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ワガママNo.4463: 予言ってどうよ。(３)
source: PhotoAC
外国人の経営するエスニック食材店、見かけ
るたびにのぞいてみるようにしています。先
日伺ったのはどうやらミャンマー人の経営。
見たことのないドライフルーツが興味をそそ
りました。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら、「予言とのつきあい
方」について考えています。
まず過去の予言と結果の振り返りってそこか
ら感じる心情を確認し、前回はなぜその予言
がバズったかに意識を向けていただきました
が、いかがだったでしょうか。
今日は少し観点を変えて「予言を信じる人た
ち」に意識を向けてみましょう。
静かな場所でゆったりと楽な姿勢を取り、呼
吸を落ち着けてイメージの世界に入っていき
ます。
結果的に「外れた予言」を信じてしまった人
たち、なぜそうなってしまったのでしょうか。
将来に向けて漠然とした不安を抱えていたか
ら。
発信者や拡散した人を絶大に信用していたか
ら。
ファクトチェックをする習慣がなかったから。
孤独であったり、トレンドに流されるタイプ
だったり、もっと他の事情かもしれません。
あなたのもつ「心の中の客観的な視点」で、
しばし観察してみてくださいね。
明日もさらに観点を変えて、このテーマにつ
いて考えて行きます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
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東京、恵比寿会場は３名さま以上でご利用いただける
「オンデマンド開催」となります。コンタクトフォームで
ご希望の日時をお知らせください。
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2025年７月27日(日) 13.30～
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2025年７月26日(土) 13.30～
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ワガママNo.4462: 予言ってどうよ。(２)
source: PhotoAC
東京湾岸部の倉庫をリノベーションしたアー
ト空間に伺ってきました。入国管理局や免許
センターのあるバス路線の利用になるので、
混雑を避けて裏をかきつつ。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら、「予言とのつきあい
方」について考えています。
前回はまず過去の予言やその結果の振り返り
と、そこから感じる心情の確認からスタート
していただきましたが、いかがだったでしょ
うか。
今日は少し踏み込んで、「なぜその予言がバ
ズったか」に意識を向けてみましょう。
それではゆったりと楽な姿勢を取り、軽く目
を閉じてイメージの世界に入っていきます。
昔から数多く語られてきた予言の中で、なぜ
流行るものとそうでないものがあるのでしょ
うか。
日時や場所をピンポイントで挙げているから。
大きな事件や災害などが起きるという内容だ
から。
日ごろから築いてきた発言力を使ったから。
メディアをうまく使ったり、複数の人が同じ
予言をしたからだったり、もっと他の背景が
思い浮かぶかもしれません。
思いつくままにバズった事情、心の中で確認
してみてくださいね。
明日も観点を変えて、このテーマについて考
えて行きます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4461: 予言ってどうよ。(１)
source: PhotoAC
「大衆もつ酒場」を名乗るお店に、お取引先
さまにご案内いただいて行ってまいりました。
お店の工夫や努力も去ることながら、大衆店
ならではの盛り上がりがすごい。
さて今朝も何ごともなくスタートしましたが
ご存知の通り今日は「早朝に日本で災害が起
きる」という予言がまことしやかにささやか
れていた日です。
またか、という気持ちを抱く人もいるでしょ
うし、デマに引っ張られてしまったという人、
私は関係ないという人、さまざまでしょう。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら、こうした「予言
とのつきあい方」について考えていきましょ
う。
まず始めは過去の予言の振り返りから。
あなたの記憶をたどっても構いませんし、書
籍やネットなどで過去の記録を調べてみるの
もよいでしょう。
過去どんな予言が話題になり、実際のところ
どんな結果になったのでしょう。
ひと通りおさらいできたら静かな場所で楽な
姿勢を取り、軽く目を閉じてそれらの結果か
ら感じる心情に意識を向けてみましょう。
うまくやられたな、と感じるでしょうか。
けしからん、と感じるでしょうか。
エンターテイメントとしてそれもありかな、
と感じるでしょうか。
よかれと思ってした予言だから責められない
と感じたり、そもそも自分は関係ないと感じ
たり、あるいはもっと他の感情を抱くかもし
れません。
まずはありのままの思い、静かに感じてみて
くださいね。
明日はもう一歩踏み込んで、このテーマにつ
いて考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4460: 追い込まれ感が。(５)
source: PhotoAC
初めてサロンのキッチンを使ったイベントを
したいという方がおいでになり、バックヤー
ドを整えました。ふだん人目につかないとこ
ろなのでこうした機会も大切。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら、「追い込まれ感との
向き合い方」について考えてきました。
まずあなたの感情と向き合い、どんなことに
どう追い込まれているかその状況を観察して
みる。
次に追い込まれる状況に至った原因を、心の
中で探ってみる。
その原因が実在する場合は回避したり軽減し
たりする方法をイメージしてみる。
その原因が実在しないのに追い込まれた気持
ちになる場合、なぜその感情がわいてくるか
をじっくり探ってみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
よく出口のないトンネルはないとか、夜明け
の来ない夜はないとか言いますが、こうした
追い込まれ感、いつか解消する時がきます。
ぜひ過去に乗り越えられた経験や、感情を克
服したり改善できた経験を心の中に蓄積して、
今後の生活に役立ててくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4459: 追い込まれ感が。(４)
source: PhotoAC
老舗の喫茶店を引き継いだスナックに久しぶ
りにお伺いしてきました。テーブル席が土足
禁止、カーペット敷きに改装されてまったり
度がさらにアップ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら、「追い込まれ感との
向き合い方」について考えています。
まずあなたの感情と向き合って原因を探り、
置かれいてる状況を定量的に探ったあと、前
回は実在する課題を解決する方法を心の中で
探っていただきましたがいかがだったでしょ
うか。
今日は切迫感の原因が実際には存在していな
いケースに焦点を当てて、対処を考えていき
ましょう。
それでは静かなところでゆったりと楽な姿勢
を取り、軽く目を閉じて思いを巡らせていき
ます。
あなたが追い込まれていると感じる要因、実
際には存在しませんでした。
ではその感情、どこから来ているのでしょう。
周囲が追い込まれているので、自分も何とな
くそう感じてしまった。
切迫感をあおる記事をネットや書籍で目にし
た影響だった。
過去の記憶や経験が、自分を追い立てていた。
もっと他の原因が思い当たるかもしれません
し、一歩踏み出してしまえばその感覚が消滅
することもあるはずです。
ぜひこの機会に、その追い込まれた感情がど
こから来るのかじっくり探ってみてください。
うまく探り当てると今後は同じ思いをせずに
済むかもしれませんよ。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4458: 追い込まれ感が。(３)
source: PhotoAC
先日お手伝いしたイベント、物品の搬入出の
ために手袋を持って行きましたが、軍手より
接触面が合成皮革、手の甲が通気性のよい繊
維でできているものが便利。ちょっと洗濯、
乾燥が面倒だけど。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら、「追い込まれ感との
向き合い方」について考えています。
まずあなたの感情と向き合って原因を探り、
置かれいてる状況を定量的に探るところから
取り組んでいただいていますがいかがでしょ
うか。
今日はその原因が実在しているケースを挙げ
て、対処を考えていきましょう。
それではお気に入り場所でゆったりと楽な姿
勢を取り、軽く目を閉じてイメージの世界に
入っていきます。
あなたが追い込まれている原因、時間的なも
のでしょうか。経済的なものでしょうか、そ
れとも体力的なものでしょうか。
その問題を解決するには、どうするのがよい
と感じますか。
スケジュールの変更を相談する。
助っ人を頼む。
一時的な借り入れでしのぐ。
あるいはもっと他の方法を思いつくかもしれ
ません。
また当面の切り抜け策ではなく、根本的な解
決に取り組んだ方がよいと感じるかもしれま
せん。
どんな時もあなたの心の中に「最善の答」が
あるはずですから、じっくりと探ってみてく
ださいね。
明日は別のケースを挙げて考えて行きます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4457: 追い込まれ感が。(２)
source: PhotoAC
東欧に行ってからすっかりレモネードという
ものにハマっています。お店で出していたも
のはもちろん、街角の商店で売っていたボト
ル入りのものもたいへん美味。ぜひ日本でも
流行ってほしい。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら、「追い込まれ感との
向き合い方」について考えています。
前回はまずあなたの感情と向き合い、原因を
探るところからスタートしていただきました
が、いかがだったでしょうか。
今日はもう一歩踏み込んで、その原因がどの
ような状況になっているか心の中で確認して
いきましょう。
それではゆったりと楽な姿勢を取り、軽く目
を閉じてあらためて、昨日挙げた原因に意識
を向けていきます。
あなたが追い込まれていると感じる原因、定
量的にみてどんな状態でしょうか。
締め切りが２週間後なのに、３週間分の仕事
がたまっている。
30万円の支払いがあるのに手元に20万円しか
ない。
運動量を30％増やす目標を立てたのに20％し
か増えていない。
あるいはもっと他のケースかもしれません。
また人逆に心理的な切迫感だけで、実際はそ
んなに追い込まれていないことに気づける場
合もあります。
まずはあなたの「心の中の客観的な目」で、
ゆっくり実情を確認してみてくださいね。
明日は次のステップに進んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4456: 追い込まれ感が。(１)
source: PhotoAC
おととい14年ぶりに顔を出したＮＧＯ団体の
総会、懇親会、予定をオーバーして２次会ま
でお世話になってしまいました。利他愛にあ
ふれるエネルギーの渦がとても居心地よくて。
さて日々平穏に生活しようと心がけていても、
何かと追い込まれてしまうことってあります
よね。
越えられない山はないと知っていてもそんな
時はあせりがちになってしまうもの。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
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との向き合い方」について考えていきましょ
う。
まず始めはあなたの感情と向き合い、原因を
探るところから。
ある程度落ち着ける静かな場所でゆったりと
楽な姿勢を取り、軽く目を閉じて思いを巡ら
せていきます。
あなたの追い込まれ感、どこから来ているの
でしょう。
お仕事、学業や人間関係、締め切りの迫った
手続きなど、明白なものかもしれません。
もし原因がぼんやりとしているなら心の声に
耳を傾けて、考えられるものをいくつでも挙
げてみてください。
それは単独の要因かもしれませんし、複数の
ものが組み合わさってそうなっているのかも
しれません。
無理をせずゆっくりと紐解いてみてください。
ある程度クリアになったら、どの要因がどの
程度のインパクトかもあわせて感じ取ってみ
てくださいね。
明日は次のステップに進んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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(７月の予定は追ってお知らせします)
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ワガママNo.4455: 睡眠時間が不足ぎみ。(５)
source: PhotoAC
外国人の不動産買い占めが問題になっている
都心の湾岸地域に伺ってきました。チェーン
店ばかりが展開している一角に、昭和の良心
と言いたくなるような昔ながらのエリアが少
しだけ残っていて救われます。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら、「睡眠不足を解決す
る方法」を探ってきました。
まずあなたのここ最近の睡眠のコンディショ
ンを心の中で確認してみる。
次にあなたの理想だと感じるる睡眠の在り方
をイメージし、現実とのギャップを洗い出し
てみる。
そのギャップを「睡眠の量」の観点から埋め
ていく方法を思い描いてみる。
さらに「睡眠の質」でも埋めていってみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
あなたの睡眠不足を解決していく道筋がひと
通り見えたら、今度はお子さまや親御さん、
兄弟姉妹、パートナーなどあなたの周囲の存
在に意識を向けてみてください。
特に中高生の睡眠時間は欧米より約２時間短
く、抑うつ傾向との相関が指摘されています。
ぜひ今回の取り組み、そんな方たちともシェ
アしてみんなで改善してみてくださいね。
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ワガママNo.4454: 睡眠時間が不足ぎみ。(４)
source: PhotoAC
もう20年以上関わっているＮＧＯ団体、初め
て総会にお伺いしてきます。もっとも半分は
懇親会目的ですけどね。懐かしいスタッフさ
んにも会えるかな。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
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る方法」を探っています。
まずあなたの睡眠のコンディションと理想と
のギャップを心の中で確認したあと、前回は
「量」の観点から改善にアプローチしていた
だきましたが、いかがだったでしょうか。
今日は引き続き「質」の観点から理想と現実
のギャップを埋めて行きましょう。
ゆったりと楽な姿勢を取り、軽く目を閉じて
楽な呼吸をしながらイメージの世界に入って
いきます。
あなたの理想とする睡眠環境に今の状態を近
づけて行くには、どうするのがよいと感じま
すか。
寝具を工夫する。
お部屋の明るさや温度を工夫する。
騒音や振動を遮ってみる。
中にはペットの管理を工夫したり、同居者と
の調整をするのがよいと感じる方もいるかも
しれません。
まずは心の赴くままにすべてのアイディアを
挙げてみて、できることから実践してみてく
ださいね。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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