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ワガママNo.2237: 考えのギャップを埋めるには。(２)
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昨日から新しいプロジェクトに参画させていただい
ています。心身をリフレッシュして出直す心持ちで
楽しみながらスタートを切ったところ。
さて昨日からしばらくの間、「考え方のギャップを
埋める方法」についてヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを活用しながら考えています。
昨日は手始めにいま目の前にあるギャップの洗い出
しからスタートしてみましたがいかがだったでしょ
うか。
今日はもう一歩踏み込んで、こんなテーマであなた
の心の声に耳を傾けてみてください。
「ギャップが生じている相手とあなた、そもそも目
的は合っているでしょうか。」
もし合っていない場合、すり合わせをした方がよい
でしょうか。
目的が合致する部分だけそのままにして、あとは個
別に取り組んだ方がよいでしょうか。
あるいはきっぱり独立して動いた方がよいという場
合もあるかもしれませんね。
ここ、大切なポイントですからしっかりとイメージ
してみてください。
明日は次のステップに進んで行きます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
06/22(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～トラウマワードを手放そう～
http://eventforce.jp/event/394427
ヒプノセラピー体験会
06/29(土) 15.00～(宮城・石巻)
https://deep-inside.info/2019/06/01/20190601-2
ワガママNo.2236: 考えのギャップを埋めるには。(１)
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東京西郊でサイクリングを楽しんでまいりました。
天文台とプラネタリウムのハシゴ。何だかココロが
広くなったような気がした一日。
さて人間はコミュニケーションを取りながら生きる
動物。お仕事や家庭などさまざまなシーンで異なる
思いや考え方に遭遇することがありますよね。
今日からしばらくの間こうした「考え方のギャップ
を埋める方法」についてヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら考えてみませんか。
今日は手始めにギャップの洗い出しから。
これはあなた一人でやるより、ギャップを感じてい
る方と進めるのがよいでしょう。
こちらの考え方の説明や説得はとりあえず棚に上げ
て、まずは相手の考え方にじっくり耳を傾けてみま
せんか。
ひょっとしたらあなたが感じている以外にも、いく
つかのギャップに気づくかもしれません。
それらを「出きるまで挙げて」メモしてみる。
もうこれ以上ないと感じたら軽く目を閉じて心の中
でそれらを眺めてみてください。
何か感じることがあったら、メモに書き加えてみて
くださいね。
明日もこのテーマ、もう少し掘り下げて考えてみま
しょう。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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06/22(土) 16.00～(東京・恵比寿)
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ワガママNo.2235: ギャンブル依存症かも。(５)
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自立準備ホームのお留守番をさせていただいたあと、
代表理事の方とみっちり語ってまいりました。こう
いう意識合わせの時間、大切だよなあ。
さて先日からしばらくの間「ギャンブル依存症」に
ついてヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用
しながら考えてきました。
ギャンブルの他にも依存しているものがないか心の
中で確認してみる。ショッピング、飲酒喫煙など。
依存の程度を確認してみる。時間や回数、コストな
ど。
なぜのめり込んでいるのか、その目的を探ってみる。
金銭、名誉、ストレス解消など。また、それは満た
されているか感じてみる。
目標達成のための代替手段があるとすれば何か探っ
てみる。
このようなステップで自分自身の内面と対話を進め
ていただきましたがいかがでしょうか。
もし、代替手段を思いついたのであれば今日から少
しずつで構いません。実践してみませんか。
依存症の改善は「自分自身が気づいた時点」から始
まっています。
日本では８割が自然快復すると言われていますから
どうぞ自分を信じて、大らかな気持ちで取り組んで
いってくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2234: ギャンブル依存症かも。(４)
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約１年間参画していたプロジェクト、私の担当する
ステージが終わったので卒業させていただくことに
なりました。これまでたくさんの経験を共にできた
メンバーに心から感謝。
さて先日からしばらくの間「ギャンブル依存症」に
ついてヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用
しながら考えています。
これまでにあなたのギャンブルへの依存度と、その
根底で期待していた目的を心の中でチェックしてい
ただきましたがいかがだったでしょうか。
ギャンブルそのものは「手段」であって「目的」で
はありません。
ですから過剰にのめり込んでいるなと感じたときは、
その「目的」を達成する別の手段を検討することが
よい助けになります。
経済的な豊かさであれば投資や貯蓄、転職など。
名誉を求めるのであれば仕事への傾注や社会活動な
ど。
ストレスからの脱却を求めるならスポーツや座禅、
またここでご紹介しているヒプノセラピーも強力な
手法のひとつです。
さあ、目を閉じてイメージしてみましょう。
あなたがギャンブルに求めるものって、何だったで
しょうか。
それを達成できる方法、ギャンブルの他にもあるで
しょうか。あるとしたらどんなことでしょうか。
その手法に切り替えたり、ギャンブルと並行して取
り組むにはどうすればいいでしょうね。
あなたの潜在意識は「最善の在り方」を知っていま
す。しばらくの間、心の声と静かに対話してみてく
ださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2233: ギャンブル依存症かも。(３)
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ここのところの暑さで街のでんき屋さん、エアコン
の引き合いで大忙しみたいですね。盛夏よりはまだ
取り付け作業がしやすいので、がんばってこなして
いただきたいなあ。
さて先日からしばらくの間「ギャンブル依存症」に
ついてヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用
しながら考えています。
これまでにあなたがギャンブルをはじめ、どのよう
なことにどれだけ依存しているか、ここ一週間の過
ごし方を心の中でチェックしていただきましたが、
いかがだったでしょうか。
ずいぶん多くのことに依存していたという方、特定
のものにのめり込んでいいた方、いろいろだと思い
ます。健全に過ごせていて依存がゼロだったという
方は少ないかもしれませんね。
今日はもう一歩踏み込んで、あなたが依存している
その先に何を求めているか、心の中で見つめてみま
しょう。
ゆったりとした姿勢で軽く目を閉じ、楽な呼吸をし
ながら「依存の先にあるもの」をイメージして行き
ます。
それは賞金など経済的なものでしょうか。
何かの名誉でしょうか。
達成感など、精神的な快楽でしょうか。
肉体的な快楽や、一時的にストレスを忘れられると
いったことかもしれませんね。
あなた自身の内面を見つめているのですから遠慮は
いりません。
しばらくの間、素直に自分の心の声に耳を傾けてみ
てくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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(６月の予定は追ってお知らせします)
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ワガママNo.2232: ギャンブル依存症かも。(２)
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来月から新しいプロジェクトに参画させていただく
ことになり、今週はお世話になった方々にお別れの
あいさつをしながら過ごしています。お互いのがん
ばりをねぎらいつつ、またご縁があることを祈って。
さて昨日からしばらくの間「ギャンブル依存症」に
ついてヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用
しながら考えています。
前回は心の中でここ一週間の過ごし方を振り返りつ
つ、どんなことに依存していたかチェックしていた
だきましたが、いかがだったでしょうか。
今日もこのテーマ、もう少し掘り下げていきますね。
引き続き軽く目を閉じてリラックスしながら進めて
いきます。
あなたはここ一週間でギャンブルをどの程度楽しみ
ましたか。かけた時間や回数、コストを振り返って
みてください。
食事にはどのぐらいかけたでしょう。それは適切な
感じでしょうか。それとも量を摂り過ぎたり費用を
かけ過ぎた感じでしょうか。
ショッピングでは何をどれだけ求めましたか。
お酒やタバコはどうだったでしょう。
もちろん、必要なものを適切にたしなむのはよいこ
とです。
過剰な部分はないか、あったとしたらどの程度か、
しばし客観的な視点から見つめてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2231: ギャンブル依存症かも。(１)
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ここ数日の暑さで夏バテしている方も多いようです
ね。自分の生活を振り返るとどうやら、身体からの
水分の出入りの帳尻を合わせておくと体調がキープ
できるらしいことに気づきました。
さて今日からしばらくの間「ギャンブル依存症」に
ついてヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用
しながら考えてみましょう。
ギャンブル自体、楽しみながら適度にたしなむ分に
は問題ないと思います。私の周囲にも日頃のモティ
ベーション維持に上手に使っているなと感じる方も
いたりして。
ただ依存症となると問題ですよね。
今日はまず心の中でギャンブルをはじめ、いろんな
行為への依存度を見つめてみましょうか。
ゆったりとリラックスして、軽く目を閉じてここ一
週間の過ごし方を回想してみます。
ギャンブルをしたことがあったでしょうか。あった
としたらどの程度依存していますか。
食事に対してはどうでしょう。
ショッピングに対してはいかがですか。
お酒やタバコ、中には性的な依存度が高いという方
もいるかもしれませんね。
ギャンブルにのめり込むのは依存症のひとつのカタ
チであって、他にも依存しているものがあるかもし
れません。
適切にたしなめたこと、やりなさ過ぎたこと、のめ
り込み過ぎたこと、静かに振り返ってみてください。
明日ももう少し、このテーマを掘り下げてみます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2230: 信頼貯金を増やしたい。(５)
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炎天下に公園めぐりをしてまいりましたが、子供さ
んたちは本当に元気ですね。早くも日焼けした姿に
頼もしさを感じてしまいます。
さて先日からしばらくの間「信頼貯金」を増やす方
法について、ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッド
を活用しながら考えてきました。
信頼貯金が多いと得することをイメージしてみる。
信頼貯金が多いとリスク回避できることをイメージ
してみる。
信頼貯金を増やす方法をイメージしてみる。
信頼貯金を減らさない方法をイメージしてみる。
リラックスしながらこのような視点からあなた自身
の潜在意識の声に耳を傾けていただきましたが、い
かがだったでしょうか。
今日は仕上げに、あなたの信頼貯金の残高が程よく
伸びていく様子を思い描いて行きましょう。
軽く目を閉じて、ゆったりした姿勢でイメージして
行きますね。
日頃の生活の中で、自然に残高が積み増されていく
様子。
肩肘張らず、心地よい責任感とともに預金が守れて
いる様子。
おおらかで暖かな気持ちで感じとってみてください
ね。すでにあなたの信頼貯金、着実に増え始めてい
ることに気づくかもしれませんよ。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2229: 信頼貯金を増やしたい。(４)
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鍼治療でびゅーをしてしまいました。あまり身構え
ることなく流れで施術してもらった感じ。こんなに
楽になるなら早く経験しておけばよかった。
さて先日からしばらくの間「信頼貯金」を増やす方
法について、ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッド
を活用しながら考えています。
過去の経験を振り返りつつ信頼貯金のメリットをイ
メージしたあと、残高を増やす方法を探っていただ
きましたがいかがだったでしょうか。
今日はちょっと視点を変えて、残高を減らさない方
法について考えてみましょう。
よく「信頼を築くのは一生、壊すのは一瞬」などと
言いますからやはり日頃から気を遣っておくとよい
のではないでしょうか。
さあ、軽く目を閉じてあなたの信頼貯金を傷つけず
にキープしていく方法を感じ取って行きましょう。
日頃から約束を守るようにするとよいでしょうか。
身近な存在を傷つけないのがよいでしょうか。
計画したことは必ず実行するとよいでしょうか。
周囲とフェアに接するよう心掛けたり、社会活動に
取り組むのもよいかもしれませんね。
大切な信頼貯金、しっかり維持できている様子をイ
メージしながらさまざまなアイディアを掘り起こし
てみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2228: 信頼貯金を増やしたい。(３)
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お誘いいただいてストレッチ講座に参加させていた
だいてまいりました。ふだん使わない筋肉がここに
も、あそこにもな感じですねー。レクチャーしても
らえて本当に助かります。
さて先日からしばらくの間「信頼貯金」を増やす方
法について、ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッド
を活用しながら考えています。
これまでに「信頼貯金が多いと得をすること」「リ
スク回避できること」を過去の経験を振り返りつつ
イメージしていただきましたがいかがだったでしょ
うか。
やはり信頼貯金、まとまった残高をキープしておく
とよいんだなと気づいていただけたら幸いです。
さあ今日からいよいよ信頼貯金の残高に焦点を当て
て行きましょうか。
軽く目を閉じて、楽な姿勢でイメージして行きます。
あなたの信頼貯金の残高、どのぐらいあるでしょう。
ちょうどよい感じ、ちょっと足りない感じ、あるい
はもっと増やしたい感じでしょうか。
増やすとすればどんな方法があるでしょうね。
現金と違って直接貸し借りはできませんが、持てる
知力体力をやり取りしながら信頼の環を広げていく
ことならできるかもしれません。
答はひとつとは限りません。楽しみながらたくさん
のアイディアを、あなたの知識や経験の中から探っ
てみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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