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ワガママNo.3244: 震災11年目に寄せて。(４)
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週末の個人セッションのスケジュールがばた
ばたと仕切り直しになったので、ギャラリー
めぐりにいそしむことに。会期や営業時間に
制限のある中、新しいハコをいくつか巡るこ
とができてラッキー。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「震災11年目にできる
こと」を考えています。
これまでに発災のタイミングであなた自身、
そして周囲や身内の方を可能な範囲で守る方
法をイメージしていただきましたが、いかが
だったでしょうか。
今日は少しだけ発災のタイミングから時間を
進めて、「二次災害」について考えて行きま
しょう。
軽く目を閉じて、ゆったりと呼吸しながらイ
メージしてみてください。
例えば地震が発生したときの二次災害、どん
なものが考えられるでしょう。
津波。
火災。
地すべり。
もっと他にもあると思います。
それでは水害のときはいかがでしょうか。
軍事侵攻を受けた場合はいかがですか。
そして想定される二次災害を避けたり、被害
を最小限にとどめるためにはどうすればよい
でしょうか。
防災用品の準備。
避難路の確保。
受け入れ先との協定。
こちらもいくつかの対応が考えられると思い
ます。
できるだけ幅広くイメージして、先手を打っ
ておくとよいのではないでしょうか。
明日も観点を変えてこのテーマを考えていき
ます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
3/26(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～過去の自分と語りあおう Part2～
https://di20220326.peatix.com/
ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
3/19(土) 15.00～
https://di20220319.peatix.com/
ワガママNo.3243: 震災11年目に寄せて。(３)
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お世話になっている方が磨いているスキルの
モニターをさせていただいてまいりました。
あと少しでカリキュラム終了ということで、
これから先が楽しみです。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「震災11年目にできる
こと」を考えています。
今この場所で災害が発生したという想定でこ
れまでにあなた自身、そして周囲の方を可能
な範囲で守る方法をイメージしていただきま
したが、いかがだったでしょうか。
今日は発想の軸をロケーションからあなたの
ご家族やパートナーに切り替えてみましょう。
大規模災害が起きたとき、身近な人が一緒に
いるとは限りません。
まずは軽く目を閉じて、ゆったりと呼吸しな
がらイメージしてみてください。
今この瞬間、ご家族やパートナーはそばにお
いででしょうか。
一緒だという方もいれば別々、あるいは部分
的にしか揃っていないという方もいることで
しょう。
もし離れているメンバーがいた場合、通信手
段が途切れた中でどうやって落ち合うとよい
でしょうか。
自宅が安全なので自宅で。
最寄りの避難所で。
あらかじめ内々に決めていたところで。
発災場所を離れて、少し離れたところで合流
するのもよいでしょう。
大切なポイントが２つあります。
１つめは、ここがだめなら次の場所、そこが
だめならその次の場所といくつかバックアッ
プを用意しておくこと。
２つめはそれをメンバーで共有しておくこと
です。
これ、簡単にできるけれど意外とやっている
方が少ないもの。ぜひこの機会に考えてみて
くださいね。
明日も観点を変えてこのテーマを考えていき
ます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3242: 震災11年目に寄せて。(２)
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お世話になっている取引先の方と久しぶりに
オフラインで語る機会がありました。積もる
話に時間を忘れて盛り上がったなあ。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「震災11年目にできる
こと」を考えています。
前回はまず、自分を守るという観点から「今
この場所で災害が発生した」という設定で心
の中で対処方法を探っていただきましたが、
いかがだったでしょうか。
あなた自身の安全が確保できたら、今日は少
し周囲に目を向けてみましょう。
昨日と同様軽く目を閉じて、ゆったりと呼吸
しながらイメージしてみてください。
今この場所で起きうる災害と、その対処方法
についてはすでに探りました。
その災害が起きたとき、あなたが守れる方は
周囲にいるでしょうか。
同僚やクラスメート。
別フロアや別テナントの人たち。
近所に乳幼児やお年寄り、歩行困難な方がい
るかもしれませんね。
あなたがサポートできる範囲は、どのあたり
まででしょうか。
どんな方を、どうサポートするとよいでしょ
うか。
ここは「加点法」でイメージするのがポイン
ト。
いろいろ思いを巡らせたが、今いる場所では
ゼロだったということがあっても構いません。
そんなときはまた別の場所で、同じようにイ
メージしてみてくださいね。
明日はさらに次のステップを考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3241: 震災11年目に寄せて。(１)
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ある手続きを依頼されて法務局まで足を運ん
だついでに、司法福祉関係の映画を観てまい
りました。北欧あたりに及びもせぬが、先進
国中で周回遅れになっているこの分野は何と
か改善したいところ。
さて今月は祈りの月。私もしばらく東北地方
に出入りしながら過ごします。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「震災11年目にで
きること」を考えていきましょう。
今年は発災から時系列で必要なこと、できる
ことを押さえていきたいと思います。
まずはお仕事先でも学校でも、ご自宅の中で
も構いません。いまいるその場所で軽く目を
閉じて、イメージの世界に入ってみてくださ
い。
今その場所で起きる災害のリスクって、どん
なものがあるでしょう。
地震や津波。
火災。
軍事攻撃も人ごとでなくなってきました。
もっと他にもあるかもしれません。
この瞬間にその災害が発生したとき、あなた
はどうやって身の安全を確保しますか。
デスクやテーブルの下に身を隠す。
火災や爆発が発生しているところから避難す
る。
高いところに移動する。
もっと他にもあるかもしれません。
こうしたイメージトレーニング、折に触れて
しておくとよいと思います。
避難経路の確保や避難場所の確認、防災用品
の点検なども必要に応じ、あわせてしておい
てくださいね。
明日はその次のステップを考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3240: 平和って大切だよね。(５)
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さすがに英語でのミーティングは身構えてし
まいますが、英文でのプレゼン作りには少し
慣れてきた気がします。翻訳するのも短文が
ほとんどだし、ツールも充実してきたし。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「平和な世の中を築く
方法」について考えています。
まず過去の紛争をおさらいし、なぜ起きたか、
どんな結果になったか心の中で整理してみる。
その紛争を防ぐにはどのような手があったか
心の中でイメージしてみる。
武力行使だけでなく経済戦、情報戦のリスク
にも意識を向けてみる。
それらのリスクを回避するにはどうすればよ
いか、イメージしてみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
報道が都合よくコントロールされていますの
で危機感の薄い方もおいでかもしれませんが
いま、大戦勃発ギリギリの駆け引きが繰り広
げられています。
その状況が少しでも緩和されることを祈りつ
つ、最大限の備えをしておくことを私たちは
求められているのかもしれません。
しばらくの間、いつもに増して周囲の状況に
気を配るようにするとよいのではないでしょ
うか。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3239: 平和って大切だよね。(４)
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昨日ぶじ帰京してまいりました。そして今月
は祈りの月。これからしばらく、東北方面に
何度か足を運ぶ予定。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「平和な世の中を築く
方法」について考えています。
これまでに過去の紛争に学び、事実関係の確
認と防止策をイメージしたあと現代に目を転
じて状況を探っていただいていますが、いか
がでしょうか。
今日は前回確認した経済戦、情報戦のリスク
をどう解決していくか探っていきましょう。
前回と同様ゆったりとした姿勢で軽く目を閉
じてイメージしていきます。
経済的な覇権争いを鎮めていくには、どうす
ればよいでしょう。
見返りを求めない経済援助。
平等な経済システム。
フェアトレードの推進。
もっと他にもあるかもしれません。
それでは恣意的な情報や偏った情報から身を
守るには、どうすればよいでしょう。
なるべく幅広いソースの確保。
意見の異なる方からのアドバイス。
自分自身で事実を掘り下げるスキル磨き。
こちらももっと他の方法があるかもしれませ
ん。
こうした「日々の気配り」の積み重ねこそ、
ひょっとしたら平和な社会の維持に大切なの
かもしれませんよ。
ぜひ自由な発想で心の中にヒントを探ってみ
てくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
3/26(土) 16.00～(東京・恵比寿)
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ワガママNo.3238: 平和って大切だよね。(３)
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今朝も関西地方からの更新。昨夜は３日後に
お店をたたむ予定のワインバーに伺い、名残
りを惜しみつつ一杯いただいてまいりました。
店主さんは海外に移住する計画らしい。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「平和な世の中を築く
方法」について考えています。
これまでに過去の紛争に学び、事実関係をお
さらいしたあと防止策を探っていただきまし
たが、いかがだったでしょうか。
今日は視点を現代に移して、このテーマを掘
り下げていきましょう。
ゆったりとした姿勢で軽く目を閉じ、イメー
ジの世界へと入っていきます。
現代の紛争は軍事衝突だけでなく、経済戦、
情報戦がポイントになっていると言われてい
ます。
経済的な覇権や情報のコントロール力を握っ
た上で、必要に応じて武力行使をするスタイ
ルに移ろいつつある。
あなたの意識が及ぶ範囲で、経済的な覇権を
行使して国際関係をコントロールしようとし
ているケースには、どんなものがあるでしょ
う。
そして、情報のコントロールにはどんなもの
があって、どんな影響を及ぼしているでしょ
う。
この観点ですと私たちの住んでいる環境も、
決して安全なものではないことがわかると思
います。
既成概念を振り払って、心の中の公平な視点
で全体を見渡してみてくださいね。
明日もさらにこのテーマを掘り下げていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
3/26(土) 16.00～(東京・恵比寿)
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ワガママNo.3237: 平和って大切だよね。(２)
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今朝も関西地方からの更新。昨日はベタな観
光ルートを巡ってきました。初めて訪れる人
を案内しないと逆にこういうチャンスって少
ないかも。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「平和な世の中を築く
方法」について考えています。
前回はまず歴史に学ぶところからスタート、
過去の紛争をピックアップして事実関係をお
さらいするところからスタートしていただき
ましたが、いかがだったでしょうか。
今日はさらにそのケースを、心の中で掘り下
げていきましょう。
前回集めた情報にあらためて目を通したら、
軽く目を閉じて楽な姿勢で回想していきます。
その紛争、避けることはできたとしたらどの
ような方法があったでしょうか。
軍事バランスや人質政策で均衡をとる。
平和条約や不可侵条約を結んでおく。
安全保障の共同体を作る。
経済的な相互関係を築いておく。
人材交流を活発にしておく。
もっと他の方法もあるかもしれません。
現実解であるものも、ちょっと理想論っぽい
ものもアイディアとして浮かんでくるかもし
れません。
取捨選択はあとでできますから、思いつく限
り心の中で挙げてみてくださいね。
明日は視点を現代に移して、このテーマを掘
り下げていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
(３月の予定は追ってお知らせします)
ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
(３月の予定は追ってお知らせします)
ワガママNo.3236: 平和って大切だよね。(１)
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今月の体験会も無事終わり、これから関西方
面に移動します。現地は小春日和との話で、
少し軽装で問題ないかも。
さて報道されている通り、また大きな国際紛
争が起きてしまいました。連日の戦況に心を
痛めている方も多いことでしょう。
私自身は戦争の経験がありませんが、たとえ
自然災害であってもあれだけつらいのに、そ
れが人災だったらいかばかりかと想像もつき
ません。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「平和な世の中を
築く方法」について考えていきましょう。
まずは「歴史に学ぶ」ところからスタート。
もしお手元に歴史の教科書があれば引っ張り
出してきてもよいでしょう。
歴史小説やドキュメンタリー本などを求めて
みたり、もちろんオンラインで情報を集めて
みるのもよいですね。
それらの中から過去の紛争をひとつ選び、で
きる限り掘り下げて情報を集めてみてくださ
い。
集めてきた情報に目を通したら、楽な姿勢で
軽く目を閉じて心の中でおさらいして行きま
しょう。
その紛争、いつごろ起きたことでしょうか。
誰と誰との諍(いさかい)いでしたか。
なぜ紛争に突入してしまったのでしょう。
その結果は、どうなったのでしょうか。
関係者にはどのようなダメージがもたらされ
たのでしょう。
また利益がもたらされた部分があったとすれ
ば、どんなことでしょう。
紛争はもちろんよくないことですし、避けな
ければならないことですが今日はネガティブ
な視点を置いて、冷静に事実だけを心の中で
整理してみてくださいね。
明日もこのテーマ、もう少し掘り下げて行き
ます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
(３月の予定は追ってお知らせします)
ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
(３月の予定は追ってお知らせします)
ワガママNo.3235: ＥＳを上げるには。(５)
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ある新米ママさんの初めての長距離移動を、
オンラインでサポートさせていただきました。
無事目的地に入れてよかったよかった。見守
り隊に参加してくださった方々に感謝。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「ＥＳ、つまり従業員
満足度を向上させる方法」について考えてい
ます。
まずあなたのお仕事環境を心の中で観察して、
改善が必要なポイントを押さえてみる。
組織の透明性の確保という観点から、改善す
るとよいところ、改善方法を挙げてみる。
次に組織の目的が共有されているかという観
点から同様に見てみる。
最後に心理的安全が確保されているかという
観点でチェックしてみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
ＥＳは主に経営層をターゲットに語られるこ
とが多い概念です。
しかしこれから雇う側、雇われる側という概
念はどんどん薄くなっていくかもしれません。
上下関係というよりパートナーシップですね。
ですからあなた自身がどんなポジションにい
ても、心の片隅にこのＥＳという概念を持っ
て環境改善に配慮していくとよいと思います
よ。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
2/26(土) 16.00～(東京・恵比寿)
(３月の予定は追ってお知らせします)
ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
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