ワガママNo.3187: 生活ペースを戻したい。(２)
2022-01-09
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一面の銀世界だった首都圏もほぼ雪が消えて
乾いた路面が顔を出してきました。３連休は
比較的穏やかに過ごすことができそう。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「生活のペースを取り
戻す方法」について考えています。
前回はまず、従来の生活と比べて何がどう変
わってきたか、現状把握からスタートしてい
ただきましたがいかがだったでしょうか。
今日はそれらの中から、ペースを整えるべき
ターゲットを選択していきます。
いつものように楽な姿勢をとって軽く目を閉
じ、ゆったりとした気持ちでイメージしてみ
てください。
いまペースが乱れているなと感じるものの中
で、あらためて整えが必要だと感じられるの
はどんなことでしょうか。
食事や睡眠。
お仕事や学習の時間やペース。
趣味や運動など。
家族やパートナーと過ごす時間や、もっと他
のことかもしれません。
中にはペースが変わったら変わったで、その
ままでよいと感じられるものもあるかもしれ
ません。
心の中で「ここだけは戻したい」と感じられ
るものにターゲットを絞り込んでみてくださ
いね。
明日もこれらを心の中で分析していきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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