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ワガママNo.3005: 私利私欲にまみれた人が。(５)
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福島の桃、早生種の便りが届きました。もう
そんな季節か。色味や味、香りはもちろんの
こと、果肉がしっかりしてて傷みにくいのが
うれしいんだよな。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら、こうした「私利私欲
にまみれた人とのつきあい方」を考えてきま
した。
にあなたの身の回りにいるこうした人たちを
心の中で見渡してどんな感情を抱くかイメー
ジしてみる。
次にこうした人とどうつきあうのがよいかイ
メージしてみる。
さらにその存在からアプローチを受けた時の
対処を考えてみる。
対人的なプランが整ったところで、あなた自
身にも私利私欲の感情がないか、あるとすれ
ばどう調整するのがよいかイメージしてみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
中国の格言に「知足者富」、つまり足るを知
る者は富むという言葉があります。
足りないものを求めるより、いま足りている
ものを知った方が精神的に豊かになれる、と
いった意味。
もちろん、知足者富のマインドを持った上で
さらなる豊かさを求めるのはよいことです。
そのときお金や権力だけでなく「墓場に持っ
ていける財産形成」、つまりスキルや信頼の
蓄積といったことも意識の片隅に置いておく
とよいかもしれませんよ。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
(８月の予定は追ってお知らせします)
ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
07/24(土) 15.00～
https://di20210724.peatix.com/
ワガママNo.3004: 私利私欲にまみれた人が。(４)
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サロンのサニタリー機器が寿命を迎え交換を
依頼しました。どうやら基板の劣化っぽい。
梅雨どきに起きがちな話だが、新しくなるの
はよいことだ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら、こうした「私利私欲
にまみれた人とのつきあい方」を考えていま
す。
これまでにあなたの身の回りにいるこうした
人たちを心の中で見渡してどんな感情を抱く
か、関係をどう整えるのがよいか、そしてア
プローチを受けたときどう対処すればよいか
心の中で確認していただきましたが、いかが
だったでしょうか。
いきなりですが今日は観点を180度変えてみま
しょう。
まずはいつものようにリラックスして目を閉
じてみてください。
それどはゆったりと思いを巡らせていきます。
これまで周囲の「私利私欲にまみれた人」を
みてきました。
ところであなたにもこの「私利私欲」、ある
のではないでしょうか。
おそらくゼロってことはありませんよね。
それは好ましいものだったり必要なものだっ
たりするでしょうか。
それとも手放した方がよいものでしょうか。
あるのはよいが、少し減らしたり調整した方
がよいと感じるかもしれませんね。
だとしたらどの程度の私利私欲に、どのよう
に整えていくとよい感じでしょうね。
必ずしもすべてをなくす必要はありません。
あなた自身が、そしてあなたの周囲の存在が
心地よいと感じる調整をゆっくりと、心の中
で進めてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3003: 私利私欲にまみれた人が。(３)
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10代の超若手デザイナーさんに、あるロゴデ
ザインをお願いしました。年内にはリリース
できるかな。デザイナーさんともども、よい
ワンステップになりそう。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら、こうした「私利私欲
にまみれた人とのつきあい方」を考えていま
す。
これまでにあなたの身の回りにいるこうした
人たちを心の中で見渡してどんな感情を抱く
か、関係をどう整えるのがよいか心の中で確
認していただきましたがいかがだったでしょ
うか。
今日はもう一歩踏み込んで対応を考えていき
ます。
私利私欲にまみれた人ってとかく周囲に手を
出しがちなもの。
あなたのところにもさまざまなオファーが来
たり、これから来るかもしれません。
さあゆったりとリラックスして軽く目を閉じ、
そんなアプローチを受けたときの対処方法を
心の中に求めていきましょうか。
きっぱりと断るのがよいでしょうか。
他を探すように言うのがよいでしょうか。
理詰めで自分のメリット、デメリットを説明
してみるのがよいでしょうか。
あなたの求める価値観を説明したり、理想と
する人間関係を語るのもよいかもしれません
ね。
こちらも時と場合、相手により最善の対処方
法が異なるかもしれません。
柔軟な気持ちで心の中のアドバイスに耳を傾
けてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
07/10(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～リラックス度を確認しよう～
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ワガママNo.3002: 私利私欲にまみれた人が。(２)
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あちこちで発生している豪雨、お仕事への影
響はあまりないと思っていましたが、とうと
う物流関係にリスクが発生。もっとも避難指
示前に出荷が終わっていたのでギリギリセー
フでしたが。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら、こうした「私利私欲
にまみれた人とのつきあい方」を考えていま
す。
前回はあなたの身の回りにいるこうした人た
ちを心の中で見渡して、どんな感情を抱くか
確認していただきましたが、いかがだったで
しょうか。
今日は実際にそのような方たちとあなたとの
関係をどう整えるのがよいか考えてみましょ
う。
ゆったりとリラックスして軽く目を閉じ、あ
なた自身の心の声に耳を傾けていきます。
あなたの身の回りにいる「私利私欲にまみれ
た人」、あなたはどうつきあうのがよいと感
じますか。
関係を断ってしまいましょうか。
最低限の関係だけ、事務的に維持しましょう
か。
別の居場所を紹介してあげましょうか。
忠告をしたり、健全な欲求達成ができる方向
にガイドしたり、もっと他のかかわり方もあ
るかもしれませんね。
対象がひとりとは限りませんし、時と場合に
よって関わり方が変わってくるかもしれませ
ん。
ケースによって最善の在り方を潜在意識の力
を借りながらじっくり探ってみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3001: 私利私欲にまみれた人が。(１)
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なるべく「駅ナカ」というものを使わないよ
うに心がけているのですが先日お誘いいただ
いて惣菜のタイムセールに行ってきました。
２人分で５千円。これで割引価格とはなー、
普段使いにはちょっとキビしいかも。
さて報道や身の回りを見てみると、私利私欲
でいっぱいいっぱいの生活をしている人って
見かけますよね。
あなた自身もそうだという場合は別として、
こうした人たちとのつき合い方、何かと気を
遣いますよね。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら、こうした「私利
私欲にまみれた人とのつきあい方」を考えて
行きましょう。
まずは心の中で、あなたの身の回りの人たち
を見渡してみましょうか。
ゆったりとリラックスして軽く目を閉じ、イ
メージしていきます。
社会生活を送っていれば周囲にこの手の存在、
何人かいるものですが、もし思い当たらない
という方は報道などで見聞きした話でもよい
と思います。
私利私欲にまみれた人、どんなお名前で何を
しているのでしょう。
立場的にはどんなポジションでしょうか。
どんな私利私欲を、どうやって満たししてい
ると思いますか。
その人の存在を、あなたはどう感じているで
しょう。
嫌な感じ。
関わりたくない感じ。
あこがれる感じ。
自分の代わりにそういう役を買って出てくれ
ていると感じたり、反面教師だと感じたり、
もっと他の感情を抱くかもしれませんね。
まずは心の赴くまま、ありのままを感じてみ
てくださいね。
明日は少し、そうした人とのつきあい方を考
えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3000: 取り乱し癖を直したい。(５)
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某ファミレスのオーダーの聞き違いで、料理
のかわりにスパークリングワインが１本出て
きました。断れば廃棄になってもったいない
のでいただきましたが、おかげでだいぶ飲み
過ぎた。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「取り乱さないで済む
方法」を、危機管理の現場ノウハウを参考に
考えてきました。
まず初期行動で身の安全を確保する。
置かれている状況が危険か安全か、またどう
状況が変化しているか判断する。
注意する潜在リスクは何か、その状態はどう
かを確認する。
危機回避のためのトレーニングする。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
これらが実践できればまず、取り乱すという
ことは避けられるのではないでしょうか。
今回は危機管理の現場を参考に話を進めてき
ましたが日常生活でもお仕事や学業の現場で
も基本は同じ。
「勢いで行動しない。」というのがキーポイ
ントです。
何か想定外のことが起きたとき、まずは深呼
吸して心の声に耳を傾ける習慣、これを機会
にぜひ身に着けてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2999: 取り乱し癖を直したい。(４)
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７月に入り、梅雨の後半特有の激しい降雨に
見舞われる地域が増えていますね。日ごろの
備え、この機会にあらためて見直していただ
ければと思います。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「取り乱さないで済む
方法」を、危機管理の現場ノウハウを参考に
考えています。
まず初期行動で身の安全を確保し、次にその
状況が改善しているのか憎悪しているのか、
特に注意するリスクは何か心の中で確認して
いただきましたがいかがだったでしょうか。
今日は少し観点を変えてこのテーマを掘り下
げてみましょう。
ここまでにリスクの洗い出しと対処方法の確
認、ひと通り終えることができました。
それではこの「知識やプラン」だけで本当に
取り乱さず、うまく行動できるでしょうか。
私の経験から言うと「No」です。
簡単に言うと「アタマがわかること」と「身
体がわかること」は違うから。
いわゆる「言行一致」の状態まで持っていく
には、やはり訓練が大切なのではないでしょ
うか。
さっそく今日、できる範囲で結構ですので今
回あなたか選んだリスクについて実際に対処
してみる、簡単な訓練をやってみませんか。
訓練の環境を整えるのが難しければ、時系列
でイメトレするだけでも構いません。
必ず想定外のことが起きたり、改善が必要な
点がみつかるはず。
訓練がおわったらゆったりとリラックスして
軽く目を閉じ、自分の労をねぎらいながらこ
うした確認ポイントを探ってみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2998: 取り乱し癖を直したい。(３)
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手料理を持ちこんでサロン飲みがしたいとい
う殊勝な方がお見えになりました。キッチン
がほぼ稼働停止しているのでこれはありがた
い。おかげさまでまったり過ごすことができ
ました。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「取り乱さないで済む
方法」を、危機管理の現場ノウハウを参考に
考えています。
まず初期行動で身の安全を確保し、次にその
状況が改善しているのか憎悪しているのか心
の中で確認していただきましたがいかがだっ
たでしょうか。
今日はさらに思考の幅を広げて、関連したリ
スクの評価をしていきましょう。
引き続き軽く目を閉じて、ゆったりとした気
持ちで過去の体験を思い起こしていきます。
前回、直接差し迫った危機に関連した別の危
険がないかイメージしていただきました。
地震に関連する火災や津波。
ガス漏れや水漏れ、漏電などによる二次災害。
直接的な人的トラブルが他の人やネットなど
に波及する可能性。
それらの中でいま、もっとも注意するリスク
は何だと感じますか。
そのリスクはどんな状態にあるでしょうか。
今すぐ対処したり、避難したり、誰かに知ら
せる必要はあるでしょうか。
中には直接目に見えない潜在的なものだった
り、報道を確認しないとわからないものもあ
るかもしれません。
可能な限り意識を広げて確認し、対処方法を
イメージしてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
07/10(土) 16.00～(東京・恵比寿)
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ワガママNo.2997: 取り乱し癖を直したい。(２)
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知り合いの作家さんが初めて本格的な個展を
開催されるのでこのあとお伺いしてまいりま
す。これを機会に展覧会を開くスキルもしっ
かりつけていただければなあと。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「取り乱さないで済む
方法」を、危機管理の現場ノウハウを参考に
考えています。
前回は初期行動。身の安全を確保するところ
から取り組んでいただきましたがいかがだっ
たでしょうか。
今日はもう少し思考の幅を広げて、いま危険
な状態が差し迫っているのか、そうでないの
かを確認していきます。
昨日と同様軽く目を閉じて、過去の経験を振
り返っていきましょう。
とりあえずの危機を脱したとき、置かれてい
る状況をみてどうだったでしょうか。
単発的な危機だったので、うまくやり過ごせ
た感じ。
これ以上大きな危険は押し寄せてこない感じ。
逆にどんどん状況が悪化していて手を打った
方がよい感じ。
まずは感じ取ってみてください。
うまくできたら今回発生した危険に関連して
別の危険がないか思考の幅を広げていきます。
これ、地震に関連する火災や津波などがそう
ですね。
ガス漏れや水漏れ、漏電なども二次災害を引
き起こすことがあります。
また人的トラブルも他のものに波及する可能
性、ありますよね。
そうした「一歩先のリスク」を心の中で探っ
てみてください。
明日もさらにこのアクション、掘り下げてい
きます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2996: 取り乱し癖を直したい。(１)
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魚介類がウリのサロン近くの居酒屋が営業を
再開したので伺ってまいりました。長いブラ
ンクを置いて現場に出られたスタッフさんた
ち、活気が違いますね。いつもに増して元気
を分けていただいたように感じます。
さて日々なるべく平常心でありたいと思いつ
つ、つい取り乱してしまうことって誰にでも
ありますよね。
短気は損気、計画的なストレス発散ならよい
のですが普段からキレてばかりでは困りもの
です。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「取り乱さないで
済む方法」を、危機管理の現場ノウハウを参
考に考えていきましょう。
まずは初期行動。身の安全を確保すること。
少し昔は地震発生のとき「まず火を消せ」と
言われたもの。しかし今は身を守ることが優
先だと言われています。
これは自動消火装置が普及したという側面も
あるのですが、まずは差し迫った危険から身
を遠ざけることが大切だという流れになって
きたから。
ここで軽く目を閉じて、最近あなた自身や周
囲の誰かが取り乱した経験を振り返ってみて
ください。
楽な姿勢でゆったりと回想していきますね。
その時なぜ、取り乱していたのでしょうか。
差し迫った危険があるからでしょうか。
それともたまっていた鬱憤が爆発したからで
しょうか。
これから当事者が暴れたり、物を投げてきた
りということもあるかもしれません。
まずあなた自身の身の安全を守るためにする
ことは何でしょう。
もちろんこうした身体に迫る危険が起きるこ
とはまれです。しかし必ずチェックしておく
クセをつけておくのは大切なこと。
まずはご家族や同僚、周囲の人の安全は考え
なくて結構です。
「いま自分の身を守るべきか、守るとすれば
どうすればよいか」を念頭にイメージしてみ
てくださいね。
明日はもう少し視点を広げて考えてみます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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