ワガママNo.4805: ＧＡＤを吹っ飛ばせ。(10)
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source: PhotoAC
今朝も東北地方からの更新。昨夜は念願の老
舗居酒屋にデビューすることができました。
お値段も良心的でまたお伺いしたい感じ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ、「ＧＡＤを改善する方
法」について考えてきました。
これまでに心配事を逓減するアイディアと、
少しポジティブになれるアイディアを２つず
つ試していただきましたが、、いかがだった
でしょうか。
「心配事の96％は起こらない」
「８割の人に理解してもらえれば十分」
「ポジティブなフレーズを３つ覚えておく」
「21日続くと習慣化できる」
「新しいスキルの習得は20時間」
「記憶は１日経つと74％忘れる」
「１日６万回の思考の９割は昨日と同じ」
「集中力の限界は90分」
「人生の３分の１は睡眠」
これらのことを心の中で確認しながら心身が
軽快していく様子を観察していただきました
が、いかがだったでしょうか。
今日は締めくくりに１つネタを追加していき
ましょう。
それは「人生は100年の時代」です。
医療技術や予防医学の進歩で、人間の寿命が
100年に迫る時代になってきました。
50年生きてやっと半分。もし何か気がかりな
ことがあればいくらでも「やり直し」の聞く
時代。
どうかもろもろすべて「大らかに」とらえて
日々を過ごすよう、心がけてみてはいかがで
しょうか。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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