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ワガママNo.3646: 世界情勢が動くっぽいが。(１)
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昼間は混雑していて入れないラーメン屋さん、
カフェでペーパーワークをしたあと夜の部に
入ってみました。昼間はサラリーマンでにぎ
わってますが客層がずいぶん異なりますね。
しばし人間観察が楽しめる感じ。
さてネットやマスコミでも報じられている通
り、世界情勢の動きが本格化してきています。
日本が蚊帳の外にいられるとよいのですが、
そうも行かない。
一例として昨今の円安、物価高はこうした情
勢の変化の影響によるものです。
こんな時は正しい情報を得て、正しい判断を
し、正しい行動をしたいもの。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「世界情勢の変化
に対応する方法」について考えて行きましょ
う。
最初はまず、ファクトチェックから。
とりあえず日常生活で目につく、ニュースサ
イトや番組、あるいは新聞の見出しをいくつ
か拾い上げてみてください。
国際情勢に関する報道、どんなものがあるで
しょうか。
次にそれらを解説するサイトや書籍なにアク
セスしてみます。
できれば報道内容を肯定しているものと、そ
の逆のものに触れるとよいと思います。
ここまでの情報収集をしたら、静かな場所で
楽な姿勢を取り、軽く目を閉じてそれらを思
い返してみます。
今あなたは、報道されている話の裏を取って
みましたが、いかがだったでしょうか。
言われている通り、正しい話だった。
うそではないが、脚色されていた。
原因に踏み込まず、結果だけをさらっていた。
事実と異なることが報道されていた。
あるいは重要なポイントが覆い隠されていた
り、もっと別のバイアスがかかっていること
に気づくかもしれません。
もともとマスコミは「報道させたい」存在が
あって成り立つもので、必ずしも情報がフェ
アに扱われるとは限りません。
ぜひ公平な視点で、手持ちの情報を見渡して
みてくださいね。
明日も視点を変えて。このテーマについて考
えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
4/15(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～ストレス耐性をつけよう～
https://di20230415.peatix.com/
ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
4/22(土) 15.00～
https://di20230422.peatix.com/
ワガママNo.3645: アクシデントが起きたときは。(５)
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初めて「勉強カフェ」というものを利用して
みました。ネットカフェとは違い読書やお勉
強にいそしむ場。だったら自宅でやらばよい
ではないかという意見もあるでしょうけど、
環境を変えてみるのも悪くないです。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「アクシデントが起きた
ときの対応」について考えてきました。
まず、心の中であるシーンを想定して「現状
把握」のイメージトレーニングをしてみる。
今回は「線路に落とし物」をしたという例を
考えてみました。
そのアクシデントの直接原因をイメージして
みる。
どうやって発生前の状態に戻すのがよいか、
思いを巡らせてみる。原状復帰が難しい場合、
代替の何かを考える必要がある場合も。
アクシデントの対応が一段落したら、最後に
「再発防止策」を思い描いてみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
アクシデントは起きない、起こさないという
のが一番。けれども時には起きてしまうこと
もあります。
そんな時にも迅速、誠実に対処できるという
のもとても大切なことではないでしょうか。
そのためにもこうしたイメージトレーニング、
お役立てくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3644: アクシデントが起きたときは。(４)
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２時間みっちり「書きもの」に取り組んだあ
と、自分にごほうびをと濃厚つけ麺屋さんに
足を運びましたが食べきるのがけっこう大変。
もう若くないのもあるけど、おそらく小麦の
質を落として量で勝負するようになったので
はと。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「アクシデントが起きた
ときの対応」について考えています。
これまでに「現状把握」と「直接原因」をし、
どうやって発生前の状態に戻す、あるいは近
づけていくかをイメージしていただきました
が、いかがだったでしょうか。
ここまでこなせれば、今回のアクシデントの
対応は一段落。最後に「再発防止策」を思い
描いていきましょう。
ゆったりとした姿勢を取って軽く目を閉じ、
静かな呼吸を繰り返しながらここまでの流れ
を心の中でおさらいしていきます。
今回はあなたが「線路に落とし物」をしたと
いう例を考えています。
今後落とし物をしないためには、どうすれば
よいと感じますか。
ひもやストラップを用いて、身体から離れな
いようにする。
混雑する場所では、かばんの中にしまう。
そもそも持ち歩くのをやめたり、自宅と職場、
あるいは学校などの「２つ持ち」にするのも
ひとつの方法です。
またあなたが落としてしまったのではなく、
あなたの不注意で誰かに落とし物をさせてし
まったのなら、また別の観点での再発防止策
が必要になると思います。
この取り組み、締めくくりとしてとても大切
ですから、ゆったりと時間を取ってイメージ
してみてくださいね。
明日はここまでの取り組みを振り返っていき
ます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3643: アクシデントが起きたときは。(３)
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ここ最近「書きもの」をする週末を過ごして
います。決して文章がうまい方ではないけれ
ど、推敲(すいこう)を重ねていくとだいぶマ
シになりますね。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「アクシデントが起きた
ときの対応」について考えています。
これまでに「現状把握」、そして「直接原因
の確認」に取り組んでいただきましたが、い
かがだったでしょうか。
必要なところへの連絡が終わり、応急処置が
終わったら少しその先を考えていきましょう。
静かな場所でゆったりとした姿勢をとって軽
く目を閉じ、楽な呼吸をしながら昨日の続き
をイメージしていきます。
今回はあなたが「線路に落とし物」をしたと
いう例を考えています。
駅のスタッフに連絡を取って落とし物を拾い
上げてもらったところ、壊れていたとします。
このあとはどうしましょうか。
修理を考える。
代替品や代替手段を探す。
思い切ってあきらめ、手放す。
あなたが原因で誰かのものを落としてしまっ
たのなら、補償の相談や連絡先の交換といっ
た配慮が必要かもしれません。
また長時間列車を止めてしまったという場合
は、鉄道会社との相談が必要になることもあ
るでしょう。
もちろん100%元の状態に戻るケースと、そう
でないケースがあるでしょう。戻らない場合、
もどうやって元のコンディションに近づけて
いくか、少し時間を取って思いを巡らせてみ
てくださいね。
明日はさらに、次のステップに進んでいきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3642: アクシデントが起きたときは。(２)
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先月生まれたばかりという王子さまを囲んだ
ママ友会にゲストでお呼ばれしてまいりまし
た。セガレちゃんまだ湯気がたってるレベル。
激動の世界を楽しみながら生き抜いてくれ。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「アクシデントが起きた
ときの対応」について考えています。
前回はまず「現状把握」からスタートしてい
ただきましたが、いかがだったでしょうか。
救急隊員の経験のある方などに伺っても、現
状を正しく把握して伝えられる人は意外と少
ないと聞きます。この機会にぜひ、イメトレ
してみてくださいね。
それでは今日は次のステップ、アクシデント
が起きた「直接原因」をチェックして行きま
しょう。
ゆったりとした姿勢を取って軽く目を閉じ、
楽な呼吸をしながら昨日の続きをイメージし
ていきます。
今回はあなたが「線路に落とし物」をしたと
いう例を考えてきました。
その落とし物、なぜ起きてしまったのでしょ
う。
あなたが何かにつまづいたからでしょうか。
だとしたらどんなものにつまずいたのでしょ
う。
それとも何かがひっかかったり、ぶつかった
りしたからでしょうか。
それは人でしょうか、物でしょうか。
中には落としたという自覚がなく、誰かに言
われて気づいたという例もあるでしょう。
また落とした当人でなく、あなたがぶつかっ
たり、何かを引っかけた側ということもある
かもしれません。
こちらも心の中で、あらゆるケースを思い描
いてみてくださいね。
明日はさらに、次のステップに進んでいきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3641: アクシデントが起きたときは。(１)
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クライアント先の体制変更でしばらく業務が
落ち着かず、自社の環境もフル活用して対応
した一週間でした。これから郊外に出かけて
少しリフレッシュしてきます。
さて思いも寄らぬアクシデントに見舞われる
ことって誰にでもありますよね。事件事故な
どマスコミで報じられるレベルに至らないま
でもケガや急病、道具や機械の故障や水漏れ
トラブルなど。
そうした時に落ち着いた対処をするには少し
訓練が必要なもの。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「アクシデントが
起きたときの対応」について考えてみましょ
う。
まず最初は「現状把握」から。
少しゆったりとできる姿勢を取って軽く目を
閉じ、楽な呼吸をしながらイメージの世界に
入っていきます。
例えばあなたが「線路に落とし物」をしたと
します。
自分で取ろうとしないように鉄道会社からア
ナウンスされているはずですから駅のスタッ
フに連絡を取る必要がありますよね。
何をどのように報告するとよいと感じますか。
落とし物をした場所。長いホームのどの位置
なのか、正しく知らせるにはひと工夫必要な
はず。
何を落としたか。
いつ落としたか。
列車の運行に支障があるか。それとも通過し
てから取っても問題ないか。
あなたは落とし物をした本人か。そうではな
いか。
もっと他にもあるかもしれません。
こうしてみると、冷静になってさまざまな観
点で現状把握をする必要性に気がつくかもし
れません。
これも軽いトレーニングだと思ってイメージ
してみてくださいね。
明日は次のステップを考えて行きます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3640: 新境地でできることは。(５)
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今月小学校に進学したお子さんのお祝いに、
寿司食べ放題にご案内しました。喜んでくれ
たのはむしろオカンの方かもな。お店の方た
ちにも大変よくしていただいて大満足。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用して「新境地でできること」に
ついて考えてきました。
そもそも「このステージでやりたかったと」
あるいは「与えられたステージでやろうと思
うこと」をまずイメージしてみる。
そのイメージを、実際のステージ環境に合わ
せて調整してみる。特にスタートの切り方。
調整したイメージに、ちょい足しで取り組め
ることを追加してみる。
実現のためのスケジュールを思い描いてみる。
大まかな日程からだんだん詳細に落とし込ん
でいく。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
ここまでプランニングできれば、あとは安心
して取り組むばかり。
新年度のスタート、ぜひ元気よく切ってみて
くださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3639: 新境地でできることは。(４)
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ちょっと気が早いですが、ゴールデンウイー
クの手配をひと通り終えました。聞けばナン
トカ割がこの時期は適用外だそうで、思った
より競争率が高くないのは助かった。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用して「新境地でできること」に
ついて考えています。
これまでに「このステージでやること」の整
理をしたあと、実際のステージ環境に合わせ
てスタートのやり方を調整し、さらにちょい
足しで取り組めることを追加していただきま
したが、いかがだったでしょうか。
今日はいよいよ、ここまでに挙げた取り組み
をスケジュールに落とし込んでいきましょう。
もちろん取り組みの期間は自由に決めていた
だいて結構です。今回は一例として、今年度
１年間としてみましょうか。
それではゆったりと楽な姿勢を取って、軽く
目を閉じたら静かに呼吸しながらイメージの
世界に入っていきましょう。
今回あなたが取り組むと決めたのは、どんな
ことだったでしょう。
その取り組み、来年の今頃にはどんな状態に
なっているのが理想だと感じますか。
その理想をカタチにするため、今から３か月
のうちに、どんなことを進めて行きましょう
か。
今月１か月にした方がよいと感じること何で
すか。
今週のうちにこなしておいた方がよいのは、
どんなことでしょう。
そして今日は、どんなことにどう取り組みま
しょうか。
ビジネスでいう大日程、中日程、小日程の順
で身近にやることを思い描いてみてください
ね。
明日はここまでの流れを振り返っていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3638: 新境地でできることは。(３)
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プロジェクト先で楽しんでいたランチ屋さん
めぐり、とうとう他のメンバーの知るところ
となってしまいました。食レポマニアではな
いかと思われただろうけど、そいううことは
一切しないタイプなのでご安心を。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用して「新境地でできること」に
ついて考えています。
これまでに「このステージでやること」の整
理をしたあと、実際のステージ環境に合わせ
てスタートのやり方を調整していただきまし
たが、いかがだったでしょうか。
今日はその調整したプランに、ちょい足しを
していきましょう。
静かな場所で楽な姿勢を取って軽く目を閉じ、
ゆったりと呼吸をしながらこれまでの流れを
振り返っていきます。
あなたがこの、新しいステージでやると決め
たのは、どんなことだったでしょう。
どんな規模で、どんなやり方で、そのスター
トを切ろうとしていますか。
そのプランに何か「ちょい足し」するとすれ
ば、どんな取り組みがあるでしょう。
将来を見据えた取り組み。
いま一歩、このステージをよくする取り組み。
アトラクションや、アンコール的な取り組み。
もっと他のことを思いつくかもしれません。
ここまでに調整した「程よいプラン」に、何
かひとつで結構です。トッピングできるもの
がないか、楽しみながら思い描いてみてくだ
さいね。
明日は具体的な計画への落とし込みを進めて
いきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
4/15(土) 16.00～(東京・恵比寿)
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4/22(土) 15.00～
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ワガママNo.3637: 新境地でできることは。(２)
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バーめぐりの前にずっと気になっていたギャ
ラリーにお伺いしてきました。事情があって
しばらく休廊していたそうですが、作家さん
たちの自主運営で再開。末永く活動を続けて
いただきたいです。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用して「新境地でできること」に
ついて考えています。
前回はまず「このステージでやること」の整
理からスタートしていただきましたが、いか
がだったでしょうか。
以前から望んでいたステージに到達できたと
いう方もいれば、流れで来たステージでベス
トを尽くそうという方もいることでしょう。
実際に「その場所」に立ったところで、少し
動き方を調整してみましょうか。
ゆったりとした姿勢で軽く目を閉じ、楽な呼
吸をしながらイメージの世界に入っていきま
す。
実際に今のステージに立ってみて、どう感じ
ますか。
思っていた通りな感じ。
少し広すぎたり明るすぎる感じ。
逆に狭すぎたり暗すぎる感じ。
セットが多すぎたり、ＰＡが足りなかったり、
もっと他の感触を得ているかもしれません。
その環境であなたたは、どう動くとよいと感
じるでしょう。
すべて予測していたままでよい感じ。
少し目標を絞って、スモールスタートした方
がよさそうな感じ。
むしろ盛り盛りで元気よくスタートした方が
よさそうな感じ。
もっと他の動き方がよいと感じるかもしれま
せん。
実際のステージサイズに合わせた動き方、心
の中で調整してみてくださいね。
明日もこのテーマについて考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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