ワガママNo.2104: 愚痴をなくしたい。(４)
2019-01-22
にほんブログ村 photo: pixabay
思うところがありまして、以前から手持ちのＩＴ系
のノウハウを再整理しています。日進月歩のギョー
カイですがアルゴリズムを始め、変わらない基本も
数多くあるもの。大切にして行きたいなと。
さて先日からしばらくの間「愚痴をなくすコツ」に
ついて、ヒプノセラピーのメソッドを活用しながら
考えています。
昨日は限られた時間や体力、精神力を不平不満に使
うのがよいか、建設的に使うのがよいか心の中でイ
メージしていただきましたがいかがだったでしょう
か。
これ、選択肢は明白ですよね。
とはいえ、どうしても日常生活で愚痴が出ることは
あります。
抑え込まないでどんどん出していただいて大丈夫。
吐き出したあと、どうすればその状況が改善するか
考える習慣をつけていただければよいと思うのです。
つまり「愚痴」→「あるべき姿をイメージ」→「で
きること、やることを決める」→「改善の一歩を踏
み出す」という流れをセットにするのがオススメ。
今日のイメージワークは先日ピックアップした愚痴
をサンプルに、この流れをなぞってみてましょう。
ゆったりとリラックスしながら、改善の第一歩まで
思索を進めてみてください。
うまくできたらアファメーション、自分に対する肯
定的な宣言にまとめてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
◆(株)ガイアセオリー主催
01/26(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～今年一年のビジョンを描こう～
http://eventforce.jp/event/383906
ヒプノセラピー体験会
(２月の予定は追ってお知らせします)
