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ワガママNo.4893: 身体を動かしてみようか。(３)
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湾岸の倉庫群をリノベしたギャラリーにお伺
いしてきました。とてもよいイベント。でき
れば幅広くアーティストを支えていただける
とありがたい。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「身体を動かす方法」
について考えています。
まず世の中にあるさまざまな種目を挙げて興
味を引くものを選んだあと、前回は身体を動
かす「場所」をイメージしていただきました
が、いかがだったでしょうか。
今日は引き続き、身体を動かす「内容」を定
めていきましょう。
前回と同様に静かな場所でゆったりと楽な姿
勢を取り、軽く目を閉じてイメージの世界に
入っていきます。
どんな種目や内容で身体を動かすのがよいと
感じますか。
１つの種目をコツコツと。
体験的なプログラムをいくつか。
段階的にスキルアップできるカリキュラムを。
既存のプログラムを利用したり、トレーナー
さんにオリジナルメニューを組んでもらうの
もよいかもしれません。
無理なく心地よく継続できる内容、じっくり
と心身に問いかけつつ選んでみてくださいね。
明日はさらに先のステップに進んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
東京、恵比寿会場は３名さま以上でご利用いただける
「オンデマンド開催」となります。コンタクトフォームで
ご希望の日時をお知らせください。
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[公認心理師監修] 第154回ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
2026年９月26日(土) 13.30～
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[公認心理師監修] 第23回ヒプノセラピー体験会(福島・郡山)
2026年９月21日(月・祝) 13.30～
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2026年９月19日(土) 13.30～
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ワガママNo.4892: 身体を動かしてみようか。(２)
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決算申告の材料が整ったので日程調整に入り
ました。まずは慰労会の会場確保から。これ
地味だけどとても大事。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「身体を動かす方法」
について考えています。
前回はまず世の中にあるさまざまな種目を挙
げて興味を引くものを選んでいただきました
が、いかがだったでしょうか。
今日は引き続き、身体を動かす「場所」をリ
サーチ
静かな場所でゆったりと楽な姿勢を取り、軽
く目を閉じて意識を巡らせてみてくだい。
身体を動かすには、どんな「場所」があるで
しょうか。
公共の施設。
民間のジム。
専門のスクール。
公道でできたり、自宅にスペースを設けるだ
けで実践できるものもあるかもしれません。
なるべく制約なく自由に実践できる場所を見
つけて、よかったら思い切って手配まで進め
てみてくださいね。
明日はさらに先のステップに進んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4891: 身体を動かしてみようか。(１)
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首都圏は大雨のピークを過ぎました。被害に
遭われた方にお見舞い申し上げるとともに、
これ以上拡大しないようお祈りします。
さて夏の暑さが一段落したところで、運動不
足の解消に身体を動かしてみようと考える方
も多いと思います。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「身体を動かす方
法」について考えていきましょう。
今日はまず、世の中にあるさまざまなメソッ
ドを挙げてみるところから。
静かな場所でゆったりと楽な姿勢を取り、軽
く目を閉じて意識を巡らせてみてくだい。
身体を動かすには、どんな「種目」があるで
しょうか。
ランニング。
ウォーキング。
マラソンやスプリント。
ヨガやストレッチ、ゲームアプリを活用する
などさまざまな方法があると思います。
さまざまな種目を挙げて、あなたの興味を引
くものを選んでみてくださいね。
明日は具体的な実践に向けてもうワンステッ
プ踏み込んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4890: オフピーク、やってみようか。(５)
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大御所噺家さんの独演会にお伺いしてまいり
ました。久しぶりの高座で新鮮な笑いのひと
ときを楽しむことができてよかった。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「オフピークを実現す
る方法」について考えてきました。
まず身の回の「ピーク」を心の中で確認して
みる。
次に「移動のピーク」を回避する方法を、イ
メージしてみる。
さらに「食事のピーク」を回避する方法をイ
メージしてみる。
観点を変えて、「住まいのピーク」を外す方
法に焦点を当ててみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
ピークやボトルネックなど、流れの滞るシー
ンは日常生活でよく見かけるもの。
ちょっと視点を高くして考えればたくさんの
回避策が見つかるはずです。
スムースな流れに乗りストレスの少ない生活
を送る方法、これを機会に考えてみてはいか
がでしょうか。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4889: オフピーク、やってみようか。(４)
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９月に入り学園祭シーズンのスタート。早速
都内の学校にお伺いしてきました。あいにく
の天候にも関わらずたくさんの来場者が。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「オフピークを実現す
る方法」について考えています。
まず身の回の「ピーク」を心の中で確認した
あと、これまでに「移動のピーク」「食事の
ピーク」を回避する方法をイメージしていた
だきましたが、いかがだったでしょうか。
今日さらに観点を変え「住まいのピーク」を
外す方法に焦点を当てていきましょう。
それでは前回と同様、静かな場所でゆったり
と楽な姿勢を取り、軽く目を閉じて思いを巡
らせていきます。
あなたの「住まいのピーク」、回避するには
どんな手段があるでしょうか。
空いている路線で物件を探してみる。
始発駅近くに転居する。
職場の近くに物件を探す。
賃料の高いエリアを離れたり、実家を活用し
たり、いっそのこと郊外でノマドワークをし
ながら必要なときに職場に顔を出しすスタイ
ルを考えてもよいと思います。
人気エリア、人気物件に住むだけが正解とは
限りません。
あなたの心身の負担が最小限になり、リラッ
クスできる住まいの在り方、この機会に想像
を巡らせてみてくださいね。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4888: オフピーク、やってみようか。(３)
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落語に明るいタレントさんの独演会にお邪魔
してまいりました。磨き続けている話芸に敬
服、アフターも盛り上がりました。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「オフピークを実現す
る方法」について考えています。
まず身の回の「ピーク」を心の中で確認した
あと、前回は「移動のピーク」を回避する方
法をイメージしていただきましたが、いかが
だったでしょうか。
今日は観点を変えて「食事のピーク」を外す
方法に焦点を当てていきましょう。
それではあらためて、静かな場所でゆったり
と楽な姿勢を取り、軽く目を閉じて思いを巡
らせていきます。
あなたが日常生活で出会う「食事のピーク」、
回避するにはどんな手段があるでしょうか。
時間を早めたり遅くしたりする。
いつも空いているところや、回転の早いとこ
ろを利用する。
弁当を持参したりデリバリーサービスを利用
するなど、そもそも混雑の存在しない方法を
用いてみる。
オンラインで事前にメニューを予約したり決
済を済ませるなど、もっと他の方法に気づく
かもしれません。
食事を提供する側も早い者勝ちの限定品を用
意したり、オフピークの顧客にサービス品を
つけたり、いろいろ工夫しているところも見
受けます。
こうした思いも汲み取って、お互いハッピー
になれる実践方法、思い描いてみてください
ね。
明日もさらに観点を変えて、このテーマにつ
いて考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4887: オフピーク、やってみようか。(２)
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お世話になっている居酒屋さんに顔を出して
来月のアートイベントの招待券をお渡しして
きました。芸術方面を目指す子供さんがおい
でのようで、少しお役に立てればと。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「オフピークを実現す
る方法」について考えています。
前回はまず、あなたの身の回の「ピーク」を
確認するところからスタートしていただきま
したが、いかがだったでしょうか。
日々の生活だけでなく、少し長いスパンのも
のや季節性のものなど、たくさんの需要期が
あることに気づいたかもしれません。
今日からいくつかの観点で「ピーク回避」を
考えていきましょう。
今日の軸は「移動のピーク」。
それでは前回と同様、静かな場所でゆったり
と楽な姿勢を取り、軽く目を閉じてイメージ
の世界に入っていきます。
あなたが日常生活で出会う「移動のピーク」、
回避するにはどんな手段があるでしょうか。
通勤通学の時間を早めたり遅くしたりする。
帰宅時間を調整する。
趣味や買い物のスケジュールを調整したり、
まとめたりする。
交通機関を見直したり、オフピークの割引を
使ったり、もっと他の方法もあると思います。
また日々の生活だけでなく、連休時期の移動
をずらすなど、日単位のオフピークをあって
よいと思います。
幅広い視点から、あなたなりの「オフピーク
のカタチ」、イメージしてみてくださいね。
明日も観点を変えて、このテーマについて考
えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4886: オフピーク、やってみようか。(１)
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決算に向けて領収書の整理を進めています。
弊社のネーミング、そう難しいものではない
んだけどさまざまな表記をする人がいるんだ
なあ。
さて通勤通学だけでなく、ランチやアフター
の飲み会まで推奨されていますよね、ピーク
時間を外した利用。
確かにサービスを提供する方にも利用する側
にも利点がありそう。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「オフピークを実
現する方法」について考えていきましょう。
まず始めはあなたの身の回の「ピーク」を確
認するところから。
静かな場所でゆったりと楽な姿勢を取り、軽
く目を閉じて思いを巡らせていきます。
あなたが日常生活で出会うピークには、どん
なものがあるでしょうか。
通勤通学。
エレベーターの利用。
ランチタイム。
退勤、下校や夕食や飲み会の場などでもピー
クの存在を感じるかもしれませんね。
またもう少し長いスパンで、人気映画の上映
なども挙げられるかもしれません。
混雑していて利用できなかった、待たされた
という経験をヒントに、あらゆるシーンを挙
げてみてくださいね。
明日からいくつかの観点で「ピーク回避」を
考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4885: 価格競争に疲れてきた。(５)
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昨日ぶじ帰京してきました。決算期を迎えた
のでしばらくデスクワークにいそしむ日々の
スタートだ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「価格競争に疲れてき
たときの対処」について考えてきました。
まず心の中で置かれている現状を確認してみ
る。
「原価の見直し」をするとすれば、どんな方
法があるかイメージしてみる。
次に「管理費の見直し」をするとすれば、ど
んな方法があるかイメージしてみる。
観点を変えて、「価格競争に乗らない」選択
をイメージしてみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
あくまで傾向ですが、新規参入で価格破壊を
目論む業者ちょっと心構えが異なります。
短時間でマーケットを占有して、そのあと自
由に価格をコントロールする。
短期的な収益を目指し、儲かれば高額で事業
売却し、儲からなければ撤退する。
あなたはこのようなビジネススタイルに憧れ
るでしょうか、そうでないでしょうか。
そうした感覚も、この価格競争と向き合って
いくヒントになると思いますよ。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4884: 価格競争に疲れてきた。(４)
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東北地方でのスケジュールを終えてこれから
帰京します。次回のお伺いはシルバーウイー
クの時期に、ゆったりと。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「価格競争に疲れてき
たときの対処」について、考えています。
まず心の中で現状確認をしたあと、、これま
でに「原価の見直し」と「管理費の見直し」
に焦点を当てて対処をイメージしていただき
ましたが、いかがだったでしょうか。
今日はこれまでとは観点を変えていきましょ
う。
「価格競争に乗らない」選択をイメージして
いきます。
品質の良さや耐久性をアピールする。
アフターサービスを手厚くする。
販売代理店を絞り込む。
もっと他の方法を思いつくかもしれません。
商品、サービスに自信があれば必ずしもコス
トカットの要請に応じる必要がないかもしれ
ませんし、それで市場を維持している企業も
たくさんあります。
不当なダンピングに乗らない自衛手段、ここ
でじっくりイメージしてみてくださいね。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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