ワガママNo.3189: 生活ペースを戻したい。(４)
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予定していたアポイントが延期になったので
あきらめていた美術展に行く尺ができました。
３連休ラスト、かつ会期末でしたがちょっと
交通の便の悪いところにあるため割とゆっく
り見られた感じ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「生活のペースを取り
戻す方法」について考えています。
まず心の中で現状把握したあと整えたいター
ゲットを決め、所要時間やタイミングを整理
していただきましたが、いかがだったでしょ
うか。
それでは今日はいよいよ、新しい生活のペー
スを決めていきます。
静かにリラックスできる場所で楽な姿勢をと
り、軽く目を閉じながらイメージしていきま
す。
あなたの決めたターゲット、日々の生活のど
の部分に織り込んでいくとよいでしょう。
どこかに通勤通学している方はその前の時間。
頭のスッキリしている午前中。
身体が活発に動かせる午後。
お仕事や学校の上がったあと。
食事のあとや寝る前もよいかもしれません。
また毎週何曜日、毎月何日といった頻度のも
のもあるでしょう。
今回は効率性より「日々リズムよく生活でき
そうだ」と感じられるかどうかに軸を置いて
みてくださいね。
いったん原案ができたら、あなたが心地よい
と感じられる形にどんどん調整してみてくだ
さい。
明日はいよいよ、実践のステージに進みます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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