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ワガママNo.2227: 信頼貯金を増やしたい。(２)
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久しぶりに終日オフをいただいてのんびり過ごしま
した。海外で着ていたものを含め冬物の衣料を整理
するのにちょうどよいタイミング。だいぶスッキリ
できた感じです。
さて昨日からしばらくの間「信頼貯金」を増やす方
法について、ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッド
を活用しながら考えています。
前回はまず「信頼貯金が多いと得をすること」をイ
メージしてみましたがいかがだったでしょう。少し
ニンマリするぐらい、いい経験が思い起こせたなら
幸せですね。
今日はちょっと視点を変えて、「信頼貯金が多いと
リスク回避できること」をイメージして行きましょ
う。
引き続きリラックスしながら軽く目を閉じて進めて
いきます。
何か事件があったとき、最初から犯人さがしのター
ゲットにならなかった時でしょうか。
前もって何かのリスクを伝えてもらえた時でしょう
か。
定員より希望者が多いシーンで、足切りの対象から
外してもらえた時でしょうか。
レイオフの対象にならなかったり、トラブルの多い
時間帯を避けたシフトにしてもらったり、もっと他
にも思い当たることがあるかもしれませんね。
ひとつでも多く「ホッとしたシーン」を振り返りな
がら信頼貯金のありがたさ、噛みしめてみてくださ
いね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
(６月の予定は追ってお知らせします)
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ワガママNo.2226: 信頼貯金を増やしたい。(１)
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ここ最近、さまざまな関係先から相談ごとが寄せら
れてくる波を迎えています。中には専門外のことも
あるけれど、ひとつひとつ対応していくと経験値も
アップするんだろうな。
さて、お金やモノが増えるのはうれしいことですが、
周囲や社会からの信頼もまた、大切な財産ですよね。
今日からしばらくの間「信頼貯金」を増やす方法に
ついて、ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活
用しながら考えてみましょう。
今日はまず「信頼貯金が多いと得をすること」から
イメージして行きましょうか。
楽な姿勢で軽く目を閉じて、ゆったりした気持ちで
思い描いてみましょうね。
あなたはどんな場面で「信頼貯金」があってよかっ
たと感じるでしょう。
何かいただきものをした時でしょうか。
責任ある仕事を任された時でしょうか。
御礼の気持ちを伝えられた時でしょうか。
名誉なことがあったり、もっと他のシーンが思い浮
かぶかもしれませんね。
ちょっとニンマリするぐらい妄想するぐらいでちょ
うどよい。楽しみながらやってみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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◆(株)ガイアセオリー主催
05/25(土) 16.00～(東京・恵比寿)
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ワガママNo.2225: 横着なのかな。(５)
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以前のプロジェクトでお世話になっていた方と一杯
やってまいりました。おそらく仕事でからむことは
もうないだろうけれど、お互いのこれからの活躍を
祈りつつ。
さて先日から「自分が横着かどうかのチェックとそ
の対処方法」についてヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを活用しながら考えてきました。
自分が「横着だな」と感じたシーンを心の中で振り
返ってみる。指摘されたのか、自分で思ったのか。
そのときの気持ちを振り返ってみる。コンプリート
感がどれだけあったか。
コンプ感がない、または不足しているならどうすれ
ばよいか感じてみる。
時間や体力が限られているなら押さえどころを絞っ
てみる。
潜在意識からのアドバイスに耳を傾けながらこれら
のテーマに取り組んできましたが、いかがだったで
しょうか。
うまく横着モードから脱却するコツがつかめた方も、
まだぼんやりしている方も、仕上げにもう１ステッ
プ試してみましょう。
それは「一度バカ丁寧にやってみる。」こと。
お試しでよいので徹頭徹尾、ポイントを押さえなが
らひとつひとつ進めてみる。
省略した方がよいこともあるでしょう。
今のままでよいこともあるでしょう。
もっと丁寧にやった方がよいこともあるでしょう。
これまで心の中で得てきたアドバイス、ぐっと現実
解に近いものに磨き上げられていくはず。
うまくブラシュアップできたら自信を持って実践し
てみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2224: 横着なのかな。(４)
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雨の上がった東京、久しぶりに透明度の高い朝を迎
えています。しっかりあったのは数週間ぶりだとか。
さて先日から「自分が横着かどうかのチェックとそ
の対処方法」についてヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを活用しながら考えています。
あなた自身が「横着かも」と感じたシーンを振り返
り、理想形とのギャップをどう埋めていくかイメー
ジしていただいていますがいかがでしょうか。
中にはギャップがあるのは分かっている、ただ忙し
くてとても埋められないという方もいるかもしれま
せん。
最初から100%を目指さなくて大丈夫。
静かに自分の潜在意識から出てくるアドバイスに耳
を傾けるひととき、持ってみてください。
手持ちの時間でちょっとだけ完成形にアプローチで
きるとしたら、どんなやり方があるでしょう。
手持ちの体力をうまく使うとしたらどうでしょう。
手持ちの予算をちょっとだけ融通することはできな
いでしょうか。
こうした「ちょい足し」の積み重ねがやがて大きな
変化になっていきます。
横着モードから脱出する小さな一歩、踏み出してみ
てくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2223: 横着なのかな。(３)
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時差ボケからの快復のついでに以前より45分巻いた
生活時間帯、やっと日々のリズムに定着してきまし
た。飲み会の上がり時間もジジイのように早くなっ
たけど、ま、健全な変化ということで。
さて先日から「自分が横着かどうかのチェックとそ
の対処方法」についてヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを活用しながら考えています。
まずはあなた自身が「横着かも」と感じたシーンを
振り返ってその時の感情を見つめ、完璧な状態との
ギャップがどのぐらいかイメージしていただきまし
たがいかがでしょうか。
もしあなたが完璧だと感じる理想形と、実際の結果
に差異がなれけばそれは横着ではありません。効率
よく正しくこなせたということです。
でももしコンプリート感がなかったり、不足してい
ると感じるのならやはり横着していた側面があった
のかもしれませんね。
何が足りないのでしょうか。
そしてその不足を補うすれば、どうすればよいので
しょう。
今日はそのあたり、リラックスして心の声に耳を傾
けてみてください。
たとえ100%完璧にならなくても、理想とのギャップ
を少し埋めるだけでだいぶ「横着感」が身を潜めて
くるのではないでしょうか。
このワーク、暖かい気持ちで自分を諭すような心持
ちでやってみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2222: 横着なのかな。(２)
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今朝ほど東北某所から戻ってまいりました。これか
らに向けてたくさんのヒントをいただいた２日間、
本当に感謝です。
さて昨日から「自分が横着かどうかのチェックとそ
の対処方法」についてヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを活用しながら考えています。
まずはあなた自身が「横着かも」と感じたシーンの
振り返りから初めていますが、いかがでしょうか。
今日もちょっと視点を変えて振り返りをしてみます。
引き続き楽な姿勢で、リラックスして進めて行きま
すね。
あなたは自分が横着かもしれないと感じたとき、ど
んな気持ちになりましたか。
そんなはずはないという気持ち。
残念だという気持ち。
疲れたという気持ちやどうでもいいという気持ち。
もっと他の感情がわいてきたかもしれません。
そしてもうひとつ質問です。
あなたが取り組んでいたこと、完璧にできた状態を
100%だとすると何％ぐらいの完成度だったのでしょ
う。
あなた自身が感じた「コンプリート感」ちょっと数
字で感じてみてください。
もし100%でなかったのなら、その差はどんなところ
で生じたのかもざっくりとイメージしてみてくださ
いね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2221: 横着なのかな。(１)
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今朝も東北某所からの更新です。日中しばしフリー
タイムを楽しんだあと、夜は社会貢献に取り組んで
いる方と情報交換がてら一杯やる予定。
さてどんなに完璧主義者でもすべてを丁寧にこなす
ことはできないもの。時として「自分は横着かもし
れない」という思いに駆られること、ありますよね。
今日からしばらく「自分が横着かどうかのチェック
とその対処方法」をヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら考えてみましょう。
まずはあなた自身が「横着かも」と感じたシーンの
振り返りから。
まずは大きく深呼吸して、軽く目を閉じて回想して
みます。
自分が横着だなあと感じたのは、いつごろでしょう。
何をしている時でしたか。
誰かに言われて気づいたのでしょうか。それともあ
なた自身が気づいたのでしょう。
本当はどんな状態が理想だったのでしょうね。
論理的な思考よりも「こう感じた」というフィーリ
ングを大切にして振り返ってみてくださいね。
明日もちょっと視点を変えて、振り返りを続けてい
きます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2220: 転機を迎えたときは。(５)
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今朝は東北某所からの更新。今回は東京からの一部
行程を同行してくださる方がいるため、いつもと少
し違った趣向で過ごします。
さて先日からしばらくの間、「転機を迎えたときの
在り方」について、ヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら考えてきました。
まず心身のリラグゼーションをしてみる。
これまでの人生を振り返って転機を乗り越えるヒン
トを探ってみる。
将来のビジョンをポジティブに思い描いてみる。
将来のビジョンをネガティブに思い描いてから、そ
うならないための対策を考えてみる。
いかがで悪い方向に進んだときの備えをしながら、
最善の展開を見つめること、しっかりできたでしょ
うか。
どんな転機であれ、あなたに貴重な経験をもたらし
てくれるはず。
乗り越えたあとに訪れる新たなステージを楽しむ気
持ちでこれらのワーク、心行くまで繰り返してみて
くださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2219: 転機を迎えたときは。(４)
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以前別のプロジェクトでご一緒した方が訪ねてきて
くださいました。昔話に花を咲かせながらこれから
を語る充実したひととき、ありがたいです。
さて先日からしばらくの間、「転機を迎えたときの
在り方」について、ヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら考えています。
まず心身のリラグゼーションをしてから、これまで
の人生を振り返って転機を乗り越えるヒントを探り、
これからのビジョンを思い描いていますがいかがで
しょうか。
昨日はポジティブなビジョンをイメージしていただ
きましたが今日はその反対、ネガティブなビジョン
にも向き合ってみましょう。
いつでも前向きな気持ちでいることは大切。ただし
それが空論にならないために、ネガティブな要素も
押さえて対策を練っておくと確実ですよね。
引き続き軽く目を閉じてリラックスしながら進めて
いきます。
いま迎えている転機、思い通りに行かないことがあ
るとすれば、どんな展開が想定されるでしょう。
それに対する予防策はどんなものでしょうか。
あるいは方向性が芳しくないとき、軌道修正する方
法があるとしたら、どんなものでしょうか。
ヘルプを求める、複数の選択肢を用意しておく、保
険に入ったり公的サポートを利用するなどたくさん
の方法があると思います。
こうした不安要素をイメージするときにはひとつひ
とつ、対処方法とセットにして考えていくと思考が
悪い方向に引っ張られずに済みます。
「転ばぬ先の杖」をあちこちに配置しておく感じで
このワーク、進めてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2218: 転機を迎えたときは。(３)
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今春社会人になった方と一杯やってまいりました。
少し人生遠回りしたので飲み慣れてる年齢ではある
んだけどね。入社早々ギョーカイの荒波にもまれて
いるようなので、慰労の気持ちを伝えつつ。
さて先日からしばらくの間、「転機を迎えたときの
在り方」について、ヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら考えています。
手始めに心身のリラグゼーションをしてから、これ
までの人生を振り返りつつ転機を乗り越えるヒント
を探ってみましたが、いかがだったでしょうか。
紆余曲折を経て今の自分が在ることに気づけたのな
ら素晴らしいことですね。
さて今日からはこれから先のビジョンを思い描いて
行きましょう。
転機を迎えたとき、人間は誰でも内心不安を抱きが
ちなもの。
けれども未来を創るのは自分です。
まずは軽く目を閉じてこの転機、最善の展開となっ
ていく様子をイメージしてみませんか。
いつごろ状況が安定するでしょう。
その時あなたはどこで、何をしているでしょうか。
どのようなコンディションでいるのでしょう。
そして、どんな気持ちでいるのでしょうかね。
少々ポジティブ過ぎだと感じるぐらいがちょうどよ
いかもしれません。
真っ白なキャンバスに目いっぱい「元気の出る絵」
を描いてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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