ワガママNo.2216: 転機を迎えたときは。(1)

2019-05-14

にほ
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参画させていただいている社会活動のミーティング
に顔を出してまいりました。メンバーのスキルや持
てるリソースは人それぞれ、でも思いは同じ。こう
した調整の場はとてもよい学びになります。

さて「人生には3つの『さか』がある。『登り坂』、
『下り坂』、そして『まさか』」というフレーズ、
結婚式のスピーチで耳にしたことのある方も多いと
思います。

日々を粛々と生きていても時おり転機を迎えること、
ありますよね。

今日からしばらくの間、こうした「転機を迎えたと
きの在り方」についてヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを活用して考えてみましょう。

今日は手始めに心身のリラグゼーションから。

誰でも転機を迎えたときは大なり小なり心身が緊張
するものです。まずはしっかりと解きほぐして行き
ましょう。

軽く目を閉じて頭のてっぺんからつま先まで身体の
あらゆる部位に順番に意識を向けてみます。

身構えている部位、萎縮している部位、凝り固まっ
ている部位、ありませんか。

なぜそうなってしまっているのでしょう。

こうした緊張はいわば「あなたの誠意の現れ」です。

いたわりの気持ちでそれらの緊張が時ほぐれていく
様子をイメージしてみてください。

必要に応じて手を当てたりさすったり、あるいはお
風呂の中でやってみるのもよい方法です。

まずはしっかりと心身を癒して、次のステップに進
んで行きます。

今日も豊かな一日を過ごしましょう。

 

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