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ワガママNo.3513: 秋太りしたかも。(３)
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そろそろサロンの有線ネットワークを解約し
て、携帯キャリア提供のものに１本化しよう
と考えています。通信障害が心配なのでいま
携帯電話の契約をしているキャリアとは別の
ところにしようかな。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用して「秋太りを解消する方法」
について考えています。
まず現在のあなたの身体のコンディションを
心の中でチェックしたあと、その変化はなぜ
起きたか探っていただきましたがいかがだっ
たでしょうか。
今日はその変化の原因となった、さらなる原
因を心の中に求めてみましょう。
これまでと同様ゆったりとリラックスして、
軽く目を閉じてイメージしていきます。
例えばあなたの身体に起きた変化の原因が暴
飲暴食だったとします。
ではなぜ、暴飲暴食してしまったのでしょう。
仕事や学業が面白くなかったから。
人間関係がぎくしゃくしていたから。
将来に対する漠然とした不安があったから。
もっと他の原因に思い当たる方もいるかもし
れません。
運動不足が原因だった方は、その原因をどこ
に求められると感じるでしょう。
お誘いが多かったという方、あるいはもっと
他の原因だったという方はいかがでしょうか。
その根底にある別の原因、どんなものでしょ
う。
心の中で自由に思考を巡らせて、ゆったりと
「原因の原因」にアプローチしてみてくださ
いね。
明日はさらに思考の掘り下げを進めていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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12/24(土) 16.00～(東京・恵比寿)
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ワガママNo.3512: 秋太りしたかも。(２)
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新しく参画したプロジェクトにおつなぎいた
だいた方たちをサロン近くのお店にご案内し
て一杯やってまいりました。感謝の気持ちを
お伝えするとともに、今後の展開についても
本音トークで情報交換する熱いひととき。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用して「秋太りを解消する方法」
について考えています。
前回はまず、いま現在のあなたの身体のコン
ディションをチェックするところからスター
トしましたが、いかがだったでしょうか。
今日はそのコンディションの変化がなぜ起き
たか、その原因を心の中に探って行きましょ
う。
静かな場所でゆったりとした姿勢をとり、軽
く目を閉じてイメージの世界に入っていきま
す。
あなたの身体に起きた変化、どんなものだっ
たでしょうか。
体重や体形、身体への負担、あるいはもっと
他のものだったかもしれません。
その変化、なぜ起きたと感じますか。
単に身体が食べ物を欲していたから。
運動する時間が取れなかったから。
飲み会やグルメ系のお誘いが多かったから。
もっと他にもあるかもしれませんし、複数の
要因が重なっていることもあるかもしれませ
ん。
こちらもよい、悪いの判断をする前に状況の
把握が大切。
ご自分の身体が発するメッセージに、静かに
耳を傾けてみてくださいね。
明日はさらにその根底にある原因を探ってい
きます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
(12月の予定は追ってお知らせします)
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ワガママNo.3511: 秋太りしたかも。(１)
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おとといの体験会、筆記用具をお持ちでない
方向けに手持ちのノベルティ文具を大放出し
ました。配布元それぞれに趣向を凝らした品
なので、喜んでいただけて何より。
さて食欲の秋もそろそろ終盤。おいしいもの
をたくさん食べたのはよいが、秋太りに悩ん
でいる方も多いようですね。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しつつ「秋太りを解消する
方法」について考えていきましょう。
まずはいま現在の、あなたの身体のコンディ
ションを心の中でチェックするところから。
ゆったりとした姿勢で軽く目を閉じ、あなた
自信の身体と静かに対話していきます。
あなたの身体、秋のシーズンを迎える前と比
べてどんな変化があったと感じますか。
純粋に体重が増えたよう。
体形が変わってきた感じ。
運動不足が続いている感じ。
身体に無理な負担がかかっている感じ。
もっと他の変化を感じるかもしれませんし、
むしろポジティブな変化があったと感じるか
もしれません。
よい、悪いと言った判断をひとまず置いて、
ここ数か月のコンディションの変化、ありの
ままを感じ取ってみてくださいね。
明日もこのテーマを掘り下げていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3510: 国際貢献したい。(５)
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都内のモスクに買い出しに行ってきました。
礼拝所の階下が売店になっていてそこでさま
ざまな食材を売っているんですね。ちょうど
バザーもやっていて普段手に入らないものま
であれこれ見かけて楽いひとときが過ごせま
した。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「国際貢献の在り方」に
ついて考えてきました。
まずあなたの「海外の誰かを支えたい」とい
う気持ちを心の中で整理してみる。どこの誰
を、どんな風に支えたいか。
現地の実情を情報収集してあなたの思いとの
ギャップを見いだしてみる。ここ数年で劇的
に状況が改善しているところも多い。
あなたの思いと現実とのギャップを踏まえて、
あらためてどんな支え方が最善か思い描いて
みる。
アクションの起こし方をイメージしてみる。
あなた自身が現地に足を運ぶ以外にさまざま
なアプローチがあるはず。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがでしょうか。
国際貢献は単なる支え合いだけではありませ
ん。
なぜなら、他国を思うことは自国を思うヒン
トにもつながるからです。
相手目線でアクションを起こしながら、私た
ちの国にも支援や改善が必要なポイントがな
いか、原点に立ち返って思考整理してみるこ
とも大切なのではないでしょうか。
ぜひ幅広い視点を持ちながら、アクションを
起こしてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3509: 国際貢献したい。(４)
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１か月前から発売開始となる交通機関が多い
ので、早くも年末年始のスケジュール調整を
始める時期になりました。海外滞在が長かっ
た分、お正月休みはコンパクトに凝縮して過
ごすつもり。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「国際貢献の在り方」に
ついて考えています。
まずあなたの気持ちを心の中で整理したあと、
現地の実情を情報収集してあなたの思いとの
ギャップを見いだして調整を進めていただき
ましたが、いかがだったでしょうか。
相手目線で実情に合ったサポートの在り方が
イメージできたころで、今日は具体的なアク
ションの起こし方をイメージしてみましょう
か。
ゆったりとリラックスして軽く目を閉じ、こ
こまでの流れを思い起こしながらその先をイ
メージしていきます。
「あなたの善意のカタチ」を必要とする相手
に届けるには、どうすればよいでしょう。
あなた自身が直接足を運んで活動する。
どこかの組織や団体に所属して動いてみる。
あるいは、そのようなところに活動費を送っ
て思いを託す。
ここまでのリサーチや思考整理が足りないと
感じた方はさらに掘り下げてみるのもよいで
しょう。
またプロボノ的に活動の裏方に回ってみたり、
もっと他の在り方がよいと感じるかもしれま
せん。
あなたの思いと相手の思いが心地よくリンク
する最善のアプローチ、この機会にしっかり
思い描いてみてくださいね。
明日はここまでの流れをまとめていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3508: 国際貢献したい。(３)
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お仕事の拠点が追加になったところで、また
近隣のカレー屋さん開拓を始めています。ま
ずはパキスタンメシ屋さんから。あまり油っ
こくなくヘルシーなお料理で癒される感じ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「国際貢献の在り方」に
ついて考えています。
まずあなたの気持ちを心の中で整理したあと、
現地の実情を情報収集してあなたの思いとの
ギャップを見いだしていただきましたが、い
かがだったでしょうか。
さあそれでは「思いと現実」の差がわかった
ところであらためて、何をどうサポートすれ
ばよいかイメージしてみましょう。
ゆったりとできる場所で楽な姿勢を取り、軽
く目を閉じて思いを巡らせていきます。
「あなたの善意のカタチ」を最新の状況に合
わせるには、どんな調整をすればよいと感じ
るでしょうか。
もともとイメージしていたままで、ほぼよい
感じ。
対象は同じでも、その内容や進め方を考え直
した方がよい感じ。
あるいは支援対象そのものや、テーマから考
え直した方がよいと感じ。
もっと違う調整が必要と感じるかもしれませ
んね。
善意は相手に「喜んで受け取ってもらえる」
ことが大切。
この機会に少し丁寧に時間を取って、最新の
ニーズとのすりあわせをしてみてくださいね。
明日も少し観点を変えて、このテーマについ
て考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
11/27(日) 16.00～(東京・恵比寿)
～本音と向き合ってみよう～
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ワガママNo.3507: 国際貢献したい。(２)
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新しく参画したプロジェクトの現場はネット
ワーク環境が各自持ち込み。既存のインフラ
をどう活用するか知恵の見せどころ。あまり
面倒な通信契約を追加したくないし。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「国際貢献の在り方」に
ついて考えています。
今回はまずあなたの「海外の誰かを支えたい
気持ち」を心の中で整理していただきました
が、いかがだったでしょうか。
「どこの、誰を、どんな風に支えたい」とい
う「善意の整理」ができたところで、少し追
加情報を集めてみましょう。
というのは、ここ数年で「発展途上国」と言
われていた地域の経済状態が急速に改善して
いるからです。
一例を挙げるとアジアの最貧国は、あと３年
以内になくなるかもしれないとまで言われて
います。
ここでしばらく時間を取ってあなたの支えた
い地域の経済状況、衛生状況、教育レベルな
どの「最新情報」をリサーチしてみてくださ
い。
また以前は政情不安が囁かれていた地域の中
にも、経済状態の改善とともに自然と落ち着
いているところがあるようです。
しっかりとリサーチすることができたら、あ
らためてゆったりとした姿勢をとって軽く目
を閉じ、あなたがイメージしていた状況との
ギャップを静かに感じ取ってみてくださいね。
明日もさらにこのテーマを掘り下げて考えて
いきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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11/27(日) 16.00～(東京・恵比寿)
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ワガママNo.3506: 国際貢献したい。(１)
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先日足を運んだ地域は世界的に珍しく、中華
料理店やインド料理店が希薄なエリアだった
ので反動で帰国してからそれらのお店に伺う
チャンスが増えています。食べすぎないよう
気をつけなきゃ。
さて私自身も実際に見聞きしてきましたが、
世界各国のコンディションや関係、どんどん
変わりつつあります。それに伴って国際支援
の考え方も見直す必要がありそう。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「国際貢献の在り
方」について考えていきましょう。
今回はまずあなたの「海外の誰かを支えたい
気持ち」の整理から。
静かな場所でゆったりとした姿勢をとり、軽
く目を閉じてリラックスしながら思いを巡ら
せてみてください。
あなたは今すでに、何かの国際貢献をしてい
ますか。
まだしていないけれど、これから貢献したい
と考えているかもしれませんね。
それはどんな国や地域の、誰に対しての支援
なのでしょう。
どんな形で支援したいと感じますか。
その思いを抱いたエピソードはどんなもので、
いつ、どうやって見聞きしたのでしょうか。
まずは「あなたの善意のありか」をゆったり
した気持ちで観察して整理してみてください
ね。
明日はもう少し踏み込んで、このテーマにつ
いて考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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数年ぶりに引っ張り出したビジネスシューズ、
サイズが合わなくなっていて今日は買い出し
デーです。雨天のお出かけもそれはそれ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「慣習を見直す方法」
について考えてきました。
まずあなたの生活の中にどんな慣習があるか
心の中でさらってリストにしてみる。
それらの監修の中から残すもの、手放すもの
を整理してみる。
手放すものは、その段取りをイメージしてみ
る。
手放す慣習に関わる、あなた以外の人たちに
意識を向け、どのような調整が必要か思いを
巡らせてみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
連綿と受け継がれる慣習を引き継ぐことも、
大切です。
ただ中にはもう必要ない慣習があるのも事実。
守るものは守る、変えるものは変える、メリ
ハリをはっきりつけて、この機会に大胆に整
理整頓してみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3504: 慣習を見直したい。(４)
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新しいプロジェクトの初日、卒なくデビュー
することができてまずはホッとしています。
現場をハケてから少し自分にごほうびを上げ
たぐらいにして。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「慣習を見直す方法」
について考えています。
あなたの生活の中にどんな慣習があるか心の
中でさらったあと残すもの、手放すものを整
理し、手放す段取りを進めていただきました
がいかがだったでしょうか。
今日も少し観点を変えてこのテーマを考えて
いきましょう。
今回は「その慣習に関わる、あなた以外の人
たち」に意識を向けてみます。
ゆったりとした姿勢で軽く目を閉じ、楽な呼
吸を繰り返しながら、今回手放すと決めた慣
習にひとつひとつ意識を巡らせていきます。
その慣習、手放すとしたらどんな人に影響が
あるでしょうか。
ご家族やパートナー。
同僚やクラスメイト。
何かの権限を委譲したり、アウトソーシング
するならその関係者にも関わりが出てきます
ね。
それぞれ、どのように調整を進めればよいと
感じますか。
軽く知らせるだけでよい感じ。
手放す段取りを説明して、理解を求めた方が
よい感じ。
積極的に協力を仰いだ方がよい感じ。
中には第三者に仲介してもらったり、合意書
や契約書を取り交わした方がよいと感じる場
合もあるかもしれません。
こうした配慮、のちのちをスムースに進める
ために大切ですから、ぜひ幅広い心の目で見
渡して、最善の道を探ってみてくださいね。
明日はここまでの取り組みをまとめて行きま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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