ワガママNo.4802: ＧＡＤを吹っ飛ばせ。(７)
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source: PhotoAC
サッカーのワールドカップが開幕しましたね。
時差の関係か日本ではいまひとつ盛り上がり
に欠けまずが欧州や南米は盛り上がっている
だろうな。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ、「ＧＡＤを改善する方
法」について考えています。
これまでに心配事を逓減するアイディアと、
少しポジティブになれるアイディアを２つず
つ試していただきましたが、、いかがだった
でしょうか。
今日はもう１つネタを加えていきましょう。
それは「１日の思考の大半は昨日と同じ」で
す。
研究や統計にもよりますが、人間は１日にお
よそ６万回「思考モード」に入ると言われて
います。
そしてその９割は昨日と同じ。
６万回のうち５万４千回は昨日と同じ思考が
頭の中をぐるぐる巡っているのだそうです。
これ、ムダだと思いませんか。
自分が「思考モード」に入ったと感じた瞬間
にそこに意識を向け、初めてでなければそこ
から抜け出すトレーニングをするとよいかも
しれません。
それには「この思考にはこの結論」と答えを
まとめておくのが一番。
思考モードに入ったタイミングで構いません。
あなたなりの「ネタ帳」、増強してみてはい
かがでしょうか。
明日はさらに別の観点からこのテーマについ
て考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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