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ワガママNo.2828: ディベート上手になりたい。(3)

2021-01-15

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海外ビジネスと国内マーケットをつなぐお手
伝いをしていると、さまざまな気づきがあり
ます。ひとつ言えるのは日本のやり方にも、
時代遅れのところとむしろ世界をリードでき
るところがあること。

さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しなかぜら「ディベート上手に
なる方法」について考えています。

まずディベートのテーマやシーンを整理し、
次に情報収集を進めていただきましたがいか
がだったでしょうか。

さあ、ネタが整ったところで今日から具体的
なディベートの準備を進めていきましょう。

今日は潜在意識の力を借りつつ心の中で「想
定問答」をしていきます。

いつものようにリラックスして軽く目を閉じ、
ディベートのシーンをイメージしていきます。

このときあなた自身ではなく、相手のキャラ
クターになりきってしまうのがコツ。

相手はどんな準備をして、ディベートの席に
臨むでしょう。

どんな方法であなたを説得しようと試みるで
しょうか。

そしてその時、相手はどんな気持ちでいるで
しょうか。

勝たなければという気持ち。

自分が正しいという気持ち。

やり込められるのではという不安な気持ち。

あるいはもっと他の気持ちを抱いているかも
しれませんね。

しっかりと相手の気持ちになってイメトレを
進めてみてください。

もしあなた側のストーリーを組みなおす必要
を感じたり、情報の補足が必要だと感じたら
この機会に取り組んでみてくださいね。

明日はディベートの席での在り方について考
えていきます。

今日も豊かな一日を過ごしましょう。

 

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ワガママNo.2827: ディベート上手になりたい。(2)

2021-01-14

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酔っ払いの話って楽しいですね。「白雪姫が
月に帰る」という交錯した話を、美人マダム
から聞かされました。しかも2回繰り返して。
こういう時は指摘せずにネタだと思って聞き
手に徹するのがコツ。

さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しなかぜら「ディベート上手に
なる方法」について考えています。

前回はまず、ディベートのテーマやシーンの
整理から進めていただきましたがいかがだっ
たでしょうか。

今日から少しずつ、具体的な準備に入って行
きましょう。

もし討論に備えて補った方がよい情報があれ
ば、どんどん収集してみてください。

ソースは本でもネットでも、詳しい人へのイ
ンタビューでも構いません。できる限り「出
どころ」が押さえられている理想的。

ひと通り集めることができたら、それらの概
要やタイトルだけでも結構です。ざっと目を
通してから軽く目を閉じて、自分の心に問い
かけてみてください。

あなたが集めた情報、討論を進めるのに充分
なものでしょうか。

あなたはそのテーマについて「十分に詳しく
説明できる」ようになれそうですか。

集めた情報は偏りなく幅広いものでしょうか。

背景や潜在的な問題までカバーできているで
しょうか。

まずはディベートという目的をいったん置き、
「あなた自身が一番の専門家」になれるよう
広く深く情報を集められているかどうか、イ
メージしてみてください。

もし不足しているところがあったら、心行く
までしっかりと補ってみてくださいね。

明日は次のステップに進んで行きます。

今日も豊かな一日を過ごしましょう。

 

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ワガママNo.2826: ディベート上手になりたい。(1)

2021-01-13

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消耗品をいくつか買い出しにホームセンター
に行ったら、偶然にも店長さんがじきじきに
案内してくれました。さすが、店内のすみず
みまで取り扱い品目を把握していらっしゃる。
「少々お待ちください」のないスムースさ、
心地よいものですね。

さて世の中が混沌としてきて、意見の食い違
いが表面化するシーンをよく見かけるように
なってきました。

平和裏にうまく着地できるといいのですが、
折衷案がよいとは限らないことも。ときには
ディベート、つまり討論の場が必要になるこ
もあるかもしれません。

今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用して「ディベート上手にな
る方法」について考えてみましょう。

まずはテーマやシーンの整理から。

軽く目を閉じて心の中で、今あなたが置かれ
ている状況を眺めてみましょう。

あなたは今、どのような課題に直面している
のでしょうか。

そこにはどのような意見や方針の相違があり
ますか。

あなたはのポジションはどんなところにある
でしょうか。

あなたはその状況、どのようにリードしてい
きたいと感じますか。

中には深刻な状況ではなく、トレーニングや
教育の場でディベートをが必要だという方も
いるかもしれません。

いずれにせよ「あなたの心の中の客観的な視
点」でまず、状況を整理してみてくださいね。

明日は次のステップに進んでいきます。

今日も豊かな一日を過ごしましょう。

 

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ワガママNo.2825: 正月ボケから復活したい。(5)

2021-01-12

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ワイン蔵の中には冬季の閑散期を利用して日
本酒を醸造しているところがあるそうですね。
麹と酵母の菌が混ざらないよう工夫が必要と
思いますが、ちょっと試飲してみたい気が。

さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用して「正月ボケから復活する方
法」について考えてきました。

まずアファメーション、スピーディーに回復
できると自分自身に宣言する。

スタートアップの数日分、ToDoリストを作っ
てみる。

取りかかったらなるべく早く普段のペースに
戻してみる。意外と短時間で取り戻せること
も多いもの。

しばらく取り組んだら実績を振り返ってみる。

このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。

いい感じでペースが取り戻せたところで、も
うひとつ織り込んでいただきたいことがあり
ます。

それはオフの時間も入れてメリハリをつける
こと。

どんなに優秀な人でもずっとトップスピード
で走り続けることはできません。

睡眠時間や休息時間、リラグゼーションの時
間などもこれを機会に見直してお仕事や学業
と程よく両立させ、あなたなりに最善のペー
スに仕上げていってくださいね。

今日も豊かな一日を過ごしましょう。

 

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ワガママNo.2824: 正月ボケから復活したい。(4)

2021-01-11

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作業着を買う場所だったはずの某チェーン、
経営努力でどんどん一般客が増えているよう
です。今どき売り上げが出過ぎて困るなんて
うらやましいにも程がある。

さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用して「正月ボケから復活する方
法」について考えています。

まずアファメーション、自分に対してかける
肯定的な宣言をしたあと、「ToDoリスト」を
数日分こなしていただきましたがいかがだっ
たでしょうか。

体感的に「だいたい元のペースが戻ってきた
な」と感じたら、いったん立ち止まってこれ
までの成果を見直してみます。

いつものようにゆったりとリラックスしなが
ら、軽く目を閉じてここまでにできたことを
回想していきます。

あなたがここまでに取り組めた成果、量的に
はどのぐらいでしょう。

質的に見たらどんな感じですか。

そして取り組みのペース、体感的には戻って
きたと感じられているようですが実際のとこ
ろ、どんな具合でしょうか。

こうした振り返りをしながら改善点をチェッ
クすることももちろん大切です。

しかし今回は前向きに「ああ、ここまでいい
感じに正月ボケから脱却できているんだ」と
いう実感の方に軸を置いて眺めてくださいね。

今日も豊かな一日を過ごしましょう。

 

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ワガママNo.2823: 正月ボケから復活したい。(3)

2021-01-10

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時おりお世話になっている居酒屋さんに足を
運んでまいりました。たび重なる自粛要請に
だいぶ疲弊しておいでですねー。何とか肝臓
張ってお支えしないと。

さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用して「正月ボケから復活する方
法」について考えています。

まずアファメーション、つまり自分に対して
かける肯定的な宣言をしたあと、スタート数
日分の「ToDoリスト」を作っていただきまし
たが、いかがだったでしょうか。

今日から具体的なアクションを起こしていき
ます。

作り上げた「ToDoリスト」、ひとつずつ片づ
けて行きましょう。

この時躊躇なくどんどん「普段のペース」に
立ち戻っていくのがポイント。

人間の心身は少々のブランクがあっても、意
外と早く元のペースが取り戻せるようにでき
ています。

取り掛かりはゆっくりでも構いません。

物事がうまくすべり出したら、どんどんペー
スを挙げていきます。

個人差はあるものの、半日から1日あればか
なり調子がもどってくるはず。

時おり目を閉じてリラックスし「いま取り戻
せているスピードはどのぐらい」と体感しな
がら、楽しんで進めてみてくださいね。

今日も豊かな一日を過ごしましょう。

 

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ワガママNo.2822: 正月ボケから復活したい。(2)

2021-01-09

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小売店、特に輸入商材を多く取り扱うところ
では物流の滞りが体感されるようになってき
ました。あわてず冷静に自衛策を練らなきゃ
だな。

さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用して「正月ボケから復活する方
法」について考えています。

前回はアファメーション、つまり自分に対し
てかける肯定的な宣言をするところから取り
組んでいただきましたがいかがだったでしょ
うか。

今日から少しずつ具体的なアクションを起こ
していきます。

まずは「ToDoリスト」の作成からやって行き
ましょう。

今回は「お仕事や学業のペースを取り戻す」
のが目的ですから、短期間のリストで構いま
せん。

2~3日分か、せいぜい1週間もあれば十分
でしょう。

その間にこなす必要のあること、公私問わず
すべて書き出してみます。

全部書き出せたと感じたらゆったりとリラッ
クスして目を閉じ、心の中で取り組む順序を
決めて行きましょう。

もし分量が多いと感じたら、整理する対象と
なる期間を少し短くしてもよいかもしれませ
ん。

また日々の生活の中でどうしても「飛び込み
の用事」も起きるはず。

そうした余裕も少し持たせながら、ざっくり
としたスケジューリングを思い描いてみてく
ださい。

無理しすぎず、気を抜きすぎず、ちょうどよ
いと感じられるものができたの次のステップ
に進んでいきます。

今日も豊かな一日を過ごしましょう。

 

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ワガママNo.2821: 正月ボケから復活したい。(1)

2021-01-08

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新年が明けてから初めて都内で外飲みを楽し
んでまいりました。いろいろなご意見がある
でしょうが、そもそも今月、来月は客商売に
とって忍耐の時期。少しでも支えになればと
いう思いもあります。

さていつも違う新年を迎え、なかなか仕事や
学業のペースが取り戻せないという声を耳に
します。

今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「正月ボケから復
活する方法」について考えてみましょう。

まずはアファメーション、つまり自分に対し
てかける肯定的な宣言から。

ゆったりとリラックスして目を閉じ、心の中
で宣言していきます。

もし周囲に誰もいなかったから、小さい声で
結構です。口に出してみるとさらに効果的。

例えばこんな感じです。

「私はいつも通りのペースを取り戻し、活き
活きと楽しく過ごすことができました。」

「私は新しい年のスタートを元気よく切るこ
とができました。とてもすがすがしい気分で
す。」

「私はとても聡明で、クリアな気持ちで日々
を過ごすことができました。スッキリした気
分です。」

文章はあなたが心地よく感じる内容に調整し
ていただいて構いません。

主語を入れる。

過去形で言い切る。

そして理想の気持ちを表現する。

この3つがポイント。楽しみながら、何度も
繰り返してしっかりと、自分自身に宣言して
みてくださいね。

今日も豊かな一日を過ごしましょう。

 

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ワガママNo.2820: 2021年、どう過ごそうか。(5)

2021-01-07

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イベント系のお仕事の方たちのご苦労を伺う
機会がありました。状況は思っていた以上に
シビアですね。役者やアーティストさんだけ
でなく、裏方さんたちととあと、ハコを維持
する立場の方たちも。

さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「2021年の過ごし方」
について考えてきました。

まず前年の持ち越しを仕分けする。引き継ぐ
もの、手放すもの。

手放すものは片づけて、元気よく手放す。

引き続ぐもは今年のビジョンを描く。中には
長期的な取り組みをイメージした方がよいも
のも。

リミットを決める。長期的に取り組むものは
年末の中締めポイントを設定する。

このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。

ここまでできればもう今年の過ごし方、ラフ
スケッチができたようなもの。

あとはこれを月単位、週単位にブレイクダウ
ンして取り組むだけです。

そしてもちろん毎朝心の中で、その日一日の
過ごし方をイメージする時間も忘れずに持つ
ようにしていってくださいね。

今日も豊かな一日を過ごしましょう。

 

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ワガママNo.2819: 2021年、どう過ごそうか。(4)

2021-01-06

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新しいプロジェクトが見込みより早くスター
トし、早速関係先に足を運んでまいりました。
とにかくアリモノで走りながら考える、その
スピード感がいい感じ。

さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「2021年の過ごし方」
について考えています。

これまでに昨年の取り組みの仕分けに取り組
んでいただき、大胆に断捨離したあと今年の
ビジョンを思い描いていただきましたが、い
かがだったでしょうか。

ここまでできたら今年の過ごし方が決まった
も同然。今日はタイムリミットを決めて行き
ましょう。

こちらも引き続きゆったりとリラックスして
目を閉じ、心の中でセットしていきますね。

新年早々に片づけるもの。

新年度のスタートまでに整えるもの。

夏ごろまでや、今年いっぱいに仕上げるもの
もあるかもしれません。

また数年かける長期的な取り組みであれば、
今年の終わりにどうありたいかという「中締
め」のビジョンを用意しておくとよいかもし
れません。

何ごとも最初が肝心。無理なく着実にこなせ
るリミットを、心地よい緊張感とともに定め
てみてくださいね。

明日もさらにステップを進めていきます。

今日も豊かな一日を過ごしましょう。

 

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