ワガママNo.3106: 急に冷え込んだよね。(１)
2021-10-20
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サロン近くの徳之島メシ屋が営業再開しまし
たが、なんと休業中にマスターが入院してし
まったそう。快方に向かいリハビリ中という
ことで安心しましたがご苦労のほど、察する
に余りあります。
さて先日まで厳しい残暑に見舞われていた首
都圏もグッと秋が深まってきました。急な気
温の変化に身体がついて行かないという方も
おいでのことでしょう。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「気温の変化に着
いていく方法」について考えてみましょう。
今日はまず、全身のコンディションの変化を
心の中で観察していきます。
ゆったりとした姿勢で十分にリラックスして
軽く目を閉じ、楽な呼吸をしながら頭のてっ
ぺんから足のつま先まで、身体の部位ひとつ
ひとつに順番に意識を向けていきます。
その部位はいま、どんな感じでしょうか。
先日と比べるとずいぶん冷えている感じ。
まだまだ十分に体温をキープできている感じ。
むしろ熱を持っている感じ。
疲れやこわばり、もっと他の感じがするかも
しれません。
まずは「いまの身体のありのまま」を静かに
心の中で感じ取ってみてください。
気になるところがあれば重点的に観察してみ
てくださいね。
明日は視点を変えて、気温の変化への準備を
進めていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
(11月の予定は追ってお知らせします)
ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
10/23(土) 15.00～
https://di20211023.peatix.com/
