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ワガママNo.4345: 震災14年目に寄せて。(10)
昨日の祈りの日を終え、新たな１年がスター
トしました。これから帰京しますがそちらで
も新たな扉を開いて１歩踏み出すタイミング。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「震災14年目のいま、
そしてこれから」を、時系列で見つめていま
きました。
まず直近の、現在進行形の災害を知り、被災
された方たちに意識を向けてみる。
能登、胆振東部、熊本など近年の災害とその
後の現状を知り、被災された方に意識を向け
てみる。
2011年の東日本大震災で、東北沿岸部で起き
たことと現在の状況に意識を向けてみる。
さらに東日本大震災で、原子力災害を受けた
方にも意識を向けてみる。今なお３万人が避
難生活を送っていることにも配慮。
さらに時間を巻き戻し、1995年の阪神淡路大
震災で被災された方に意識を向けてみる。そ
の後の災害に何を感じ、どう動いたかも含め。
ここまでの流れを振り返って、ここ30年でで
きたことを心の中で整理してみる。
またできなかったことも整理してみる。
できたこと、できなかったことを踏まえてあ
なたができることをイメージしてみる。
このようなステップで進めてきたのち、3.11
当日は静かに祈りを捧げていただきましたが、
いかがだったでしょうか。
これから震災15年目のスタートです。これか
らも折に触れて被災地、被災者に心を寄せて
いただければありがたく思います。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
東京、恵比寿会場は３名さま以上でご利用いただける
「オンデマンド開催」となります。コンタクトフォームで
ご希望の日時をお知らせください。
https://deep-inside.info/contact/
[公認心理師監修]ヒプノセラピー体験会(福島・郡山)
(４月のスケジュールは追ってお知らせします)
[公認心理師監修]ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
03/22(土) 15.00～
https://di20250322.peatix.com/
ワガママNo.4344: 震災14年目に寄せて。(９)
14回目の祈りの日を迎えました。静かに過ご
す人、普段通りの生活を送りながら心の中で
祈りを捧げる人、現地でもさまざまなスタイ
ルが定着してきました。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「震災14年目のいま、
そしてこれから」を、時系列で見つめていま
す。
まず現在発生している自然災害から東日本大
震災、さらに30年前の阪神淡路大震災で被災
された方たちに意識を向けながら「できたこ
と」、「できなかったこと」そして「これか
らできること」を心の中で確認していただき
ましたが、いかがだったでしょうか。
今日の自己対話の時間はいったんお休み。
発災時刻でも、それ以外でも構いません。
また学校や職場、あるいはどんな場所でも構
いません。
お一人でも、仲間や家族と一緒でも構いませ
ん。
どうか静かに被災地、被災者に意識を向ける
ひとときを持っていただければ幸いです。
祈りを共にしてくださり、ありがとうござい
ます。
(お知らせ)
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ワガママNo.4343: 震災14年目に寄せて。(８)
photo: Wikipedia
今朝も東北地方からの更新。本日はリモート
で東京のクライアントさまの対応をしたあと、
夕方さっさと飲みに出る予定。明日の祈りの
日に思いを馳せながら。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「震災14年目のいま、
そしてこれから」を、時系列で見つめていま
す。
まず現在発生している自然災害から東日本大
震災、さらに30年前の阪神淡路大震災で被災
された方たちに意識を向けながら「できたこ
と」、「できなかったこと」を心の中で確認
していただきましたが、いかがだったでしょ
うか。
今日はここまでの結果を踏まえて、あなたが
「これからできること」を心の中で確認して
いきましょう。
それではゆったりと楽な姿勢を取り。軽く目
を閉じてここまでの取り組みを振り返ってい
きます。
この30年でできたのは、どんなことでしょう。
逆にできなかったのは、どんなことだったで
しょうか。
そして今後あなたは、どんなことに取り組ん
でいくとよいと感じますか。
まず身を守るスキルをつける。
生活や仕事を維持できる方法を考える。
周囲の存在をサポートできるようにする。
災害の現場に足を運んだり、被災された方の
話を聞くのもよいですね。
まずは心の赴くままに、自由にイメージして
みてくださいね。
明日はいよいよ、祈りの日を迎えます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
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ワガママNo.4342: 震災14年目に寄せて。(７)
photo: pixabay
今朝も東北地方からの更新。今日は体験会や
食事会の間に移動やミーティングなど目いっ
ぱいのスケジュール。落ち着いてこなしてま
いります。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「震災14年目のいま、
そしてこれから」を、時系列で見つめていま
す。
まず現在発生している自然災害から東日本大
震災、さらに30年前の阪神淡路大震災で被災
された方たちに意識を向けつつ、前回は「で
きたこと」を心の中で確認していただきまし
たが、いかがだったでしょうか。
今日は観点を変え、この30年で「できなかっ
たこと」を心の中で確認していきましょう。
前回と同様静かな場所で楽な姿勢を取り。軽
く目を閉じて先日からの取り組みを振り返っ
ていきます。
数々の災害を経験してもなお、私たちができ
ていないのはどんなことでしょう。
耐震などのインフラ対策。
定期的な避難訓練。
防災用品のローリングストック。
もっと他にもあるかもしれません。
また復興の過程で置き去りになった方たちや、
予算消化に終わってしまった行政の取り組み
などに気づく方もおいでかもしれません。
できるだけ幅広い視点でこれまでを振り返っ
て、学ぶところを洗い出してみてくださいね。
明日もさらに別の観点から、このテーマにつ
いて考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4341: 震災14年目に寄せて。(６)
photo: pixabay
これから東北地方に移動します。スケジュー
ルの前半は体験会、そして後半は14年目の祈
りを捧げる時間。もちろん各地の方々と語ら
うひとときもたくさん設けます。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「震災14年目のいま、
そしてこれから」を、時系列で見つめていま
す。
まず現在発生している自然災害に意識を向け
たあと少しずつ時間を巻き戻し、東日本大震
災、さらに30年前の阪神淡路大震災で被災さ
れた方たちの気持ちにも思いを向けていただ
きましたが、いかがだったでしょうか。
今日はこの30年で「できたこと」を心の中で
確認していきましょう。
それでは静かな場所でゆったりと楽な姿勢を
取り軽く目を閉じて先日からの取り組みを振
り返っていきます。
数々の災害を経験して、私たちができるよう
になったのはどんなことでしょう。
防災への備え。
直接、間接の被災地支援。
正しい情報を得るスキル。
警報、速報を知らせるテクノロジーも発達し
ました。
また祈りを捧げたり、被災地に足を運んだり、
さまざまなことを実行した方もおいでだと思
います。
それらを心の中でひとつずつ挙げて、意識を
向けてみてくださいね。
明日もさらに観点を変えて、このテーマにつ
いて考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4340: 震災14年目に寄せて。(５)
photo: Wikipedia
参画させていただいているプロジェクトのス
キーム改善に着手しました。効率を上げつつ
ストレスなく進められるよう知恵を絞ってい
くこと大事。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「震災14年目のいま、
そしてこれから」を、時系列で見つめていま
す。
まず現在発生している自然災害に意識を向け
たあと少しずつ時間を巻き戻し、前回から東
日本大震災そのものにフォーカスしていただ
いていますが、いかがでしょうか。
今日はさらに時間を巻き戻していきます。
今年は1995年の阪神淡路大震災が発生してか
らちょうど30年目になります。
発災からの歩み、地元紙や自治体などのサイ
トに掲載されていますのでぜひ目を通してみ
てください。
また2011年に東日本大震災が発生した際、阪
神淡路の被災経験のある方は何を考え、どの
ように行動したのでしょう。
こちらもネット上にさまざまな記録が残って
いますので参照してみてください。
ひと通り確認することができたら、ゆっくり
目を閉じてこの30年間を過ごしてきた方たち
の気持ちに、静かに向き合ってみてください
ね。
明日もさらに観点を変えて、このテーマにつ
いて考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4339: 震災14年目に寄せて。(４)
アルコールは飲むけれどもともと依存してい
ないタイプ。休肝日を設けるとすっきりしま
すね。年度末に努めてそういう日を作るのも
大切。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「震災14年目のいま、
そしてこれから」を、時系列で見つめていま
す。
まず現在発生している自然災害に意識を向け
たあと少しずつ時間を巻き戻し、前回から東
日本大震災そのものに沿岸部からフォーカス
していただいていますが、いかがでしょうか。
今日は引き続き、原発事故の影響を受けた地
域に焦点を当てていきます。
2011年当時、どのような事故が起き、どのよ
うに被害が起きたのでしょうか。
どのぐらいの住民が、どこへどうやって避難
したのでしょう。
その際に支援できたこと、できなかったこと、
その後の避難先での生活はどんなものだった
でしょう。
多くの方たちが避難場所を転々とされている
ことにも留意してみてください。
そして2025年いま現在、帰還された方々の生
活、あめいは今もって避難中の方々の生活は
どんなものでしょう。
また、他の原発立地エリアの状況はいかがで
しょうか。
まずひと通り情報を集めて目を通してみてく
ださい。
おおむね理解することができたら軽く目を閉
じて静かに呼吸しながら被災された方たち、
特に現在も避難中の方たちの思いに意識を向
けてみてくださいね。
明日もさらに観点を変えて、このテーマにつ
いて考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4338: 震災14年目に寄せて。(３)
コンティンジェンシープラン、つまり予定し
ていた事業ができなくなったときの備えの大
切さについて目の当たりにする機会がありま
した。こうした備え、震災の時にも絶大な効
果を発揮するんだよなあ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「震災14年目のいま、
そしてこれから」を、時系列で見つめていま
す。
まず今日いま現在発生している自然災害に意
識を向けたあと、少しずつ時間を巻き戻して
過去のできごとを振り返っていただきました
が、いかがだったでしょうか。
今日はいよいよ14年前に起きた、東日本大震
災に意識を向けていきます。
まずは津波災害のあった沿岸部から。
あのとき、どのような被害が起きたのでしょ
うか。
そのあと、人命救助や支援物資の搬入は誰が、
どのように進めたのでしょう。
その後の仮設住宅や復興住宅の暮らしはどの
ようなものだったでしょう。
そして2025年いま現在、被災されたエリアで
の生活や経済状況、あるいは防災の備えはど
のようになっているでしょう。
まずひと通り情報を集めて目を通してみてく
ださい。
おおむね理解することができたら軽く目を閉
じて静かに呼吸しながら、被災された方たち
の思いに意識を向けてみてくださいね。
明日はさらに観点を変えて、あの日のできご
とに意識を向けていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4337: 震災14年目に寄せて。(２)
photo: Wikipedia
首都圏が気温の乱高下に見舞われている中、
馴染みのホルモン焼屋さんにお伺いしてきま
した。肉が食べたかったのと暖を取りたかっ
たのと、きっと両方だな。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「震災14年目のいま、
そしてこれから」を、時系列で見つめていま
す。
前回はまず、今日いま現在、発生している自
然災害に意識を向けるところから始めていた
だきましたが、いかがだったでしょうか。
起きてはならないはずの災害が今も各地で発
生し、困っている方々がいることを再認識い
ただけたのではないかと思います。
今日から少しずつ時間を巻き戻して、過去に
発生した災害と、被災地の現状を確認してい
きましょう。
まずは情報収集をしていきます。
昨年の元旦の発生した能登半島地震、震災だ
けでなく津波や、後日の豪雨災害もありまし
た。
どのような被害が起き、今どうなっているで
しょうか。
また2018年には北海道、胆振東部で震災が、
2016年には熊本でやはり、大きな震災があり
ました。
それらではどんな被害が起き、どこまで復興
が進み、どんな問題が残っているでしょうか。
まずは実情を確認したあと軽く目を閉じて、
ゆっくり呼吸をしながら被災された方たちに
意識を向けてみてくださいね。
明日は2011年、東日本大震災まで時間を巻き
戻していきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4336: 震災14年目に寄せて。(１)
photo: pixabay
昨夜いったん東北地方から帰京してまいりま
した。今回は心理職として得るものがいくつ
かあった訪問。今後に活かしてまいります。
さてもう間もなく、東日本大震災から14年の
節目を迎えます。長いようであっと言う間。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「震災14年目のい
ま」を、時系列で見つめてみましょう。
まず始めは今日いま現在、発生している自然
災害に意識を向けてみるところから。
いま三陸地方では山林火災が発生しています。
奥羽山脈を隔てた日本海側では雪害が、また
他の地域でもさまざまな災害が発生していま
す。
まずはネットなどでそれらの情報を収集して
みてください。
ひと通り確認することができたら軽く目を閉
じ、呼吸を落ち着けて被災した地域、被災さ
れた方々それぞれに意識を向けていきます。
どんなできごとがあって、どんな困難に直面
しておいでなのでしょう。
今あなたにできることは、あるでしょうか。
あなたの意識が及ぶ範囲で結構です。可能な
限り思いを巡らせてみてくださいね。
明日から少しずつ、時間を巻き戻しながらこ
のテーマについて考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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