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ワガママNo.3651: なぜか気持ちがあせるときは。(１)
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ここ数か月の取り組みが一段落したのでプラ
イベートではしばし放心状態です。その一方
プロジェクト先ではひとつのヤマを迎えてい
るのでタイミング的にはちょうどよいのかも
しれませんね。
さて、わけもないのに何だか気持ちがあせる
とき、誰にでもありますよね。
何だかせっかちになってしまったり、物事の
順序を飛ばしてしまいそうになったり。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「なぜか気持ちの
あせる時の対処」について考えていきましょ
う。
まず始めに「あせりに気づけた自分」を受け
入れ、ねぎらうところからスタート。
日々あせることなく、平常心で暮らすことは
大切です。
しかし現実社会でそうあるのはなかなか難し
いこと。
むしろ「いま自分はあせっているぞ、一度立
ち止まった方がよいぞ」と気づくスキルの方
が大切なのかもしれません。
ゆったりとした姿勢を取って軽く目を閉じ、
楽な呼吸しながらまずは、そんなスキルの備
わっているあなた自身の労を、感謝の気持ち
とともにねぎらってあげてください。
可能であれば少し時間を取って、頭のてっぺ
んから足のつま先まで順に意識を向けながら、
それぞれの部位の緊張がほぐれていく様子を
イメージいただくとよいかもしれません。
明日から少しずつ、いま心の中にある「あせ
りの本質」にアプローチしていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
(５月の予定は追ってお知らせします)
ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
4/22(土) 15.00～
https://di20230422.peatix.com/
ワガママNo.3650: 世界情勢が動くっぽいが。(５)
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まずまずのコンディションで資格試験を終え
ることができたので自分にごほうび。会場の
先にあったお店にふりで入って軽く一杯。こ
ういう節目節目の贅沢ってむしろ大切かも。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「世界情勢の変化に対
応する方法」について考えてきました。
報道されている話の裏を取って、どのような
バイアスがかかっているか心の中で確認して
みる。いわゆるファクトチェック。
海外の情報にアクセスして、いわゆるアンチ
側の言い分もファクトチェックしてみる。
それぞれの立場の人たちがメディアをコント
ロールしようとしている、その狙いに意識を
向けてみる。
この流れの中で自国は、あなたの所属してい
る組織は、そしてあなた自身はどうあるとよ
いか、思いを巡らせてみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
おそらく世の中の動きって現状維持のままで
よい静穏なときと、流れに取り残されない在
り方を探って行動に移した方がよい、変化の
ときがあるのではないでしょうか。
この時流の変化、あなたなりのポリシーとア
イディアで、華麗に乗り切ってくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3649: 世界情勢が動くっぽいが。(４)
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ここしばらく、手書きで書き物をするトレー
ニングを続けていましたが、今日はその結果
を発揮する日。つとめて平常心で楽しみなが
ら取り組んでまいります。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「世界情勢の変化に対
応する方法」について考えています。
これまでにネットなどのメディアで報道され
ている内容を、対極的なものを含めてのファ
クトチェックをし、そうした報道がされる真
意を探っていただきましたが、いかがだった
でしょうか。
今日はいよいよ「身の処し方」をイメージし
ていきましょう。
ゆったりとした姿勢をとって軽く目を閉じ、
楽な呼吸をしながらこれまでの取り組みを思
い起こしていきます。
あなた自身やあなたの所属する家族や組織が、
パワーバランスの中に置かれるのはよくある
ことです。
組織内での派閥争い。
友達やグループの間の勢力争い。
業界や企業グループ間でのシェア争いや買収
合戦。
もっと他にもあるかもしれません。
国際関係もこうしたケースの延長線沿いにあ
るととらえることができるかもしれません。
だとしたら、あなたは今後どう行動していく
とよいと感じますか。
これまでの多数派についていく。
新興勢力に乗り換える。
これを機に独立独歩の方針に切り替える。
八方美人でどっちつかずの立ち位置をキープ
する。
もっと他の方法を思いつくかもしれません。
いま目の前にあるメリットだけでなく長期的
な視点で、あなたなりに「あるべき方向性」
を思い描いてみてくださいね。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3648: 世界情勢が動くっぽいが。(３)
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いま参画させていただいているプロジェクト
先で新年度の懇親会が開かれました。会場は
チェーン居酒屋ではなくカレー専門店。デリ
バリーで職場に取り寄せる人がいるほど人気
だったから、なるほどと。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「世界情勢の変化に対
応する方法」について考えています。
これまでにネットなどのメディアで報道され
ている内容のファクトチェックを、対極的な
立場にあるものを含めて進めていただきまし
たが、いかがだったでしょうか。
報道とは真実を伝えるためにあるものでなく、
世論をコントロールするためにあるものだと
いうことが少しずつ体感できてきたかもしれ
ません。
今日は一歩踏み込んで、メディアのオーナー
の意図を心の中で探っていきましょう。
ゆったりとした姿勢を取って軽く目を閉じ、
楽な呼吸をしながらイメージしていきます。
大手の民間メディアのオーナーは、株主です。
また、顧客は視聴者ではなくスポンサーです。
どんな意図で何をどう伝えようとしているで
しょうか。
海外の国営通信や、それを発祥とするメディ
アのオーナーは国です。
日本にあるのは公共放送ということになって
いますが、これも国が法に基づいて管理して
います。
こうしたメディアはどんな意図で何をどう伝
えようとしているでしょうか。
これはネットの世界でも同様で、大手のサイ
トやオンラインサービス、アプリには株主の
意向が反映されています。
また個人サイトには個人の思いが反映されて
いますよね。
それらはどういう意図で運営されているので
しょうか。
メディアは道具です。
その道具を利用するオーナー側の目的、ここ
で静かにイメージしてみてくださいね。
明日はさらにこのテーマについて踏み込んで
いきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3647: 世界情勢が動くっぽいが。(２)
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花粉の次は黄砂と、車を持っていたり洗濯物
を外干しする方には大変なシーズンですね。
ま、鹿児島界隈に暮らしている方たちなら、
別の原因で慣れっこだろうけど。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「世界情勢の変化に対
応する方法」について考えています。
前回はまず、報道されている内容のファクト
チェックを進めていただきましたが、いかが
だったでしょうか。
フェイクと言わないまでもバイアスのかかっ
ている部分に気づいたかもしれません。
今日は少し観点を変えて、海外のサイトを見
てみましょう。
外国語が不得意だという方もご心配なく。今
は便利で精度の高い翻訳ソフトがたくさんあ
ります。
ぜひ国際的な意見の相違や武力衝突などの起
きているところでは、双方の国や地域の報道
に触れてみてください。
ひと通り海外の情報を収集することができた
ら、軽く目を閉じて楽な呼吸をしながらそれ
らを振り返っていきます。
あなたが気になったできごと、国内ではどう
報じられていましたか。
報道内容のどの部分が正しくて、どの部分が
不適切だったでしょう。
それでは反対側の国や地域では、どのように
報じられていましたか。
そちらではどの部分が正しく、どの部分が間
違っていると感じたでしょう。
両方の言い分をファクトチェックしながら比
較して、その違いを感じてみてくださいね。
明日はこのテーマについて、もう一歩踏み込
んで考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
4/15(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～ストレス耐性をつけよう～
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ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
4/22(土) 15.00～
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ワガママNo.3646: 世界情勢が動くっぽいが。(１)
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昼間は混雑していて入れないラーメン屋さん、
カフェでペーパーワークをしたあと夜の部に
入ってみました。昼間はサラリーマンでにぎ
わってますが客層がずいぶん異なりますね。
しばし人間観察が楽しめる感じ。
さてネットやマスコミでも報じられている通
り、世界情勢の動きが本格化してきています。
日本が蚊帳の外にいられるとよいのですが、
そうも行かない。
一例として昨今の円安、物価高はこうした情
勢の変化の影響によるものです。
こんな時は正しい情報を得て、正しい判断を
し、正しい行動をしたいもの。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「世界情勢の変化
に対応する方法」について考えて行きましょ
う。
最初はまず、ファクトチェックから。
とりあえず日常生活で目につく、ニュースサ
イトや番組、あるいは新聞の見出しをいくつ
か拾い上げてみてください。
国際情勢に関する報道、どんなものがあるで
しょうか。
次にそれらを解説するサイトや書籍なにアク
セスしてみます。
できれば報道内容を肯定しているものと、そ
の逆のものに触れるとよいと思います。
ここまでの情報収集をしたら、静かな場所で
楽な姿勢を取り、軽く目を閉じてそれらを思
い返してみます。
今あなたは、報道されている話の裏を取って
みましたが、いかがだったでしょうか。
言われている通り、正しい話だった。
うそではないが、脚色されていた。
原因に踏み込まず、結果だけをさらっていた。
事実と異なることが報道されていた。
あるいは重要なポイントが覆い隠されていた
り、もっと別のバイアスがかかっていること
に気づくかもしれません。
もともとマスコミは「報道させたい」存在が
あって成り立つもので、必ずしも情報がフェ
アに扱われるとは限りません。
ぜひ公平な視点で、手持ちの情報を見渡して
みてくださいね。
明日も視点を変えて。このテーマについて考
えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3645: アクシデントが起きたときは。(５)
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初めて「勉強カフェ」というものを利用して
みました。ネットカフェとは違い読書やお勉
強にいそしむ場。だったら自宅でやらばよい
ではないかという意見もあるでしょうけど、
環境を変えてみるのも悪くないです。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「アクシデントが起きた
ときの対応」について考えてきました。
まず、心の中であるシーンを想定して「現状
把握」のイメージトレーニングをしてみる。
今回は「線路に落とし物」をしたという例を
考えてみました。
そのアクシデントの直接原因をイメージして
みる。
どうやって発生前の状態に戻すのがよいか、
思いを巡らせてみる。原状復帰が難しい場合、
代替の何かを考える必要がある場合も。
アクシデントの対応が一段落したら、最後に
「再発防止策」を思い描いてみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
アクシデントは起きない、起こさないという
のが一番。けれども時には起きてしまうこと
もあります。
そんな時にも迅速、誠実に対処できるという
のもとても大切なことではないでしょうか。
そのためにもこうしたイメージトレーニング、
お役立てくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3644: アクシデントが起きたときは。(４)
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２時間みっちり「書きもの」に取り組んだあ
と、自分にごほうびをと濃厚つけ麺屋さんに
足を運びましたが食べきるのがけっこう大変。
もう若くないのもあるけど、おそらく小麦の
質を落として量で勝負するようになったので
はと。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「アクシデントが起きた
ときの対応」について考えています。
これまでに「現状把握」と「直接原因」をし、
どうやって発生前の状態に戻す、あるいは近
づけていくかをイメージしていただきました
が、いかがだったでしょうか。
ここまでこなせれば、今回のアクシデントの
対応は一段落。最後に「再発防止策」を思い
描いていきましょう。
ゆったりとした姿勢を取って軽く目を閉じ、
静かな呼吸を繰り返しながらここまでの流れ
を心の中でおさらいしていきます。
今回はあなたが「線路に落とし物」をしたと
いう例を考えています。
今後落とし物をしないためには、どうすれば
よいと感じますか。
ひもやストラップを用いて、身体から離れな
いようにする。
混雑する場所では、かばんの中にしまう。
そもそも持ち歩くのをやめたり、自宅と職場、
あるいは学校などの「２つ持ち」にするのも
ひとつの方法です。
またあなたが落としてしまったのではなく、
あなたの不注意で誰かに落とし物をさせてし
まったのなら、また別の観点での再発防止策
が必要になると思います。
この取り組み、締めくくりとしてとても大切
ですから、ゆったりと時間を取ってイメージ
してみてくださいね。
明日はここまでの取り組みを振り返っていき
ます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3643: アクシデントが起きたときは。(３)
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ここ最近「書きもの」をする週末を過ごして
います。決して文章がうまい方ではないけれ
ど、推敲(すいこう)を重ねていくとだいぶマ
シになりますね。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「アクシデントが起きた
ときの対応」について考えています。
これまでに「現状把握」、そして「直接原因
の確認」に取り組んでいただきましたが、い
かがだったでしょうか。
必要なところへの連絡が終わり、応急処置が
終わったら少しその先を考えていきましょう。
静かな場所でゆったりとした姿勢をとって軽
く目を閉じ、楽な呼吸をしながら昨日の続き
をイメージしていきます。
今回はあなたが「線路に落とし物」をしたと
いう例を考えています。
駅のスタッフに連絡を取って落とし物を拾い
上げてもらったところ、壊れていたとします。
このあとはどうしましょうか。
修理を考える。
代替品や代替手段を探す。
思い切ってあきらめ、手放す。
あなたが原因で誰かのものを落としてしまっ
たのなら、補償の相談や連絡先の交換といっ
た配慮が必要かもしれません。
また長時間列車を止めてしまったという場合
は、鉄道会社との相談が必要になることもあ
るでしょう。
もちろん100%元の状態に戻るケースと、そう
でないケースがあるでしょう。戻らない場合、
もどうやって元のコンディションに近づけて
いくか、少し時間を取って思いを巡らせてみ
てくださいね。
明日はさらに、次のステップに進んでいきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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先月生まれたばかりという王子さまを囲んだ
ママ友会にゲストでお呼ばれしてまいりまし
た。セガレちゃんまだ湯気がたってるレベル。
激動の世界を楽しみながら生き抜いてくれ。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「アクシデントが起きた
ときの対応」について考えています。
前回はまず「現状把握」からスタートしてい
ただきましたが、いかがだったでしょうか。
救急隊員の経験のある方などに伺っても、現
状を正しく把握して伝えられる人は意外と少
ないと聞きます。この機会にぜひ、イメトレ
してみてくださいね。
それでは今日は次のステップ、アクシデント
が起きた「直接原因」をチェックして行きま
しょう。
ゆったりとした姿勢を取って軽く目を閉じ、
楽な呼吸をしながら昨日の続きをイメージし
ていきます。
今回はあなたが「線路に落とし物」をしたと
いう例を考えてきました。
その落とし物、なぜ起きてしまったのでしょ
う。
あなたが何かにつまづいたからでしょうか。
だとしたらどんなものにつまずいたのでしょ
う。
それとも何かがひっかかったり、ぶつかった
りしたからでしょうか。
それは人でしょうか、物でしょうか。
中には落としたという自覚がなく、誰かに言
われて気づいたという例もあるでしょう。
また落とした当人でなく、あなたがぶつかっ
たり、何かを引っかけた側ということもある
かもしれません。
こちらも心の中で、あらゆるケースを思い描
いてみてくださいね。
明日はさらに、次のステップに進んでいきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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