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ワガママNo.2396: 猜疑心がわいたら。(１)
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まるで禁断症状が出たように辛いカレーが食べた
くなり、買い出しのついでに新年会で伺ったお店
まで足を伸ばしてまいりました。その時の写メを
スタッフさんに見せたら何も言わずに料理が激辛
モードにスイッチ。言葉が通じなくても気持ちが
通じるのが心地よい。
さて日々の生活の中でダウト、「これって違うく
ね？」と感じることってありますよね。
お買い物から仕事の進め方、バイトのルールから
政治や国際情勢まで、さまざまなところであれっ
という気づき、起きるかもしれません。
今日からしばらく、ヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを活用してこうした「猜疑(さいぎ)心」
と向き合ってみませんか。
まずは始めにあなたに「あれっ？」が生じたシー
ンの振り返りから。
軽く目を閉じてゆったりとリラックスして、その
時を振り返ってみます。
あなたに猜疑心がわいたのは、いつのことだった
でしょう。
それは、どこで起きたことでしょうか。
誰に対して、あるい何に対して「あれっ？」を感
じましたか。
どんなところが「違うな」と感じたのでしょう。
できるだけリアルに、細かく思い起こしてみてく
ださいね。必要に応じてメモを取っておくとよい
かもしれません。
明日からその気づき、少しずつ掘り下げて行きま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
11/30(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～内面との対話を楽しもう～
http://eventforce.jp/event/402493
ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
11/23(土・祝) 15.00～
https://deep-inside.info/2019/11/01/20191101-2
ワガママNo.2395: プリンやばいよね。(５)
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海外のストリーミングサイトで音楽を聴きながら
仕事をしようと思っていたら、クリックした途端
音声データのダウンロードがスタート。それって
ストリーミングじゃないぢゃん。まあ気長に待ち
ます。
さて先日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しつつ「プリン(不倫)」につい
て考えてきました。
まずは自由題で潜在意識の感じていることを読み
取ってみる。
プリンという行動の根底にある「所有欲」を探っ
てみる。
「相手目線」で関係性を築けているか、心の中で
掘り下げてみる。
さらに「第三者目線」、つまり配偶者さんの視点
で掘り下げてみる。
このようなステップで進めてきましたが、いかが
だったでしょうか。
この関係、三者にとって最善の展開となるような
解にアプローチできているでしょうか。
それとも答のない道を進んでいる感じでしょうか。
もし前者であれば体面を気にせず、その道を進む
のがよいかもしれません。
後者の場合はいかがでしょう。時間、気力、体力、
そうしたもののロスになるだけということもある
かもしれません。
今日は締めくくりに「将来性」という観点から、
静かにあなた自身の心の声に耳を傾けてみてくだ
さい。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2394: プリンやばいよね。(４)
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ハードウェアの技術マニュアルとにらめっこして
ここ数日を過ごしています。技術屋さんの書く物
なのでロジックは正しいのだが少々日本語の乱れ
を感じるなあ。校正を外注すればだいぶよくなる
のではないかと。
さて先日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しつつ「プリン(不倫)」につい
て考えています。
まず自由題で潜在意識と語り合っていただいたあ
と、「所有欲」「相手目線」という観点で掘り下
げを進めてみました。
今日はさらに視点を変えて「第三者目線」という
キーワードで、掘り下げを進めて行きましょう。
第三者と言ってもプリンですから、通りがかりの
人ではなく当事者のひとりにいますよね。はい、
配偶者さんです。
これまでと同じ要領で引き続きリラグゼーション
しながら、思いを巡らせていきます。
配偶者さんは、この事実を知っているでしょうか。
知っているとすれば、今後どうしていくのがよい
でしょうか。
知らないとすればいかがでしょう。
誰もが傷つかない解を求めるのは難しいかもしれ
ません。
せめて三者すべてのダメージが最小限で済むよう
な、「三方よし」の展開を求めることはできるで
しょうか。
そのあたり、心の中で静かに見つめてみてくださ
い。
昨日と同様、相手や配偶者さんの立場になりきっ
てやってみるのもよいと思いますよ。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2393: プリンやばいよね。(３)
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プロジェクト遂行の基本を再確認するチャンスに
恵まれています。いわゆるホウレンソウなんかも
そうなんだけど、物事をスムースに進めるコツは
とても簡単なことの継続にあるんだろうな。
さて先日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しつつ「プリン(不倫)」につい
て考えています。
まず自由題で潜在意識と語り合っていただいたあ
と、昨日は「所有欲」という観点で掘り下げげを
していただきました。
今日は視点を変えて「相手目線」というキーワー
ドで引き続き、掘り下げを進めて行きましょう。
昨日は呼吸に意識を向けてリラグゼーションを進
めていただきましたが、今日は体温や脈拍にも注
意を払って、どの程度心身が楽になっているかを
観察してみます。
さあ、十分に落ち着いたところであらためて潜在
意識の声に耳を傾けてみましょう。
プリン状態に身を置いているとき、相手の目線で
物事を考えられているでしょうか。
言葉の上ではまるで、相手のことを考えているか
のような表現をすることがあるかもしれません。
しかし本心はいかがでしょうか。
しかし昨日見つめた「所有欲」などは一人称の思
考ですよね。そうでない二人称の思考、どれだけ
あるでしょう。
そのあたりを静かに観察してみてください。
しっかりと見つめることができたら、今度は相手
の立場になりきって、あなたの存在をどう感じて
いるかイメージしてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2392: プリンやばいよね。(２)
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都内有数のアジア人街を散策してまいりました。
携帯ショップが専門店化してとてもきれいになっ
た一方で、食品問屋のバックヤードは以前よりも
ドロドロ。まあ誰か片づけるんだろうけど。
さて昨日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しつつ「プリン(不倫)」につい
て考えています。
昨日はなぜ「プリン」がよろしくないか自由題で
潜在意識と語り合っていただきました。
今日からいくつかの視点でこのテーマ、掘り下げ
て行きましょう。
不倫関係は本来の夫婦関係より肉体のつながりを
求める傾向が強いと昨日お話ししました。
もちろんこうした性向は個人差がありますので、
あくまで傾向値です。
しかしその行為が目的ではなく手段だとすれば、
いかがでしょうか。
ここからは昨日と同様、ゆったりとリラックスし
て心の声に耳を傾けていきます。
単にそれが触れ合いたいとか愛を深めたいという
欲求に基づくものであれぱ、本来のパートナーさ
んも同じはず。
しかしそれが「所有欲の現れ」だとしたらいかが
でしょうか。
片や法的な根拠もあり、周囲の承認も受けた絆。
片やバックグラウンドのない、絆のようなもの。
そのギャップを埋めようという心理と行為の関係
性、ちょっと心の中で眺めてみてください。
それは歓迎できるものかもしれませんし、もっと
違う感情を抱くものかもしれません。ありのまま
を感じてみてくださいね。
明日も視点を変えてこのテーマ、考えて行きます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2391: プリンやばいよね。(１)
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マインドフルネスという心理療法メソッドの体験
セミナーを受講してまいりました。ワークを交え
つつ２時間あまりがまたたく間に過ぎた感じ。講
師の先生の対応も丁寧でなかなか。
さて今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しつつ「プリン」について考え
ていきましょう。
あ、スイーツのプリンではなくどろどろしたオト
ナの世界。そう、不倫ってやつです。
このブログをお読みになっているみなさんはおそ
らく、こうしたドツボにはまることってほぼない
のではと思います。
ただ「どうしてよろしくないか」腑に落ちている
と万一お誘いを受けたりココロが揺らいだときも
道を踏み外さずに済むはず。
さあ、今日はぶっつけ本番で潜在意識の声に耳を
傾けてみましょうか。
ゆったりとリラックスして、深い呼吸を繰り返し
ていきます。そうそう、マインドフルネスの講師
の方は18秒に１回ぐらいの呼吸が目安と説明して
おいででした。
さあ、十分に心身が落ち着いたら今日は自由題。
なぜ「プリン」はよろしくないのでしょう。
誰かを傷つけるからでしょうか。
社会のルールに反するからでしょうか。
結局、叶わぬ恋だからでしょうか。
もっと他の理由を思いつくかもしれませんね。
世の中のアドバイス本やネットの記事、あるいは
レディコミあたりの相談コーナーで見るような話
だけでなく、もっと他のひらめきもあるかもしれ
ません。
ちなみに不倫関係は、本来の夫婦関係より肉体の
つながりを求める傾向が強いそうです。そのあた
り、ヒントになるかも。
まずは心の中で自由に感じてみてくださいね。
明日からこのテーマ、いくつかの視点で考えてい
きます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2390: 使命って何だろう。(５)
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朝の銀ブラを楽しんでまいりました。すいている
時間に行くと気分もゆったり、そして何よりスト
レスなく買い回りできるのがありがたいです。
さて先日から「自分の使命」についてヒプノセラ
ピー(催眠療法)のメソッドを活用しながら考えて
きました。
自由題で「私の使命」「人生の目的」をイメージ
してみる。
その目的の根底にあるさらに深い目的にアプロー
チしてみる。
身近な存在になりきって、その人の使命をイメー
ジしてみる。
ハンディキャップや経済的、精神的困難を抱えて
いる存在になりきってイメージしてみる。
いかがでしょうか。ぼんやりとで結構ですからこ
れまでより少し「自分の使命ってこれかな」と感
じることができてきたなら幸いです。
実際のところ「これが私の使命です」としっかり
説明できる人そうは多くないことでしょう。
「いま大切だ」と感じることに誠実に向き合い続
けることで、少しずつ「本当り使命」がクリアに
いく、その道もまた楽しみのひとつ。
今回ご紹介したワーク、時折実践しながら日々を
過ごしてみていただけたらと思います。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2389: 使命って何だろう。(４)
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来年のカレンダーを求めに出かけてまいりました。
新しい年をこうして「モノ」で意識するとやはり、
ビジョンが広がる感じがします。
さて先日から「自分の使命」についてヒプノセラ
ピー(催眠療法)のメソッドを活用しながら考えて
います。
自由題で「私の使命」「人生の目的」をイメージ
したあと、さらに深部にある「本当の目的」にア
プローチ。
昨日は誰か他の存在になりきって、その人の目的
や使命をイメージして参考にしていただきました
が、いかがだったでしょうか。
今日もこの「他者への投射」を視点を変えてやっ
ていきます。
引き続き軽く目を閉じて、楽な呼吸をしながら進
めていきますね。
今日はハンディキャップがあったり、貧困や紛争
の渦中にあるなど、さまざまな試練を抱えている
方たちに意識を向けてみましょうか。
あるいは自然災害に遭って復興の途上にある方や、
健康上の不都合、家庭内の問題などを抱えている
方でも結構です。
また幼い子供など、まだ社会で活躍する前の存在
になりきってみるのもよいかもしれません。
その方たちは人生に、どのような使命を感じてい
るでしょうか。無理のない範囲でその存在になり
きって想像してみてください。
うまくイメージすることができたら、あらためて
視点を自分に戻し、さらに思考を掘り下げてみて
くださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2388: 使命って何だろう。(３)
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ハロウィンの喧噪を避けてその翌日に渋谷に新し
いショッピングモールが開店したそうですね。出
入りに苦労するぐらい賑わっていたとか。
さて先日から「自分の使命」についてヒプノセラ
ピー(催眠療法)のメソッドを活用しながら考えて
います。
まず自由題で「私の使命」「私の人生の目的」を
イメージしたあと、さらに深部にある本当の目的
にアプローチしていますがいかがでしょうか。
タマネギの皮をむくように一歩一歩思考を掘り下
げることができそうだという方もいれば、途中で
混乱したり見通しがつかなくなったという方もい
るかもしれません。
こうした足踏み状態になったときは、心の中で他
の存在になりきって、シミュレーションしてみて
はいかがでしょう。
それは生活のパートナーでも、ご家族でも、仕事
の同僚や有名人、あるいは歴史上の人物などでも
構いません。
軽く目を閉じて、楽な呼吸をしながらその存在に
なりきってみます。
さあ、いかがでしょうか。その方の人生の目的や
使命、どんなものだと感じられるでしょうか。
ご本人にシェアする必要はありません。制限なく
自由に想像の世界を広げてみてください。
うまくイメージすることができたら、あらためて
視点を自分に戻して思考を掘り下げていってくだ
さいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2387: 使命って何だろう。(２)
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今日から11月ですね。お世話になった方へのおみ
やげに洋菓子を求めたのですが、ハロウィン仕様
で月またぎでお渡しするのも何だかなあというこ
とにあとで気づきました。まあ中身に問題ないし、
笑いのネタにしてもらえればと。
さて昨日から「自分の使命」についてヒプノセラ
ピー(催眠療法)のメソッドを活用しながら考えて
います。
昨日は自由題で「私の使命って何だろう」「私の
人生の目的って何だろう」という自問自答をして
いただきましたが、いかがだったでしょうか。
今日はもう少しこのテーマを掘り下げていきます。
引き続き軽く目を閉じてリラックスし、思いを巡
らせていきます。
昨日のイメージワークではあなたは、どんなこと
が思い浮かんだでしょうか。
お仕事、学業、社会貢献、あるいはもっと他の使
命をイメージしたかもしれませんね。
それらの根底に「さらなる目的」があったりしな
いでしょうか。
お仕事を真面目にすることによって、あなたは何
を達成しようとしているのでしょう。
学業に真剣に取り組む目的は何でしょう。
社会貢献やその他の活動についても、その根底に
あるさらに別の目的があるかもしれません。
あなたがこれまで「目的」だと感じていたことが、
さらに深い目的を達成する「手段」だったという
こと、よくあります。
できる範囲で結構です。「目的の目的のそのまた
目的」と、深い自己肯定の中であなたの思考を掘
り下げてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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