ワガママNo.4833: スタミナが続かない。(３)
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source: PhotoAC
東欧某国に短期滞在されていた方の帰朝報
告会にお伺いしてきます。昨年短期訪問し
たエリアなので、とても楽しみ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ、「スタミナ不足を解決
する方法」について考えています。
まず心の中で現状確認したあと、前回は体力
をつける方法をイメージしていただきました
が、いかがだったでしょうか。
今日は引き続き「栄養バランスを維持する」
方法に意識を向けていきましょう。
それではゆったりリラックスして軽く目を閉
じ、イメージの世界に入っていきます。
スタミナを維持するために、食事面で配慮す
るとよいのはどんなことだと感じますか。
タンパク源をたくさん摂取する。
カロリー過多に気を遣う。
サプリメントを併用する。
水分の摂取量を工夫したり、食事や間食の時
刻や内容を見直したり、専門家のアドバイス
を受けるとよいと感じるかもしれません。
食生活の面からさまざまなアイディアを挙げ、
よいと感じるものはどんどん取り込んでみて
くださいね。
明日はさらに別の観点から、このテーマにつ
いて考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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