ワガママNo.3100: 食欲の秋を楽しみたい。(5)

2021-10-14

にほ
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とつぜんお声がけいただいて、週に1度しか
開いていないという住宅地のレストランに立
ち寄らせてもらいました。歓楽街の喧騒とは
無縁の立地でお料理も、お店の経営方針も素
晴らしい。

さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「食欲の秋を楽しむ方
法」について考えてきました。

まず心の中で「食べたいモノ」をひと通り挙
げて、心身がそそるものをセレクトしていく。

次に「食べたい場所」を挙げてセレクトして
みる。

さらに「誰と食べたいか」のアイディアを出
してみる。もちろん独り占めもアリ。

たくさんアイディアが出てきてまとまらない
場合は心と身体が喜ぶ順番で絞り込みをして
みる。

このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。

食欲の秋、存分に楽しみたいところですが、
もし「心に引っ掛かり」があるとすればアレ
ですよね。

「食べすぎ。」

今回ご紹介したような心の整理をして、あら
かじめ「誰とどこで何を食べる」というルー
ルを決めておくと、その罪悪感がかなり軽減
するのではないでしょうか。

今シーズンこそあなたが最善と思うプランで
秋の味覚、存分に楽しんでみてくださいね。

今日も豊かな一日を過ごしましょう。

 

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