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ワガママNo.2599: 自粛警察にムカついたら。(４)
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今朝は東北某所からの更新です。移動の道す
がら農村風景を見ていると、この世の中が混
乱している時期にもきちんと作付をされてい
る農家さんに頭が下がります。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「自粛警察」とのつき
あい方」について考えています。
まず「同じ穴のムジナ」にならないという応
急手当をしたあと彼らがナニモノか、どうつ
きあって行くのがよいか、心の声に耳を傾け
ながら考えていただきましたが、いかがだっ
たでしょうか。
おそらく自粛警察に積極的に関わりたいと感
じる方はそう多くないことでしょう。
その一方でこうした存在によく行き当たる方
と、そうでない方がいるようです。
もしあなたが根拠のない取り締まりに出くわ
さなくて済むコツがあるとすれば、どんなこ
とでしょう。
今日はそのあたり、軽く目を閉じてイメージ
してみませんか。
彼らが徘徊する場所を避けるのがよいでしょ
うか。
行動する時間帯を調整するのがよいでしょう
か。
オンラインの通販やエンターテインメントな
どをうまく活用するのもよいですね。
仮に時間と場所を共有してしまったとしても、
ターゲットにならない工夫もありそうですね。
うまくできたら今度は同じように、オンライ
ンでの活動でこうした存在に出会わずに済む
方法もイメージしてみてください。
明日も視点を変えてこの問題を考えていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
(６月の予定は追ってお知らせします)
ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
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ワガママNo.2598: 自粛警察にムカついたら。(３)
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これより東北某所に向かいます。途中で本店
オフィスにも立ち寄りますが、どの程度街の
にぎわいが戻っているのか気になるところ。
ただでさえ震災復興の途上ですからね。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「自粛警察とのつきあ
い方」について考えています。
まず「同じ穴のムジナ」にならないという応
急手当をしたあとこの自粛警察がナニモノか、
心の中で分析していただきましたが、いかが
だったでしょうか。
中には確たるポリシーを持って「警備活動」
にいそしんでいる人もいるのかもしれません
が、おそらくそうでない存在が大半だと確認
できたのではないでしょうか。
今日はもう一歩ステップを進めて、こうした
人たちとどうつきあえばよいのかイメージし
ていきましょう。
引き続き軽く目を閉じて、ゆったりとした気
持ちで考えを巡らせていきます。
自粛を強要する人たちとはしっかり対峙した
方がよいでしょぅか。
説得、懐柔した方がよい感じでしょうか。
その場から立ち去るのがよいでしょうか。
無反応で放置するのがよいでしょうか。
公権力の判断にゆだねたり、第３者に仲裁を
依頼する方法もあるかもしれません。
正解はひとつとは限りません。またケースに
よって異なる対応もあってよいと思います。
「こうするべき」という考えで進めるとポリ
シーのぶつかり合いになることもありますか
ら、少し柔軟にイメージしてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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05/30(土) 15.00～
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ワガママNo.2597: 自粛警察にムカついたら。(２)
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懸案だった担当プロジェクトの横すべりが決
まり、事務手続きにいそしんでいます。この
ご時世、活動が継続できること自体がありが
たいよなあ。クライアントさんの経営体力に
敬服。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「自粛警察とのつきあ
い方」について考えています。
前回はまず「同じ穴のムジナ」にならないと
いう応急手当をしていただきましたが、いか
がだったでしょうか。
とりあえず気持ちを落ち着けたところでこの、
自粛警察がナニモノか少し心の中で分析して
いきましょう。
軽く目を閉じて、ゆったりとリラックスして
イメージしていきます。
同じ立場である市民に自粛を強要する存在、
どんな思いでいるのでしょうね。
防疫に対する知見があるからでしょうか。
問題収束に向け、確たるポリシーがあるから
でしょうか。
自粛とルールを履き違えているのでしょうか。
情報に踊らされているだけでしょうか。
あるいは単に、ストレスのはけ口を探してい
るだけかもしれませんね。
取り締まる立場をイメージして、少し感じて
みてください。
明日はこうした存在とのつきあい方を考えて
いきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2596: 自粛警察にムカついたら。(１)
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緊急事態宣言が解除されてサロンの周囲にも
街の灯りが戻ってきました。ラストオーダー
が19時と21時では飲食店にとって大変な違い。
ゆるゆると元のペースを取り戻していただけ
ればと。
さてそんな局面でちょっと気になるのが、い
わゆる「自粛警察」の存在ですね。
いろんな情報を見たり聞いたりして、怒りを
感じたという方も多いことでしょう。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら、この「自粛警察
とのつきあい方」について考えてみましょう。
今日はまず応急手当。「同じ穴のムジナ」に
ならないというポイントを押さえましょう。
世の中には、自粛しようとしない人たちに怒
りの矛先を向ける人だけでなく、こんどは自
粛警察を取り締まろうという勢力もあるよう
です。
またぶっちゃけこの手の話題は炎上しやすく、
マスコミやアフィリエイトビジネスに関わる
存在にとっては、「数字を荒稼ぎ」するのに
打ってつけの素材。
軽く目を閉じてイメージしてみてください。
あなたもその「怒りのスパイラル」に参加し
たいと感じますか。
それともそう感じないでしょうか。
後者であればまず「同じ穴のムジナ」になら
ないよう、一歩身を引いてみませんか。
ちょっと距離を置くことができたところで、
明日から少しずつ上手なつきあい方を探って
行きます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2595: 情報過多で疲れぎみ。(５)
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緊急事態宣言が解除されてサロンの周囲にも
街の灯りが戻ってきました。ラストオーダー
が19時と21時では、飲食店にとっては大変な
違い。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「情報過多の環境を生
き抜いていく方法」について考えてきました。
いまの情報源、ソースをまとめる。
「煽り情報」を遠ざけてみる。
「統制された情報」を遠ざけてみる。
空いた記憶領域を正しいソースに振り分ける。
このようなステップで進めてきましたがいか
がだったでしょうか。
中にはこの整理をした結果、情報のアクセス
先ががらりと変わったという方もいるかもし
れません。
心配はいりません。今はそういう時期です。
もしこれらの取り組みをしたあと、まだ容量
に余裕があるようでしたら軽く目を閉じて、
その使い道を自分自身に問いかけてみましょ
う。
今後の備えのために、空けておくのがよいで
しょうか。
正しい情報チャネルを、もう少し多く取り込
んでみましょうか。
少し観点を変えて明るい情報、前向きな情報
を取り込む習慣をつけるのもよいですね。
質と量が適切であれば、情報疲れって結構防
げるものです。
賢くこのご時世を切り抜けるスキル、楽しみ
ながら磨いて行きましょうね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2594: 情報過多で疲れぎみ。(４)
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久しぶりに汗をかくほど身体を動かしてきま
した。身体が水分を欲する感覚、ずいぶんご
ぶさたしていたなあ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「情報過多の環境を生
き抜いていく方法」について考えています。
いまの情報源、ソースをまとめたあと「煽り
情報」「統制された情報」を遠ざけるという
観点で整理を進めてきましたが、いかがだっ
たでしょうか。
中には長いことつきあってきたメディアもあ
るかもしれませんが世の中が変化する時です。
ここでしっかり「断捨離」して、まとまった
スペースを記憶領域に作ってみてはいかがで
しょう。
さあ、余裕ができたところで今度は、できた
スペースに新しい情報を追加して行きましょ
う。
ゆったりとリラックスして、世の中にある情
報ソースを心の中で選んでみてください。
あまりアクセスしていなかったメディア。
昔は重宝していたけれど最近は使っていない
もの。
あるいは積極的にこちらからアクセスするも
のもあってよいかもしれません。
これ１本で正しいというソースはありません
から、良質なものをいくつかセレクトして、
継続的に触れていくのがコツ。
いくつかの情報や見解をバランスを取りなが
ら受け取っていくことで新しいものが見えて
くるはず。その過程を楽しみながら進めてみ
てくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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05/23(土) 16.00～(東京・恵比寿)
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ワガママNo.2593: 情報過多で疲れぎみ。(３)
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少しずつ初夏の陽気が戻りつつある首都圏、
備蓄していた炭酸水の消費を始めました。
といっても宅飲みほとんどしないタイプな
ので、そのままガブガブな感じ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「情報過多の環境を生
き抜いていく方法」について考えています。
いまの情報源、ソースをまとめたあと前回は
「煽り情報」を遠ざけるという観点で整理を
進めてみましたが、いかがだったでしょうか。
今日は引き続き「統制された情報」を遠ざけ
るという観点で見てみましょうか。
引き続きリラックスして軽く目を閉じ、あな
たが今触れているソースを見渡してみます。
権力や経済力を持つ存在の意向を受け、偏っ
た情報を発信しているところはないでしょう
か。
本来伝えるべき情報を、隠蔽しているところ
はないでしょうか。
論点をすり替えたり、些細な話題に誘導して
重要なものをかわそうとするところもありま
すね。
あるいは横並びの報道ばかりで、自己分析を
しないところも手放してよいかもしれません。
ここは少しがっつりと、身軽さが感じられる
まで棚卸しをしてみてはいかがでしょう。
時間をかけてゆっくりと、心の声に耳を傾け
ながら進めてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2592: 情報過多で疲れぎみ。(２)
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数日前から英文の迷惑メールが多く届くよう
になってきました。内容はどうやら昨年の原
稿の使い回しみたいなんだけど、これって成
果があるんだろうか。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「情報過多の環境を生
き抜いていく方法」について考えています。
昨日はまず情報源、ソースをまとめるところ
からスタートしていただきましたが、いかが
だったでしょうか。
今日も引き続き、「煽り情報」を遠ざけると
いう観点整理を進めて行きましょう。
本来、情報をシェア、拡散するお仕事という
のは良質なものを、的確なタイミングで、必
要とする人に分かりやすく届けるのが目的。
もちろんその活動を継続するために、適正な
利益を上げることは重要です。
しかし本来の使命よりも、収益性が優先され
てしまったらどうでしょう。
軽く目を閉じて、あなたがいま触れているメ
ディアはどうかチェックしてみましょうか。
話題性ばかり追い求めているところはないで
しょうか。
些細な問題を、ことさら大きく報じるところ
はないでしょうか。
他の情報源から得た情報を再発進しているだ
けのところはないでしょうか。
不安や怒りを煽る手法で、情報の拡散を目指
しているところはないでしょうか。
そしてもし、こうした情報源から離れたとこ
ろに身を置くと、何か困ることがあるでしょ
うか。
静かに自問自答しつつ、必要な情報源を絞っ
てみてくださいね。
明日も別の観点からこのテーマ、考えて行き
ます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2591: 情報過多で疲れぎみ。(１)
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まだ非常事態宣言の解除されていない首都圏
ですが、この週末はかなり人の流れが戻って
きているように感じます。ぶっちゃけパンデ
ミックの第２波が起きる可能性って個人的に
かなり高いと読んでますが、その時にはもう
少し賢く振る舞いたいところ。
さて未曾有の社会情勢と屋内生活が相まって、
情報過多の環境にある方も多いと思います。
よいニュースも悪いニュースも早いに越した
ことはない。しかし玉石混交さまざまなクオ
リティのものが大量に流れていると困ってし
まいますよね。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「情報過多の環境
を生き抜いていく方法」について考えて行き
ましょう。
今日はまず、ソースの整理から。
軽く目を閉じて、心の中でここ１週間を振り
返って行きましょう。
あなたはどんな情報を手に入れたでしょう。
よいニュース、悪いニュース、役に立つもの、
笑えるもの、なごむもの、さまざまだと思い
ます。
そしてその情報はどこから入手しましたか。
テレビやラジオ。
新聞や雑誌。
オンラインニュース。
ＳＮＳ。
友人知人からのメッセージ。
他にもあるかもしれません。
まずは心の中で入手経路をすべて挙げてみま
す。
雑多に見えていて実は、いくつかの経路に絞
られていることに気づくかもしれません。
また昔からメディア選択を見直さず、ずっと
同じものを使い続けていることに気づくかも
しれません。
あなたに疲れをもたらしているルートはどれ
になるでしょうね。
心の声に耳を傾けながら、静かに整理してみ
てくださいね。
明日から少しずつ、これらのルートを分析し
て行きます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2590: ちょっとお外がこわい。(５)
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冷静に１日のスケジュールをみたら、半分の
12時間のうちに食事が集中しているのを自覚。
これってまるで、ラマダーン中のムスリムの
人みたいですよね。かえって太ることもある
ようなので少し気をつけようかな。
さて先日からしばらく「安心して外出するた
めの備え」を、ヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを活用しながら進めてきました。
まずちょっとだけ外の世界をのぞくプチ成功
体験をする。
安心して外出できる最低限のガードを衛生面
から設定してみる。
同じくセキュリティ面から、最低限のガード
を考えてみる。
慢心し過ぎず怖がり過ぎず、適正な量と質の
情報に触れながらガードを調整していく。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
今のような状況においても、社会のコンディ
ションは日々変化しています。
何が正しくて何が間違っているとう教科書は
ありません。
良質な情報に触れながら正しくガードをしつ
つ、楽しみながら変化を受け入れて順応して
いくのが理想的。
理性と感性、両方を大切にしながら少しずつ、
歩みを進めていってくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
05/23(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～立ち直りの道筋をつけよう～
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ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
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