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ワガママNo.4831: スタミナが続かない。(１)
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サロンの近所から撤退してしまった激安イタ
リアンチェーン、少し離れたところに立ち寄
りましたが相変わらず大人気ですね。学生さ
んの利用が多いので今後にも期待できそう。
さて梅雨明け宣言をする地域が出てきました
が早々に夏バテでスタミナ不足を訴える人が
出ているようですね。
日々健やかに活動できるコンディションづく
りは大切。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しつつ、「スタミナ不足を
解決する方法」について考えてみましょう。
まず最初は現状確認から。
静かな場所でゆったりと楽な姿勢を取り、軽
く目を閉じて身体のコンディションに意識を
向けてみてください。
体力が落ちている感じでしょうか。
エネルギー源が不足している感じでしょうか。
睡眠時間が足りないのかもしれませんね。
では逆に、100%完璧な状態って、どんなもの
でしょうか。
身体の声に静かに耳を傾け、その声を聞いて
みてくださいね。
明日から少しずつ、解決策を考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
東京、恵比寿会場は３名さま以上でご利用いただける
「オンデマンド開催」となります。コンタクトフォームで
ご希望の日時をお知らせください。
https://deep-inside.info/contact/
[公認心理師監修] 第152回ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
2026年７月25日(土) 13.30～
https://di20260725.peatix.com
[公認心理師監修] 第21回ヒプノセラピー体験会(福島・郡山)
2026年７月20日(月・祝) 13.30～
https://di20260720.peatix.com
[公認心理師監修] 第12回ヒプノセラピー体験会(福島・福島)
2026年７月18日(土) 13.30～
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ワガママNo.4830: 紛争をなくしたい。(５)
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国際情勢を解説する市民講座にお伺いしてき
ました。長らくマスコミ業界で活躍してきた
講師の方のお話、とても興味深い。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ、「紛争をなくす方法」
について考えてきました。
まず紛争当事者の思いに意識を向けてみる。
次に「紛争が落ち着いた状態」をイメージし
てみる。
当事者のできることを思い描いてみる。
さらに、あなたのできることを思い描いてみ
る。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
紛争当事者でない第三者が関われること、限
られているのは事実です。
しかし何もできない訳ではなく、小さな積み
重ねがわい結果をもちらすことも少なくあり
ません。
また直接できることがなければ、あなたがう
まく紛争を解決した実績、つまり「背中を見
せる」だけでも空気の流れが変わるはず。
必ずトラブルは落ち着くという信念のもと、
前向きに行動していってくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4829: 紛争をなくしたい。(４)
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このあと横浜方面に出かけてまいります。コ
ンサートやギャラリーに足を運びつつのんび
り過ごすつもり。夜は都内に戻って市民講座
を受講。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ、「紛争をなくす方法」
について考えています。
これまでに紛争を知り、当事者の思いに意識
を向け、紛争が落ち着いた状態をイメージし
てその状態へのアプローチ方法を思い描いて
いただいていますが、いかがでしょうか。
今日も少し視点を変えて、このテーマについ
て考えていきます。
静かな場所でゆったりと楽な姿勢を取って、
軽く目を閉じて思いを巡らせていきますね。
紛争の当事者ではなく、あなたのできること
は何でしょうか。
現地に足を運んで仲介役をやる。
当事者の和平の動きをサポートする。
自国の外交力を後方支援する。
もちろん最新の情報を収集したり、周囲に伝
えるだけでも解決の支えになると思います。
こちらも思いつくまますべての選択肢を挙げ、
その中から「相手目線」で最善のものを選択
してみてくださいね。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4828: 紛争をなくしたい。(３)
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このあとサロンでプライベートパーティーが
開かれます。弊社は場所貸しだけなんだけど
いろいろメリットがあるので大歓迎。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ、「紛争をなくす方法」
について考えています。
これまでに紛争を知り、当事者の思いに意識
を向け、紛争が落ち着いた状態をイメージす
ることに取り組んでいただきましたが、いか
がだったでしょうか。
今日から少しずつ、その紛争が落ち着いた理
想の状態にアプローチしていきましょう。
まずは当事者のできることから。
前回と同様静かな場所でゆったりと楽な姿勢
を取り、当事者それぞれに意識を向けながら、
思いを巡らせていきます。
あなたが理想だ感じる「紛争が落ち着いた状
態」にアプローチするには、どうするのがよ
いと感じますか。
休戦協定を結ぶ。
トップ会談をセットする。
仲介役を依頼する。
ワーキンググループを設けたり、前例を振り
返る機会を設けたり、もっと他のアイディア
が出てくるかもしれません。
思いつくままにすべての選択肢を挙げ、その
中から「相手目線」で最善のものを選んでみ
てくださいね。
明日は別の観点からこのテーマについて考え
ていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4827: 紛争をなくしたい。(２)
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リニューアルを予定している体験会のコンテ
ンツ、アジェンダの整理を実施しました。も
くじができればもう五合目。あとはコンテン
ツを分かりやすく配置していくだけ。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ、「紛争をなくす方法」
について考えています。
前回はまず紛争を知り、当事者の思いに意識
を向けるところからスタートしていただきま
したが、いかがだったでしょうか。
それでは今日は歩みを１歩進めて「紛争が落
ち着いた状態」をイメージしていきましょう。
静かな場所でゆったりと楽な姿勢を取り、当
事者それぞれに意識を向けながら、あるべき
将来像をイメージしていきます。
いったん休戦状態になればよいでしょうか。
一方の言い分を飲めばよい感じでしょうか。
両方がうなずける和平案があればよい感じで
しょうか。
緩衝地帯を設けてみたり、自治区を設けたり、
もっと他の方法もあるかもしれません。
あらゆる方策をイメージして、あなたが最善
と感じるものを挙げてみてくださいね。
明日はさらに観点を変えて、このテーマにつ
いて考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4826: 紛争をなくしたい。(１)
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夏に向けてみやげ物の買い回りをしてきまし
た。地方各県のアンテナショップ、どこも賑
わっていますね。
さてワールドカップで盛り上がっている一方、
世界のあちこちで戦火が交えられています。
当事者の事情は主張に汲むべき事情があるに
せよ、何とか講和に持ち込めないものかと感
じている方も多いことでしょう。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しつつ、「紛争をなくす方
法」について考えていきましょう。
まず始めは「紛争を知る」ところから。
世界で起きている紛争の１つをピックアップ
して、いきさつを調べてみてくだい。
どのような紛争の背景があったのでしょうか。
何がきっかけで衝突が起きたのでしょう。
現在はどのような状態で、和平に向けての取
り組みは進められているのでしょうか。
ひと通りリサーチすることができたら、軽く
目を閉じて当事者それぞれの思いに意識を向
けてみてくださいね。
明日からいくつかの観点で、状況を改善する
方法を考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4825: タイムマネジメント力がなあ。(５)
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今日はこのあと地方創生イベントにお伺いし
てまいります。久しぶりにお目にかかれる方
もいてとても楽しみ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「タイムマネジメント力
をつける方法」を考えてきました。
まず始めにあなたのここ最近のタイムマネジ
メントの状況を心の中で振り返ってみる。
次に日々の定位点として「起床時刻」を定め
てみる。
その後「就寝時刻」など、その他のやること
をプロットしていく。
仕事、学業にかけられる時間にやることを決
め、カリキュラムを作っていく。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
ここまでできればタイムマネジメントは成功
したも同然。
あとはスケジュール通りに日々やることを粛
々とこなしていくだけです。
時おりカリキュラムの見直し、磨き上げをし
ながら安心して成功体験を積み上げていって
くださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4824: タイムマネジメント力がなあ。(４)
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今月からリニューアルする体験会のプロモー
ション、振り出しが一段落しました。これか
ら丁寧にコンテンツを磨くステップへ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「タイムマネジメント力
をつける方法」を考えています。
まず始めにあなたのここ最近のタイムマネジ
メントの状況を振り返ったあと、前回は日々
の定位点として「起床時刻」「就寝時刻」を
固定することを考えていただきましたが、い
かがだったでしょうか。
さあ、日々の「帯」が見えてきたところで、
今日はそこに「やるべくこと」をプロットし
て行きましょう。
静かな場所で楽な姿勢を取り、軽く目を閉じ
てあなたの取り組んでいるお仕事や学業を細
かく分割していきます。
うまくできたらそれらを１日の「帯」にひと
つずつはめ込んでいきます。
１日に１ステップずつという方もいれば２つ
３つ、それ以上を割り当てることができるか
もしれません。
無理なく時間内にこなせる量にうまく調整し
ながら、やることの配置を進めてみてくださ
いね。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4823: タイムマネジメント力がなあ。(３)
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久しぶりに東京サロンでの個人セッションを
ご利用いただきました。これまで出張先での
ご提供がメインだったけれど、やはりホーム
だと落ち着いて受けていただけるなあ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「タイムマネジメント力
をつける方法」を考えています。
まず始めにあなたのここ最近のタイムマネジ
メントの状況を振り返ったあと、前回は日々
の定位点として「起床時刻」を固定すること
を考えていただきましたが、いかがだったで
しょうか。
今日はもう１歩踏み込んで行きましょう。
１日の生活を定位点である起床時刻から並べ
てみると、どのようにプロットされるでしょ
うか。
こちらも静かな場所で楽な姿勢を取り、軽く
目を閉じてイメージしていきます。
仕事や学業の時間。
身支度プライベートな時間。
そして睡眠時間。
もちろん趣味や社会貢献の時間も24時間の中
に含まれます。
じっくりとイメージしながら定位点の間に配
置してみてください。
そうすると、おのずと就寝するのに適切な時
刻が見えてくるのではないでしょうか。
無理せず、寝過ぎにならない適切な就寝時刻、
全体を見渡しながら定めてみてくださいね。
明日はさらに踏み込んで、このテーマについ
て考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4822: タイムマネジメント力がなあ。(２)
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2026年も後半がスタートしましたね。これま
での実績を大切に、新たなコンテンツを織り
込んで活動してまいります。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「タイムマネジメント力
をつける方法」を考えています。
前回はまず、あなたのここ最近のタイムマネ
ジメントの状況を振り返るところからスター
トしていただきましたがいかがだったでしょ
うか。
上手にできていた方、課題山積の方、さまざ
まだと思います。
今日からいくつかの観点で、時間の有効活用
方法をを考えていきましょう。
今日はまず「定位点」を定めるところから。
そろばんを扱うように「まずここがスタート
ライン」というところを決めておくともろも
ろスムースに運びそうですよね。
ここではその定位点を「起床時刻」に置いて
みましょうか。
何時でも結構です。毎日起床する時刻を決め
てみてください。
決めた時刻より早く起きても遅く起きても構
いません。毎日同じ時刻に身体を起こしてみ
る。
目を覚ましたら寝床の中で結構です。軽く目
を閉じて今日１日の過ごし方に意識を向けて
みてくださいね。
時間に余裕があると感じたり、身体がつらい
と感じるときは二度寝しても構いません。
毎日同じ時刻に「向こう24時間の段取り」に
意識を向けるひとときを持ってみてください
ね。
明日は少し観点を変えて、このテーマについ
て考えて行きます。
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