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ワガママNo.2865: 運をつかみたい。(５)
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東北滞在２日目。今回は春の訪れが感じられ
る天候です。もうすぐ３月だもんな。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「運をつかむ方法」に
ついて考えています。
やんわり「自分は運がいい」とイメトレする
方法とターゲットを決める方法があり、どち
らも有効。活用方法をイメージしてみる。
やんわり系は日頃から「私は運がよい」とア
ファメーション、つまり自分自身に宣言する
などの刷り込みを継続する。
ターゲットを決める方法では無理のない範囲
で成功体験を重ねていく。
また成功のためのタイミングをつかむ訓練も
大切。あなたの潜在意識の中にある過去の記
憶や経験はその「ゆらぎ」を感じている。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
冒頭お話しした通り、漠然と幸運をイメージ
する「やんわり系」と、ターゲットを定める
「がっつき系」は２つ並行して実践できます。
日々「やんわり系」に取り組みながら、少し
ずつ「がっつき系」を積み重ねていくといっ
たやり方もよいかもしれません。
ほどよいやり方をあなたの潜在意識は知って
いますから、ぜひその声に耳を傾けつつ心地
よい範囲でやってみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
02/27(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～勇気をカタチにしていこう～
https://di20210227.peatix.com/
ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
(３月の予定は追ってお知らせします)
ワガママNo.2864: 運をつかみたい。(４)
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東北方面に移動中です。ここ１年以上交通機
関がすいていましたが、新幹線が運休中した
ためかなりの混雑。早めに手配をしておいて
正解でした。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「運をつかむ方法」に
ついて考えています。
大きくわけて２つある「運」へのアプローチ
方法、その活かし方をイメージしたあとそれ
ぞれについて、実践のステップを考えてきま
したがいかがだったでしょうか。
今日は具体的なターゲットを決めて、それに
対して「運がいいと」思う方法についてその
達成率を上げる方法を考えて行きましょう。
物事にはすべてタイミングがあります。
このタイミング、すべてが理屈で説明できる
とは限りません。
いや、もう少し正確に言うとベストタイミン
グかどうかの判断に必ず足りない要素がある
のです。
熟慮果断、理屈では今が動くときなのに何か
気が進まないとき。
逆に準備が整っていないけれど「今が動くと
き」と感じる場合。
これらは潜在意識に蓄積されている過去の記
憶や経験が「見落としている要素があるよ」
と教えてくれているのです。
前者はその、見落としている要素のマイナス
インパクトが大きいとき。
後者は逆に、プラスのインパクトが大きいと
きです。
その要素ってどんなものでしょう。
答は必ずあなたの中にあります。軽く目を閉
じて、今の「行こう、あるいはとどまろう」
と感じた気持ちがどこから来るのかじっくり
心の中で掘り下げてみてください。
そのインパクトに従った方がよいかもしれま
せんし、ほんのひと手間で改善できることに
気づくかもしれませんよ。
これもひとつの「運」の見極め方なのかもし
れませんね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2863: 運をつかみたい。(３)
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震災10年目が近づいてきたのを機会に、手持
ちの復興支援関係の資料を整理しました。作
業中に偶然、現地の支援団体さんから連絡が
入ったりしてしみじみ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「運をつかむ方法」に
ついて考えています。
大きくわけて２つある「運」へのアプローチ
方法、それぞれの活かし方をイメージしたあ
と前回は日々漠然と「私は運がいい」という
イメージを持ち続ける方法について考えてみ
ましたが、いかがだったでしょうか。
今日はもうひとつの、具体的なターゲットを
決めて、それに対して「運がいいと」思う方
法について考えて行きましょう。
この方法のコツは２つ。
明確なターゲットを決めることと、成功体験
を蓄積することです。
最初からあまり背伸びしなくても構いません。
無理なくできるターゲットを１つ決めてみて
ください。
いつもより何歩だけ多く歩く。
ご飯の盛りを何グラム少なくする。
コンビニで買うものを１品減らす。
お客さまのアポを、もう１件いただく。
もっと他のことでも構いません。
そしてターゲットを決めたら必ず達成する。
政治家は大吉が出るまでおみくじを引き続け
るという噂がありますが、まあそんな感じ。
もし今日達成できなければ明日、明日もでき
なかったらあさって達成させてください。
そしてうまく行ったらしっかりとその達成感
を味わう。
軽く目を閉じて「ああ、やっぱり私は運がい
いから思いを遂げられるんだ」としっかりイ
メージしていきます。
そしてまた、次のターゲットを決めて達成し
ていく。
この積み重ねがやがて大きなチカラになるこ
と、想像がつくのではないでしょうか。
前回の漠然としたイメージと並行して、こち
らも日々の生活に取り入れてみてくださいね。
明日はこのテーマ、少し観点を変えて考えて
みます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2862: 運をつかみたい。(２)
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時短営業中のバーにお伺いしてまいりました。
大変な中がんばっておいで。店主の努力はも
ちろん、こういうお店にはついてくるお客が
多い。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「運をつかむ方法」に
ついて考えています。
前回は大きくわけて２つ「運」へのアプロー
チ方法、それぞれの活かし方をイメージして
いただきましたが、いかがだったでしょうか。
今日はそのうちのひとつ、日々漠然と「私は
運がいい」というイメージを持ち続ける方法
を取り上げてみましょう。
実践の仕方は大きくわけて３つ。
１つ目は、日ごろから「私は運がよい」と定
期的にアファメーション、つまり自分自身に
宣言する方法。
２つ目は、何かいいことが起きたときに「や
はり私は運がいいんだ」としっかり刷り込む
方法。
３つ目は、そうした刷り込みがしやいすい場
所に、みずから足を運ぶ方法。いわゆる開運
スポットでもよいですし、バーゲン会場なん
かでもよいと思います。
さあ、軽く目を閉じてこれら３つの方法、順
に想像してみてください。
今すぐ日常生活に取り入れて、実践できそう
なものはどれでしょう。
無理してすべてをこなす必要はありません。
日々の生活を楽しみながらできる範囲のこと、
ぜひ「加点法」で考えてみてくださいね。
明日はもう１つのアプローチ方法を考えてい
きます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2861: 運をつかみたい。(１)
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新しいプロジェクト、初回のミーティングに
出席させていただきました。まずはお試しの
短期日程だけどきっちり成果を出せば大きく
花開く感じ。まずは今やることを丁寧に進め
ます。
さて世の中、「幸運を呼ぶ」とか「運気を上
げる」といったグッズが流行っていますよね。
これらに科学的な裏づけがあるかというとそ
うではありません。しかし「運が良いに越し
たことはない」と考える人、科学者の中にも
いることでしょう。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら、「運をつかむ方
法」について考えて行きましょう。
まずはこんな自問自答から。
「運」へのアプローチ、大きくわけて２つの
方法があると思います。
ひとつは日々漠然と「私は運がいい」という
イメージを持ち続ける方法。
もうひとつは何か具体的なターゲットを決め
て、それに対して「運がいいと」思う方法。
仕事運。
健康運。
恋愛運。
金運。ギャンブル運。
もっと他の運もあるかもしれませんし、もっ
と的を絞ったターゲットをお持ちを方もいる
かもしれません。
これら２つのアプローチはどちらかを選ばな
ければならないというものではなく、並行し
て使えるものです。
まずはゆったりとした姿勢で軽く目を閉じ、
あなたなりのアプローチ方法を、この２つの
やり方それぞれにイメージしてみてください。
前向きな気持ちをしっかり持って、少しニン
マリしながらやるぐらいがよいと思いますよ。
明日からこの２つのアプローチ方法それぞれ
に、少しずつ深堀りをしていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2860: 支えたい人がいて。(５)
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サロンからお散歩圏内にあるラーメン屋さん
半年ぶりに伺ったら５席×２列のカウンター
がそれぞれ４席ずつに。間隔を開けたつもり
でしょうが元が詰め詰めだっただけにこれで
標準的な感じ。いっぽう店頭の行列は以前に
増して密な感じ。ま、相変わらずコスパいい
けどね。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「誰かを支える方法」
について考えてきました。
まず心の中で「あなたの支えたい人」の置か
れている状況を整理してみる。
「物理的、金銭的支援」の観点から最善の支
え方をイメージしてみる。
次に「精神面の支援」の観点から最善の支え
方をイメージしてみる。
その方が「自立するための支え」についてイ
メージしてみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
支え方のカタチ、正解はひとつではありませ
ん。
支援を受ける方の望み。
あなたが持ち合わせている手段。
将来のビジョン。
そうした要素によって時々刻々、在り方も変
わっていくことでしょう。
中には「今はただ静観して寄り添う」という
選択をした方がよい時もあるかもしれません。
「人は誰でも自分の中に答を持っている」
これはあなた自身にとっても、支える相手に
とっても言えること。
そのことを心の片隅に置きつつ、どうぞ長い
目で関係を継続してみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2859: 支えたい人がいて。(４)
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ある資格試験の事前講習、やっと修了通知が
届きました。突然オンライン化されたため、
事務局は大変だっただろうな。運営面でいろ
いろ言いたいこともあるけれど、今回は目を
つぶろうかと。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「誰かを支える方法」
について考えています。
まず心の中で状況を整理し、「物理的、金銭
的支援」と「精神面の支援」にスポットを当
てて考えてきましたが、いかがだったでしょ
うか。
今日はちょっと観点を変えて「自立のための
支え」について取り上げてみましょう。
私がもう長いことお世話になっている先のひ
とつに、ある国際支援団体さんがあります。
ＮＧＯはどこも限られた予算の中で創意工夫
しています。もちろん物質面、精神面の支援
もあるのですが、この団体が軸に置いている
活動はこんな感じ。
・夜間学級を作って、識字率を高める。
・次に簡単な計算ができるようにする。
・その次に家計簿の作り方を覚えてもらう。
・その時にクラスメイトで出し合ったお金を
管理してもらい、一時的な資金は自分たち
で融通できるようにする。
いかがでしょうか。これ、「自立のための支
え」のひとつのカタチではないでしょうか。
さあ、そんな話も参考にしつつ、あなたが今
支えたい方を「自立に導く方法」を心の中で
イメージしてみましょうか。
前回と同様、軽く目を閉じて思い描いていき
ますね。
あなたはその方に将来、どんな状態になって
ほしいと思いますか。
物質的、金銭的な困窮から解放された状態。
いつも心が穏やかにいられる状態。
他の誰かを支えられるようになった状態。
あるいはもっと他の状態が思い浮かぶかもし
れません。
その状態になってもらうために、あなたので
きることは何でしょう。
何かのアドバイスをして差し上げる。
共に学べる場を持つ。
あなた自身が自立している姿を見せる。
もっと他の方法もあるかもしれませんね。
今を大切にしつつ、少し将来も見据えながら
心の中で「お支えプラン」を思い描いてみて
くださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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02/27(土) 16.00～(東京・恵比寿)
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ワガママNo.2858: 支えたい人がいて。(３)
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昨夜の地震被害に遭われた方に心よりお見舞
い申し上げます。引き続き余震に警戒しなが
ら、万全の準備をしてお過ごしください。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「誰かを支える方法」
について考えています。
まず心の中で状況を整理し、前回は「物理的、
金銭的支援」にフォーカスして考えてみまし
たが、いかがだったでしょうか。
今日は引き続き「精神面の支援」にスポット
を当ててみましょうか。
前回と同様ゆったりとリラックスして、軽く
目を閉じながらイメージしていきます。
あなたがいま支えたい方に精神的な支援は必
要でしょうか。
必要だとしたら、どんな支援でしょうか。
気晴らしにお誘いする。
傾聴する。
積極的な解決策を共に考える。
怒りや悲しみの感情を共有する。
もっと他のものかもしれません。
あなたが実際に提供できるのはどんなもので、
どんな形で支えるのがよいか静かに感じてみ
てください。
前回と同様、心の中で「支援を受ける立場」
に立ってイメージしてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2857: 支えたい人がいて。(２)
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高級住宅街には珍しいリーズナブルなイタリ
アン、調子に乗ってだいぶ飲み過ぎてしまい
ました。あれだけはっちゃけたのにお財布の
中身がこわれないのが助かります。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「誰かを支える方法」
について考えています。
前回はまず心の中で状況を整理するところか
らスタートしていただきましたがいかがだっ
たでしょうか。
今日は「物理的、金銭的支援」にフォーカス
してこの話題を考えて行きましょう。
いつものようにゆったりとリラックスして、
軽く目を閉じながらイメージしていきます。
あなたがいま支えたい方に物理的、金銭的な
支援は必要でしょうか。
必要だとしたら、どんな支援でしょうか。
当座の生活費。
食料や衣料、燃料。
仮住まい。
もっと他のものかもしれません。
その中で、あなたが実際に提供できるのはど
んなもので、どんな形で提供すればよいと感
じますか。
そしていつまで、その形の支援を続けるのが
よいと感じるでしょう。
これはあなた自身より「支援を受ける立場の
方」の視点に心の中で立って、想像を巡らせ
てみるとよいかもしれません。
まずはラフスケッチで結構ですから、思い描
くひとときを持ってみてください。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2856: 支えたい人がいて。(１)
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ある携帯キャリアの窓口に法人契約をしに伺
いました。向こうの手違いで手続きができな
かったんだけど、いろいろなルールで制約さ
れているんだろうな。柔軟な対応ができずに
スタッフさんかなり困惑しておいでな感じ。
さて突然ですが、あなたの周りに「支えたい
存在」っていますか。
身近なそんな人がいて、もう支えているとい
う方もいれば、よく見渡すといたという方も
いるかもしれません。中には自分が支えられ
たいという方も。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「誰かを支える方
法」について考えていきましょう。
まず今日は心の中で状況を整理するところか
ら。
軽く目を閉じて、ゆったりした気持ちで思い
を巡らせていきます。
あなたがいま支えたいのは、どんな人ですか。
ご家族。
同僚。
パートナー。
社会的な困難にある人。
海外の紛争地域にいる人。
中には動物保護なんかに興味のある方もいる
かもしれません。
その存在、いまどんな状況にあるでしょうか。
あなたにできることは、どんなことでしょう。
いつごろ、どんなカタチで支えましょうか。
まずは自由に思考の向くままに、状況を見渡
して整理してみてください。
明日から少しずつ、具体的な方法を探ってい
きます。
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