ワガママNo.4775: ５月病かもなあ。(５)
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source: PhotoAC
多芸なタレントさんのトークショーにお伺い
してきました。息子さんとの２人展の会場、
さまざまな年齢層の来場者とお目にかかれて
よいひとときに。。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら、「５月病への対処方
法」について考えてきました。
まずあなた心身のコンディションを心の中で
観察してみる。
次に「ストレスコーピング」を試してみる。
直近の課題をとりあえず交わす取り組み。
そのあと「取り組み方の見直し」を進めてみ
る。
さらに「旧交を温める」ことにチャレンジし、
心身の変化を観察してみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
５月病についてはさまざまな事例、解釈があ
りますが「環境に適応する過程のひとつ」な
のか「在り方を見直すきっかけ」なのかはっ
きりとしていません。
しかし心身の不調が新たなチャンスを知らせ
ているのは事実。
ぜひ前向きにとらえていったん周囲を見渡し、
前向きな気持ちでこれからの道筋を描き直し
てみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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