ワガママNo.4869: アルコール控えようか。(４)
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source: PhotoAC
月末が決算期末なのでそろそろ準備を進めな
いとです。特に換金する資産もないので粛々
と帳簿整理をする感じかなあ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「アルコールを控える
方法」について考えています。
まずあなたの「飲酒習慣」のチェックしたあ
と、これまでに「飲酒頻度を控える」「摂取
量を控える」といった対策に取り組んでいた
だきましたが、いかがだったでしょうか。
もしこれらの手段が手ぬるいと感じたり、い
まひとつピンとこない場合はさらに思い切っ
た手を打っていきましょう。
それは思い切って「断酒期間を設ける」です。
さっそく今日から、それが難しければ明日以
降の適切な日から期間を決めて、きっぱりア
ルコールの摂取を控えてみましょう。
もし依存症の心配があるなら、代替の嗜好品
を用意しておくのもよいと思います。
毎日毎日、就寝時に心身のコンディションに
静かに意識を向けてみてくだい。
そして禁酒期間が明けたタイミングであらた
めて、心身の変化を観察してみてくださいね。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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