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ワガママNo.2606: 旅に出たい。(１)
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昨日から東京メトロの改札外乗り換えの余裕
時間が２倍の60分になったそうです。１時間
あればちょっとした用事がこなせるな。いろ
いろ活用方法がありそう。
さて「やるな」と言われるとやりたくなるの
が人情。そのひとつに旅行を挙げる人もいる
のではないでしょうか。
外出自粛の要請や、交通機関が減便されたと
いう報道に触れると、かえって旅愁をかき立
てられるということも。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「旅心と向き合う
方法」について考えていきましょう。
まずはこれまでの旅の思い出の振り返りから。
さっそく軽く目を閉じて回想してみてくださ
い。
「旅は人を成長させる」といいます。
あなたがこれまでに旅をした中で印象に残っ
ているのはどんな旅ですか。
それは、いつごろのことだったでしょう。
旅先でどんなことをしましたか。
その旅は、あなたをどう成長させてくれたで
しょうか。
思いつくままにいくつでも、旅の記憶を振り
返ってみてください。
旅の日程や泊まったところ、食べたものや立
ち寄ったところなどを時系列で振り返ってみ
るのもよい方法だと思いますよ。
過去をしっかり味わったら、明日から今後の
ことを考えて行きましょう。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
06/20(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～新しいライフスタイルを描こう～
http://eventforce.jp/event/409243
ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
06/27(土) 15.00～
https://deep-inside.info/2020/06/01/202006-2
ワガママNo.2605: ライフスタイルを定めたい。(５)
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サロンの近所の飲食店が８店舗ほどタッグを
組んでデリバリーサービスを始めたそうです。
一度に複数店舗にオーダーしても配送料同額。
家族でパーティーやりたい向きにはいいかも。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「ライフスタイルの見
直し」をしてきました。
まずさまざまな迷いを認める。そもそも世の
中にゆらぎが生じている時期。
その迷いの原因を、心の中に探ってみる。
解決のための選択肢を心の中で思いつくまま
に挙げてみる。
その選択肢を組み合わせ、おすすめプランを
いくつか作って実践してみる。
このようなステップで進めてきましたがいか
がだったでしょうか。
あせる必要はありませんからゆったりと、あ
なたにとって最善のライフスタイルを磨き上
げてみてください。
うまくできたら実践、そしてメンテナンスの
ステージ。
世の中のコンディション、そしてあなた自身
のコンディションも日々変化しています。
新しいスタイルを楽しみながら少しずつ、そ
れらの変化に合わせて順応させていってくだ
さいね。
時には自分自身でちょっと、揺らぎを入れて
みるのもよいかもしれませんよ。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2604: ライフスタイルを定めたい。(４)
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週末にオンラインで単発のお仕事が入ったの
ですがなかなか段取りが複雑怪奇。これって
リテラシー高くない人にはマニュアル作って
解説した方がいいんじゃないかな。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「ライフスタイルの見
直し」をしています。
まず迷いを認めて原因を探り、解決のための
選択肢を心の中で思いつくままに挙げてみて
いただきましたがいかがだったでしょうか。
今日はその選択肢を組み合わせて、いくつか
おすすめプランを作ってみましょう。
ゆったりとリラックスして、フィーリングで
結構です。「これとこれを組み合わせるとよ
さそう、面白そう」といった感覚で進めてみ
てください。
せっかく時間に余裕のあるご時世です。ひと
つだけでなく２つか３つ、あるいはもう少し
多めにプランを作ってもよいかもしれません。
できたら早速、ひとつずつ実践して行きます。
変化を楽しみながら、新たな選択肢や改善ポ
イントに気づいたらそうしたものも取り込み
過ごしてみてくださいね。
やがてあなたオリジナルの、最善のライフス
タイルが仕上がっていくはずです。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2603: ライフスタイルを定めたい。(３)
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朝食を摂る時間に融通がきくようになったの
で早くしたり遅くしたり、たまには抜いてみ
たりいろいろ試しています。それによって血
糖値の上がり下がりのペースが変わるので、
仕事とマッチするよううまく工夫できればと。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「ライフスタイルの見
直し」をしています。
まずは「迷いを認める」というところからス
タートして、前回はその迷いの原因を探って
みましたがいかがだったでしょうか。
迷いがあるということはいくつかの選択肢が
あるということでもあります。
今日は心の中でその選択肢、ありったけ挙げ
てみませんか。
いつものように軽く目を閉じて、リラックス
しながら進めていきますね。
冒頭で朝食の時間を話題にしました。
これを例にとると、すでに挙げた選択肢の他
にもいくつか考えられますよね。
お菓子やサプリメントで済ませる。
前の晩にたくさん食べて抜く。
ブランチにする。
逆にしっかり食べてお昼を抜いたり、思いっ
きり早い時間に食べる方法もあるでしょう。
あなたがいま直面している迷いの中にも、積
極的に取り入れたい選択肢とそうでないもの
があると思います。
まずはえり好みせず、思いつくものをすべて
挙げてみてください。
明日はそれらをセレクトする段階へと進んで
行きます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2602: ライフスタイルを定めたい。(２)
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久しぶりにお昼休みのオフィス街を散策して
みました。これまでランチ難民の多発してい
たエリアもテレワークで人出が減ったりテイ
クアウトが併用されたりで、少し平和になっ
た感じ。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「ライフスタイルの見
直し」をしています。
昨日はまず「迷いを認める」というところか
らスタートしてみましたが、いかがだったで
しょうか。
今日はもう一歩踏み込んで、いま感じている
迷いやぶれの原因を探ってみましょう。
軽く目を閉じて静かにイメージして行きます。
あなたはいま、どんなところで迷っているの
でしょうか。
活動する場所。
活動する時間帯。
誰かと共に活動するか、ひとりで動くか。
どんな手段を用いるか。
どのぐらい先行投資をするか。
中にはこれまでの活動を、目的や根底から見
直したいと感じている方もいるかもしれませ
んね。
それってひょっとしたら、またとないチャン
スかもしれません。
世の中ほとんどすべてが試行錯誤で動いてい
る状態ですから拙速にスタイルを決める必要
はありません。
あせらず少しずつ、立ち位置を分析しながら
足場を固めていきましょうね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2601: ライフスタイルを定めたい。(１)
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今週から常駐先が変わり、生活時間帯の見直
しをしています。世の中のピークを避けなが
ら安全に効率よく動けるスケジュール調整、
少し気を遣いますが面白い。
さて職場や学校の環境が様変わりして、生活
ペースの見直しをしなければならないという
方も多い思います。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「ライフスタイル
の見直し」をして行きましょう。
今日はまず「迷いを認める」というところか
ら。
新しいライフスタイル、最初からカッチリと
決められるのが理想です。
しかし試行錯誤の繰り返しで行ったり来たり
という方も多いことでしょう。
あなただけではありません。学校や職場を管
理する立場の方だってそうなんです。
行政や国、果ては国際社会だってそうなんで
す。
だから迷いや、ぶれはあってよいとき。
まずはリラックスして軽く目を閉じ、今の少
し混乱した状態を見渡して認めるところから
スタートしてみてはいかかがでしょう。
ああでもない、こうでもないと工夫している
うちにやがて最善のスタイルに行きつくもの。
その道のりを信じてまずは「ありのまま」の
状態を受け入れてみてくださいね。
明日ももう少し、いまの状態を観察して行き
ます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2600: 自粛警察にムカついたら。(５)
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今日から６月ですね。世の中のペースが少し
ずつ戻っているのを肌で感じます。こういう
時こそあせらず欲張らず平常心で過ごすのが
大切なのかもしれません。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「自粛警察」とのつき
あい方」について考えてきました。
まず「同じ穴のムジナ」にならない応急手当
をする。
彼ら自粛警察がナニモノかイメージしてみる。
どうつきあっていくのがよいか心の声に耳を
傾けつつ考えてみる。
そもそも、そうした存在に出くわさずに済む
方法を探ってみる。
このようなステップで進めてきましたがいか
がだったでしょうか。
今日は最後にもうワンポイント。
「あなたが加害者にならないために、気をつ
けるにはどうすればよいでしょうか。」
人それぞれ、価値観や大切にしているものは
異なるもの。
その価値観の相違に触れた瞬間、時にイラッ
とするのは誰でもある経験です。
その気持ちを「相手への強要」という行動に
移さずに済ませるためには、どうすればよい
でしょうか。
心を落ち着けて目を閉じ、静かにイメージし
てみてくださいね。
気づいたことがあれば、日々の生活の中で静
かに実践してみてください。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
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ワガママNo.2599: 自粛警察にムカついたら。(４)
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今朝は東北某所からの更新です。移動の道す
がら農村風景を見ていると、この世の中が混
乱している時期にもきちんと作付をされてい
る農家さんに頭が下がります。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「自粛警察」とのつき
あい方」について考えています。
まず「同じ穴のムジナ」にならないという応
急手当をしたあと彼らがナニモノか、どうつ
きあって行くのがよいか、心の声に耳を傾け
ながら考えていただきましたが、いかがだっ
たでしょうか。
おそらく自粛警察に積極的に関わりたいと感
じる方はそう多くないことでしょう。
その一方でこうした存在によく行き当たる方
と、そうでない方がいるようです。
もしあなたが根拠のない取り締まりに出くわ
さなくて済むコツがあるとすれば、どんなこ
とでしょう。
今日はそのあたり、軽く目を閉じてイメージ
してみませんか。
彼らが徘徊する場所を避けるのがよいでしょ
うか。
行動する時間帯を調整するのがよいでしょう
か。
オンラインの通販やエンターテインメントな
どをうまく活用するのもよいですね。
仮に時間と場所を共有してしまったとしても、
ターゲットにならない工夫もありそうですね。
うまくできたら今度は同じように、オンライ
ンでの活動でこうした存在に出会わずに済む
方法もイメージしてみてください。
明日も視点を変えてこの問題を考えていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
(６月の予定は追ってお知らせします)
ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
(６月の予定は追ってお知らせします)
ワガママNo.2598: 自粛警察にムカついたら。(３)
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これより東北某所に向かいます。途中で本店
オフィスにも立ち寄りますが、どの程度街の
にぎわいが戻っているのか気になるところ。
ただでさえ震災復興の途上ですからね。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「自粛警察とのつきあ
い方」について考えています。
まず「同じ穴のムジナ」にならないという応
急手当をしたあとこの自粛警察がナニモノか、
心の中で分析していただきましたが、いかが
だったでしょうか。
中には確たるポリシーを持って「警備活動」
にいそしんでいる人もいるのかもしれません
が、おそらくそうでない存在が大半だと確認
できたのではないでしょうか。
今日はもう一歩ステップを進めて、こうした
人たちとどうつきあえばよいのかイメージし
ていきましょう。
引き続き軽く目を閉じて、ゆったりとした気
持ちで考えを巡らせていきます。
自粛を強要する人たちとはしっかり対峙した
方がよいでしょぅか。
説得、懐柔した方がよい感じでしょうか。
その場から立ち去るのがよいでしょうか。
無反応で放置するのがよいでしょうか。
公権力の判断にゆだねたり、第３者に仲裁を
依頼する方法もあるかもしれません。
正解はひとつとは限りません。またケースに
よって異なる対応もあってよいと思います。
「こうするべき」という考えで進めるとポリ
シーのぶつかり合いになることもありますか
ら、少し柔軟にイメージしてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
(６月の予定は追ってお知らせします)
ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
05/30(土) 15.00～
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ワガママNo.2597: 自粛警察にムカついたら。(２)
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懸案だった担当プロジェクトの横すべりが決
まり、事務手続きにいそしんでいます。この
ご時世、活動が継続できること自体がありが
たいよなあ。クライアントさんの経営体力に
敬服。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「自粛警察とのつきあ
い方」について考えています。
前回はまず「同じ穴のムジナ」にならないと
いう応急手当をしていただきましたが、いか
がだったでしょうか。
とりあえず気持ちを落ち着けたところでこの、
自粛警察がナニモノか少し心の中で分析して
いきましょう。
軽く目を閉じて、ゆったりとリラックスして
イメージしていきます。
同じ立場である市民に自粛を強要する存在、
どんな思いでいるのでしょうね。
防疫に対する知見があるからでしょうか。
問題収束に向け、確たるポリシーがあるから
でしょうか。
自粛とルールを履き違えているのでしょうか。
情報に踊らされているだけでしょうか。
あるいは単に、ストレスのはけ口を探してい
るだけかもしれませんね。
取り締まる立場をイメージして、少し感じて
みてください。
明日はこうした存在とのつきあい方を考えて
いきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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