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ワガママNo.2187: 仕上がりムラをなくしたい。(２)
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セッションの大敵、選挙カーが街に走り回る時期に
なりました。ま、うまいことスルーしながら進める
ことができるようになってきたけどね。しかしあの
アナウンスを聴いて政策が理解できる人がどれだけ
いるんだろう。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメソッド
を活用して「仕上がりムラをなくすコツ」を探って
います。
昨日はまずあなたの身の回りにある「ムラ」に意識
を向けていただきましたがいかがだったでしょうか。
今日はそんなムラの中からひとつを選んで「許容値
を定める」ワークをしていきましょう。
これはある製造業の方に伺った話。「パーツをきれ
いに仕上げる」と手順書に記載しただけでは海外の
現場で意味をなさないんだそうです。
「誤差はこのぐらい」
「汚れは何か所以内」
「この面にあるキズは許容する」
具体的に書いておく必要がある。
こうした基準づくり、私たちにも有益なのではない
でしょうか。
今日はゆったりとリラックスしながら、あなたなり
の「ムラのない基準」をイメージしてみませんか。
心地よく仕上げられ、過度に負担ならない仕上がり
具合ってどんな感じなんでしょう。
先ほどの製造業のケースを参考にしてちょっと想像
してみてくださいね。
明日は「ムラのない進め方」についてイメージして
いきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
◆(株)ガイアセオリー主催
(５月の予定は追ってお知らせします)
ヒプノセラピー体験会
04/20(土) 15.00～(宮城・石巻)
https://deep-inside.info/2019/04/01/20190401-2
ワガママNo.2186: 仕上がりムラをなくしたい。(１)
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熊本地震から３年目の命日。夜には祈りを共にさせ
ていただこうと思います。数々の災害を経てやっと
関連死の方たちがきちんと犠牲者として認識される
世の中になってきましたね。
さてお仕事や学業、あるいは趣味の世界でも成果が
きれいに仕上がると心地よいもの。
今日からしばらくの間、ヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「仕上がりムラをなくす
コツ」を探っていきましょう。
今日はまずあなたの身の回りにある「ムラ」の観察
から。
ゆったりとリラックスして目を閉じ、心の中で振り
返っていきましょう。
今あなたが気になっているムラって、どんなシーン
で発生しているのでしょう。
あなた自身のやり方ではなく、仲間や同僚のムラが
気になる場合もあるかもしれませんね。
どんな状態になっているのが理想的でしょうか。
それを実現するにはどんな取り組みをするのがよい
でしょうかね。
まずは心の底からわいてくるアイディアに、静かに
耳を傾けてみてください。
明日から少しずつ具体的なステップに入って行きま
しょう。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2185: やさしさって何だろう。(５)
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久しぶりに原稿用紙に向き合ってみました。つたな
いながらこうしたブログに取り組んでいるため以前
より文章を書くのが早くなった気がしますが、それ
でも手を動かすのとキーボードから打ち込むのでは
勝手が違いますね。よい経験になりました。
さて先日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを用いて「やさしさの感情」を見つめると
いう、ふわっとしたテーマに取り組んできました。
あなたのやさしさをカタチあるものとして心の中で
イメージしてみる。
あなたの中に秘めておくものか、誰かとシェアする
ものか感じてみる。
シェアするとしたらその相手のやさしさのカタチを
イメージしてみる。
あなたのやさしさをどう伝えたらよいか感じてみる。
こうしたステップで進めてきましたがいかがだった
でしょうか。
さあ、ここまで準備が整ったら実際に相手とシェア
して行きましょう。
いきなり大きなアクションを起こしてもよいですし、
いわゆる「小さな親切」を実行してみるのもよいで
しょう。
アクションを起こしたらもう一度、軽く目を閉じて
イメージの世界を楽しんでみます。
あなたのやさしさのカタチはどう変わったでしょう。
その変化を、あなたはどう感じますか。
相手のやさしさのカタチはどう変わったでしょう。
その変化を、あなたはどう感じますか。
静かに観察したら、次のステップを思い描いてみて
ください。
よかったら何かアクションを起こすたびにこの変化、
楽しみながら心の中で観察してみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2184: やさしさって何だろう。(４)
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今や斜陽産業と言われているＧＭＳ(総合スーパー)、
育った世代がマッチするのもあって結構好きです。
彼らなりに品揃えも工夫してるしね。先日立ち寄っ
たところは福島産のウイスキーを扱ってくれていて
ありがたかった。
さて先日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを用いて「やさしさの感情」を見つめると
いう、ふわっとしたテーマに取り組んでいます。
まずあなたのやさしさをカタチあるものとして心の
中でイメージし、それを誰かとシェアするシーンに
思いを巡らせていますがいかがでしょうか。
今日も引き続き「誰かとシェアする」という観点で
ワークを続けていきます。軽く目を閉じてイメージ
していきますね。
昨日イメージした「相手のやさしさのカタチ」、ど
んな感じだったでしょう。まずは振り返ってみてく
ださい。
うまく思い出せたらその方とどうやさしさをシェア
して行くのがよいか感じてみましょう。
あなたの持っているものをストレートに渡して差し
上げましょうか。
あるいは相手のも少し分けてもらいましょうか。
お互いに持っているものを少し取り出して、混ぜて
からシェアするのもよいですね。
さあそして、そうした交流を具体的な行動で示すと
どんな感じなんでしょう。
物や金銭のやり取りを介すことになるでしょうか。
一緒に何かの活動をしながらシェアして行きましょ
うか。
あるいは話をしたり聞いたりといったコミュニケー
ションを介したり、もっと他のスタイルもあるかも
しれませんね。
心の底から出てくるアドバイス、まずは自由に感じ
てみてください。
明日はいよいよ行動するステップに入って行きます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
◆(株)ガイアセオリー主催
04/13(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～平成ラストのまとめをしよう～
http://eventforce.jp/event/390530
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ワガママNo.2183: やさしさって何だろう。(３)
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首都圏は今春一番の冷え込みとかでみなさん冬着に
逆戻り。おかげで何だかんだで２週間ほど桜の花が
持ちこたえてくれてるな。
さて先日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを用いて「やさしさの感情」を見つめると
いう、ふわっとしたテーマに取り組んでいます。
まずあなたのやさしさをカタチあるものとして心の
中でイメージしたあと、それをシェアするべきもの
なのか、あるいは誰かからシェアされたものなのか
意識を向けてみていただきました。
今日も引き続きこのワークを続けていきます。ゆっ
たりとリラックスしながらどうぞ。
このやさしさを誰かとやり取りするとしたら、誰と
シェアしましょうか。
その相手の中にあるやさしさはどんな色や形をして
いると感じますか。
その相手、ひとりかもしれませんし、複数の方かも
しれません。
同じ人間である以上、その方にはその方なりのやさ
しさがあるはず。
まずは静かに意識を向けて感じてみてください。
明日はもう一歩踏み込んでイメージワークを進めて
いきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2182: やさしさって何だろう。(２)
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近く受けるある資格試験の受験票が手元に届きまし
た。会場が交通至便でよかった。アフターに自分に
あげるごほうびの一杯も重要だし。
さて昨日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを用いて「やさしさの感情」を見つめると
いうふわっとしたテーマに取り組んでいます。
今回はソフトにまず、あなたのやさしさをカタチあ
るものとして心の中でイメージしていただきました
がいかがだったでしょう。
その色や形、大きさや触り心地、温度といったもの、
うまく感じることができたでしょうか。
今日も引き続き目を閉じて、心の中でその「やさし
さという存在」に触れながらイマジネーションの世
界を広げていきます。
そのやさしさ、あなた自身の中に秘めておくもので
しょうか。
それとも誰かに贈ったりするものでしょうか。
あるいはもっと多くの人とシェアするものかもしれ
ません。
そもそも今あなたの中にあるやさしさに、誰かから
受け取った部分もあるかもしれませんね。
引き続きそのあたり、静かに見つめてみてください。
明日は「やさしさのやり取り」に軸を置いてイメー
ジワークを進めていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2181: やさしさって何だろう。(１)
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首都圏の桜もそろそろ見納め。公園や川沿いの桜並
木をめでて歩くもよいけど、住宅街の小さな公園に
一点豪華主義で咲き誇る木の下にたたずむのもまた、
いい感じだったり。
春の到来を肌で感じると人間何だかやさしい気持ち
になりますよね。
今日からしばらくの間ヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを用いてそんな感情を見つめてみませんか。
今回はとても「ふわっ」としたテーマなので、アプ
ローチもふわっと、イマジネーション重視で進めて
いきましょうか。
軽く目を閉じて、楽な呼吸をしながらあなたの中に
ある「やさしさの感情」、カタチあるものとしてと
らえてみましょう。
あなたのやさしさを色に例えるとしたら、どんな色
でしょう。
大きさや形はどんな感じですか。
どんな材質でできているでしょう。
重さはどれぐらいでしょうか。
温度を感じることはできるでしょうか。
イメージしているうちに色や形が変わったり、要素
が移ろっていくこともありります。
正解、不正解はありませんのでまずはそのまま心の
中で静かに観察してみてください。
明日は少し観点を変えて観察を続けて行きます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2180: 情報収集がうまくなりたい。(５)
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参画させていただいているプロジェクトが新しい局
面を迎え「そもそも論」の整理を始めています。今
すぐ対処できるものもそうでないものもありますが、
大切なポイントはずっと訴え続けていくことが大切。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメソッド
を活用して情報収集力をアップさせる方法を探って
きました。
オンライン、オフラインそれぞれの観点から質のよ
い情報を得る方法。
情報収集する上で味方をつける方法。
日ごろのアンテナを高くする方法。
それぞれの観点からあなた自身の心と向きあってヒ
ントを探っていただきましたがいかがでしょうか。
よいアイディアがひらめいたという方もいれば、ま
だぼんやりしているという方もいるかもしれません。
もし後者であれば今日は「これまでに収集できた情
報をまとめる」ことにチャレンジしてみませんか。
もしその情報があなたが個人的に使いたいものだと
しても「誰かに伝えるつもり」で整理してみる。
すると補った方がよいもの、もっと手厚くした方が
よいものなどが少しずつ見えてくるはずです。
そうした部分がクリアになればおのずと追加情報が
集めやすくなるもの。
ぜひこの収集と整理のサイクル、日頃から繰り返し
てみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2179: 情報収集がうまくなりたい。(４)
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花見というより乳幼児に遊んでもらった一日、久し
ぶりに精いっぱい身体を動かすことができました。
子供のパワーってやっぱすごいわ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメソッド
を活用して情報収集力をアップさせる方法を探って
います。
まずオンライン、オフラインそれぞれの観点から、
そして昨日は「味方をつける」という考えからこの
テーマを見てきました。
今日ももう少し視点を変えてみてみましょう。
それは俗にいう「アンテナを高くする」という観点。
日頃から視野を広く持っておくことで、適切な情報
へのアクセスがしやすくなります。
もちろん気力体力経済力の限界を超えてまでそうす
る必要はありません。無理のない範囲で日頃の生活
に「ちょい足し」していけば十分。
今日はそのあたり心の中でイメージしてみませんか。
いつも行くお店ではなく、少し足を伸ばして新しい
お店を開拓してみましょうか。
ネットで使っている動画サイトで、いつもと違う検
索をかけてみましょうか。
スマホの電話帳やＳＮＳをみて、懐かしい人に声を
かけてみましょうか。
地域の集まりや市民講座に顔を出してみるのもよい
ですね。
あなたが気の向いたものならすべて正解。今日さっ
そくどれかひとつ実行してみてはいかがでしょう。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2178: 情報収集がうまくなりたい。(３)
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ポカポカ陽気に誘われて、これから郊外まで軽く花
見に出かけてまいります。その前に軽く電気街の散
策もしなきゃ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメソッド
を活用して情報収集力をアップさせる方法を探って
います。
これまでにオンライン、オフラインそれぞれの観点
から質のよい情報を得るコツを探ってきましたがい
かがだったでしょうか。
今日は少し視点を変えてこのテーマを考えてみます。
それは「味方をつける」という発想です。
ひとりで収集できる情報には限りがありますし、知
らず知らずのうちにその内容が偏っているというこ
とも少なくありません。
オンラインでもオフラインでもそうした時に支えて
くれる「助っ人」の存在はありがたいものです。
さあ、ちょっとリラックスして目を閉じてイメージ
してみましょう。
これまであなたの支えになる情報をくれた存在、ど
れだけいるでしょう。
どんなシーンで、どのように助けてくれましたか。
世の中で上手に情報を得ている人は、どんな人たち
のサポートを受けているのでしょうか。
そしていま、あなたの身の回りにはそうした存在が
いるでしょうか。
もしそうした存在を増やしていくとすれば、どんな
方法があるでしょうね。
ここはぜひ「加点法」でイメージしてみてください。
今のあなたはすでに上手に情報収集できている。さ
らにワンランク上を目指すという心持ちで進めてみ
るのがポイントですよ。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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