ワガママNo.4943: 栄養バランスを整えたい。(３)
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source: PhotoAC
このあと東北方面に移動します。さまざまな
オンライン手続きがあるのでＰＣ持って歩か
ないと。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「食生活で栄養バラン
スを整えていく方法」について考えています。
これまでに実状を確認したあと、あるべき姿
を導き出していただきましたが、いかがだっ
たでしょうか。
今日から少しずつ、この「あるべき姿」にア
プローチしていきます。
今回は日常生活の中で実現していく方法。
それでは静かな場所でゆったりと楽な姿勢を
取り、軽く目を閉じてイメージの世界に入っ
ていきます。
あなたの思い描いた「あるべき姿」日常生活
の中で実現するとすればどうするのがよいと
感じますか。
選ぶメニューを調整する。
外食と自炊の割合を見直す。
特定の料理の摂取量を控えたり、増やしたり
する。
今回取り組んだようなセルフチェックの機会
を増やしたり、詳しい人と行動を共にする方
法もあるかもしれませんね。
あまり制限を感じずに理想形に近づく方法、
ゆったりとイメージしてみてくださいね。
明日も少し観点を変えて、このテーマについ
て考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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(11月の予定は追ってお知らせします)
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(11月の予定は追ってお知らせします)
