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ワガママNo.1453: 締め切りをオーバーしてしまった。(３)
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ワタクシ仕事用のスマホと個人用のガラケーの２台
持ちをしているのですが、ガラケーの方が壊れてし
まいました。2010年モデルですでに交換部品がなく、
オークションで中古機を手配してきて無理やり復旧。
まだまだ使い続けます。
さて先日から、うっかり締め切りをオーバーしてし
まった時の対処についてヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら考えています。
これまでに「何とかしたい」という気持ちを添えて
しかるべき方に報告したあと、潜在意識の中にある
過去の記憶や経験に照らし合わせて具体的な対処の
方法を探り始めています。
昨日はまず「あきらめず間に合わせる」方法を探り
ましたがいかがだったでしょうか。実際に行動に移
すかどうかはともかくこのシミュレーション、一度
しておくのがオススメ。
よい実現策が見つかれば実践すればよいですし、や
はり難しかったり、悪影響が大きいと感じられるよ
うであれば仕切り直しを考えればよい。その敷居を
見つめることは今後も役に立つと思うからです。
今日は「やっぱり仕切り直した方がよさそう」と感
じられた時の方向性を、少しリラックスして自分の
心の中で導き出してみませんか。
やはり最速で仕上げた方がいい感じでしょうか。
それともクオリティ重視で、少し時間をいただいて
しっかり磨き上げみましょうか。
あるいは他に並行して進めているものと統合したり、
もっと他のアイディアもあるかもしれませんね。
責任感からつい気持ちがあせりがちになるものです
が、必ずしもスピードばかりが答ではない。あなた
の心の深い部分は最善のやり方を知っていますから、
安心して向き合ってみてくださいね。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
◆(株)ガイアセオリー主催
04/22(土)16.00～(東京・恵比寿)
心と身体の関係を観察しよう
http://eventforce.jp/event/301577
04/25(火)19.30～(東京・恵比寿)
新年度の目標を点検しよう
http://eventforce.jp/event/301580
ワガママNo.1452: 締め切りをオーバーしてしまった。(２)
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１年ほど前、自転車修理の待ち時間にランチに立ち
寄った唐揚げ屋さん。どうしても気になり昨夜あら
ためて訪問しました。唐揚げもハイボールも絶品。
夜の部も定番になりそうな予感。
さて昨日から、うっかり締め切りをオーバーしてし
まった時の対処についてヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら考えています。
昨日はまず「ホウレンソウ」をする相手をイメージ
して「やらかしてしまったけれど何とかしたい」と
いう思いをどう伝えるのがよいか、心の奥で感じて
いただきました。
さあ、第一報を入れたところで具体的な対処を考え
て行きましょう。
あきらめる、仕切り直す、無理やり間に合わせるな
ど、いろんな選択肢があると思いますが今日はまず、
何とか間に合わせるとしたらどんな方法があるか、
心の中で過去の経験を見渡してみませんか。
今できている範囲でカンベンしてもらいましょうか。
郵送ではなく、直接持ち込みにしましょうか。
まずはデータを送ることで代えられないでしょうか。
もっと他の方法もあるかもしれません。
まずあきらめる前にこうしたシミュレーションを、
少し冷静になって心の中でやってみてください。
その結果「どうしても無理」とか「荒技すぎる」と
感じられるなら見送るのもありですが、意外と妙案
が浮かんでくることもよくあるもの。
潜在意識の中に蓄積されている過去の記憶や経験は
いつでもあなたの味方、まずはしっかり向き合って
みてくださいね。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
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ワガママNo.1451: 締め切りをオーバーしてしまった。(１)
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２週間お休みした歌舞伎町パトロールに参加させて
いただいてきました。年度をまたいだこともあって
街はずいぶんな賑わい。新しく上京したり街に繰り
出した人が安全に過ごせればなと思います。
す
さてこの慌ただしい時期、うっかりやるべきことの
締め切りをオーバーしてしまったという経験、誰に
でもあると思います。
お仕事だけでなく仲間うちの作業とか、資格試験の
申し込みや履修科目の届け出など内容はさまざま。
今日からしばらくの間、ヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用して、そんな締め切りをオーバー
してしまった時の対処について一緒に考えて行きま
しょう。
やらかしてしまった時に、最初に大切なのはそう、
いわゆる「ホウレンソウ」ですよね。
まずは、しかるべき方に報告、連絡を入れて指示や
アドバイスを仰ぐ。
その方ってハッキリ決まっているでしょうか。もし
ぼんやりしているようなら短時間で結構です。さっ
と目を閉じて心の中でリサーチしてみませんか。
仕事仲間や上司の方に報告するとよいでしょうか。
やるべきことを依頼してくれた方でしょうか。
とりまとめの窓口に連絡するのがよいでしょうか。
家族やバートナー、その他の存在かもしれませんね。
「まずはこの人に相談したらよいと感じる」という
存在を思いついたら次に、連絡を入れる内容につい
ても確認してみましょう。
事実関係を間違いなく伝えるのはもちろん「やらか
してしまったけれど、何とかしたい」という思いを
しっかり伝えることも大切ですよね。どんな言葉を
添えたらよく理解してもらえるでしょうか。
数分間のワークで結構ですからしっかりと感じて、
早速行動に移してくださいね。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
◆(株)ガイアセオリー主催
04/22(土)16.00～(東京・恵比寿)
心と身体の関係を観察しよう
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ワガママNo.1450: フレッシュマンを支えたい。(５)
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西日本各地をお伺いして昨夜無事、帰京してまいり
ました。お世話になった皆さま、本当にありがとう
ございました。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメソッド
を活用してフレッシュマンを支えていく方法を一緒
に考えてきました。
(1) 自分はフレッシュマンだった頃を追想してみる
(2) 追想で感じたことを伝えてみる
(3) 相手にとって最善のペースで声をかける
(4) 加点法で考える
ここまでできればあなたはもう、いい感じでフレッ
シュマンの味方になれているはず。
今日はさらにワンポイント視点を加えてみましょう。
それは「自分も心をリフレッシュして学ぶ」という
姿勢です。
あなたは自分自身や自分のしているお仕事や活動に
客観的な評価がほしいと思ったことはありませんか。
仲間や、第三者の意見を仰いだり、場合によっては
コンサルタントをお願いすることもあるでしょう。
でも今はいかがですか。あえて誰かに頼まなくても
いま目の前に、まっさらのフレッシュマンがいると
すれば、その方から評価をしてもらうこともできる
のではないでしょうか。
その方に何かを伝えて行くプロセス、目標を共有し
て共に達成していくプロセス、あなた自身にとって
も貴重な学びになるはず。
支えているつもりで実は自分の方が学ばされていた
という経験、よくあるものです。時としてガイド役
になり、時としてフレッシュな視点でガイドしても
らい、ぜひ深い信頼関係を築いていってくださいね。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
◆(株)ガイアセオリー主催
(４月の予定は追ってお知らせします)
ワガママNo.1449: フレッシュマンを支えたい。(４)
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予定が少し延びてただいま、中京地区某所にいます。
繊維問屋街には朝から染料の香りが漂っていて街の
人々の勤勉さを体感。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメソッド
を活用してフレッシュマンを支えていく方法を一緒
に考えています。
自分がフレッシュマンだった頃をイメージワークで
振り返りながら、最善の「味方としての在り方」を
探ってきましたがいかがでしょうか。
この気持ち、サポートが必要とされるシーンだけで
なく、その方を評価する時にも大切にしていただけ
ればと思います。
味方ならではの評価のコツ、それは「加点法」。
最低限のことができていればまずは100点満点。
さらに何かできているのであれば120点、150点、
あるいはもっと評価して差し上げてもよいかもしれ
ません。
その方の努力のほど、ぜひイメージワークの中でも
見て、聞いて、感じて、盛り盛りの加点をしてみて
くださいね。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
◆(株)ガイアセオリー主催
(４月の予定は追ってお知らせします)
ワガママNo.1448: フレッシュマンを支えたい。(３)
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少し長めの西日本滞在を終え、帰京の途についてい
ます。今回も数多くの方たちにお世話になりました。
心から感謝申し上げます。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメソッド
を活用してフレッシュマンを支えていく方法を一緒
に考えています。
これまでに自分がフレッシュマンだった頃をイメー
ジワークで振り返ったあと、ご本人に「自分たちは
味方でいる」ことを過去の経験の共有とともに伝え
るというステップを踏んできました。
これで最初のアイスブレイク、信頼関係を構築する
きっかけ作りはできましたがいかんせん相手は新人、
まだまだ遠慮が先に立つ時期です。
こまめに気配りをして、相手の方が何か言いたそう
だなとかちょっと困っていそうだな、と感じたら声
をかけてみるとよいと思います。
中には自力でがんばりたいという方もいるかもしれ
ませんし、逆に依存心が強めの方もいるかもしれま
せん。どのぐらい積極的に声をかけるのが適切か、
ちょっと自分の心に問いかけてみながらやってみて
くださいね。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
◆(株)ガイアセオリー主催
(４月の予定は追ってお知らせします)
ワガママNo.1447: フレッシュマンを支えたい。(２)
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今日も西日本某所からの更新。昨日は少し山間部に
足を伸ばしてまいりました。道沿いに土筆(つくし)
が群生していて春まっ盛りといった感じ、この景色
癒されます。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメソッド
を活用してフレッシュマンを支えていく方法を一緒
に考えています。
昨日は直接ご本人にアクセスする前に自分がフレッ
シュマンだった頃をイメージワークで振り返ってみ
ましたが、いかがだったでしょうか。
あなたを始め、周囲にいるほとんどの方があなたと
同様、フレッシュマンの味方なのだろうと思います。
まずはご本人に「自分たちは味方でいる」ことを伝
えるとともに、もし可能であれば自分の体験を伝え
て気持ちを共有するとよいかもしれません。
そのときのポイントは２つ。
ひとつは指導的なシーンとそうでないシーンを区別
して、何でも話せる聞き役の側面を持つこと。
そしてもうひとつは、自分の体験を伝えるチャンス
があれば事実関係とともに、自分がどう感じたたか
という思いを伝えることです。
ノウハウ伝授はそれとして、自分は新人のときにこ
んな気持でいたというエモーションの部分、これは
昨日のイメージワークで味わったと思います。その
あたりを伝えると安心してもらえると思います。
あまりお節介にならず、さらりと伝える感じでやっ
てみてくださいね。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
◆(株)ガイアセオリー主催
(４月の予定は追ってお知らせします)
ワガママNo.1446: フレッシュマンを支えたい。(１)
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今日も西日本某所からの更新。さらに西に移動して
います。こちらも桜は二分咲きといったところ。
さて昨日から本格的に新年度を迎え、学校や職場、
あるいは市民活動や趣味の集まりなどにフレッシュ
なメンバーを迎えたという方も多いと思います。
今日からしばらくの間、ヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用してフレッシュマンを支えていく
方法を一緒に考えていきましょう。
まず直接ご本人にアクセスする前に、自分がフレッ
シュマンだった頃をイメージワークで振り返って、
その時の気持ちに戻ってみませんか。
あなたが今の環境に身を置いたのはいつごろ、どん
ないきさつからだったでしょうか。その時あなたは
何歳ごろで、どこからどんな気持ちで来たのでしょ
うか。
最初の日はどんな服装で、どんな準備をして最初の
一歩を踏み出し、周囲の人にはどのように迎えても
らいましたか。
当時の自分に戻ったつもりで、辛かったこと、楽し
かったこと、緊張したこと、ほっとしたこと、ゆっ
たりと思い起こしてみてください。
今年のフレッシュマンに何かできることを思いつい
たら実践していただいてもよいですし、思いつかな
くてもまずは、気持ちを共にするきっかけがつかめ
ればよいと思いますよ。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
◆(株)ガイアセオリー主催
(４月の予定は追ってお知らせします)
ワガママNo.1445: 歓送迎会が多すぎかも。(５)
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今日も引き続き関西某所からの更新です。これから
さらに西に向かう予定。天候にも恵まれて心地よく
動けるのがありがたい。
さて歓送迎会など集まりが多いこの時期、先日から
ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用してう
まく乗りきる方法を一緒に考えてきました。
これまでにイメージワークで扱ったテーマ、おさら
いしておきましょう。
(1) 仕事の負荷も含めてコンディションを見つめる。
(2) もし集まりに顔を出す余裕がない場合、どんな
形で気持ちを伝えるのがよいか感じてみる。
(3) プライベートでも環境の変わる人がいないだろ
うか。
(4) 歓送迎される方の気持ちになって、どうしたら
心地よいかイメージしてみる。
いかがだったでしょうか。少し気が楽になったり前
向きな気持ちになっていただけたらうれしいです。
どんな集まりでも、よかれと思って一席設けられる
ものです。ぜひ主役の方をはじめ周囲の方と心豊か
な時間を共にしていただければと思いますし、ぜひ
自分自身もフレッシュな気持ちを味わっていただけ
ればと思います。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
◆(株)ガイアセオリー主催
(４月の予定は追ってお知らせします)
ワガママNo.1444: 歓送迎会が多すぎかも。(４)
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今日も関西某所からの更新。サラリーマン時代にお
世話になった方々に花見、もとい「花見酒」にお誘
いいただいて伺ってまいります。この２つの違い、
めっちゃ大事。
さて新年度がスタートして、歓送迎会など集まりが
多い時期、ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを
活用してうまく乗りきる方法を一緒に考えています。
いよいよ明日の月曜日から本格的にお仕事がスター
トするという方も多いのではないでしょうか。ただ
でさえ気持ちのあらたまるこの時期、入学や進学、
就職、異動や転職などで環境の変わる方の緊張感は
ひとしおでしょう。
さっそく今週、新人歓迎会というところも多いと思
いますがぜひその前に「歓迎される側」になって、
軽くイメージワークをしてみませんか。
もしあなたが新しい環境に飛び込む立場だとしたら
歓迎会の場でどうありたいと感じるでしょうか。リ
ラックスしてみんなと打ち解けたいでしょうか。新
しい環境の情報をなるべく知りたいでしょうか。ひ
とりひとりとつぶさに語ったり、飲み仲間を開拓し
たいと感じるかもしれませんね。
もちろん実際にその場に身を置いてみるとちょっと
感覚が違うということもあるかもしれません。しか
しこうやって事前に歓迎される立場の方に意識を向
けるトレーニングをしておくと、何かとスムースに
行くと思いますよ。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
◆(株)ガイアセオリー主催
(４月の予定は追ってお知らせします)
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