ワガママNo.4804: ＧＡＤを吹っ飛ばせ。(９)
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source: PhotoAC
今朝は東北地方からの更新。雷雨の東京から
出てきて見上げる空はまた格別。午後からは
体験会の開催です。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ、「ＧＡＤを改善する方
法」について考えています。
これまでに心配事を逓減するアイディアと、
少しポジティブになれるアイディアを２つず
つ試していただきましたが、、いかがだった
でしょうか。
今日はさらに１つネタを追加していきましょ
う。
それは「人生の３分の１は睡眠」です。
よいことも悪いことも睡眠中には起きない。
生活時間の67％に集中しています。
そしてどのような出来事でも１晩休めば思考
がリフレッシュされ、また新たなとらえ方が
できるようになります。
ぜひ毎朝起き抜けに深呼吸して、新しい１日
が始まることに感謝の気持ちを抱きつつ意識
を向けてみてください。
まるでどんな無駄遣いをしても、翌朝のお財
布には気力と体力が満たされているようなも
の。
そんなイメージをすると前向きな気持ちにな
れるのではないでしょうか。
明日はここまでの取り組みをまとめて行きま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
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東京、恵比寿会場は３名さま以上でご利用いただける
「オンデマンド開催」となります。コンタクトフォームで
ご希望の日時をお知らせください。
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[公認心理師監修] 第151回ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
2026年６月20日(土) 13.30～
https://di20260620.peatix.com
[公認心理師監修] 第20回ヒプノセラピー体験会(福島・郡山)
2026年６月13日(土) 13.30～
https://di20260613.peatix.com
[公認心理師監修] 第11回ヒプノセラピー体験会(福島・福島)
2026年６月14日(日) 13.30～
https://di20260614.peatix.com
