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ワガママNo.2136: ムカつくやつがいる。(１)
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これから東北某所に移動です。いつものスケジュー
ルに加えて今回は、近未来のプランニングや調整と
いった取り組みもあり。楽しみながら過ごしてまい
ります。
さて他者との関わりの中で過ごしていると、時おり
ストレスを感じる存在に出くわすことってあります
よね。
今日からしばらくの間、「ムカつくやつ」とうまく
折り合いをつける方法をヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら考えてみましょう。
今日はまず、冷静に現状分析するところから始めて
みませんか。
軽く目を閉じて、リラックスしながら状況を見つめ
ていきます。
そのムカつく存在、どんなやつなんでしょう。
あなたとの関係は。
なぜムカつくのでしょうか。
対処を考える前に状況整理しておくと、効果のある
アイディアが出やすくなります。
まずはひと通り、心の中で思い返してみてください
ね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
◆(株)ガイアセオリー主催
(３月の予定は追ってお知らせします)
ヒプノセラピー体験会
02/24(日) 15.00～(宮城・石巻)
http://deep-inside.info/2019/02/01/20190201-2
ワガママNo.2135: 旅に出たくなったら。(５)
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先日から少し大きなレポート制作に取り組んでいま
す。五里霧中、手探りで進めてきましたがやっとの
ことでぼんやりストーリーが見えてきた感じ。
さて先日からしばらくの間「旅心をカタチにする方
法」についてヒプノセラピー(催眠療法)のメソッド
を活用しながら考えてきました。
旅に出ている様子をイメージしながら、現実にある
さまざまな制約と心の中で折り合いをつけ、最初の
ステップを踏み出してみましたがいかがでしょうか。
何かの手配をするなり、誰かに話すなり、資金を用
意するなり「はじめの一歩」を踏み出した時点で旅
はもう始まっています。
行程をプランニングしたり、旅支度をするのも大切
な旅の一部。
「出かけてしまえ」マインドで動き始めたのだから
もう出発は確定です。
ぜひ準備の過程で折に触れて、自分が充実した旅を
楽しんでいる様子をリラックスしながら思い描いて
みるひとときを持ってみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2134: 旅に出たくなったら。(４)
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あるお役人さんの開いたセミナーに参加させていた
だいてまいりました。行政としてさまざまな制約が
ある中で、何とか経済の底支えをして行こうという
姿勢に頭が下がります。
さて先日からしばらくの間「旅心をカタチにする方
法」についてヒプノセラピー(催眠療法)のメソッド
を活用しながら考えています。
旅に出ている様子をイメージしながら、現実にある
さまざまな制約と心の中で折り合いをつけてきまし
たが、いかがでしょうか。
これはイケそうだと心の底から感じることができた
ら、いよいよファーストステップを踏み出してみま
しょう。
軽く目を閉じて思いを巡らせてみますね。
あなたにとって、旅の実現に向けたはじめの一歩、
どんなものでしょう。
宿や交通機関を手配することでしょうか。
職場や学校に届け出をすることでしょうか。
一緒に行こうとしている方に声をかけることでしょ
うか。
しっかりとスケジュールを立てることだったり、旅
行費用を工面することかもしれませんね。
どんなことでも構いません。「まず始めにこれをや
ろう」とあなたの心が感じているものに、今日すぐ
手をつけてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2133: 旅に出たくなったら。(３)
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以前からお誘いいただいていた、体を動かすワーク
ショップに参加させていたただいてまいりました。
まだ気温の低い公立学校の体育館ですが、身体を動
かしているとだんだん暖まりますね。
さて先日からしばらくの間「旅心をカタチにする方
法」についてヒプノセラピー(催眠療法)のメソッド
を活用しながら考えています。
昨日は旅に出るにあたって制約になりそうなことを
イメージしてみましたがいかがだったでしょうか。
少し現実の世界に意識を引き戻されたような気がす
るかもしれませんが、これも現実的なプランを立て
るにあたって大切なポイントです。
今日はこうした制約事項とどう折り合いをつけるか
イメージしていきましょう。
引き続きリラックスしながら心の中で思い描いてい
きますね。
旅費を工面するためにひと稼ぎしましょうか。
ローンを組むのもやむを得ないかもしれません。
職場や学校と調整してみましょうか。
少し旅程を切り詰めましょうか。
身内の理解を求めたり、ペットホテルや庭師さんに
コンタクトを取ってみるのもよいかもしれません。
ここでも大切なのは「出かけてしまえ」マインド。
自分が旅に出ている姿を信じ切ってイメージしてみ
てくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2132: 旅に出たくなったら。(２)
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現在のプロジェクトに参画させていただいて間もな
く半年。定期券を更新する時期になりました。少し
まとまった出費だけれど、近未来への先行投資だと
思えば期待もわいてきますね。
さて昨日からしばらくの間「旅心をカタチにする方
法」についてヒプノセラピー(催眠療法)のメソッド
を活用しながら考えています。
昨日はまず「出てしまえ」マインドで旅に出ている
イメージを膨らませてみましたが、いかがだったで
しょうか。
今日は少し現実の世界に意識を戻して、実際に旅に
出るにあたって制約になりそうなことをイメージし
てみましょうか。
引き続き軽く目を閉じて、楽な気持ちで思いを巡ら
せていきます。
あなたが旅に出るとしたら、解決しなければならな
いことは何でしょう。
旅費の工面でしょうか。
スケジュールの調整でしょうか。
身内の説得だったり、ペットや植物の管理が必要だ
という方もいるかもしれませんね。
あまり深刻になることはありません。心の赴くまま
に挙げてみてくださいね。
明日はそれらとの折り合いを、イメージワークの中
でつけていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2131: 旅に出たくなったら。(１)
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免許証の更新を終えたあとは旧東海道を散策。よい
お天気に恵まれてガイドブックを片手に散策する方
たちもちらほら。前から行きたかった沿道の中華屋
さんはあまりに良心的なお値段でほっこり。
さて春の空気を感じ始めると旅心をくすぐられると
いう方もいることでしょう。
今日からしばらくの間「旅心をカタチにする方法」
について、ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを
活用しながら考えてみましょう。
今日はまずイメージを膨らませるところから。いろ
んな事情はさておいて、「出てしまえ」マインドで
旅を楽しんでいる様子を想像してみます。
ゆったりとリラックスして軽く目を閉じて、心の赴
くままに思い描いていきますね。
どこに旅に出ましょうか。
いつごろ出かけますか。
一人で行きますか。それとも誰かと一緒でしょうか。
旅先で何をしましょうか。
そしてそこであなたはどんな気持ちになるでしょう。
想像するのはタダですから、しっかりと時間をかけて
イメージすることを楽しんでみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2130: 将来が漠然と不安で。(５)
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日曜朝の運動を兼ねて、今から免許証の更新に行っ
てまいります。早朝サイクリングとしゃれ込むわけ
ですが、画ヅラ的には免停中の人みたいですね。
さて先日からしばらくの間、「将来に対する漠然と
した不安とうまくうまくつきあう方法」について、
ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用しなが
ら考えてきました。
これまでにあなた内面にある不安を見つめることで
リスクを分析してチャンスに切り替える取り組み、
うまくできたでしょうか。
あなたの潜在意識はいつでも最善の答を知っていま
す。漠然とした不安の発露こそ、しっかりとこうし
たヒントに向き合うチャンスだと思ってください。
さあ、よりよく在るためのヒントをしっかり受けと
ることができたらあらためて、心の中で軌道修正し
て行きましょうね。
不安に消費していたエネルギーをチャンスに向かう
ためのエネルギーに切り替えることができたら、元
気よく一歩を踏み出してみてください。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2129: 将来が漠然と不安で。(４)
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ネットであるお買い物をしようと思ってコンビニで
カードを買ったのにクレジットカードしか使えない
ことが判明。ま、これも学びですね。どうせチャー
ジしたカードの分もそのうち消費するし。
さて先日からしばらくの間、「将来に対する漠然と
した不安とうまくうまくつきあう方法」について、
ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用しなが
ら考えています。
これまでにあなた内面にある不安を見つめ、潜在的
に求めている「好ましい状態」へアプローチする方
法を探っていただきましたが、いかがだったでしょ
うか。
こうしてみるとあなたが抱えていたぼんやりとした
不安感に心の中で向き合ってみると、それはリスク
だけでなくチャンスでもあることがお分かりいただ
けるのではないでしょうか。
金銭的な不安は、経済力を向上させるチャンス。
健康面での不安は、予防治療をしたら体力づくりを
するチャンス。
社会で孤立する不安は、参画するコミュニティを広
げるチャンス。
あるいはもっと別のチャンスに気づいた方もいるか
もしれません。
こうしたチャンスは問題意識を持っていた人にしか
訪れません。
ぜひ前向きな気持ちでゆったりと、自分の潜在意識
と向き合い、チャンスをカタチにする方法を見つめ
てみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2128: 将来が漠然と不安で。(３)
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世の中はバレンタインデーだというのに、餃子パー
ティーに顔を出してまいりました。チョコレート餃
子とかキワモノに走らなかったのはオトナの判断。
さて先日からしばらくの間、こうした「将来に対す
る漠然とした不安とうまくうまくつきあう方法」に
ついてヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用
しながら考えています。
昨日はあなた内面にある不安を見つめ、潜在的に求
めている「好ましい状態」を探っていただきました
がいかがだったでしょうか。
あなたが欲しているのは、経済的に満たされた状態
だったでしょうか。それとも健康面、社会的な立場、
あるいはもっと他のものだったでしょうか。
今日はもう一歩踏み込んで、どうすればその好まし
い状態が実現できるかイメージしてみましょう。
引き続きリラックスして心の中で思い描いて行きま
すね。
何かのスキルを身に着けるとよいでしょうか。
トレーニングをして行きましょうか。
生活習慣を整えたり、仕事や学業との向き合い方を
調整してみるのもよいかもしれませんね。
このワーク、ネットや書籍などで情報収集するのと
並行して進めていくといい感じです。
ぜひ心行くまで繰り返し、自分自身の声に耳を傾け
てみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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◆(株)ガイアセオリー主催
02/16(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～身体の声に耳を傾けよう～
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ワガママNo.2127: 将来が漠然と不安で。(２)
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久しぶりに外貨のレートを調べるチャンスがありま
した。対決を求める地域に対して円は高く、平和と
安定を求める地域に対しては安くなっていますね。
なるほどと感じてしまいます。
さて昨日からしばらくの間、こうした「将来に対す
る漠然とした不安とうまくうまくつきあう方法」に
ついてヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用
しながら考えています。
昨日は「こうした不安はあなたのよくありたいとい
う気持ちの裏返し」であることをイメージしてマイ
ンドの切り替えをしてみましたが、いかがだったで
しょうか。
今日も引き続きゆったりとリラックスしながら、あ
なた内面にある感情を静かに見つめてみます。
その感情、どんなところから来るのでしょうか。
そして潜在的に求めている「好ましい状態」とは、
どんなものでしょうか。
根底にあるのは経済的な不安で、十分な収入や貯蓄
を理想としているのかもしれません。
あるいは健康的な不安で、無病息災を理想としてい
るのかもしれません。
あるいは社会との関わり方や、身近な誰かに関する
理想が潜んでいるかもしれませんね。
ゆったりと時間をかけていくつでも不安に感じてい
る要素を挙げてみるとともに「では、どうあるのが
理想的なのか」静かにイメージしてみてくださいね。
明日は具体的な解決のステップに入って行きましょ
う。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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