ワガママNo.4942: 栄養バランスを整えたい。(２)
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source: PhotoAC
お仕事関係で大きな展開がありました。これ
から年末にかけてさまざまな連絡調整に取り
組むことになりそう。確実に結果に結びつけ
てまいります。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「食生活で栄養バラン
スを整えていく方法」について考えています。
前回はまず実状の確認からスタートしていた
だきましたが、いかがだったでしょうか。
今日はその結果から「あるべき姿」導き出し
ていきます。
いわゆる栄養学の書籍やサイトを参照しても
よいかもしれません。
医師や管理栄養士のアドバイスを受けてみて
もよいと思います。
いま流行りのＡＩを活用してみるのもよいか
もしれませんね。
今の食生活を改善するためのさまざまな情報
に触れることができたら静かな場所で軽く目
を閉じ、楽な呼吸をしながら最善の在り方を
イメージしていきましょう。
いま過剰で、削減した方がよいと感じるのは
どんな栄養素でしょうか。
逆に不足していて、積極的に補った方がよい
と感じるのはどんな栄養素でしょう。
ほどよく摂取できていて、このまま継続した
いと感じるのはどんな栄養素でしょう。
少し客観的な視点から、大らかな気持ちでと
らえてみてくださいね。
明日から少しずつ、この「あるべき姿」にア
プローチしていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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