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ワガママNo.2177: 情報収集がうまくなりたい。(２)
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今週気温が低めの日が多かったおかげで満開宣言の
出た桜がしばらくその状態をキープしてくれていま
す。今週末も花見の「二番だし」が楽しめる可能性
ありですね。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメソッド
を活用して情報収集力をアップさせる方法を探って
います。
昨日はオンラインで「検索上手」になるコツを探っ
てみましたがいかがだったでしょうか。
今日はオフライン、つまり直接誰かに会って情報収
集をするシーンをイメージしてみましょうか。
基本的なポイント、まずはオンラインと同じ。
その方がどんな質問を数多く受けていて答えやすい
かを想像してみる。
あなたが必要な情報をピンポイントでなるべく多く
返してもらえるキーワードをピンポイントで挙げて
みることです。
この２つに加えてオフラインの場合はもうひとつ。
「あなたが聞き上手になること」
なるべく聞き役に徹することと、相手が次の言葉を
続けやすくなるよう気くばりすることで得られる情
報は格段に多く、また良質にものになっていくはず。
今日はそのあたり、軽く目を閉じて心の中でしっか
りイメージトレーニングしてみてください。
またヒアリングしている間もこの３点がうまくでき
ているか、心の声に耳を傾けてみるとよいと思いま
すよ。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
◆(株)ガイアセオリー主催
04/13(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～平成ラストのまとめをしよう～
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04/20(土) 15.00～(宮城・石巻)
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ワガママNo.2176: 情報収集がうまくなりたい。(１)
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昨年からゆるゆるとサポートさせていただいていた
社会活動がいよいよ拡大局面に入りました。思い切
りと慎重さの絶妙なブレンドが求められるシーン、
心地よい責任感とともに取り組んでまいります。
さて情報化社会の到来と言われて久しく経ちますね。
情報を制するものが場を制するというご意見、ネッ
ト社会の実情を見ているとあながち間違いでもない
んだろうな。
今日からしばらくの間ヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを活用して情報収集力をアップさせる方法
を探ってみましょう。
まず今日は「検索上手」になるところから。
いわゆるサーチエンジンにうまくキーワードを設定
して、求める情報をすばやく手に入れるコツですね。
ポイントは２つあります。
ひとつは他の人だったらどういうキーワードを入力
するか想像してみること。
多くの人が見ているページほど、あなたが求めてい
る情報が網羅されている確率が高いですからね。
もうひとつはなるべく絞り込んだ情報を数多く得ら
れる工夫をすること。
これは長い文章を入れるのではなく、複数の単語を
入れていくのがコツです。
しばらく目を閉じて、どういう検索の仕方がよいか
イメージしてみませんか。
あなたのご家族や友人、あるいは仕事や学業のデキ
る人ならどんな検索ワードを、どう分解して入れる
でしょうね。
これかな、と思う言葉が出てきたらさっそくそれで
検索をかけてみてください。
何度も繰り返していくとやがてすばやく求める情報
にアプローチできている自分に気づくと思います。
楽しみながらやってみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2175: 張り切って新年度を迎えたい。(５)
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以前コンサルティングに伺っていた都心のエリアに
久しぶりに足を運んでまいりました。街並みに少し
変化があるものの、もの静かで落ち着ける雰囲気は
変わっていなくていい感じ。
さて先日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを活用して張り切って新年度を迎える方法
を探ってきました。
前年度のやり残しをうまく織り込みながら、今年度
ありたい姿を思い描いてきましたが、いかがだった
でしょうか。
なにごともスタートが肝心。５Ｗ１Ｈ、すべての要
素を心の中で咀嚼(そしゃく)しながら、「あれっ、
ちょっと違うかも」と感じるところがあればしっく
り腑に落ちるまで何度でも心の底に問いかけて調整
してみてください。
さあ新年度のビジョン、しっかりと思い描くことが
できたら元気よく最初の一歩を踏み出してまいりま
しょう。
まずは心身ともに張り切って、気持ちよくスタート
できている様子をしっかりとイメトレして行きます。
あなたの新年度のファーストステップ、どのように
踏み出していきますか。前向きな気持ちが心いっぱ
いにみなぎったと感じられたら元気よくその一歩、
踏み出してみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2174: 張り切って新年度を迎えたい。(４)
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新しい元号が発表され、世の中何だか潮目が変わっ
た感が漂ってますね。すべてがよい方向にと願って
います。
さて先日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを活用して張り切って新年度を迎える方法
を探っています。
これまでに前年度のやり残しをできるだけ片づけて、
残ったものをうまく織り込みながら新年度のビジョ
ンを描き始めていますがいかがでしょうか。
昨日少しふれたように「ラフスケッチ」から「具体
的なプラン」に磨きあげるには、自分の心と対話し
ながら５Ｗ１Ｈの要素を挙げていくのがコツです。
あなたが、なぜ、いつまでに、どこで、どうやって、
どんな状態にありたいか。
今日はよかったら少し「時間の要素」を伸び縮みさ
せてみませんか。
今年度末、つまり来年の今ごろあなたはどうなって
いたいでしょうか。
お仕事や学業の部分、プライベートな部分、健康状
態や経済力など静かに思い描いていきます。
うまくイメージできたら５年後、10年後、あるいは
もっと先のビジョンも描いてみてはいかがでしょう。
そして逆に半年後、今月末、あるいはもっと最近の
在り方も描いてみてください。
そのあとあらためて視点を新年度のスタートに戻し、
調整を進めてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2173: 張り切って新年度を迎えたい。(３)
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昨夜関西方面から戻ってまいりました。不義理を働
いていたところにもいくつか足を運ぶことができて、
少しホッとした気分。
さて先日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを活用して張り切って新年度を迎える方法
を探っています。
これまでに下準備として前年度のやり残しを片づけ、
手の回らないものはあらためて新しい年度に取り組
むための整理に取り組んでいただきましたがいかが
だったでしょうか。
ここ、心の底からスッキリするまで時間をかけて進
めてみてくださいね。
さあ、しっかりと整理がついたら新年度の在り方を
イメージするステップに入っていきましょう。
心の中に白いキャンバスを広げて、思いに任せてビ
ジョンを描いてみてください。
やりたいことをリストアップして絞り込んで行って
もよいですし、「これだ」と決まっていることがあ
ればそれを具体化していく感じでも構いません。
前年度のやり残しはないか、あったとしても整理が
ついていますからうまく織り込んでイメージできる
はず。
しっかりと在り方をイメージすることができたら、
少しずつ５Ｗ１Ｈの要素に落とし込んでいってくだ
さいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2172: 張り切って新年度を迎えたい。(２)
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今朝は関西某所からの更新。昨夜心配していた雨も
さほどではなく、いい感じに夜桜見物を楽しむこと
ができました。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメソッド
を活用して、「張り切って新年度を迎える方法」を
探っています。
まずはこの先のビジョンを描く前に「目の前のやり
残したもの」と向き合っていただきましたがいかが
だったでしょうか。
ここでスッキリするための大切なポイントは３つ。
「やり残したことをすべて挙げること」
「すべてを無理にこなそうとしないで、あらためて
新年の目標に織り込むものもあってよい」
「けれども年度内にやろうと決めたことはきっちり
片づける」
あまり無理をするのも考えものですし、かと言って
野放図に後回しにするのも避けたいですよね。
軽く目を閉じて、「心地よい緊張感」を持ちながら
程よくこなせるプランを立ててみてくださいね。
2018年度最後の一日、
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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(４月のスケジュールは追ってお知らせします)
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ワガママNo.2171: 張り切って新年度を迎えたい。(１)
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お花見を兼ねてこれから関西某所に移動です。つい
でに今回は何となく、銭湯めぐりをしたい気分。
さて間もなく年度替わり。新しい元号も発表されて
身も心もフレッシュになれそうです。
今日からしばらくの間ヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを活用して張り切って新年度を迎える方法
を探っていきましょう。
でも夢を描く前にちょっと待って。まずは「現実と
向き合う」時間を持って「今」を押さえて行くとこ
ろからスタートしていきませんか。
今年度も残すところあと２日。その間に片づけるこ
とはなかったでしょうか。
軽く目を閉じて今の状況に意識を向けていきます。
限られた日数ですからこなせることには限りがあり
ます。
すべてやり終えられるのが理想ですが、もしそれが
難しくても「いつまでに終えよう」、「こうやって
片づけよう」と見通しがついているだけでもだいぶ
気持ちが楽になるもの。
まずはそのあたり、心の声を聞きながらゆったりと
整理してみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2170: コンプ力をつけたい。(５)
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何やらサロンを活用した新しいプロジェクトが始ま
りそうです。私は裏方に徹することになりそうです
が粛々と、できることをさせていただこうかと。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメソッド
を活用してコンプ力、つまり完遂する力をつける方
法を探ってきました。
あなた自身の潜在意識と対話しながら、次のような
ことに取り組んでいただきました。
・あなたが取り組みたいと感じるものをすべて挙げ
てみる。
・本当にやりたいもの、やらなければならないもの
だけに思い切って絞り込んでみる。
・優先順位、時期、ボリュームなどを調整する。
・プランをしっかり立てる、トラッキングをする。
いかがだったでしょうか。今日は仕上げにもっとも
大切なポイントを押さえましょう。
それは簡単。「コンプできると信じ切る」ことです。
ゆったりとリラックスして目を閉じて、あなたが完
遂したいこと、すべきことをきっちりとやり遂げた
様子をイメージしていくのです。
それは、いつごろでしょうか。
どんな場所でコンプするのでしょう。
その時の様子は。
どんな気持ちでいるでしょう。
しっかり思い描いて、成功の先取りをしてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2169: コンプ力をつけたい。(４)
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いま参画させていただいているものに関連している
別プロジェクトの方々と情報交換がてら一杯やって
まいりました。学びよりむしろ、安心感を得られた
のが大きかったかも。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメソッド
を活用してコンプ力、つまり完遂する力をつける方
法を探っています。
あなたが取り組みたいと感じるものを心の底、潜在
意識から出てくるアドバイスに耳を傾けながら整理
整頓していただきましたがいかがだったでしょうか。
うまくターゲット、優先順位、時期、ボリュームを
調整できたと感じたら次のステップに入って行きま
しょう。
それは「プランニング」と「トラッキング」です。
つまり選択した物事をコンプリートさせるための計
画立てと、実際に取り組んでからの進み具合の確認
ですね。
これらはきっちり進めても結構ですし、大枠で具合
を把握する程度でも構いません。
主眼はコンプリート、望んだことをやり遂げるとい
うところにありますから。
ここでもあなたの「心の声」に耳を傾けることは大
切。なぜならそこには過去の知識や経験が蓄積され
ているからです。
「ここは順番を入れ替えよう」
「ここは丁寧に進めよう」
「ここを乗り越えたらひと息入れよう」
そんな感覚に静かに意識を向けながら、計画立てと
実践、そして進み具合の確認と調整をしていってく
ださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2168: コンプ力をつけたい。(３)
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朝からシモネタで恐縮ですがここのところ乱れぎみ
だったお通じのリズムが戻ってきました。ひょっと
したらこれも花粉症のひとつかなあと思ってみたり。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメソッド
を活用してコンプ力、つまり完遂する力をつける方
法を探っています。
あなたが取り組みたいと感じるものをすべてリスト
アップして、断捨離をしていただきましたがいかが
だったでしょうか。
心の底から納得できる形での絞り込み、うまくでき
たでしょうか。
もし心残りがあればもう一度選択肢に戻していただ
いても結構ですし、逆に絞りこみが足りないと感じ
るならもう一歩踏み込んで整理していただいても構
いません。
このステップ、目を閉じて潜在意識としっかり対話
しながら少し時間をかけて進めていきます。
さあ、いい感じになったなと感じたら引き続き残し
たターゲットの優先順位、時期、ボリュームなどを
調整していきましょう。
ここで大切なポイントは「一度に取り組めることは
ひとつ」ということ。
たとえ複数のことを並行して進めるとしても瞬間瞬
間で取り組めることはひとつだけ。
例えば勉強とダイエットを並行するなら、しばらく
机に向かったあとエクササイズして、また参考書を
開いてといった感じ。
だから並行して進められる数や内容にはおのずと適
切なレベルがあるはず。
今日はそのあたりしっかりと自分の潜在意識からの
アドバイスを感じてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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