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ワガママNo.2346: ココロ穏やかにありたい。(１)
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今朝は東北某所からの更新です。そろそろ実りの
秋が楽しみなシーズンになってきました。今回は
何をいただこうか。
さて何かと刺激やストレスの多い世の中、日々が
少しでも穏やかに過ごせたら幸せですよね。
今日からしばらくの間「ココロ穏やかに過ごすコ
ツ」についてヒプノセラピー(催眠療法)のメソッ
ドを活用しながら考えてみましょう。
今日はまず、あなたのココロの平穏を乱している
ことのリストアップから。
さっそく軽く目を閉じてイメージしていきます。
心配のタネ。
気がかりなこと。
人間関係。
将来への不安。
うまく目標が達成できるかどうか。
もっと他にあるかもしれませんね。まずはありっ
たけ「洗い出し」をしてみてください。
出てきたものは取り急ぎ、箇条書きで結構ですの
でメモに書き出しておきます。
明日からこれらの仕分けをしながら、少しずつ片
づけて行きます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
09/28(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～感情の健康度を見つめてみよう～
http://eventforce.jp/event/399694
ヒプノセラピー体験会
(10月の予定は追ってお知らせします)
ワガママNo.2345: 欠点ばかりが見えて。(５)
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大切に使っている物品のメンテナンスを受けに、
ある住宅街に足を運んでまいりました。家族経営
のショップは人情商店街のどまん中。何だか足を
運ぶだけでほっこりします。
さて先日からしばらくの間、他者の欠点ばかりが
見えてしまう時の対処法についてヒプノセラピー
(催眠療法)のメソッドを活用しながら考えてきま
した。
まずたとえ欠点であっても。周囲が観察できてい
る自分を心の中で認める。
たくさんの欠点が目につくのか、繰り返し同じと
ころがが気になるのかを分析してみる。
たくさんの欠点が目につくのなら地道にひとつず
つ解決を試みる。
繰り返し同じところがが気になるのならヒントを
提示しながらじっくり解決していく。
以上のようなステップで進めてきましたがいかが
だったでしょうか。
不満は期待の裏返しです。
相手に改善してほしいという気持ちがあるから欠
点として見えている。決して相手を否定している
わけではありませんよね。
ぜひ目についた欠点の裏にある「暖かい期待」を
しっかりと心の中で感じつつ、取り組んでみてく
ださい。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
09/28(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～感情の健康度を見つめてみよう～
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ヒプノセラピー体験会
09/21(土) 15.00～(宮城・石巻)
https://deep-inside.info/2019/09/01/20190901-2
ワガママNo.2344: 欠点ばかりが見えて。(４)
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今回停電の起きた地域にたくさんの方がお住まい
だったことをあらためて認識しています。通信を
セーブしなければならないから、復旧してからで
ないと消息がわからない。災害あるあるですね。
さて先日からしばらくの間、他者の欠点ばかりが
見えてしまう時の対処法についてヒプノセラピー
(催眠療法)のメソッドを活用しながら考えていま
す。
まず周囲が観察できている自分を認めたあと、い
くつかし典型的なケースを挙げて、対処に着手し
ていますが、いかがでしょうか。
今日は昨日とは別のケース、いつも同じ欠点が気
になる場合を考えてみましょう。
たとえば、時間を守らない。
あいさつができない。
約束を忘れてしまう。
他にもあるかもしれません。
こうしたことが継続して起きる場合、当事者に何
かヒントを提供するのがよいかもしれません。
毎日決まった時刻に、スケジュールを立てる習慣
をつけことを提案する。
あるタイミングであいさつをするトレーニングに
取り組んでもらう。
約束を定期的にメモするようアドバイスする。
こうした習慣が定着するまでには少し時間がかか
るかもしれません。
けれども日々の継続は着実な改善に結びつくはず。
あせらずじっくり、向き合ってみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2343: 欠点ばかりが見えて。(３)
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連休前に飛び込みで入っていたタスク、とっとと
仕上げてリリースしました。いつもは熟慮果断で
取り組むタイプだけど、たまにはスピード重視で
やってみたりして。
さて先日からしばらくの間、他者の欠点ばかりが
見えてしまう時の対処法についてヒプノセラピー
(催眠療法)のメソッドを活用しながら考えていま
す。
まず周囲が観察できている自分を認めたあと、い
ま気になっている欠点がどのような性質のものか、
心の中で観察していただきましたがいかがだった
でしょうか。
今日からいくつか典型的なケースを挙げて対処に
着手して行きましょう。
まずは細かい欠点がたくさんあるケースです。
これ、一挙にすべてを解決することは難しいかも
しれません。
身近なもの、できるものからひとつずつ解決して
行ってはいかがでしょう。
直接アドバイスをしても構いません。
マニュアルのようなものを整備しても構いません。
あるいはあなたが同じことに取り組んで、背中を
見せてあげるのもよいかもしれません。
こうしてひとつひとつ手を入れていくと少しずつ、
状況の変化が体感できると思います。
欠点がなくなっていくさまを楽しみながら、ゆる
ゆる改善を進めてみてくださいね。
明日も視点を変えてこのテーマに取り組んで行き
ます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2342: 欠点ばかりが見えて。(２)
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３日ぶりに帰京したら、東京も少しだけ秋の空気
が漂ってました。暑さ寒さも彼岸までと言います
からあと少しで気候も落ち着くんだろうな。
さて昨日からしばらくの間、他者の欠点ばかりが
見えてしまう時の対処法についてヒプノセラピー
(催眠療法)のメソッドを活用しながら考えていま
す。
昨日はまず、欠点ばかりが見えてしまう自分自身
の受け入れ、周囲が観察できていること自体はよ
いことだというところから心の整理に取り組んで
いただきましたがいかがだったでしょうか。
このステップ、落ち着いた気持ちになるまで静か
に繰り返してみるとよいと思います。
自責の念がある程度手放ら、次にあなたが感じて
きた欠点を心の中で少し分類してみましょう。
こちらも軽く目を閉じ、ゆったりとリラックスし
て進めていきます。
あなたが感じていた欠点、細かいことがたくさん
あった感じでしょうか。
それとも同じことが何度も繰り返されている感じ
でしょうか。
これら両方が織り交ざっているということもある
かもしれません。
しばらくの間、心の中で分類してみてくださいね。
明日から少しずつ、具体的な対処法にアプローチ
していきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2341: 欠点ばかりが見えて。(１)
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今朝も西日本某所からの更新。そろそろ今回の行
程も終盤。今日はうまいもの食って自分にご苦労
さん会でもしようかと。
さて人間どうしても他人の短所が目についてしま
うもの。中にはネガティブな側面ばかりが見えて
困るという方もいることでしょう。
今日からしばらくの間、こうした欠点ばかりが見
えてしまう時の対処法について、ヒプノセラピー
(催眠療法)のメソッドを活用しながら考えて行き
ましょう。
今日はまず、欠点ばかりが見えてしまう自分自身
の受け入れから。
楽な姿勢で軽く目を閉じて、リラックスしながら
イメージしていきますね。
たとえ周囲の人たちの不得意なところや正しくな
いところであっても、見えていること自体悪くは
ありませんよね。
相手を観察できているのは事実なんですから。
これが本当にイヤな相手だったら、関わりを持と
うとしないはず。
あなたが本当に悪意を持って見ているわけではな
いということ。少し考え方のチャンネルを切り替
えればよいだけなのかもしれません。
まずはそのあたり可能な範囲で結構です。自分を
肯定するところからスタートしてみてください。
明日はもう少し踏み込んで、あなたの感情を分析
していきますね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2340: NIMBYを説得したい。(５)
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今朝も西日本某所からの更新。早くも次のチェッ
クポイントに移動中です。これから腕白ざかりの
男の子たちとランチの予定。
さて先日からNIMBY(ニンビー)、理解を得にくい
施設が近所にできることを忌避する人たちを説得
する方法について、ヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを活用しながら考えてきました。
まず心の中でNIMBYの役になりきって心情を探って
みる。
資産価値が下がる要素、上がる要素、それぞれを
イメージしながら最善の道を探ってみる。
リスクが上がる要素、下がる要素、それぞれをイ
メージして調整してみる。
攻め、守り、双方の観点からプライドの守り方を
思い描いてみる。
こうしたステップでイメージワークを進めてきま
したがいかがだったでしょうか。
今日はひとつ、別キャラにも登場していただきま
しょう。
それはYAMBY(ヤンビー)、”Yes At My BackYard”、
「どうぞうちの近所にいらっしゃい」というキャ
ラクター。
おそらく誰の心にもNIMBYとYAMBY、２つの人格が
同居しているのではないでしょうか。
いま静かに目を閉じて、それぞれのキャラクター
に意識を向けてみてください。
それぞれの人格、交互に身を置きながら対話を進
めていくと、最善の「落としどころ」が見えてく
るかもしれませんよ。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2339: NIMBYを説得したい。(４)
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西日本某所を移動中です。いま流行りの墓じまい
というやつをすることになり、これから軽く身内
で集まる感じ。割といい環境の墓所だったけれど
これも時代の流れ。
さて先日からNIMBY(ニンビー)、理解を得にくい
施設が近所にできることを忌避する人たちを説得
する方法について、ヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを活用しながら考えています。
心の中でそのNIMBYの役になりきって心情を探った
あと、典型的な原因に焦点を当てて対応方法にア
プローチしていますがいかがでしょうか。
今日は「プライドの維持」という観点でイメージ
してみましょう。
これまでと同様、リラックスしてNIMBYの立場に
成り代わってみますね。
あなたは今の生活環境に、どのようなプライドを
抱いているでしょう。
社会的な立場や階層、経済力を誇示できること。
セレブリティあふれる周辺施設。
いわゆる「上級市民」のコミュニティの誇り。
あるいはもっと他のものがプライドになっている
かもしれませんね。
それらのプライド、排他的にキープしていくのが
よいでしょうか。
それとももっと余裕を見せて、地域の力で施設を
包みこんでしまうのがよいでしょうか。
あるいは地域もろとも、さらに高みを目指してい
くのもよいかもしれません。
おそらくプライドには「攻めのプライド」と「守
りのプライド」があるのではないでしょうか。
いま地域が直面している課題に最善のプライドの
在り方、静かにイメージしてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2338: NIMBYを説得したい。(３)
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昔懐かしい方から「勘違い」で連絡をいただきま
した。しかも立て続けにお２人から。それはそれ
で話すことがあるし思いもよらぬ展開が起きたり。
まあ、ご縁ですかね。
さて先日からNIMBY(ニンビー)、理解を得にくい
施設が近所にできることを忌避する人たちを説得
する方法について、ヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを活用しながら考えています。
心の中でそのNIMBYの役になりきって心情を探った
あと、典型的な原因に焦点を当てて対応方法にア
プローチしていますがいかがでしょうか。
今日は「地域のブランド」という観点でイメージ
してみましょうか。
引き続きリラックスして、心の中でNIMBYの立場を
イメージしていきます。
その施設ができることで、地域のブランドはどう
変わるとあなたは感じているでしょうか。
ネガティブな側面、ポジティブな側面、それぞれ
想像してみてください。
その施設が社会的に必要不可欠なものだったとし
たらどうでしょう。
本当にブランドの価値を毀損しているのでしょう
か。それとも考えようによっては地域のセールス
ポイントに変えて、ブランドイメージをあげるこ
とができるものなのでしょうか。
答はひとつとは限りません。心の中でじっくりと
「あるべき姿」を思い描いてみてください。
明日も別の視点から、この話題を考えて行きます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2337: NIMBYを説得したい。(２)
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関東沿岸部で起きた停電、かなりダメージが大き
かったようですね。友人の家は発電機を持ってい
たのでエアコンが使えるのはもちろん、冷蔵庫の
中身も無事だったようですが、そうでないお宅は
大変だろうな。
さて昨日からNIMBY(ニンビー)、理解を得にくい
施設が近所にできることを忌避する人たちを説得
する方法について、ヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを活用しながら考えています。
昨日は心の中でそのNIMBYの役になりきって、どん
な心情なのか探っていただきましたがいかがだっ
たでしょうか。
今日からいくつか、典型的な原因に焦点を当てて
アプローチしていきます。
ひとつめは、そうした施設の存在が自分の生活に
とってリスクだと感じているケース。
引き続きリラックスして、心の中でNIMBYの立場を
イメージしていきます。
あなたは、どんなリスクを感じているのでしょう。
生活の安全が脅かされるからでしょうか。
不動産などの価値が下落すると感じるからでしょ
うか。
もっと他の理由だったり、何となく不安を感じて
いるだけかもしれませんね。
質問を変えます。
ではその施設を地域から追い出すことによって、
リスクは解消するのでしょうか。
むしろ社会に報復することが目的の犯罪リスクに
さらされたりするかもしれませんね。
マスコミが押し寄せたり、ネットでたたかれり、
もっと他のことが起きるかもしれません。
あなたは、懸念が増えると感じますか、それとも
減ると感じますか。
理屈はさておき、しばし心の声に耳を傾けてみて
ください。
明日も視点を変えてこの立場、見つめて行きます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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