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ワガママNo.2925: “解散”が頭をよぎったら。(５)
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今朝も西日本某所からの更新。公的機関の要
請が二転三転してスケジュールも翻弄されて
いますが、このゆらぎも楽しむ心持ちでまい
ります。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「”解散”が頭をよぎっ
た時の対処」について考えてきました。
まずその感情がどこから来たか、その原因は
どこから来ているか心の中で整理してみる。
心情的な側面から解散することのメリット、
デメリットを感じてみる。
物理的な側面から解散することのメリット、
デメリットを感じてみる。
もし解散という選択をするなら、熟慮果断で
そのステップを思い描いてみる。パートナー
の理解もなるべく得られる形で。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
今日は締めくくりに、解散しない選択をした
時のことを考えてみましょう。
まったくの現状維持がよいということもあれ
ば、改善が必要なこともあるでしょう。
できれば今回のような衝動がなるべく起きな
い。そう、感情を抑え込むのではなくそもそ
もそうした感情にならないための工夫がある
とよいかもしれませんね。
そのためにはどうすればよいでしょう。
距離感を工夫しましょうか。
やることのシェアの仕方を工夫しましょうか。
思っていることを口に出せる環境づくりをし
ましょうか。
もっと他にもできることがあるかもしせませ
んね。
あなたの心はいつでも、最善の道を知ってい
ますから時間をかけてじっくりと向き合って
みてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
(５月のスケジュールは追ってお知らせします)
ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
04/29(木・祝) 15.00～
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ワガママNo.2924: “解散”が頭をよぎったら。(４)
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今朝は西日本某所からの更新。今日は欧州某
国出身の方と20年近いブランクを置いてミー
ティングの予定。まずはあせらず急がずネタ
合わせから。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「”解散”が頭をよぎっ
た時の対処」について考えています。
まずその感情がどこから来たか、その原因は
どこから来ているか心の中で整理したあと、
心情的な側面、物理的側面の両方から自問自
答を進めていただきました。
さあ、この両方の側面からみたメリット、デ
メリットを心の目で観察してみていかがだっ
たでしょうか。
やっぱり解散しようと感じたかもしれません
し、思いとどまろうと感じたかもしれません。
今日は前者、つまり解散するという選択をし
た時のことを考えてみましょう。
これはずばり「熟慮果断」で行くのがポイン
ト。
軽く目を閉じて、その段取りをイメージして
いきましょう。
いつものようにゆったりとリラックスして、
心の中で思い描いていきますね。
あなた自身の心構え。
手続き上の段取り。
家族や親戚、友人知人への根回し。
そして何といってもパートナーにできるだけ
理解してもらえる配慮も大切です。
その他にも押さえておくポイントがあるかも
しれません。
一通り挙げることができたら、ざっくりした
決行日を決めてスケジュールを作成委してみ
てください。
平和裏に解散するとなるといくぶん長丁場に
なることもあります。しっかりと歩みを進め
られるよう、プランを練ってみてくださいね。
明日は別の結論について考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2923: “解散”が頭をよぎったら。(３)
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これから西日本方面に移動です。久しぶりの
早起きでしたが、何とかスケジュール通りに
動けてよかった。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「”解散”が頭をよぎっ
た時の対処」について考えています。
まずその感情がどこから来たか、その原因は
どこから来ているか心の中で整理したあと、
前回は心情的な側面から自問自答を進めてい
ただきましたが、いかがだったでしょうか。
今回は引き続き「物質的な側面」から解散と
いう選択をしたときのメリット、デメリット
を見て行きます。
いつものようにゆったりとリラックスして、
楽な呼吸をしながら自分自身と語り合うひと
ときを持っていきます。
あなたの頭をよぎった「解散」、するという
選択をしたときに起きる物質的な変化を想像
してみましょう。
預金や資産の分割。
持ち物の分割、個人の持ち物のうち共用して
いたものの回収。
カードや携帯の契約分割。
子供さんや扶養家族がいる場合、どうするか
も考える必要がありますね。
またこれらに関する手続きもあります。
では解散しないという選択をした場合はどう
でしょう。
家事や収入の継続的なシェア。
持ち物の継続的なシェア。
介護、養育の継続的なシェア。
各種の家族割引、グループ割引。
もっと他のこともあると思います。
これもどちらの選択がよい、悪いと言ってい
るのではありません。
ただ選択できるのはどちらかひとつですから
少し時間をかけてゆったりと、両方の選択肢
を思い描いてみてくださいね。
明日はこれらの整理をしたあと、選んだ選択
肢をどう実現するか考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2922: “解散”が頭をよぎったら。(２)
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今週は久しぶりの外回りウイークです。テレ
ワークに慣れたとはいえ、こうして外気に触
れられるのはありがたい。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「”解散”が頭をよぎっ
た時の対処」について考えてみましょう。
前回はまずその感情がどこから来たか、突発
的なものか、何かが累積しているからか、そ
してその原因はどこから来ているか、心の中
で整理していただきましたが、いかがだった
でしょうか。
今回から少し、具体的な観点で自問自答をし
て行きましょう。
今日は心情的な側面から、解散という選択を
したときのメリット、デメリットを見て行き
ます。
いつものようにゆったりとリラックスして、
楽な呼吸をしながら自分自身と語り合うひと
ときを持っていきます。
あなたの頭をよぎった「解散」、するという
選択をしたときに起きる心情の変化を想像し
てみましょう。
解放感。
孤独感。
責任感や後悔の念。
あるいはもっと他の感情かもしれません。
では解散しないという選択をした場合はどう
でしょう。
抑圧感。
依存心。
妥協やあきらめ、他責の念。
あるいはもっと他の感情かもしれません。
どちらの選択がよい、悪いと言っているので
はありませんよ。
ただ選択できるのはどちらかひとつです。
少し時間をかけてそのあたり、思い描いてみ
てくださいね。
明日も観点を変えてこのテーマを掘り下げて
いきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2921: “解散”が頭をよぎったら。(１)
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出先で20分ほど時間調整が入り、小学校横の
公園で小休止。グラウンドでは少年野球チー
ムがトレーニング中でしたが昔と違って鬼監
督や鬼コーチがいなくなりましたね。保護者
さんたちとも和気あいあい、協力的に指導が
進んでいく感じで微笑ましいです。
さてお仕事や学業でも、プライベートでもつ
き合いが長くなると相手の欠点が目について、
関係を断ち切りたい衝動に駆られることって
ありますよね。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「”解散”が頭をよ
ぎった時の対処」について考えてみましょう。
まずは細かいことをさて置き、あなた自身の
心と静かに向き合う時間を設けてみます。
ゆったりとした姿勢で軽く目を閉じ、あなた
自身のペースで結構ですから呼吸のペースを
少しずつ落として、リラックスしながら自問
自答していきます。
「解散したい」というそのその衝動、どこか
ら来ているのでしょうか。
相手の言動、考え方、生活スタイルや仕事の
進め方、もっと他のものが原因かもしれませ
ん。
その衝動、今回が初めてでしょうか。それと
も何度も経験している感じでしょうか。
場合によってはこれまで累積していたものが、
一気に噴出したということもあるかもしれま
せんね。
まずはそのあたり、じっくり時間をかけて心
の中を観察してみてください。
明日からはこの問題、具体的に掘り下げて行
きます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2920: アタマのよさって何だろう。(５)
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久しぶりに西日本方面での打ち合わせが入り
ました。せっかくなのでできる限りチェック
ポイントを設けて、今後の展開を語り合えれ
ばと思います。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「現代に求められる頭
のよさ」について考えてきました。
まずあなたなりの「頭のよさ」の定義を探っ
てみる。ひとえに頭がよいといっても物覚え
のよさ、決断の早さとなどさまざまな観点が
ある。
「抽象化力」を磨く方法をイメージしてみる。
たとえば公式やモデルを思い描く力。
次に「共通点を探す」という観点でスキルを
磨く方法を想像してみる。抽象化したモデル
をうまく適用する能力。
こんどは逆に「相違点を探す」スキルをつけ
てみる。カスタマイズ上手になるための能力。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
ひと昔前まで「博識な人」がもてはやされる
時代でしたが、ネットに多くの情報がアップ
されている今は価値観が変わってきているよ
うに感じます。
がんばれば誰でも情報収集がでできるように
なった現在、その後工程である「健全な加工
分析」の能力が求められるようになっている
のかもしれません。
今日までのワークを参考に、あなたなりの、
そして今の時代に最適のスキル、前向きな気
持ちで磨き上げていってくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2919: アタマのよさって何だろう。(４)
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今日で熊本地震の本震から５年目。2016年の
発生からもうそんなに経つのか。とはいえ仮
設住宅の解消にはほど遠いらしく、被災され
た方たちに心を寄せずにはいられません。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「現代に求められる頭
のよさ」について考えています。
まずあなたなりの「頭のよさ」の定義を探っ
たあと、これまでに「抽象化力」「共通点を
探す」という観点でスキルを磨いてきました
が、いかがだったでしょうか。
今日はさらに一歩踏み込んで「共通点」の逆、
「相違点を探す」というスキルをつけて行き
ましょう。
これ、簡単に言うと「カスタマイズ力をつけ
る」ということになるでしょうか。
前回探った「抽象化したモデル」ですべてを
普遍化できるとは限りません。
ちょうど今、手元にヘッドセットがあります
が耳に当てるパッドの部分だけはいくつかの
サイズが用意されています。
つまりジャックやマイクの部分は共通化でき
るけど、耳に当てる部分だけはそうしないで、
使い手に選んでもらう方がよいと判断された
んでしょうね。
それでは軽く目を閉じて、この「相違点を探
すスキル」を磨いていく方法をイメージして
みましょう。
年齢や性別、国籍や人種、ハンディキャップ
の有無など視点をなるべく広く持つとよい感
じでしょうか。
日ごろから「共通点」と「相違点」、それぞ
れを挙げるトレーニングをしておくとよいで
しょうか。
専門家に指導を受けたり、もっと他の方法も
あるかもしれませんね。
こちらも「できればできるほどよい」スキル。
前向きな気持ちで思いつくままに手段を挙げ
て、実践してみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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04/17(土) 16.00～(東京・恵比寿)
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ワガママNo.2918: アタマのよさって何だろう。(３)
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２年ぶりに物流現場に足を運ぶ機会がありま
した。前回は化学系、今回は情報機器系。こ
うして現場を見る経験って、システム要件を
的確に出すためにとても大切。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「現代に求められる頭
のよさ」について考えています。
まずあなたなりの「頭のよさ」の定義を探っ
たあと、前回は「抽象化力」という観点から
スキルの磨き方を探ってきましたが、いかが
だったでしょうか。
今日は「共通点を探す」という観点で考えて
いきましょう。
前回テーマだった「抽象化力」、簡単に言う
と複数の事象に用いることができる公式づく
りと表現できるかもしれません。
果物の足し算ができるのなら、それを文具や
生徒数の足し算に。
陸上生物の食物連鎖がピラミッド状のモデル
で表現できるのなら、それを水中生物に。
お仕事や学業、日常生活のさまざまなシーン
でに「これ前に体験したのと同じパターンか
も」と気づくスキル、持っていると便利です
よね。
それでは軽く目を閉じて、この「共通点を探
すスキル」を磨いていく方法をイメージして
みましょう。
なるべくたくさんの事象を見てみるのがよい
でしょうか。
日ごろから「共通点」を探すアンテナを心の
中で高く上げておくのがよいでしょうか。
友人、知人とケーススタディをしたり、もっ
と他の方法もあるかもしれませんね。
まずは加点法で、できる限りのやり方を挙げ
日常生活に取り入れてみてくださいね。
明日は観点を変えて、知性の磨き方を探って
いきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2917: アタマのよさって何だろう。(２)
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あちこちに入れた照会事案が滞っていました
が、ここにきて少しずつレスポンスが来るよ
うに。こういうのってなぜか波がありますよ
ね。いかに平常心でいられるか、試されてい
るような気がします。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「現代に求められる頭
のよさ」について考えています。
前回はまず、あなたなりの「頭のよさ」の定
義を探っていただきましたが、いかがだった
でしょうか。
ひとえに頭脳明晰といっても、いろんな観点
があることに気づいたのではないでしょうか。
今日はそれらの中から「抽象化力」について
考えてみましょう。
抽象化力、ちょっとイメージしづらいかもし
れませんね。
簡単に言うと「物事の本質は何かをさぐり、
抽象的なものに言い換える」スキルです。
例えば「りんごが３個、みかんが５個」とい
う問題を「３＋５」と数式化できるスキル。
生態系や食物連鎖を観察して、ピラミッド状
のモデルを作り上げるスキル。
さまざまな意見を聞き、複数のカテゴリーに
整理分類してそれらの関係を図にできるスキ
ル。
そんな具合です。
それではあなたがこの「抽象化力」を身に着
けるとすれば、どのような方法があるでしょ
う。
今日はそのあたり、ゆったりとリラックスし
ながらあなた自身の心の中からアドバイスを
もらってみましょう。
いつものように軽く目を閉じてイメージして
いきますね。
こうした「抽象化」のスキル、どうやって伸
ばすのがよいでしょう。
たくさんの事例や、参考書を取り寄せてみま
しょうか。
誰か専門家に着いて習うのがよい感じでしょ
うか。
仲間とグループワークをしながら腕を磨いた
り、オンラインで各自の結果を持ち寄ったり
するのもよいかもしれませんね。
正解はひとつとは限りません。複数を組み合
わせてもよいですし、「走りながら考える」
という選択もあってよいと思います。
まずは意識の向くままに、トライしてみては
いかがでしょう。
明日は観点を変えて、知性の磨き方を探って
いきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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04/17(土) 16.00～(東京・恵比寿)
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ワガママNo.2916: アタマのよさって何だろう。(１)
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年度替わりをそこそこ平和に乗り越えたとこ
ろで、アプリ関係のパスワード更新を実施し
ました。こういうリフレッシュって意図して
やらないとずっと同じのを使うことになりま
すからね。
さて世の中には頭のキレる人がいるものです
よね。お仕事や学業のシーンでもそうですし、
マスコミに出てくる科学者や囲碁将棋の達人
なんかにはほれぼれすることも。
ただ頭脳明晰といってもいろいろ得意ジャン
ルがありそうですし、時代によって求められ
ているものも異なるような気がします。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「現代に求められ
る頭のよさ」について考えてみましょう。
今日はまずあなたが思う「頭のよさ」の定義
から。
先ほど触れた通り、ひとえに頭がよいといっ
てもさまざまな要素があります。
まずは細かい話を置いて、あなたなりに感じ
る「頭のよさ」ってどんなものかイメージし
てみましょうか。
いつものようにゆったりとリラックスして、
心の中で条件を挙げていきます。
世の頭のよい人って、どんなところが優れて
いるのでしょうか。
記憶力。
情報収集力。
決断の早さ。
結果の正確さ。
総合的な分析力。
もっと他にもあるかもしれません。まずは思
いつくままに挙げてみてください。
ひと通りリストアップすることができたら、
次に「現代でもっとも求められているスキル、
中でもどれだろう」と感じてみてくださいね。
明日からいくつか例を挙げて、このテーマを
掘り下げていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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