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ワガママNo.3254: よい仕事をしたい。(４)
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昨夜の地震被害に遭われた方に心よりお見舞
い申し上げます。お世話になっている方たち
の中にも物的損害が生じていますが、ケガを
した方は今のところいないよう。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用して「よい仕事をする方法」に
ついて考えています。
これまでによい仕事の定義とその要素への優
先順位づけを実施し、前回は負荷の平準化に
ついてイメージしていただきましたが、いか
がだったでしょうか。
今日はさらに観点を変えてこのテーマを考え
ていきます。
本日のポイントは「万全のキットの準備」。
まずは楽な姿勢をとって、軽く目を閉じてイ
メージしてみてください。
あなたのお仕事に必要なキット、どんなもの
があるでしょう。
良質な材料。
適切なローデータ(素材となるデータ)。
手工具や加工機械。
適切な性能の情報機器。
使いやすいアプリケーション。
意思疎通のしやすいビジネスパートナー。
もっと他にもあるかもしれません。
「１に心、２に材料、３に細工」とは往年の
料理研究家さんの言葉ですがこれ、どんなお
仕事にも言えるのではないでしょうか。
あなたが最善のお仕事をするための「最善の
キット」、この機会にしっかりと思い描いて
整備してみてくださいね。
明日もさらに観点を変えて、このテーマを考
えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
3/26(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～過去の自分と語りあおう Part2～
https://di20220326.peatix.com/
ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
3/19(土) 15.00～
https://di20220319.peatix.com/
ワガママNo.3253: よい仕事をしたい。(３)
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帰京してきたら早咲きの桜が満開になってい
て驚きました。東北との気候の差、これだけ
あるんですね。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用して「よい仕事をする方法」に
ついて考えています。
まずあなたの感じる「よい仕事の定義」を心
の中で確認したあと、その要素への優先順位
づけをしていただきましたが、いかがだった
でしょうか。
今日はさらに観点を変えてこのテーマを考え
ていきます。
着眼ポイントは「負荷の平準化」。
どんなお仕事にもある程度繁忙期があったり、
ピークタイムがあったりしますが、これらは
なるべく均一にならせた方が理想的。
あなた自身の進行管理もしやすいですし、複
数のメンバーでお仕事を分担している場合は
なおさらです。
静かな場所でゆったりとした姿勢をとって軽
く目を閉じ、今日はそのあたりをイメージし
ていきましょう。
あなたが取り組んでいるそのお仕事、ピーク
はどのあたりで、どのぐらいの負荷になりそ
うでしょうか。
それを均一にならすには、どんな方法がある
と感じますか。
前もってできるだけ進めておく。
複数人で分担する。
アウトソーシングする。
一部の工程を自動化できる機械をレンタルし
たり、何かのツールやシステムがあるとよい
場合もあるかもしれません。
もちろん毎日完璧に一定の所要時間と負荷に
なるよう調整するのは難しいかもしれません。
ここはプラス思考で、今より１歩でも２歩で
も楽になればよいという感覚で、思考を掘り
下げてみてくださいね。
明日は観点を変えて、このテーマを考えてい
きます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3252: よい仕事をしたい。(２)
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国際情勢が依然として予断を許さない状況に
ありますね。正しい情報、正しくない情報、
誇張された情報、隠された情報、慎重に見極
めるチカラ、今こそ大切にするとき。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用して「よい仕事をする方法」に
ついて考えています。
前回はまずはあなたの感じる「よい仕事の定
義」を心の中で確認していただきましたが、
いかがだったでしょうか。
今日はその「よい仕事の要素」に優先順位を
つけていきましょう。
ゆったりとした姿勢で軽く目を閉じて、心の
中で進めて行きます。
例えばあなたの仕事のシーンで品質とスピー
ドを同時に要求された場合、どちらを優先し
たいと感じますか。
品質重視で納期を調整する。
納期を優先してクオリティを調整する。
そのほか両方を優先して成果物のボリューム
を減らしたり、その仕事をもっと向いた人に
任せるといった選択肢もあるかもしれません。
それでは例を変えて、コストと品質を求めら
れたときは、どちらをどう優先させるとよい
と感じますか。
成果物の数量と納期を同時に求められた場合
はいかがでしょう。
ひょっとしたらお仕事の内容や時期、成果物
を納める先によって調整の仕方が変わるかも
しれません。
まずはあなたが想定できるシーンにおいて、
最善の優先順位を心の中で思い描いてみてく
ださいね。
明日も観点を変えて、このテーマを考えてい
きます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3251: よい仕事をしたい。(１)
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東北地方でのスケジュール、前半を終えいっ
たん帰京中です。あらためてこの週末、月次
の用事をこなすためにお伺いする予定。
さて組織に属している方も個人で事業を営ん
でいる方も、取り組むならよい仕事をしたい
ものですよね。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「よい仕事をする
方法」について考えていきましょう。
まずはあなたの感じる「よい仕事の定義」の
確認から。
ゆったりとした姿勢で軽く目を閉じて、心の
中でイメージしてみてください。
あなたにとって「よい仕事」とはどんなもの
でしょう。
スピーディーに仕上げられること。
最小限のコストで完成させられること。
成果物が丁寧なこと。あるいはよいパフォー
マンスをあげられること。
もっと他にもあるかもしれません。
まずはブレインストーミング的に思いつくま
ま、いくつでも挙げてみてください。
だいたい挙げることができたら、それらを心
の中でひと通り見渡してみてくださいね。
明日はそれらを少し整理していきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3250: 震災11年目に寄せて。(10)
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今日も東北地方からの更新。追悼行事が一段
落しつつある中で、春一番のように吹いてい
た強風がおさまってきました。設営から撤収
までつつがなく進むことを願っています。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「震災11年目にできる
こと」を考えてきました。
あなたが今いるその場所で起きうる災害と、
自分の身の安全の確保する方法をイメージし
てみる。
自分自身の安全が確保できたら、その場にい
る周囲の安全を確保する方法をイメージして
みる。誰に何ができるか。
身内の安否確認の方法をイメージし、事前に
共有する。
二次災害のリスクにどういうものがあるのか
事前に確認し、防止策があれば講じておく。
身内や周囲にどのようなサポートができるか
イメージしてみる。可能であれば広域や、海
外まで意識の幅を広げてみる。
当面の生活基盤をどのように確保するのがよ
いか考えてみる。
被災後のの片づけやをしながら、将来設計を
する手順を心の中でシミュレーションしてみ
る。
心理面のケアについてイメージしてみる。周
囲も、あなた自身も。
高齢者や外国人、ハンディキャップを持って
いるなど「残された人」サポートについて思
いを巡らせてみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
復興の道に教科書はありません。また完全復
旧ということもありません。
例えて言えば後遺障害を負いながらその後の
人生を生きていくような話です。
この機会にあなた自身の備えだけでなく、周
囲にも幅広く意識を向け、そして長期的な視
点で最善の備えを整えていってください。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3249: 震災11年目に寄せて。(９)
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震災の年と曜日の並びが同じになるのは今年
で３回目。週末も現地にとどまり、関連施設
や遺構に足を運んでくださる方を見かけます。
これからも語り継ぎ、伝え続けていくことが
大切。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「震災11年目にできる
こと」を考えています。
あなた自身や周囲、身内の方を発災時や二次
災害に可能な範囲で守る方法をイメージした
あと、当面生活基盤の確保や将来設計、さら
にメンタル面に意識を向けていただきました
が、いかがだったでしょうか。
今日もさらに観点を変えていきます、今日は
「残された人」に意識を向けていきましょう。
軽く目を閉じてゆったりと呼吸しながら、あ
なたの周囲に目を向けてみてください。
身の安全の確保から被災後の生活環境の確立
までに、特別なサポートの必要になるのはど
のような方でしょう。
乳幼児や未成年。
高齢者。
身体的、精神的なハンディキャップをお持ち
の方。
言葉の通じない外国人。
極端な困窮状態にある方。
もっと他にもいるかもしれませんね。
それらの方にあなたができるのは、どんなこ
とでしょう。
金銭や物資の支援。
居場所の提供。
生活再建のためのアドバイス。
通訳や翻訳。
移動や介護の支援。
自分は何もスキルがないし手もあいていない
という方も、心を寄せることならできるので
はないでしょうか。
肩肘張らない範囲で結構ですから。そうした
方たちとともに無理なく歩みを進める方法、
しばし思いを巡らせてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3248: 震災11年目に寄せて。(８)
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今日は11回目の祈りの日。私のところの法人
は完全オフにさせていただいています。関係
するすべての方にお仕事の手を休めて静かに
過ごしていただきたいと。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「震災11年目にできる
こと」を考えています。
あなた自身や周囲、身内の方を発災時や二次
災害に可能な範囲で守る方法をイメージした
あと、当面生活基盤の確保、そして将来設計
を進めていただきましたが、いかがだったで
しょうか。
今日は観点をがらりと変えて、ご自身のメン
タル面を見ていきましょう。
発災当時は気が張っていて、とても心身に意
識が回りませんが確実に負担がたまってしま
うものです。
軽く目を閉じてゆったりと呼吸しながら、こ
こまで心の中でシミュレーションしたことを
振り返ってみてください。
あなたの心身にはどのぐらいのストレスがか
かるだろうと感じますか。
その負担を少しでも軽減するにはどうすれば
よいでしょうか。
気分転換にどこかに出かける。
安心できるところでひたすら寝る。
運動する。
専門家のカウンセリングを受ける。
場合によっては医師のアドバイスを受けるの
もよいかもしれません。
客観的に負担の程度を観察しながら、最善の
対処方法をイメージしてみてください。
うまくできたら、周囲にいる方々のコンディ
ションにも意識を向けてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3247: 震災11年目に寄せて。(７)
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今朝は東北地方からの更新。明日の祈りの日
を前にすでに多くの方たちが現地入りしてく
ださっています。お仕事の打ち合わせの合間
にところどころ同行させていただいたり。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「震災11年目にできる
こと」を考えています。
あなた自身や周囲、身内の方を発災時や二次
災害に可能な範囲で守る方法をイメージした
あと、当面の生活基盤の確保を考えてきまし
たがいかがだったでしょうか。
何とか一時的な生活の場ができたら、次のス
テージは現場の処理と将来設計です。
それでは軽く目を閉じて、ゆったりと呼吸し
ながら前回の続きをイメージしていきましょ
う。
まず被災した家屋や家財の処理、どう進めて
行きましょうか。
中には大量の泥やがれきが流れ込んだり、農
地や山林ををお持ちの方、貸家や自動車、船
舶をお持ちの方もいるかもしれません。
自治体など、公的なサポートを受けられるの
はどんな範囲でしょう。
保険を使えるところもあるかもしれません。
遠くの身内や、ボランティアにお願いできる
方もいるでしょう。
逆にあなたの周囲に、あなた自身のサポート
の必要な方もいるかもしれません。
できるだけ広い視点で思いを巡らせてみてく
ださい。
次にあなた自身のこれからの生活設計、どう
組みなおしていきましょうか。
時間をかけてできるだけ元の生活環境に戻し
て行くのがよいでしょうか。
今の状況に応じて柔軟に、これまでの生活ス
タイルを見直した方がよいでしょうか。
これを契機に職場や学校を替えたり、起業し
たりした方がよいという場合もあるかもしれ
ません。
こちらもあなた自身、ご家族やバートナー、
そして周囲の方と少しずつ視点を広げながら
イメージしてみてくださいね。
明日は観点をがらりと変えてこのテーマを考
えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3246: 震災11年目に寄せて。(６)
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これから東北地方に移動。3/11の祈りの日を
はさんでしばらく滞在させていただく予定。
10年目からここまでの締めくくりと、今後の
展望を描くタイミングだな。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「震災11年目にできる
こと」を考えています。
これまでに発災時にあなた自身や周囲、身内
の方を可能な範囲で守る方法をイメージした
あと、二次災害への備えを考えてきましたが
いかがだったでしょうか。
あなた自身や関係者の身の安全が確保できた
ところで今日は次のステップ、「当面の生活
基盤の確保」をテーマにして行きましょう。
今回も軽く目を閉じて、ゆったりと呼吸しな
がらイメージの世界に入っていきます。
まず住居について。
今の住まいがそのまま使えそうでしょうか。
いったん避難所に身を寄せた方がよい感じで
しょうか。
軍事侵攻や原子力災害のように、他の地域に
移動した方がよい場合もあるかもしれません。
次に物資についてはいかがでしょう。
手持ちの備蓄で何とかなる感じでしょうか。
支援が必要な感じでしょうか。
湧き水など自然の恵みを活用する方法もある
はずです。
そしてお仕事についてはいかがでしょう。
職場が機能停止していて動けない場合もある
でしょうし、逆にフル稼働で被災者のサポー
トや設備復旧が必要な場合もあるでしょう。
また逆に被災を機に廃業するところもあるか
もしれません。
いずれのケースも想定しつつ、あなたなりの
手を事前にイメージしてみてくださいね。
明日はもう少し先の展望も踏まえて考えを進
めていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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3/26(土) 16.00～(東京・恵比寿)
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ワガママNo.3245: 震災11年目に寄せて。(５)
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自粛要請のあおりで２年間休止していた復興
イベントがスタイルを変えながらも再開され、
顔を出してまいりました。懐かしい面々とも
会えて、これから先のことも語り合うことも
できて、感謝のひととき。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
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こと」を考えています。
これまでに発災時にあなた自身や周囲、身内
の方を可能な範囲で守る方法をイメージした
あと、二次災害への備えに着手していただき
ましたがいかがだったでしょうか。
今日もさらに「二次災害」について考えを進
めてまいりましょう。
軽く目を閉じて、ゆったりと呼吸しながらイ
メージの世界に入っていきます。
前回、災害の種類ごとに想定される二次災害
と、それに対する対処について思いを巡らせ
てみまました。
それではその対処、あなたの身内やご近所の
方に援用するとなるといかがでしょうか。
あなた自身の身を守るのと同じやり方で行け
そうでしょうか。
道具やサポート体制など、工夫が必要でしょ
うか。
あるいはまったく別の対処法考えた方がよい
ということもあるかもしれません。
まずは自由な発想でイメージしてみてくださ
い。
うまくできたら今度はお住まいから離れた地
域、あるいは海外などで同じ問題が起きたと
きにできることについても、ゆっくりと思い
を巡らせてみてくださいね。
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