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ワガママNo.3035: 平和な世の中がほしい。(５)
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２週間あまりの西日本滞在を終えてこのあと
帰京します。今回は特に多くの方に、またこ
の厳しいご時世ならではのお心遣いをたくさ
んいただきました。心より感謝しています。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら、「平和な世の中を築
く方法」について考えてきました。
まず世の中のさまざまな紛争から教訓を得る
ひとときを心の中で持ってみる。
視点をあなた自身に移して、過去の記憶や経
験から教訓を受け取ってみる。
今度は視点を相手側に移して価値観、行動の
選択の違いを意識しつつ改善のヒントを探っ
てみる。
さらに「争いごとを事前に防ぐ」ためのヒン
トを掘り下げていく。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
実は世の中で起きている紛争、民族や言語、
信仰や文化などさまざまな軋轢がありますが
元をただせば意外と「損得勘定」が根底にあ
る場合が多いようです。
逆に言えばこの感情が緩和できれば他の行き
違いはだいぶ緩和されるということですね。
ぜひ折に触れて、こうしたポイントにも軸を
置きながら一歩ずつ平和な世の中に近づく方
法、心の中で探ってみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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08/14(土) 16.00～(東京・恵比寿)
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ワガママNo.3034: 平和な世の中がほしい。(４)
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今日も西日本からの更新。昨日は東海地区ま
で足を伸ばしてまいりました。炎天下ではあ
りましたが、おかげさまで大変よい運動に。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら、「平和な世の中を築
く方法」について考えています。
まずさまざまな紛争から教訓を得るひととき
を心の中で持ったあと、視点をあなた自身や
属する集団、さらには相手側に置いて考えて
いただきましたがいかがだったでしょうか。
さまざまな価値観、行動の選択の違いを意識
しつつ、改善のヒントが見つかればうれしく
思います。
今日はさらにこのテーマを掘り下げていきま
しょう。
楽な姿勢でゆったりと呼吸しながら軽く目を
閉じてイメージしていきます。
今あなたは目の前に起きている争いごとを解
決するアイディアを、あなた自身の心の中か
ら得ることができました。
今後、そのような争いごとを事前に防ぐため
にはどうすればよいでしょうか。
意思疎通の機会を増やす。
平等なルールを作る。
第三者に介在してもらう。
もっと他の方法もあるかもしれませんし、答
えはひとつとも限りません。
柔軟な思考で自由に意識を巡らせながら、そ
もそも争いを起こさないためのさまざまな方
法を可能な限りイメージしてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3033: 平和な世の中がほしい。(３)
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今日も西日本からの更新。東北の海産物を楽
しむ「闇パーティー」に参加させていただい
てきました。新鮮なものをこちらで食べられ
る機会はなかなかレア。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら、「平和な世の中を築
く方法」について考えています。
まずさまざまな紛争から教訓を得るひととき
を心の中で持ったあと、視点をあなた自身や
属する集団に置いて考えていただきましたが
いかがだったでしょうか。
今日はさらに視点を切り替えていきます。
ゆったりとした姿勢で軽く目を閉じ、静かに
思いを巡らせていきます。
過去にあなたの周囲の存在が、あなたやあな
たの所属する組織に対して、誰かが闘争心を
向けてきたことはあるでしょうか。
それはいつのことでしょうか。
どんなシーンで起きましたか。
あなたは、その状態をどうやって知ったので
しょうか。
相手の言い分や価値観は納得できるものだっ
たでしょうか。
相手は、どんな対応をしようとしましたか。
その結果、どんな展開になったでしょう。
相手はそこから、どんな教訓を得たと思いま
すか。
今回は「相手目線」がテーマ。価値観や行動
の違いがどんなところにあるかを意識しなが
ら、ゆったりとイメージしてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3032: 平和な世の中がほしい。(２)
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今日も西日本からの更新。猛暑の中、ちょっ
とした山登りを楽しんできました。そんなに
標高の高いところではないものの、森の中を
吹き抜ける風が心地よい。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら、「平和な世の中を築
く方法」について考えています。
前回はまず、過去の歴史やいま起きている紛
争から学ぶひとときを心の中で持っていただ
きましたが、いかがだったでしょうか。
今日は視点をあなた自身や、あなたが属する
集団に置いてもう一度考えてみましょう。
ゆったりとした姿勢で軽く目を閉じ、静かに
思いを巡らせていきます。
あなたや、あなたの所属する先で「不必要な
闘争心」が起きたことはありますか。
それはいつ頃でしょうか。今まさにそんな状
態という方もいるかもしれませんね。
どこで発生したのでしょうか。職場や学校、
家庭内、それとももっと他のところでしょう
か。
当事者はあなた自身でしょうか。それとも周
囲の人や所属する組織でしょうか。
相手方はどんな存在で、それぞれの言い分は
どんなものでしょう。
どうしても闘争が避けられないものでしょう
か。それとも何か、円満な解決方法がありそ
うでしょうか。
昨日に引き続き今度は「自分のこと」として
ゆったりとイメージしてみてください。
心の中に「平和」を感じながら進めていくと
よいアイディアが出てくると思いますよ。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3031: 平和な世の中がほしい。(１)
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今日も西日本からの更新。昨日はさすがに猛
暑で引きこもってました。食料調達でに地元
資本のデパ地下をめぐるのもまた楽しい。
さて今月は今日、９日、15日と祈りの日が続
きますね。将来同じようなことが起きないよ
う、しっかりと考える時期にしたいもの。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら、「平和な世の中
を築く方法」について考えてみましょう。
まず最初は「過去から学ぶひととき」を心の
中で持ってみましょうか。
静かな場所でゆったりとした姿勢を取り、軽
く目を閉じて思いを巡らせていきます。
過去の大戦のことでも、今起きている国際紛
争や地域紛争のことでも構いません。
また武力衝突だけでなく経済紛争や覇権争い
といったものを取り上げてみるのも、よいで
しょう。
その争いは、いつ発生したのでしょうか。
どこで起きたのでしょうか。
どことどこの争いでしょうか。
それぞれの言い分や主張はどんなものでしょ
う。
なぜ、武力や権力を行使することになったの
でしょうか。
他の選択肢があったのでしょうか。あったと
したらどんなものでしょう。
そもそも、争いを起こさないための方法が何
かあったと感じますか。
もし可能であれば、いま挙げたような情報を
少し下調べしてから心の中でイメージしてみ
るとよいかもしれません。
あなたなりの学びを静かに得る大切なひとと
き、ぜひ設けてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3030: 他者視点を持ちたい。(５)
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今日も西日本からの更新。ランチ散策を楽し
みながら仕事をしています。このご時世、お
目当ての店が休業していることもよくあるの
ですが、それ以上に新しいターゲットに出く
わすので不自由ではない感じ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら、「他者視点を持つ方
法」について考えてきました。
あなたが知りたいことをまず、潜在意識の中
で整理してみる。
心の中で相手を思い浮かべて対話してみる。
さらに、心の中で相手の存在と入れ替わって
対話してみる。(人格交代という手法)
特定の人ではなく客層や所属している人たち
が対象である場合は、代表的なキャラクター
を設定してやってみる。(ペルソナ分析という
手法)
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
通常の意識状態で数々のデータを用い、論理
的に状況を把握、分析するのも「相手目線」
を知るときにとても大切なやり方です。
その一方で今回ご紹介したように潜在意識の
中での感覚を使ったアプローチも意外なほど
ヒットするもの。
なぜならそれは過去の記憶や経験が発する、
声なき声に耳を傾けることだからです。
ロジカルシンキングとエモーショナルなイマ
ジネーション、これらを上手に併用した多角
的なアプローチをぜひ、楽しみながら進めて
みてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3029: 他者視点を持ちたい。(４)
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今日も西日本からの更新。新しくプロジェク
トに参画する方の稼働環境構築をサポートす
る予定です。こうした業務もだんだんオンラ
インで進めるやり方が定着してきました。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら、「他者視点を持つ方
法」について考えています。
あなたが知りたいことを潜在意識の中で整理
したあと、心の中で相手を思い浮かべて対話
したり、相手になりきったりしていただきま
したが、いかがだったでしょうか。
これまでは特定の個人をターゲットに進めて
きましたが今日は視点を変えて、集団やマー
ケットなど複数人の集まりを対象にしてみま
しょう。
「他者集団」の視点の持ち方、いくつか手法
がありますが今日はその中から「ペルソナ分
析」をご紹介していきます。
まずはいつものように楽な姿勢でゆったりし
た呼吸をしながら、軽く目を閉じてください。
それでは心の中でイメージしていきます。
あなたが気になる集団、それは企業や団体、
学校のような特定の集まりでしょうか。
それとも年齢や性別、居住地や経済力など、
特定の層でしょうか。
心の中で静かにその対象を見渡してみてくだ
さい。
ターゲットにする集団が特定できたら、今度
はその中から「気になる１人」をピックアッ
プしてみます。
それは実在の人物でもよいですし、架空の存
在の「キャラクター設定」をしても構いませ
ん。
どこに住んでいる方ですか。
年齢や性別は。
家族構成はどんな感じでしょう。あるいはひ
とり暮らしでしょうか。
経済力はどの程度でしょうか。
どんな趣味を持っていますか。
将来のビジョンはどのようなものをお持ちで
しょうか。
できるだけ具体的に、細かくイメージしてみ
てください。
しっかりと「キャラ建て」できたら、今度は
昨日までの手法を使ってあなたの質問をぶつ
け、対話のひとときを持ってみてください。
このような「人格の絞りこみ」をすることで
漠然とした集団のイメージをクリアに磨き上
げていくことができますから、折に触れて活
用してみてくださいね。
明日はさらに別の手法を取り上げます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3028: 他者視点を持ちたい。(３)
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今日も西日本からの更新。終日雨の天気予報
です。滞在先がアーケードや地下道に面して
いるため傘を持たずにほとんどの用事がこな
せてしまうのは本当に助かる。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら、「他者視点を持つ方
法」について考えています。
まずあなたが知りたいことを潜在意識の中で
整理したあと、心の中で相手を思い浮かべて
対話していただきましたが、いかがだったで
しょうか。
今日はさらに上級編を試していただきます。
これまでと同様、楽な姿勢でゆったりした呼
吸をしながら、軽く目を閉じてイメージして
いきます。
前回は心の中で、相手との対話を試みていた
だきました。
今度は一歩踏み込んで、心の中で相手になり
切ってみましょうか。
やり方はこうです。
まずあなたの質問を、心の中で思い浮かべた
相手にぶつけてみます。
そのあと、自分と相手の立場をスッと入れ替
えてみる。
こんどは相手の立場からあなたの存在が感じ
られています。
さあ、いま受け取った問いかけについてどう
答えますか。
この手法を専門用語で「人格交代」と言いま
す。
最初はちょっと慣れないかもしれませんが、
しばし「落語家」さんにでもなったつもりで
楽しみながらやってみてくださいね。
明日はさらに別の手法を取り上げます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3027: 他者視点を持ちたい。(２)
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今日も西日本からの更新。この街にも禁酒令
が出てしまいました。前夜である昨日は飲み
だめというより、なじみの店にひと通り顔を
出しながら過ごした感じ。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら、「他者視点を持つ方
法」について考えています。
前回はまず、相手の気持ちのうちあなたが知
りたい部分を潜在意識の中で整理していただ
きましたが、いかがだったでしょうか。
質問事項が決まったところで、今日はあなた
の心の中でのシミュレーションを試みてみま
しょう。
楽な姿勢でゆったりした呼吸をしながら、軽
く目を閉じてイメージしていきます。
あなたの目の前に、いま気になっている方が
実際にいるとイメージしてみましょう。
どんな姿勢でいますか。
来ている服はどんなものでしょう。
そして今、どんな表情をしていますか。
うまく感じ取ることができたらさっそく、あ
なたの質問をぶつけてみましょう。
どんな答が返ってくるでしょうか。
リアルな世界では会話による場合が多いと思
いますがイマジネーションの世界は必ずしも
そうとは限りません。
何かのビジョン、文字、あるいは音楽やささ
やき、時には温かさや柔らかいものに守られ
ている感覚、さらにもっと他の五感に訴えて
くるレスポンスが得られることもあります。
不正解はありませんから、あなたなりに自由
に、受け取ってみてくださいね。
明日はもう少し上級編を試していただきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
08/14(土) 16.00～(東京・恵比寿)
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ワガママNo.3026: 他者視点を持ちたい。(１)
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今日も西日本からの更新。昨夜はゲリラ豪雨
に見舞われて往生しましたが、おかげで古い
なじみの店でべったりオーナーと語り明かせ
たのでそれはそれ。
さて「あの人の気持ちが読めたらいいのに」
なんて感じること、お仕事や学業のシーンで
もプライベートなシーンでもありますよね。
こうした観点はあなたが相手を理解するため
にも、あなたが理解されるためにも大切なこ
と。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「他者視点を持つ
方法」について考えていきましょう。
まず最初は相手の気持ちの中であなたが知り
たいことの整理から。
ゆったりとした姿勢で軽く目を閉じ、心の中
で思いを整理していきます。
あなたが今、気になっているのは誰でしょう。
１人かもしれませんし複数の人かもしれませ
ん。あるいは集団心理を知りたいということ
もあるでしょう。
その方の、どんなことを知りたいと思います
か。
自分のことを好きでいてくれるだろうか。
親子関係をどう思っているだろうか。
自分の会社と取引したいと思っていてくれる
だろうか。
もっと他のことかもしれません。
リアルな人間関係でも同じですが、あらかじ
め聞きたいことを整理しておくとその後の展
開がスムースになるもの。
まず手始めに、潜在意識の力を借りながらあ
なたの求めることをクリアにしてみてくださ
いね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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