ワガママNo.4868: アルコール控えようか。(３)
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source: PhotoAC
連休最終日はデスクワーク、資格更新の準備
を進めます。既存資格とアカウントの紐づけ
が結構大変。慎重に進めないと。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「アルコールを控える
方法」について考えています。
まずあなたの「飲酒習慣」のチェックしたあ
と、前回は「飲酒頻度を控える」やり方に意
識を向けて対策を考えていただきましたが、
いかがだったでしょうか。
今日はさらに「摂取量を控える」観点でアル
コールを控える方法を考えていきましょう。
前回と同じようには静かな場所でゆったりと
リラックスし、軽く目を閉じて自問自答して
みてください。
１回の飲酒量を控えるとすれば、どんな方法
があるでしょう。
蒸留酒を控え、醸造酒だけに限ってみる。
対処の１杯だけたしなけようにする。
アルコール度数の低いものに切り替える。
もっと他の方法を思いつくかもしれません。
こちらもあなたの心身が受け入れやすく、継
続できそうなものをセレクトして取り入れて
みてくださいね。
明日はさらに別の手段でこのテーマについて
考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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