ワガママNo.1386: 正月太りを何とかしたい。(１)
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昨夜は歌舞伎町パトロールをしている仲間でカレー
食べ放題＆飲み放題の集まりを開きました。寒い中
遠方から参加してくださった方もいて感謝。東北の
おみやげもちゃんと渡すことができました。
さてそんな話題で記事を書き始めていながらアレで
すが今日は節分、もうお正月から１か月以上経った
んですね。ここに来てお正月太りを何とかしたいと
考えている方も多いことでしょう。
今日からヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活
用して「正月太りを何とか」してまいりましょう。
まず始めに今日はその「何とかしたい」という感情、
心の中で見つめてみませんか。
ひとえに「太った」と言っても状況はさまざま。体
重が増えたりウエストサイズが変わったりという変
化だけでなく、足腰に負担を感じたりすることもあ
ります。
また現実には太っていなくて感覚的に「太った気が
する」というのもよくある話。運動不足を感じてい
たり、周囲の人とダイエットの話で盛り上がったり
したあとに起きることがあります。
ですから行動を起こす前に「実態がどうなっている
のか」、「太ったという感覚がどこから来るのか」
自分自身と対話していただくのがよいと思うのです。
軽くリラックスして目を閉じながら、いま感じてい
る「正月太りしたかも」という思い、どこから来て
いるのか静かに心の底に問いかけてみてください。
自分の身体の気になる部分、おなかや二の腕、ある
いは足腰などに手を当てたり、ゆっくりさすりなが
ら進めてみるのも効果的ですよ。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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