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ワガママNo.2875: 並行することが多くて。(５)
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今年は花粉が少なめの予報ですが、晴れると
それなりに飛散するみたいですね。昨日のよ
うに雨が降ると少し空気がすっきりします。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「物事を並行して進め
るコツ」について考えてきました。
まず「やっていること、やる予定のこと」を
リスティングしてみる。
時系列でプライオリティをつけてみる。早く
やらなければならないことだけでなく、早く
やっておくとトクなことも。
順番が決まったら「オーダーシート」にして
いく。
オーダーシートの順にこなしていく。雑念や
飛び込みが入ったらその度に気づいたことを
ネタ帳にメモしていく。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
いくつかの物事を並行して進めるのって、あ
る意味「あみだくじ」的なものかもしれませ
ん。
上から下までストレートに行かず、時おり右
に左にと切り替えていく感じ。
このターニングポイント、面倒な一方で気持
ちを切り替えたり、新たなアイディアがない
か心の声を聞くチャンスでもあります。
イラッとする気持ちをショートブレイクの機
会に切り替えて、上手に渡り歩いてみてくだ
さいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
03/27(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～自分の使命を整理しよう～
https://di20210327.peatix.com/
ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
03/20(土) 15.00～
https://di20210320.peatix.com/
ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻、追加開催)
03/14(日) 10.00～
https://di20210314.peatix.com/
ワガママNo.2874: 並行することが多くて。(４)
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資料のやり取りがオンラインでできる便利な
世の中になりましたね。データサイズと実際
の情報量が必ずしも一致しない点はときどき
面食らいますが。昨日受け取ったファイルは
コンパクトながら文字データ中心で100ページ
以上ありました。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「物事を並行して進め
るコツ」について考えています。
まず「やっていること、やる予定のこと」の
リスティングをしたあと、時系列でプライオ
リティをつけて「オーダーシート」にしてい
ただきましたが、いかがだったでしょうか。
このオーダーシートができたら、基本的には
チカラ技でがしがしこなすだけ。
ただどうしても途中で飛び込みが入ったり、
雑念がわいて手につかなかったりすることも
あると思います。
この雑念、不必要なものばかりとは限りませ
ん。いま取り掛かっている以外の何かに使え
るアイディアも含まれるはず。
飛び込みの対応が終わったら、あるいは雑念
と向き合うことができたらしばし目を閉じて、
ここで記録しておくとよいことはないか心の
声に耳を傾けてみましょう。
飛び込みの用事をこなしてから、後処理とし
てやっておくことはないか。
雑念の中に、よいアイディアが含まれていな
いか。
場合によってはオーダーシートの組み直しが
必要だと感じるかもしれません。
気づいたことがあったら書面やスマホのメモ
帳などに「ネタ」として書きとめておきます。
そして今の取り組みが一段落したら読み返し
て活用してみてくださいね。
そうそう、私の知り合いの経営者の方はボイ
スレコーダーを活用して、このあたり上手に
やっておいでですよ。ご参考までに。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
03/27(土) 16.00～(東京・恵比寿)
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ワガママNo.2873: 並行することが多くて。(３)
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今日から３月ですね。私たちにとっては震災
10年という節目の月でもあります。今月は何
度か東北へ足を運ぶ予定。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「物事を並行して進め
るコツ」について考えています。
まず「やっていること、やる予定のこと」の
リスティングをしたあと、時系列でプライオ
リティをつけていただきましたがいかがだっ
たでしょうか。
さあ、心の底から腑に落ちる段取りができた
と感じたら、決めた順番でオーダーシートを
作っていきます。
タグを作ったのなら、それを順番に並べてい
けばよいと思います。
表計算ソフトなどに書き込んだのなら、順番
をつけてソート(並べ替え)すればよいですね。
メモ帳などに書いて、でき上がったものから
ひとつひとつ消して行ってもよいでしょう。
要するに飲食店であればオーダー伝票であり、
調剤薬局であれば処方箋に当たるもの。
これができたらあとは勢いに任せて順番にこ
なして行くだけです。
あらかじめ段取りのついた仕事を進めて行く
のは心地のよいもの。
ひとつひとつ、完成したときの達成感を味わ
いながらどんどん取り組んでみてくださいね。
明日は飛び込みが入ったときや雑念がわいた
ときの対処を考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
03/27(土) 16.00～(東京・恵比寿)
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ワガママNo.2872: 並行することが多くて。(２)
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書店街の一角にあるカフェで開催されている、
「災害の記録」の写真展にお伺いしてまいり
ました。災害への備えは大切。そして起きて
しまったら、復興への支えはもっと大切だと
あらためて認識。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「物事を並行して進め
るコツ」について考えています。
前回は「やっていること、やる予定のこと」
のリスティングからスタートしていただきま
したが、いかがだったでしょうか。
今日はそれらのプライオリティ、つまり優先
順位をつけて行きます。
今回は「時系列」、仕上げる順番でそれらを
並べてみましょう。
締めきりが決まっていること。
早く仕上げてほしいと言われていること。
急ぎではないが早くできた方が理想的なこと。
それらをまずはざっくり、順番に並べていき
ます。
ひと通りできたらこちらもいったん手を止め
て全体を見渡してみます。
頭の中に入ったら軽く目を閉じて、心の声に
耳を傾けながら調整を進めてみてください。
もっと優先順位を上げた方がよいもの。
逆に下げてしまってもよいもの。
これ、急ぎの順だけではなくその逆方向、急
がない順で見てみても面白い気づきがあると
思いますよ。
ゲーム感覚でよいので楽しみながら進めてみ
てくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
(３月の予定は追ってお知らせします)
ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
(３月の予定は追ってお知らせします)
ワガママNo.2871: 並行することが多くて。(１)
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あるお取引先との契約関係が一段落。月末が
目標だったのですべり込みセーフだな。打ち
合わせの帰り道は軽く自分にごほうびを。
さて年度末も近づき、たくさんの物事を並行
してこなしている方もおいでと思います。
段取りよく進められるうちはいいのですが、
中には混乱してしまうケースも。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「物事を並行して
進めるコツ」について考えてみましょう。
まず最初は「やっていること、やる予定のこ
と」のリスティングから。
これはコピー用紙やノートに書き込んでも結
構ですし、表計算ソフトなどへ打ち込んでも
構いません。
またここではよく、付箋(ポストイットなど)
にメモする方法をお勧めしています。
まずは思いつく範囲、ランダムで構いません。
どんどん書き出してみましょう。
もうこれ以上ないというところまで書き出せ
たらいったん手を止めて全体を見渡してみま
す。
そのあと軽く目を閉じて心の中で確認を進め
て行きましょう。
メモし忘れたことはないでしょうか。
もう少し細かいステップに分けて書いた方が
よいことはないでしょうか。
まずは「書き残しを作らない」ことが今日の
ポイント。
心のすみずみに意識を巡らせて書き出してみ
てくださいね。
明日からこれらの結果を整理して行きます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
(３月の予定は追ってお知らせします)
ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
(３月の予定は追ってお知らせします)
ワガママNo.2870: 情報が交錯したら。(５)
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強風もおさまり晴れわたった１日、多摩川を
渡り機器のセッティングにお伺いしてまいり
ました。その足でお弁当片手にピクニックに
出かけたい気持ちをおさえつつ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「情報が交錯したとき
の対処」について考えてきました。
それぞれの言い分を整理し、あなたにとって
腑落ちできるところまで理解する。
情報のソースを調べて、さらに腑落ちできる
か確認してみる。もともと１つの情報が伝言
ゲームで枝分かれしていることも。
事実はひとつ。それを見いだす。
ひとつの事実に対するさまざまな解釈の裏に
ある、各人の思いに意識を向けてみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
情報が整理できたところで今日は締めくくり
に、あなた自身の今後の在り方を整えていき
ましょう。
ゆったりとリラックスして軽く目を閉じ、こ
こまでの経緯をひとつひとつ振り返りつつ、
あなたのこれからの行動、どんなカタチが最
善かイメージしていきます。
情報整理した結果を関係者にシェアするのが
よいでしょうか。
さらに一歩踏み込んで、あなたなりに考えた
打開策でみんなをリードして行くのがよいで
しょうか。
あるいはまだ、あなたの心の中にとどめて様
子を見守った方がよい感じでしょうか。
実のところ客観的に、公平にこうした場を整
理してくれる存在はとても貴重ですし、あり
がたいものです。
あなたは今まさにその役どころ。最善の立ち
回り方をしっかり探ってみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
02/27(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～勇気をカタチにしていこう～
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(３月の予定は追ってお知らせします)
ワガママNo.2869: 情報が交錯したら。(４)
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今週はインフラ整備まわりでバタバタとする
後半日程になりそうです。手作業に没頭する
のもたまには気分転換になってよい感じ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「情報が交錯したとき
の対処」について考えています。
これまでにそれぞれの言い分を整理し、さら
に情報のソース(情報源)を確認して「事実」
と「解釈」の振り分けをしてきましたが、い
かがだったでしょうか。
さあ、これらが押さえられたところで今回は
「関係者各人の思い」をイメージしてみます。
ゆったりとした姿勢でく軽く目を閉じ、今回
起きている情報の交錯、そこに関わっている
存在ひとりひとりに順番に意識を向けて行き
ましょう。
事実はひとつ、解釈はさまざま。
その解釈のバリエーションはなぜ発生したの
でしょうか。
単なる誤解。
希望的観測、あるいは悲観的観測。
その場をまとめたい、収めたいという思い。
ほかにもあるかもしれません。
それらのバリエーションに対して、あなたの
できることはあるでしょうか。
あらためて正しい情報を共有する。
共に見通しを考える。
対処の方法について相談する。
あるいはただ静観したり、聞き役に徹するだ
けがよいと感じることもあるでしょう。
まず個人個人の「思い」にフォーカスを当て
てから、全体を見渡しながら最善の在り方を
探ってみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
02/27(土) 16.00～(東京・恵比寿)
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ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
(３月の予定は追ってお知らせします)
ワガママNo.2868: 情報が交錯したら。(３)
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ぶじ東北方面から戻ってまいりました。そし
て来月はいよいよ震災から10年目。少し長め
に時間をとって、多くの方たちと共に過ごす
予定です。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「情報が交錯したとき
の対処」について考えています。
これまでにそれぞれの言い分を整理し、さら
に情報のソース(情報源)を確認して「腑落ち
感」みてきましたが、いかがだったでしょう
か。
今日もさらに一歩掘り下げを進めて行きます。
それは「事実」と「解釈」の振り分け。
ソースの整理をしてもまだ、あなたの目の前
では複数の情報が交錯しているかもしれませ
ん。
しかし「事実はひとつ」。
その事実に対するさまざまな思いや解釈が、
交錯を生んでいるわけです。
手持ちの情報をもう一度ひとつひとつ丁寧に
確認して、目を閉じてみてください。
一連の情報錯綜はそれとして、事実起こった
のはどんなことなんでしょう。
手持ちの情報で足りますか。それとももっと
確認した方がよい感じでしょうか。
そしてその「ひとつの事実」に基づいた思い
や解釈はいま、どんなものがあるでしょうか。
その差異はなぜ、起きたと感じますか。
この線引き、あとあとをスムースに進めるた
めにとても大切です。可能な範囲で時間をか
けてじっくり取り組んでみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
02/27(土) 16.00～(東京・恵比寿)
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(３月の予定は追ってお知らせします)
ワガママNo.2867: 情報が交錯したら。(２)
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東北滞在４日目。今日は年に一度の自己満足
スケジュールで内陸の街で過ごします。いつ
もより10日あまり時期が遅めだけど、むしろ
春の訪れも遅めな感じ。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「情報が交錯したとき
の対処」について考えています。
前回はそれぞれの言い分を整理して「腑落ち
感を確認するところからスタートしていただ
きましたが、いかがだったでしょうか。
今日ももう少し掘り下げを進めて行きましょ
う。
前回は情報を寄せてくれた「関係者」ごとに
見てみましたが、今日はその情報がどこから
来たか、そのソース(情報源)を見てみます。
これはすでに伝聞の形で聞かされていること
もありますし、本人にヒアリングしなければ
わからないということもあるでしょう。
確認できたらそのソース、そのまたソースと
さかのぼっていきます。
あなたも「伝言ゲーム」ってご存知ですよね。
情報は複数の人の間を伝わることで変容して
いきます。
中にはまったく違う情報に聞こえたのに出ど
ころが同じだったということも。
今日はそのあたり、丁寧に整理してみてくだ
さい。
うまくできたら前回と同様、それらに目を通
してから目を閉じ「腑に落ちた感」をチェッ
クしてみてくださいね。
明日もさらに掘り下げて、情報を整理してい
きます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
02/27(土) 16.00～(東京・恵比寿)
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(３月の予定は追ってお知らせします)
ワガママNo.2866: 情報が交錯したら。(１)
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東北滞在３日目。本社オフィスでひと仕事し
たあと内陸方面に移動の予定です。目的地の
積雪は現在のところ１ｍ。これで例年人々の
生活が回っているのがすごい。
さてお仕事や学業の現場で、情報が交錯して
困ることってありますよね。こうした場合の
対処方法を押さえておくと冠婚葬祭などのイ
ベントや、災害が発生した時にも役立ちます。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「情報が交錯した
ときの対処」について考えてみましょう。
まずは「それぞれの言い分」を整理するとこ
ろからスタートして行きましょう。
あなたが手にしている情報、誰からのものと
誰からのものが交錯していますか。
２つ、３つ、あるいはもっと多いかもしれま
せんね。
それぞれどんな情報でしょう。
よかったら知らせてくれた方ひとりひとりに
わけて、まずはメモしてみてください。
ひと通り手持ちの情報を書き出すことができ
たら、１枚１枚順番に手に取って書かれてい
ることに目を通してみます。
そのあと軽く目を閉じて、少し自問自答して
みましょうか。
その情報は、あなたにとって「腑に落ちる」
ものですか。
もしそうでないとしたら、どんな情報が不足
しているでしょう。
あるいは正しくないという疑念を抱かせてい
るから腑に落ちないのかもしれませんね。
あなたに情報を伝えてきた、その方にとって
は腑に落ちている感じでしょうか。
なるべくフラットな気持ちを持ちつつ、心の
中で客観的に確認してみてください。
明日ももう少し掘り下げて確認を進めていき
ます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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