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ワガママNo.4813: 天職なのかな。(３)
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東北地方でのスケジュールを終えて帰途につ
きます。戻ったら夕方から市民講座の聴講だ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「天職を確認する方法」
について考えています。
最初に現状を客観的に確認したあと、前回は
「代替が効くかどうか」をチェックしていた
だきましたが、いかがだったでしょうか。
もしあなたに「天職」または「天職かもしれ
ないもの」が見つかったとしたら、今日から
それらを確認していきましょう。
今回も新しい観点で確認していきましょう。
今日のチェックポイントは「非常時に手放せ
るか」です。
それでは引き続き静かな場所でゆったりと楽
な姿勢を取って、楽な呼吸をしながら心の中
で確認していきます。
あなたが天職かもしれないと感じる取り組み、
何かの非常事態が起きたときに手放せるもの
だと感じますか。
いったん休止したり手放せそうだ。
どうしても手放すことができなさそうだ。
そもそも継続したいから取り組んでいる。
もう手放したいと感じていたり、非常時にこ
そ有益な取り組みだと感じることもあるかも
しれません。
ぜひコンティンジェンシープラン、つまり非
常時の対応案を意識しながらイメージしてみ
てくださいね。
明日もさらに観点を変えて、確認を進めてい
きます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
東京、恵比寿会場は３名さま以上でご利用いただける
「オンデマンド開催」となります。コンタクトフォームで
ご希望の日時をお知らせください。
https://deep-inside.info/contact/
[公認心理師監修] 第151回ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
2026年６月20日(土) 13.30～
https://di20260620.peatix.com
[公認心理師監修] 第20回ヒプノセラピー体験会(福島・郡山)
(７月の予定は追ってお知らせします)
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(７月の予定は追ってお知らせします)
ワガママNo.4812: 天職なのかな。(２)
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今朝も東北地方からの更新。このあと郊外の
美術館まで、おせわになっている作家さんの
個展にお伺いしてまいります。トークイベン
トもあるようでとても楽しみ。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「天職を確認する方法」
について考えています。
前回はまず、客観的な現状確認からスタート
していただきましたが、いかがだったでしょ
うか。
もしあなたに「天職」または「天職かもしれ
ないもの」が見つかったとしたら、今日から
それらを確認していきましょう。
今日のチェックポイントは「代替が効くかど
うか」です。
それでは前回と同様、静かな場所でゆったり
と楽な姿勢を取り、楽な呼吸をしながら心の
中で確認していきます。
あなたの取り組み、誰か他の方に任せること
ができるものでしょうか。
誰でも簡単にできそう。
少しレクチャーやマニュアル整備が必要そう。
そう簡単に誰かに任せられなさそう。
もっと他のことを感じるかもしれません。
ノウハウを移転、代替できるかどうかという
のは重要なポイントになりますから、心の中
の冷静な視点でじっくり見渡してみてくださ
いね。
明日も観点を変えて「確認のステップ」を進
めていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4811: 天職なのかな。(１)
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今朝は東北地方からの更新。昨夜前乗りして
事業家さんと一杯飲んでました。地元愛にあ
ふれる方でこちらもよい影響を受けられます。
さてあなたは「天職」について考えたことが
ありますか。
今が天職だという方もいれば、ライスワーク
にいそしみながら探しているという方もいる
ことでしょう。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しつつ、「天職を確認する
方法」について考えていきましょう。
まず始めは現状確認から。
静かな場所でゆったりと楽な姿勢を取り、楽
な呼吸をしながら思いを巡らせていきます。
今あなたはどこで、どんな仕事をしているで
しょうか。
それは天職と呼べるものでしょうか。
まさしくその通りだと感じる。
ただ収入のためのものだと感じる。
天職かもしれないなと感じるけど自信がない。
うまく感覚を確認することができたら「なぜ
自分がそう感じるか」も自問自答してみてく
ださいね。
明日から少しずつ「確認のステップ」に入っ
ていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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事業家さんと一杯飲んでました。地元愛にあ
ふれる方でこちらもよい影響を受けられます。
さてあなたは「天職」について考えたことが
ありますか。
今が天職だという方もいれば、ライスワーク
にいそしみながら探しているという方もいる
ことでしょう。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
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方法」について考えていきましょう。
まず始めは現状確認から。
静かな場所でゆったりと楽な姿勢を取り、楽
な呼吸をしながら思いを巡らせていきます。
今あなたはどこで、どんな仕事をしているで
しょうか。
それは天職と呼べるものでしょうか。
まさしくその通りだと感じる。
ただ収入のためのものだと感じる。
天職かもしれないなと感じるけど自信がない。
うまく感覚を確認することができたら「なぜ
自分がそう感じるか」も自問自答してみてく
ださいね。
明日から少しずつ「確認のステップ」に入っ
ていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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今朝は東北地方からの更新。昨夜前乗りして
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ふれる方でこちらもよい影響を受けられます。
さてあなたは「天職」について考えたことが
ありますか。
今が天職だという方もいれば、ライスワーク
にいそしみながら探しているという方もいる
ことでしょう。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
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方法」について考えていきましょう。
まず始めは現状確認から。
静かな場所でゆったりと楽な姿勢を取り、楽
な呼吸をしながら思いを巡らせていきます。
今あなたはどこで、どんな仕事をしているで
しょうか。
それは天職と呼べるものでしょうか。
まさしくその通りだと感じる。
ただ収入のためのものだと感じる。
天職かもしれないなと感じるけど自信がない。
うまく感覚を確認することができたら「なぜ
自分がそう感じるか」も自問自答してみてく
ださいね。
明日から少しずつ「確認のステップ」に入っ
ていきます。
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ワガママNo.4810: ギルティ系やばい。(５)
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仕事でお世話になっている方々と会食の機会
を持ってまいりました。初めて利用するイタ
リアン、人気店だけあってお料理もサービス
もなかなか。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ、「ギルティ系食品とつ
きあう方法」について考えてきました。
まず直近のあなたの経験を心の中で振り返っ
てみる。
次に欲求を満たす「代替の手段」をイメージ
してみる。
さらに「欲望をセーブする方法」に意識を向
けてみる。
少し先回りして、「ギルティ系食品を口にし
てしまったときのパランスの取り方」を考え
てみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
確かにギルティ系食品、栄養バランスの点か
らうまいつきあい方を考える必要がありそう
です。
その一方で控えたからといって餓死はしない
し、摂り過ぎたからといって太り死にもしな
い。
あなた自身の身体の声に耳を傾けてながら、
程よく利用するのがよいのではないでしょう
か。
ぜひこれを機会にあなたなりの「健全な食生
活」、整えていってくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4809: ギルティ系やばい。(４)
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郊外の百貨店で開かれている日本がの個展に
お伺いしてきました。季節の果樹がモチーフ、
初夏の訪れが体感できます。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ、「ギルティ系食品とつ
きあう方法」について考えています。
まず直近のあなたの経験を振り返ったあと、
これまでに「代替の手段」や「欲望をセーブ
する方法をイメージしていただきましたが、
いかがだったでしょうか。
今日は少し先回りして、「ギルティ系食品を
口にしてしまったときのパランスの取り方」
に意識を向けていきましょう。
前回と同様ゆったりと楽な姿勢を取り、呼吸
を整えてイメージの世界に入っていきます。
あなたがギルティ系食品を摂ってしまったと
したら、どうやってその後のバランスを取っ
ていきましょうか。
しばらく食事を控え目にする。
運動をたくさんする。
次回まで十分なインターバルをとる。
代謝を高めたり、サプリメントを摂ったり、
もっと他の方法を思いつくかもしれません。
あなたの思いつくままにたくさんの「転ばぬ
先の杖」を用意して、実践してみてください
ね。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4808: ギルティ系やばい。(３)
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オンラインでの講習会を修了し、昨夜はビジ
ネス交流会にお伺いしてきました。みなさん
ホスピタリティ旺盛で驚かされます。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ、「ギルティ系食品とつ
きあう方法」について考えています。
まず直近のあなたの経験を振り返ったあと、
前回は「代替の手段」をイメージしていただ
きましたが、いかがだったでしょうか。
今日は少し観点を変えて、「欲望をセーブす
る方法」に意識を向けていきましょう。
それではゆったりと楽な姿勢を取り、呼吸を
落ち着けて想像を巡らせていきます。
あなたのギルティ系食品に対する欲求、セー
ブして行くにはどうすればよいでしょう。
日ごろ規則正しい生活をする。
定期的な食事や間食で満足する。
スポーツや文化活動など、他のことに没頭し
て心身を満たす。
もっと他の方法を思いつくかもしれません。
無理なく自分を律する手段、思いつくままに
実践して合うものを探してみてくださいね。
明日はさらに観点を変えて、このテーマにつ
いて考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4807: ギルティ系やばい。(２)
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２か月にわたって学習してきたメソッドの、
今日は最終試験日です。習得した内容はもち
ろん、今後の体験会でご紹介していくつもり。
楽しみにしていてください。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ、「ギルティ系食品とつ
きあう方法」について考えています。
前回はまず、直近の経験を振り返るところか
らスタートしていただきましたがいかがだっ
たでしょうか。
そっと距離を置いている方、すっかりはまっ
ている方、さまざまだったと思います。
今日からいくつかの観点で「ギルティ感を満
たすアプローチ」をしていきましょう。
今日は「代替の手段を用いる」です。
それでは前回と同様ゆったりと楽な姿勢を取
り、呼吸を落ち着けてイメージの世界に入っ
ていきます。
あなたが常用している、または気になってい
るギルティ系食品、他のもので代替させると
したらどんな手があるでしょう。
ノンカロリー系のものを探す。
他の者でお腹を満たしてから摂るようにする。
別に心を満たすアイテムを併用する。
お茶や会話で心身を満たしたり、少量で濃い
ものを選んだり、もっと他の代替手段に気づ
くかもしれません。
思いつくままあらゆる手段を挙げてみて、試
せそうなものはどんどん実践してみてくださ
いね。
明日はさらに観点を変えて、このテーマにつ
いて考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4806: ギルティ系やばい。(１)
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東北地方でのスケジュールほ終えていったん
帰京します。おせわになった方々に感謝する
とともに、次回に向けた準備を進めてまいり
ます。
さてギルティ系の食品、流行っていますね。
試してみたという方もいれば完全にはまって
しまったという方も。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しつつ、「ギルティ系食品
とつきあう方法」について考えていきましょ
う。
まず始めは直近の経験の振り返りから。
静かな場所でゆったりと楽な姿勢を取り、軽
く目を閉じてこれまでのことを思い返してい
きましょう。
あなたはこれまで。ギルティ系食品を口にし
たことがありますか。
常用している。
試してみた程度。
むしろドはまり。
もっと他の状況かもしれません。
そしてその時、どんな気分になりましたか。
幸せな感じ。
やり過ぎた感じ。
ほどよい感じ。
もっと他の感覚を覚えたかもしれません。
まずは客観的な視点で結構です。ここまでの
在り方を振り返ってみてくださいね。
明日は次ののステップに進んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4805: ＧＡＤを吹っ飛ばせ。(10)
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今朝も東北地方からの更新。昨夜は念願の老
舗居酒屋にデビューすることができました。
お値段も良心的でまたお伺いしたい感じ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ、「ＧＡＤを改善する方
法」について考えてきました。
これまでに心配事を逓減するアイディアと、
少しポジティブになれるアイディアを２つず
つ試していただきましたが、、いかがだった
でしょうか。
「心配事の96％は起こらない」
「８割の人に理解してもらえれば十分」
「ポジティブなフレーズを３つ覚えておく」
「21日続くと習慣化できる」
「新しいスキルの習得は20時間」
「記憶は１日経つと74％忘れる」
「１日６万回の思考の９割は昨日と同じ」
「集中力の限界は90分」
「人生の３分の１は睡眠」
これらのことを心の中で確認しながら心身が
軽快していく様子を観察していただきました
が、いかがだったでしょうか。
今日は締めくくりに１つネタを追加していき
ましょう。
それは「人生は100年の時代」です。
医療技術や予防医学の進歩で、人間の寿命が
100年に迫る時代になってきました。
50年生きてやっと半分。もし何か気がかりな
ことがあればいくらでも「やり直し」の聞く
時代。
どうかもろもろすべて「大らかに」とらえて
日々を過ごすよう、心がけてみてはいかがで
しょうか。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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2026年６月13日(土) 13.30～
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ワガママNo.4804: ＧＡＤを吹っ飛ばせ。(９)
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今朝は東北地方からの更新。雷雨の東京から
出てきて見上げる空はまた格別。午後からは
体験会の開催です。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ、「ＧＡＤを改善する方
法」について考えています。
これまでに心配事を逓減するアイディアと、
少しポジティブになれるアイディアを２つず
つ試していただきましたが、、いかがだった
でしょうか。
今日はさらに１つネタを追加していきましょ
う。
それは「人生の３分の１は睡眠」です。
よいことも悪いことも睡眠中には起きない。
生活時間の67％に集中しています。
そしてどのような出来事でも１晩休めば思考
がリフレッシュされ、また新たなとらえ方が
できるようになります。
ぜひ毎朝起き抜けに深呼吸して、新しい１日
が始まることに感謝の気持ちを抱きつつ意識
を向けてみてください。
まるでどんな無駄遣いをしても、翌朝のお財
布には気力と体力が満たされているようなも
の。
そんなイメージをすると前向きな気持ちにな
れるのではないでしょうか。
明日はここまでの取り組みをまとめて行きま
す。
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