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ワガママNo.3086: 疲れ気味だと感じたときは。(１)
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ノベルティグッズの梱包という単純作業を、
クライアントさんと雑談しながら１時間ほど
お手伝いさせていただきました。こういう時
の会話ってけっこういいネタが出てきたりす
るんですよね。
さて季節の変わり目、何となく体調の変化が
気になる方もおいでと思います。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「疲れと向き合う
方法」について考えてみましょう。
まずは全身状態のチェックから。
ゆったりとリラックスできる場所、できれば
ソファーやベッドなどを確保してください。
ある程度お部屋の照明を暗くできたりすると
理想的ですね。
また可能なら温度、湿度も心地よく感じられ
る程度に調整してみてください。
それではそこに横になって軽く目を閉じ、楽
な呼吸を繰り返していきます。
呼吸のペースが落ち着いたら、自分自身の身
体の部位ひとつひとつに、順番に意識を向け
ていきます。
頭のてっぺんから爪先まで、ゆっくりと順に
ひとつひとつ。
その部位はいま、どんなコンディションにあ
るでしょう。
元気はつらつな感じ。
少し疲れている感じ。
ちょうどよい感じ。
むずむずしたり、痛かったり、もっと他の感
覚があるかもしれません。
医師のアドバイスを受けた方がよいと感じる
ならそうしてください。
自分自身で対話を進めていきたいと感じるな
ら、心の中でよく観察したうえで次の部位へ
と進んでいきます。
この「心の中での全身スキャン」、思わぬと
ころに負担がいったりしていることに気づく
こともあります。まずは時間をかけてゆっく
り取り組んでみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
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ワガママNo.3085: 資格をゲットしたい。(10)
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転売ヤーみたいな見た目になるのであまり気
が進まないのですが、クライアントからの要
請でノベルティの大量買い出しをしました。
さすがに電車でこの姿はないので、タクシー
移動にさせてもらいましたけどね。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを「資格取得に生かす方法」について
考えてきました。
まずは心の中で、あなたがそそるスキルを挙
げてみる。
そのスキルに関連する資格を調べ、よさそう
なものを挙げてみる。
社会や集団の中で、どの程度通用するものか
イメージしてみる。
資格取得のために「やることリスト」を作っ
てみる。実技や就労経験が必要なものも。
受験資格や合格ラインに至るために、リスト
の内容それぞれ、どの程度取り組むのがよい
かイメージしてみる。
資格取得までの段取り、つまりロードマップ
を心の中で書いてみる。
できたロードマップをもとにスケジュールを
組んでみる。適切な余裕を織り込みながら。
資格取得のためのアイテムをゲットする。オ
ンラインのアイテムもある。
手にしたアイテムをもとにロードマップから
日々やることをブレイクダウンしてみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
ここまでしっかりプランニングできたら、あ
とは元気いっぱいこなして行くだけ。
さあ、しっかりとしたアファメーション、つ
まり「自分に対する宣言」をしてスタートし
ていきましょう。
「私はいつまでにこんな資格を、こうやっ
て取得できて、こんな気持ちでいます。」
そう、「取得できた気持ち」を心の中で先取
りするのがポイント。
簡潔なものでよいので、毎日心の中で唱えな
がら過ごしていると、思いがどんどんカタチ
になっていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3084: 資格をゲットしたい。(９)
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無事東北から戻ってきましたが数日でとんぼ
返りすることに。その間にロジスティクスや
人事サポートなど、こなすことがてんこ盛り。
いやあ、充実してます。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを「資格取得に生かす方法」について
考えています。
これまでにご自分の内面と対話しつつ対象を
絞り込み、取り組む内容を整理したあとにプ
ランを思い描いでいただいていますが、いか
がでしょうか。
ここまででスケジュールのアウトライン作成
とその間にやることの整理、実際に使うアイ
テムの準備が整いました。
今日はこれらをブレイクダウンして「日々の
計画」に落とし込んで行きましょう。
いつものようにゆったりとした姿勢で軽く目
を閉じて、心の中でイメージしていきます。
もしあなたが講座や実技指導を受けるとすれ
ば、そのカリキュラムはどんなものでしょう。
座学や実習、さまざまなコンテンツがあると
思います。
対策本や学習サイトを使うなら、何日にどの
部分を学びましょうか。
模試を受けたり、論文を書いたりといったア
クティビティもあるかもしれませんね。
だいたいの進め方のラフスケッチは描けてい
ますから、じっくりと時間をかけて心の中で
日々のスケジュールに落とし込んでみてくだ
さいね。
うまくできたら全体を見渡して、さらにバラ
ンスを調整してみるのもよいアイディア。
明日はいよいよ、ファーストステップを踏み
出していきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3083: 資格をゲットしたい。(８)
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今日も東北からの更新。少々ペーパーワーク
がたまってきたので自社オフィスで整理する
時間を設けます。今月はよい意味で生産性が
高くなってきている気がする。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを「資格取得に生かす方法」について
考えています。
これまでにご自分の内面と対話しつつ対象を
絞り込み、取り組む内容を整理したあとにプ
ランを思い描いでいただいていますが、いか
がでしょうか。
さあ、「いつ」「どこで」「何を」「どのよ
うに」進めるか決まったところで、さっそく
「戦闘アイテム」をゲットしていきましょう。
ゆったりとした姿勢で軽く目を閉じて、心の
中でイメージしていきます。
あなたの資格取得を支えてくれるアイテム、
どんなものがあるでしょう。
対策本や学習サイト。
質のよい実習先。
有能なチューターやトレーナー。
また実習や学習を進めるための道具にも気を
つかいたいところ。
オンラインの学習法もどんどん普及していま
すから、デジタルとアナログをほどよく合わ
せ、心の中で最強の「学びの布陣」を組んで
みてくださいね。
明日はさらに具体的なアクションを起こす準
備をしていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3082: 資格をゲットしたい。(７)
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東北の体験会場にお借りしている店舗で、リ
ハーサルと称したミュージシャンさんたちの
飲みがあり、末席で聞かさせていただきまし
た。いやはや、演奏グレードの高いこと。そ
して飲みっぷりのハンパないこと。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを「資格取得に生かす方法」について
考えています。
これまでにご自分の内面と対話しつつ対象を
絞り込み、取り組む内容を整理していただい
ていますがいかがでしょうか。
いつものようにゆったりと楽な姿勢で軽く目
を閉じ、心の中で将来を見通してみます。
あなたの取得しようとしている資格、随時取
れるものでしょうか。それとも試験日など、
取得できるタイミングが決まっているもので
しょうか。
取得する日を決めてスケジュールを組んで行
きましょうか。それとも着手する日から日程
を積み上げていきましょうか。
準備の期間を何か月、何年と決めて短期決戦
で決着をつける手もありますね。
あまりスケジュールを詰めると急な飛び込ん
できた用事に対処できなくなります。一方で
余裕を持たせすぎるとモティベーションの維
持が大変ですよね。
あなたの心はいつでも「ほどよいペース」を
知っているはずですから、その声に耳を傾け
るつつ最善のスケジュールを仕上げてみてく
ださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3081: 資格をゲットしたい。(６)
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今朝も東北地方からの更新。ここのところビ
ジネス関係の打ち合わせも増えてきてありが
たい限り。チャンスをしっかりカタチにして
まいります。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを「資格取得に生かす方法」について
考えています。
これまでにご自分の内面と対話しつつ対象を
絞り込み「やることリスト」「そしてその内
容」を整理していただきましたがいかがだっ
たでしょうか。
さあ、取り組むピースが決まったところで今
日はそれらを順番に並べていきましょう。
ゆったりとしたした姿勢で軽く目を閉じ、心
の中で段取りを組んでいきます。
ひとつずつ順番に進めていけそうなところ。
複数のことを並行して進められそうなところ。
ある一定のレベルに至るまで繰り返しが必要
なところ。
選択科目など、進み具合によって判断しても
よさそうなところや、時間に余裕があればや
るというところもあるかもしれません。
まずはあなたが心地よく、最善だと感じる形
でサクセスストーリーを組んでみてください。
だいたいいい感じに仕上がったら、心の中で
「全体のボリューム感」もさらってみてくだ
さいね。
明日はいよいよスケジューリングに入ってい
きます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3080: 資格をゲットしたい。(５)
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ポテンシャリティコーチングというメソッド
のグループ体験会にオンライン参加させてい
ただきました。モティベーションに対する心
理的ブロックを手放すのが軸。これ、かなり
興味深い。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを「資格取得に生かす方法」について
考えています。
あなたがどんなスキルをつけたいと感じるか
を心の中で挙げたあと取得するターゲットを
絞り込み、前回は「やることリスト」の作成
に取り組んでいただきましたがいかがだった
でしょうか。
さあ、どんどん具体化のステップを進めて行
きましょう。
今日はこの「やることリスト」に心の中で肉
づけをしていきます。
ゆったりとした姿勢で軽く目を閉じて、リス
トの項目ひとつひとつに順番に意識を向けて
いきます。
あなたがターゲットにする資格の取得に際し
講座やセミナーの受講が必要なら、いつごろ、
どこで、どんなものを受けましょうか。所要
時間や費用はどのぐらいでしょう。
トレーニングや実習はいかがでしょう。期間
や受け入れ先のチェックもしておくとよさそ
うですね。
試験問題の対策や小論文、面接などが必要な
場合はどんな準備を、どうやって進めて行け
ばよいでしょうか。
あなたが取ろうとしている資格によっては、
これらがかなりの量になることもあるでしょ
う。
けれども安心してください。これは入学試験
や採用試験ではありません。
定員が決まっているのではなく、合格ライン
に到達すればよいのです。
すべてを100%こなすのではなく、ボーダーラ
インをクリアするところに視点を置けば少し
気が楽になるのではないでしょうか。
まずはゆったりとした気持ちでこのステップ、
進めてみてくださいね。
明日はもう一歩、具体的なプランに踏み込ん
でいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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(10月のスケジュールは追ってお知らせします)
ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
09/27(土) 15.00～
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ワガママNo.3079: 資格をゲットしたい。(４)
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今朝は東北地方からの更新。少しは涼しいか
と思ったらまだ残暑バリバリでした。週末に
かけて気温がグッと落ち着くらしいけど。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを「資格取得に生かす方法」について
考えています。
あなたがどんなスキルをつけたいと感じるか
を心の中で挙げたあと、実際に取得するター
ゲットの絞り込みを進めてきましたがいかが
だったでしょうか。
さあ、取り組む資格が決まったところで少し
ずつ具体的な準備を進めて行きましょう。
今日は「やることリスト」の作成から。
資格のアウトラインをさらったら軽く目を閉
じて、心の中で必要な項目を挙げていきます。
講座やセミナーの受講。
トレーニングや実習体験。関係先での就労。
資格試験の受験。
場合によっては面接があったり、論文を書い
たり、前提となる資格を取る必要があったり
するかもしれません。
まずは思いつくまま、すべて挙げてみてくだ
さいね。
ひと通りできたら、明日はそれらをひとつひ
とつ確認していきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3078: 資格をゲットしたい。(３)
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日中少しまとまった距離をバス移動しました。
客層のシニアぶり、なかなかですね。高齢化
という側面もあるでしょうが、各種敬老パス
などの制度で外出しやすくなったのも一因。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを「資格取得に生かす方法」について
考えています。
これまでにあなたがどんなスキルをつけたい
と感じるかを心の中で挙げたあと、関連資格
にどのようなものがあるかリサーチしていた
だきましたが、いかがだったでしょうか。
今日は集めた情報を心の中でスクリーニング
して行きましょう。
ゆったりとリラックスして軽く目を閉じ、リ
サーチした資格情報ひとつひとつに心の中で
意識を向けていきます。
それぞれの資格、どんなシーンでどのぐらい
通用しそうでしょうか。
ビジネスのシーン。
就職活動のシーン。
周囲の方と信頼関係を築くシーン。
社会貢献をするシーン。
中には名声を得るために有効だったり、報奨
金がもらえたり、もっと他のシーンで役立つ
ものもあるかもしれません。
また一方で調べれば調べるほど、資格を取る
ためのコストや労力が見合わないものに気づ
く可能性もあります。
ぜひこのあたり「心の中の公平な視点」で丁
寧に見つめつつ、今回チャレンジする資格を
決めてみてくださいね。
明日からはその資格へのアプローチ手段を、
具体的に考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3077: 資格をゲットしたい。(２)
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臨海部の公園でランチ休憩をしていたらあち
こち蚊に刺されてしまいました。刺す方も刺
される方も今シーズンラストだな。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを「資格取得に生かす方法」について
考えています。
前回はあなたがどんなジャンルで、どんなス
キルをつけたいと感じるか心の中で挙げてい
ただきましたがいかがだったでしょうか。
今日は一歩話を進めて、そのスキルに関連す
る資格にどんなものがあるかリサーチしてみ
ましょう。
世の中には俗に「士業」と呼ばれる独占資格、
これは医師とか弁護士とか「その資格がない
とできない」お仕事と、そうでないものがあ
ります。
もしあなたか求めているスキルがこうした独
占資格を要するものでなければ、さまざまな
資格制度が用意されていることも少なくあり
ません。
前回軽くリサーチをかけていただきましたが、
それをきっかけに関係する資格や認証制度、
隅々まで調べてみてください。
特に民間資格については調べれば調べるほど
出てくることがあります。情報を制するもの
はナントカですから、このへん少し丁寧に取
り組んでみましょうか。
ひと通り調査することができたらそのひとつ
ひとつに目を通したあと、軽く目を閉じてイ
メージを巡らせてみてください。
ハードルが高そうなもの。
簡単すぎてハクがつかないもの。
何だか金もうけ主義が見え隠れするもの。
もっと他のイメージを感じることもあるかも
しれませんね。
まずは心の中で感じてみて、終わったらメモ
しておきます。
明日から少しずつ、ターゲットの絞り込みを
していきましょうね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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