ブログ
ワガママNo.1937: この暑さ限界かも。(２)
にほんブログ村 photo: pixabay
企業ドメインの継続手続きを済ませてまいりまし
た。５年も持てば上出来だと言われている法人も
間もなく７期目。みなさんのおかげです。しかし
ドメインという無形商品の割にちょいとしっかり
したお値段だよなあ。
さて昨日からしばらく「猛暑とつきあうコツ」に
ついてヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活
用しながら考えています。
今日２つ目のテーマは「体育会系の発想を手放す、
周囲の理解を得る。」です。
これ、さすがに今シーズンは問題提起されてまし
たね。
炎天下がんばってこそアスリートだ。
スポーツドリンクはジュースだから飲んじゃだめ。
体調の事情でプールに入れない子は校庭でランニ
ングしていろ。
暑い中がんばることは確かに美徳かもしれません。
しかし天候や体調を見極めながら、可能な範囲で
最大限の成果を発揮する方がさらに美徳なのでは
ないでしょうか。
今日はしばし目を閉じて、過去あなたがしたこの
ような経験を少し振り返ってみませんか。
それはやはり、最善の選択だったのでしょうか。
それとももっとよい選択肢があったと感じますか。
いま同じようなことに取り組むとしたらどのよう
に改善すればよいでしょう。
そしてどのように、周囲に提案していくのがよい
でしょうかね。
過去の「行き過ぎたがんばり」を次世代に引き継
がないために、ちょっと思いを巡らせてみてくだ
さい。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
◆(株)ガイアセオリー主催
08/18(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～イメージ力を向上させよう～
http://eventforce.jp/event/372275
08/22(水) 19.30～(東京・恵比寿)
～目標達成の手段を増やそう～
http://eventforce.jp/event/372276
ヒプノセラピー体験会
08/25(土) 15.00～(宮城・石巻)
https://deep-inside.info/2018/08/01/20180801-2/
ワガママNo.1936: この暑さ限界かも。(１)
にほんブログ村 photo: pixabay
今週からゆるゆる夏季休暇モードに入る方も多い
ようですね。私は休暇というより出先アポな感じ。
商談のお手伝いや個人セッションなど軽くお仕事
モードで過ごす見込みです。
さて今年の夏は酷暑モード。中には体調を崩した
り弱ってしまう方もおいでのようです。今日から
しばらくの間「猛暑とつきあうコツ」を、ヒプノ
セラピー(催眠療法)のメソッドを活用しながら考
えてみましょう。
今日最初のテーマは「いつも通りの稼働をキープ
しようとしない。」です。
西日本豪雨の被災地にお手伝いに入られた方が、
この猛暑で実稼働は１日２時間がせいぜいと話し
ておいででした。
被災されたお宅に伺い１時間作業して１時間クー
ルダウン、これを２セットが限界だと。
サラリーマンの稼働時間からみるとかなり少ない
ように見えますが、視点を変えて「暑さとの格闘
技」だと思えばこれでも十分にハード。
こうした環境ではとにかく無理をせず、限られた
体力を上手にキープして活動することが大切なの
ではないでしょうか。
もしあなたがこうした炎天下でのお仕事に取り組
む機会があれば、１時間を目安に小休止を入れる
とともに、ぜひその際軽く目を閉じて身体の声に
耳を傾けて、身のほどの稼働時間を確認してみて
いただきたいと思います。
何より身体が資本ですから、この時期無理せずに
やって行きましょうね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
◆(株)ガイアセオリー主催
08/18(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～イメージ力を向上させよう～
http://eventforce.jp/event/372275
08/22(水) 19.30～(東京・恵比寿)
～目標達成の手段を増やそう～
http://eventforce.jp/event/372276
ヒプノセラピー体験会
08/25(土) 15.00～(宮城・石巻)
https://deep-inside.info/2018/08/01/20180801-2/
ワガママNo.1935: 方向オンチを何とかしたい。(５)
にほんブログ村 photo: pixabay
今週からゆるゆる夏季休暇モードに入る方も多い
ようですね。私も出先アポが入りましたが商談の
お手伝いやら個人セッションやら軽くお仕事モー
ドな感じです。
さて先日から「方向オンチを克服するコツ」をヒ
プノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用しなが
ら考えてきました。
まず自責の念を手放すこと。
情報収集をしっかりすること。
経路にチェックポイントを設けること。
万一迷ったとき、助けを求めること。
これらを心の中でしっかりとイメージしていただ
きましたがいかがでしょうか。だいぶ方向オンチ、
卒業できそうだと感じられてきたでしょうか。
いい感じに自信がついたら少しずつ実地で研鑽を
積んで行きましょう。
まずはご近所から。
そのあと日帰り圏に。
さらに遠いところまで。
勢いに乗って海外まで足を延ばしてみるのもよい
かもしれません。
これから夏休みという方はぜひ、こうした準備や
トレーニングを織り込みながら存分に楽しんでく
ださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
◆(株)ガイアセオリー主催
08/18(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～イメージ力を向上させよう～
http://eventforce.jp/event/372275
08/22(水) 19.30～(東京・恵比寿)
～目標達成の手段を増やそう～
http://eventforce.jp/event/372276
ヒプノセラピー体験会
08/25(土) 15.00～(宮城・石巻)
https://deep-inside.info/2018/08/01/20180801-2/
ワガママNo.1934: 方向オンチを何とかしたい。(４)
にほんブログ村 photo: pixabay
猛暑の中、屋根や天井裏で奮闘する街のでんき屋
さんの便りがあちこちから届いています。儲けや
取引条件を度外視して生活弱者の方を優先する姿、
これは量販店やネット通販にはマネできないこと。
さて先日からしばらくの間、「方向オンチを克服
するコツ」をヒプノセラピー(催眠療法)のメソッ
ドを活用しながら考えています。
「情報収集とイメージトレーニング」をしながら
少しずつ克服プランを練っていますが、いかがで
しょうか。
さあ、いい感じに改善の見通しが見えたところで
今日はダメ押し。
「道順を尋ねるとき、聞き上手になる」
これをイメトレして行きましょう。
どんなに地理に強い方でも道に迷った経験がない
わけではありません。いざという時に適切な人に
頼るのも大切なサバイバル術。
今日はそんなシーンを軽く目を閉じてイメージし
て行きます。
道に迷ったとき、誰に聞きましょうか。道行く人、
コンビニ、いっそタクシーを拾うのがよいでしょ
うか。
目的地を上手に伝えるには、どんな情報が必要で
しょうか。番地やビル名で通じるでしょうか。そ
れとも近くの目標物や通りの名前を押さえておい
た方がよいでしょうか。
どのように声をかけて、どんな順序で話しましょ
うか。そして聞きたい情報はどんなものでしょう。
そして聞いた情報はどうしますか。その場で記憶
する、文字でメモする。略地図を書く、いろんな
手段が考えられますよね。
あなた自身がもっともやりやすいと感じる方法で
このワーク、進めてみてください。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
◆(株)ガイアセオリー主催
08/18(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～イメージ力を向上させよう～
http://eventforce.jp/event/372275
08/22(水) 19.30～(東京・恵比寿)
～目標達成の手段を増やそう～
http://eventforce.jp/event/372276
ヒプノセラピー体験会
08/25(土) 15.00～(宮城・石巻)
https://deep-inside.info/2018/08/01/20180801-2/
ワガママNo.1933: 方向オンチを何とかしたい。(３)
にほんブログ村 photo: pixabay
久しぶりに来客を迎えて宅飲みしました。金曜の
喧噪を避けて時間を気にせずまったり過ごせるの、
貴重ですよね。しかしちょっと飲み過ぎた。
さて先日からしばらくの間、「方向オンチを克服
するコツ」をヒプノセラピー(催眠療法)のメソッ
ドを活用しながら考えています。
昨日から具体的な方向オンチ克服のステップに、
「情報収集とイメージトレーニング」に取り組ん
でいただいていますがいかがでしょうか。
今日はこの段階を仕上げるため、チェックポイン
トづくりをしていきます。
目的地までの経路で、押さえておくポイントって
どんなところでしょう。
駅、バス停、信号、曲がり角などたくさん思いつ
くと思います。まずひと通りのポイントを挙げて
みてください。
ざっと拾い出すことができたら、軽く目を閉じて
整理していきましょうか。
ここはひたすら道なりだから、省略してもよいと
感じるポイント。
逆に少し丁寧に確認しながら進みたいポイント。
あるいはさっき挙げたのでちょうどよいポイント。
自動車で市街地を運転するときは安全確認を含め
て、平均30メートルおきに注意を払うポイントが
あると言われています。
徒歩ならそこまで気を遣わなくてもよいと思うの
で、大胆に行くところは大胆に、細やかなところ
は細やかに整理してみてくださいね。
うまく仕上がったと思ったらもう一度シミュレー
ションするか、実際に出かけてみましょうかね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
◆(株)ガイアセオリー主催
08/18(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～イメージ力を向上させよう～
http://eventforce.jp/event/372275
08/22(水) 19.30～(東京・恵比寿)
～目標達成の手段を増やそう～
http://eventforce.jp/event/372276
ヒプノセラピー体験会
08/25(土) 15.00～(宮城・石巻)
https://deep-inside.info/2018/08/01/20180801-2/
ワガママNo.1932: 方向オンチを何とかしたい。(２)
にほんブログ村 photo: pixabay
海外から一時帰国した方と、魚のうまい居酒屋で
一杯やってまいりました。世界広しといえども、
生の魚が安全に流通している国ってほかにないん
だよな。
さて昨日からしばらくの間、「方向オンチを克服
するコツ」をヒプノセラピー(催眠療法)のメソッ
ドを活用しながら考えています。
昨日はまず自分を責める感情を手放すという下ご
しらえをしていただきました。いかがでしょうか。
スッキリできたでしょうか。
今日は具体的な方向オンチ克服のステップに入っ
ていきます。
最初は「情報収集とイメージトレーニング」から。
今はスマートフォンなどに便利なナビゲーション
機能がついていますが、それに頼ってばかりでは
方向オンチが治らない。
スマホを忘れたり電池が切れたら途端に処置なし
ですよね。またナビゲーションの情報が間違って
いることも少なくない。
方向オンチでない人、センスや注意力もあるので
しょうが、大前提としてしっかり情報収集をして
います。だから迷うことが少ない。
今日のイメージワーク、どこか思いついた場所で
構いません。地図を広げて目的地までの経路をた
どってみませんか。
だいたい経路が覚えられたなと感じたら軽く目を
閉じて家から移動している様子を心の中で思い描
いてみます。
途中で「怪しいな」と感じたらいったん目を開け
て地図を確認していただいて構いません。
何度かイメトレするだけでずいぶん自信がつくも
のです。ぜひやってみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
◆(株)ガイアセオリー主催
08/18(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～イメージ力を向上させよう～
http://eventforce.jp/event/372275
08/22(水) 19.30～(東京・恵比寿)
～目標達成の手段を増やそう～
http://eventforce.jp/event/372276
ヒプノセラピー体験会
08/25(土) 15.00～(宮城・石巻)
https://deep-inside.info/2018/08/01/20180801-2/
ワガママNo.1931: 方向オンチを何とかしたい。(１)
にほんブログ村 photo: pixabay
暑いシーズンこそチャンスとばかりに冷し中華の
食べ比べを楽しんでいます。季節限定メニューと
いうこともあってかお店ごとの個性が出て面白い。
オキニも何軒か見つけましたよ。
さて夏休みなどでお出かけする機会の多い時期、
中には「あちこち行きたいけど方向オンチだから
なあ」と尻ごみしている方もいるかもしれません。
今日からしばらくの間、「方向オンチを克服する
コツ」をヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを
活用しながら考えてみましょう。
今日はまず自分を責める感情を手放して、お出か
け好きになるところから。
リラックスしながら軽く目を閉じてイメージして
行きます。
生まれた時、そしてよちよち歩きを始めた時から
道に迷わず歩けた人はいません。
またプロのドライバーやパイロットも、何ひとつ
情報がなければ到達できないところはたくさんあ
ります。
つまりあなただけが特殊なのではない。
自分を責める感情を受け止めて手放しましょう。
「迷わず行かなければならない」という強迫観念、
これも受け止めて手放しましょう。
代わりに「私はどんなに時間がかかっても、どん
な手段を使っても必ず目的地に到達することがで
きます。」とアファメーション、肯定的な宣言に
置き換えてみてくださいね。
明日から具体的なステップに入って行きます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
◆(株)ガイアセオリー主催
08/18(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～イメージ力を向上させよう～
http://eventforce.jp/event/372275
08/22(水) 19.30～(東京・恵比寿)
～目標達成の手段を増やそう～
http://eventforce.jp/event/372276
ヒプノセラピー体験会
08/25(土) 15.00～(宮城・石巻)
https://deep-inside.info/2018/08/01/20180801-2/
ワガママNo.1930: 雑念が止まらない。(５)
にほんブログ村 photo: pixabay
東北の被災地から西日本の被災地に支援に入られ
た方から元気な活動リポートが届きました。熱中
症になってなくてよかった。引き続き体調管理に
気をつけてやっていただきたいものです。
さて先日からしばらくの間、「雑念と向き合うコ
ツ」についてヒプノセラピー(催眠療法)のメソッ
ドを活用しながら考えてきました。
心の中にあるすべての雑念を徹底的に出し切って
仕分ける取り組み、しっかりできたでしょうか。
雑念の棚卸しと仕分け、そして対処方法の整理、
いい感じにできたと感じたらあらためて軽く目を
閉じて、心の中で優先順位づけをして行きましょ
う。
すべて順番をつけて並べられるのが理想的ですが
無理をしなくても大丈夫。優先的に取り組むもの
をいくつかピックアップするだけでも十分です。
さあ、うまく選ぶことができたら順番に実践して
行きましょう。
これまでお話しした通りすべて正面から取り組む
必要はなく、まずは棚上げしたり避けて通るとい
う選択もひとつの「実践」です。
２つか３つ対処することができたら、あらためて
リラックスしながら今の心の在り方を見つめてみ
ましょう。
ほんのちょっと肩の荷が降りただけでずいぶん身
も心も楽になったことに気づくと思いますよ。
こうした雑念の棚卸しと仕分け、どんどん進めな
がら一歩ずつ、楽になっていってくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
◆(株)ガイアセオリー主催
08/18(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～イメージ力を向上させよう～
http://eventforce.jp/event/372275
08/22(水) 19.30～(東京・恵比寿)
～目標達成の手段を増やそう～
http://eventforce.jp/event/372276
ヒプノセラピー体験会
08/25(土) 15.00～(宮城・石巻)
https://deep-inside.info/2018/08/01/20180801-2/
ワガママNo.1929: 雑念が止まらない。(４)
にほんブログ村 photo: pixabay
東日本は台風一過で晴れ間が戻ってきましたが、
ここ数日、気温より湿度で体力を消耗する日々で
した。秋の訪れまでまだまだ日があります。でき
る限り環境を整えながら過ごしたいところ。
さて先日からしばらくの間、「雑念と向き合うコ
ツ」についてヒプノセラピー(催眠療法)のメソッ
ドを活用しながら考えています。
心の中にある雑念を徹底的に出し切って仕分ける
取り組み、うまく進めることができているでしょ
うか。
早く進めてやり残しを作るより時間をかけてじっ
くりすべてをさらうことが大切ですから、落ち着
いて進めて行きましょうね。
今日は仕分けの第２ステージ、次のような視点で
進めて行きましょう。
それは「立ち向かうか、やり過ごすか」です。
いま直面している課題、今すぐすべてを解決でき
ればそれに越したことはありません。
けれども気力、体力、時間、経済力、いろんな事
情で全部こなすのは難しいことがある。
また今すぐではなく、タイミングをみて取り組ん
だ方がよいものもあるでしょう。
それらをリラックスしながら心の中で取り分けて
行きませんか。
今すぐ取り組むものはそのやり方を。
そうでないものは回避したり棚上げする方法を。
仕分けしながらあわせて対処方法をイメージしな
がら進めてみてくださいね。
明日は少しずつアクションに結びつけていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
◆(株)ガイアセオリー主催
(８月の予定は追ってお知らせします)
ヒプノセラピー体験会
(８月の予定は追ってお知らせします)
ワガママNo.1928: 雑念が止まらない。(３)
にほんブログ村 photo: pixabay
東北某所から戻ってまいりました。うまい具合に
台風を避けて移動でき、持って行った傘も何とか
開かずにやり過ごせた感じ。気になるのは西日本
の様子。
さて先日からしばらくの間、「雑念と向き合うコ
ツ」についてヒプノセラピー(催眠療法)のメソッ
ドを活用しながら考えています。
これまでに徹底的に雑念を出し切って、紙に書き
出すことに取り組んでいますがいかがでしょうか。
こうした棚卸し、１度で終わる時と次から次へと
わいてくる時があります。
しかし人間の記憶容量は有限。多い少ないの個人
差はあるものの必ずすべてを出し切る時が来ます
からあせらず何度でも繰り返してみてください。
すべて書き出せたら、ひと通り眺めたあとに軽く
目を閉じて、心の中でそれらを分類して行きます。
そのまま受け流してよいもの。
今は手の打ちようがなく、棚上げしておいた方が
よいもの。
ちょっとがんばれば解決できそうなもの。
繰り返し何度も去来するもの。
大変だけど少しずつ受け入れて行った方がよいと
感じるもの。
思いつくままで結構ですので仕分けをしてみてく
ださい。
明日もこの仕分け、視点を変えて進めて行きます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
◆(株)ガイアセオリー主催
(８月の予定は追ってお知らせします)
ヒプノセラピー体験会
(８月の予定は追ってお知らせします)
« Older Entries Newer Entries »
