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ワガママNo.1893: なまけグセを直したい。(３)
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昨日のヒプノセラピー(催眠療法)体験会に、以前
別のプログラムにご参加いただいた方が再受講で
おいでになりました。聞けば幸せな変化が訪れた
ようで、私もうれしく感じます。
さて先日から、なまけグセを打開する方法につい
てヒプノセラピーのメソッドを活用しながら考え
ています。
あなたが何とかしようと感じているなまけグセを
心の中でピックアップしたあといくつか効果的な
コツをお伝えしながら手の打ち方を探っています。
今日のポイントは「モティベーションの上がる環
境づくり」です。
昨日お話しした「毎朝決めた段取り」通りに一日
を過ごすための手助けになるもの、例えばお茶や
小休憩の時間を入れてもよいですし、愛煙家の方
はそれがよいペースメーカーになるかもしれませ
ん。
またスケジュールにメリハリをつけるだけでなく、
楽しく物事に取り組める工夫をしてみるのもいい
ですね。
音楽をかけたり心地よい風を入れたり、アロマな
んかを活用するのもよい方法。
今日は軽く目を閉じて、あなたのモティベーショ
ンを上げる工夫にどんなものがあるか、少し感じ
てみませんか。
何か仕掛けを作らないでも、すぐに実践できるも
のもあるかもしれませんよ。思いついたものはど
んどん取り込んでみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
◆(株)ガイアセオリー主催
06/27(水) 19.30～(東京・恵比寿)
～パートナーシップを見つめてみよう～
http://eventforce.jp/event/366676
ヒプノセラピー体験会
06/30(土) 15.00～(宮城・石巻)
http://deep-inside.info/2018/06/01/20180601-2/
ワガママNo.1892: なまけグセを直したい。(２)
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これまでに開いたヒプノセラピー(催眠療法)体験
会の資料を整理しています。自社や受託で継続開
催させていただいたもののほか、スポットでお声
がけいただいたものも相当な数になっていたこと
が判明。よくもまあ、こんなにテキスト作ったな。
さて昨日から、なまけグセを打開する方法につい
てヒプノセラピーのメソッドを活用しながら考え
ています。
昨日試していただいた自分の内面との対話、いか
がだったでしょう。あなたが何とかしようと感じ
ているなまけグセ、どんなものだったでしょうか。
今日から少しずつ、効果的なコツをお伝えしなが
ら手の打ち方を探って行きましょう。
まずは「あらかじめスケジュール組み」をすると
ころから。
これ、一日の生活パターンを決めるという取り組
みとあわせて進めて行くと効果的。
毎日起床する時間を決め、起き抜けに心の中で当
日の段取りを決めていくのです。
最初は20分程度、慣れてくると10分から５分ぐら
いでできるようになりますからご安心ください。
ゆったりとリラックスして軽く目を閉じ、心の中
で今日やること、やりたいことを挙げてみる。
そのあとそれぞれどんな順番で、どののぐらいの
時間をかけてやっていくのが心地よいかイメージ
してみて行きます。
すべてこなせないなと感じたら別の日に回しても
結構です。ただし「いつやる」という目標は決め
ておいてくださいね。
逆にもう少し欲張ってできそうのものがあると感
じたら、盛り込んでいただいても構いません。
義務感な駆られるのではなく、心地よくできる範
囲で調整していくのがコツですよ。ぜひ今日から
実践してみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.1891: なまけグセを直したい。(１)
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今日６月23日は沖縄慰霊の日ですね。私たちが島
の方たちに直接できることは多くないかもしれま
せん。しかし毎年、節目節目に思いを寄せる習慣、
大切にしていきたいなと思います。
さて内地エリアはまだまだ梅雨のシーズン、せっ
かくのお出かけ予定が雨で中止になり、何となく
家でウジウジしているという方もいるかもしれま
せんね。
この時期なまけグセが全開になってしまうことも
多いもの。今日からしばらくの間ヒプノセラピー
(催眠療法)のメソッドを活用しながら解決方法を
探って行きましょう。
今日はまず、あなたが何とかしようと感じている
なまけグセとちょっと向き合ってみましょうか。
軽く目を閉じ、リラックスしながら心の声に耳を
傾けてみてください。
あなたが何とかしたいと思っているのは、どんな
ことでしょう。
つい惰眠をむさぼってしまうクセでしょうか。
ゲームを際限なくやってしまうクセでしょうか。
長風呂だったりお茶やおしゃべりだったり、もっ
と他のことかもしれませんね。
その気になっていること、どんな状態に持ってい
くのが理想的だと感じますか。
まずは静かに感じてみてくださいね。
明日から具体的な解決へのステップに入って行き
ます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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◆(株)ガイアセオリー主催
06/24(日) 16.00～(東京・恵比寿)
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ワガママNo.1890: お金のブロックを解除したい。(５)
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デスクトップＰＣを処分して身軽になろうとデー
タ移行を画策中です。自前でハードウェアを多重
化しておく発想自体、もう感覚が古いんですよね。
世の中にクラウド環境はあるし、ネットカフェは
あるし。
さて先日から「お金のブロック」を解除する方法
についてヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを
活用しながら考えています。
これまでのステップをまとめておきましょう。
(1) お金とうまくつきあえていないと感じる部分
を心の中で整理してみる。
(2) 「お金」を「責任」と置き換えてパラフレー
ズ、つまり言い換えの練習をしてみる。
(3) あなたなりの言葉で「お金」をパラフレーズ
してみる。
(4) パラフレーズした言葉のボリューム感を探り、
アプローチ計画を立ててみる。
そして今日は締めくくりにもうひとつ。
(5) 身近な人に宣言する。
普段ここではアファメーション、自分に対して行
なう肯定的な宣言をお薦めしていますが、今回は
もう一歩踏み込んで、身近な誰かに宣言を聞いて
もらうことにしましょう。
なぜなら「儲かる」という字は「人」に「言う」
「者」と書くから。血気盛んな起業家やビジネス
マンだと、人に言うどころか宣言をネットにさら
してしまうぐらいです。
「お金のブロックを外します」「お金と仲良くな
ります」と公式にコミットしてしまうんですね。
さああなたも、自分なりの宣言をしてみませんか。
宣言文は例えばこう。
「私にとって『お金』とは『責任』です。事業を
大きくして○○人の雇用を生むために、○年○月
○日までに○○○円の収入を得ます。」
「私にとって『お金』とは『感謝』です。両親を
世界一周クルーズに連れて行くために、○年○月
○日までに○○○円を積み立てます。」
あなたが心地よいと感じるフレーズになるよう、
心の中で何度も磨き上げてみてください。
うまくできたら誰に宣言するのが最善か、これも
心の中で決めてください。
そしてその方にしっかりと、宣言をしてみてくだ
さいね。その方が見ている前で紙に書くのもオス
スメです。
しっかりとお金のブロックを解除して、新しい一
歩を踏み出してください。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.1889: お金のブロックを解除したい。(４)
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まったくの季節外れですが思い立って年賀状の整
理を始めました。プライベートだけでなく、仕事
でのやり取りも年々ネットに移行している様子が
感じられます。将来こうしたやり取りってとても
フォーマルなものになるのかもなあ。
さて先日から「お金のブロック」を解除する方法
についてヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを
活用しながら考えています。
これまでに「お金とうまくつきあえていない」と
感じる部分を整理したあと、お金を別の言葉にパ
ラフレーズできないか試していただきましたが、
いかがだったでしょうか。
うまく別の言葉に置き換えることができたら、次
に心の中でボリュームを感じて行きましょう。
イメージあそびの感覚で結構ですからリラックス
して進めておきます。
昨日「お金」から置き換えた言葉、どんなもので
したか。
「責任」、「夢」。「安心」、「希望」、もっと
他のものかもしれませんね。
それはどのぐらいの大きさなのでしょう。遠慮せ
ず盛りすぎず、ちょうどよいボリュームを感じて
行きます。
そしてそれをお金に置き換えると、いくらぐらい
でしょうね。
うまくできたら、その金額を手にするためにいつ
までに、何をすればよいか心の中でプランニング
してみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.1888: お金のブロックを解除したい。(３)
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ここ数日身の回りに目まいを訴える方がちらほら。
実は私も先週そうでした。おそらく気候の変化に
身体が着いて行けず、副鼻腔に軽い炎症が起きた
のではというのが素人なりの見立て。２～３日で
快復するけどね。
さて先日から「お金のブロック」を解除する方法
についてヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを
活用しながら考えています。
これまでに「お金とうまくつきあえていない」と
感じる部分を整理したあと、簡単なイメージワー
クをお試しいただきました。
昨日取り組んでいただいたのは「お金」という言
葉をパラフレーズ、つまり別の言葉に言い換える
というもの。
昨日は「お金」＝「責任」という仮定で向き合っ
ていただきましたが、もっと他のもの、たとえば
「夢」や「安心」、「希望」といったイメージが
向いていると感じる方もいるかもしれません。
今日はゆったりリラックスしながら、あなたのイ
メージする「お金の先に得られるもの」を感じて
みませんか。
それは先ほど挙げた「夢」や「安心」、「希望」
かもしれませんし、昨日挙げた「責任」やもっと
他のものかもしれません。
「お金」という手段の先にある、あなたの本当の
目的、静かに見つめてみてくださいね。
明日はその目的を別の観点でみていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.1887: お金のブロックを解除したい。(２)
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昨日の地震で被害に遭われた方に心よりお見舞い
申し上げます。すでに東北や熊本、神戸の震災を
経験された方からアドバイスが寄せられています
のでここで多くを語るのは控えますが、今回のが
本震なの、万全の備えをしながら見極めていただ
きたいと思います。
さて昨日から「お金のブロック」を解除する方法
についてヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを
活用しながら考えています。
昨日はまず、あなたが「お金とうまくつきあえて
いない」と感じる部分を少し心の中で整理してい
ただきましたがいかがだったでしょうか。
程度の差こそあれこうしたブロックは誰でも抱え
ているもの。避けずに向き合ってみることで道が
拓けるのではないでしょうか。
今日は少し視点を変えて心の中で自分自身に３つ、
問いかけをしていただこうと思います。
軽く目を閉じて、リラックスしながら心の深いと
ころで自問自答してみてください。
それでは、行きますよ。
「自分のお金、愛してますか。」
「自分の責任、愛してますか。」
「もしお金と責任が同じものだったととしたら、
どうでしょう。」
ひとつひとつの質問に、感情の変化が伴うのでは
ないかと思います。理屈は抜きにしてその感情の
揺らぎ、静かに感じてみていただければと思いま
す。
明日はこの３つの質問の真意を考えて行きます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.1886: お金のブロックを解除したい。(１)
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総合スーパー(ＧＭＳ)が斜陽だと言われてますが
私は大好き。近所にないので出かけた先にあった
りすると、いろんなものを買い込んでしまいます。
さてこの世で生きていくには何らかの経済活動が
必要。けれどお金と上手につきあえないという方、
けっこういますよね。
経済システムは生モノ、しかもグローバル化や仮
想通貨の台頭などで日々変化していますので100%
うまくつきあえる人はどこにもいません。
怖がるより嫌がるより、少しでもうまくつきあっ
て活用できるとよいのではないでしょうか。
今日からしばらくの間「お金のブロック」を解除
する方法について、ヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを活用しながら考えてみませんか。
まずは今、あなたが「お金とうまくつきあえていな
い」と感じている部分を少し心の中で整理してみま
しょう。
うまくつきあえていない部分って稼ぎ方、使い方、
貯め方、あるいはもっと他のことでしょうか。
どうしてそうなってしまうのでしょうかね。
そもそもお金って好きですか、きらいですか。もし
きらいなら、なぜそう感じるのでしょう。
お金にがめつい人や汚い人を見たから、そこに権力
が集中するから、あるいは債務を負って苦しんでい
る人をみたり、もっと他の事情かもしれませんね。
まずはあなたとお金とのカンケイ、一歩引いて心の
中で静かにみつめてみてください。
明日はお金って何のためにあるか、その定義を見つ
めていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.1885: ビジョンがあいまいで。(５)
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中華粥ランチを楽しんでまいりました。高級レス
トランではなくいかにも「街場の居酒屋」という
感じのお店で。何だか久しぶりにお腹にやさしい
食事をしたような気がします。あとおサイフにも。
さて先日からお仕事や学業、あるいは人生設計に
おける「ビジョンの磨きあげ」をヒプノセラピー
(催眠療法)のメソッドを活用しながら考えてきま
した。
しっかりと完成形をイメージしてアプローチ方法
を探り、要所要所にチェックポイントを置きなが
らスケジュールを立ててきましたがいかがだった
でしょう。
以前あいまいに感じられたビジョン、どのぐらい
明確になってきたでしょうか。
始めに申し上げましたがこのプロセスはしっかり
時間を取って、最善のものが描けたと感じられる
ところまで進めていただければと思います。
心行くまで何度も何度も、潜在意識との対話を繰
り返しながら進めてみてください。
もし何か迷いが生じたら心の中で「完成形に至る
ことができた自分」を思い描いてその存在とゆっ
くり語り合っていただくのも一法です。
しっかりとビジョンを磨き上げることができれば
自信もついてくるはず。勇気を持って元気よく、
はじめの一歩を踏み出してみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.1884: ビジョンがあいまいで。(４)
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雨模様の東京、今宵は歌舞伎町パトロールの開催
がビミョーな感じです。とりあえず首都圏東郊を
散策しながら様子をみようかと。
さて先日からお仕事や学業、あるいは人生設計に
おける「ビジョンの磨きあげ」をヒプノセラピー
(催眠療法)のメソッドを活用しながら考えていま
す。
これまであなたの描くビジョンの完成形をイメー
ジして、アプローチ方法を探ってきましたがいか
がでしょうか。
今日は昨日に引き続き、スケジュールの磨き上げ
をして行きましょう。
最終的にあなたのビジョンを「カタチにする」の
はいつでしょうか。
そのための中間点はいつ、どこに置きましょうか。
その前のチェックポイントはどうしましょう。
今月中、今週中、あるいは今日はどんなステップ
を踏んで行きましょうか。
あなたの道はあなた自身の力で歩んで行くもので
すから義務感に駆られたり、無理して先を急ぐこ
とはありません。
その一方、要所要所にポイントを定め「何を、い
つまでに」という心積もりをしておこくとは大切
です。
潜在意識の声に耳を傾けながら無理なく、心地よ
く歩みを進めめていくマイルストーン、しっかり
と定めてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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