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ワガママNo.1433: 保身に走る人がいて。(３)
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しっかりした雨模様の一日だった昨日の東京、そん
な中で桜の開花宣言が出たようです。この後およそ
一週間で満開になる目安ですから、早くも月末には
お花見シーズン到来ですね。
さて先日から、職場や組織の中で「保身」に走る人
への対処方法を、ヒプノセラピーのメソッドを活用
して考えています。
これまでイメージワークの中でその人になりきって
保身に走る原因となっている心情や、その思いをほ
どくアイディアを探ってみましたがいかがだったで
しょうか。
今日は少し視点を変えて、イメージワークを進めて
みましょうか。
「本人以外に協力を仰げないか」というテーマです。
多くの場合こうした保身行為は生産性を下げたり、
組織の人間関係に影響を及ぼしたりします。だとす
るとあなたの他にもこの状況を改善した方がよいと
感じる方がいるのではないでしょうか。
それは上司や同僚かもしれません。
経営層の方々かもしれません。
お客様やお取引先、もっと他の存在かもしれません。
その方と、どんな形で問題意識を共有すればよいで
しょうか。一緒になって改善していくとすればどん
なスタイルがよいでしょうか。そして、どんな形に
なっていくのが理想だと感じますか。
組織の中に身を置いている以上さまざまな利害関係
があるとは思いますが、あなたの心の中で何をどう
感じるかは自由。まずは純粋な気持ちで最善の道を
思い描いてみてくださいね。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
◆(株)ガイアセオリー主催
(４月の予定は追ってお知らせします)
ヒプノセラピー(催眠療法)体験会
◆石巻復興支援ネットワーク(やっぺす)主催
03/27(月)10.00～(石巻市内仮設住宅)
仮設にお住まいの方だけでなく、どなたでも
ご参加いただけます。詳細は下記リンクから
お問い合わせください。
http://yappesu.jp/
ワガママNo.1432: 保身に走る人がいて。(２)
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昨日のヒプノセラピー(催眠療法)体験会は退行療法
の基本をお伝えさせていただきました。限られた時
間ではありましたが潜在意識の中にいる幼少期の自
分と対話できる貴重なひととき、心豊かに味わって
いただけたならうれしく思います。
さて昨日から、職場や組織の中で「保身」に走る人
への対処方法を、ヒプノセラピーのメソッドを活用
して考えています。
昨日はまずイメージワークの中でその人になりきり、
心情を感じ取ってみましたがいかがだったでしょう
か。その人の心の中にあるもの、恐怖感、切迫感、
焦燥感、あるいはもっと他の感覚だったかもしれま
せん。
いずれにせよ、幸せな気持ちや豊かな気持ちで自己
保身に走っている人っていませんよね。
今日のイメージワーク、昨日の結果からさらに一歩
踏み込み、その人を保身に走らせている感情をほど
くためのアイディアを、自分の心の中に求めてみま
せんか。
とことん腹を割って話し合うのがよいでしょうか。
身分や待遇を保証してあげるのがよいでしょうか。
ブライドを尊重してあげたり、役割分担を調整して
みたり、あるいは一緒に将来計画を立ててみるのも
いいかもしれませんね。
理屈や立場にとらわれず、「あ、こういう手もあり
だよな」というインスピレーションを大切に進めて
みてください。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
◆(株)ガイアセオリー主催
03/22(水)19.30～(東京・恵比寿)
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ワガママNo.1431: 保身に走る人がいて。(１)
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連休ナカ日はフードフェスから観劇、ワークショッ
プのあとに飲み会と誠に充実した一日になりました。
そして最終日の今日はヒプノセラピー(催眠療法)体
験会。引き続き張り切ってまいります。
さて職場や組織の中、時として家族や親戚関係の中
で「保身」に走る人っていますよね。周囲に影響を
もたらさない保身であればまだよいのですが中には
生産性や信頼関係の維持に逆行する行動に走ってし
まう人も。
今日からこうした状況を改善する方法、ヒプノセラ
ピーのメソッドを活用して考えてまいりましょう。
初回の今日はまず、イメージワークの中でその人に
なりきって心情を感じ取ってみましょうか。
軽く目を閉じてその人の姿を思い浮かべたり、声色
を思い浮かべたりしてみてください。どんな服装を
して、どんな表情をしているでしょうか。何か語っ
ているとしたらどんなことでしょう。
うまくイメージすることができたらそのまま、すっ
と相手の中に入っていくのをイメージしてみてくだ
さい。うまく「なりきる」感じで結構です。そして
その人の気持ちを静かに味わってみます。
その人が守りたいものって何でしょうか。立場、収
入、実績からくるプライド、あるいはもっと他のこ
とでしょうか。
そして今、どんな気持ちで身を守ろうとしているん
でしょうか。
ひとまずよい、悪いといった評価はおいて、ただ客
観的にその様子を見つめてみてくださいね。
明日からいくつかのケースを挙げて、対処を考えて
行きましょう。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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ワガママNo.1430: 自己意識を上げたい。(５)
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縁あって簡単なボイストレーニングというものを受
けてまいりました。相手に響く声の使い方、遠くま
で届く声の出し方、疲れない発声方法などシーンに
応じていろんなワザがあるんですね。日常生活にも
いろいろ応用できそう。
さて先日から「自己意識」、特によい意味で自分を
認めてよい評価をしていくにはどうすればよいか、
ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用しつつ
考えてきました。
思いつくままリストアップした自己評価をネガティ
ブなものとポジティブなものに仕分けしてイメージ
ワークの中で見つめてみましたが、いかがだったで
しょうか。
このワークは折に触れて何度も繰り返し、あらため
て評価を分類してみるとよいと思います。ネガティ
ブな自己評価が少しずつ減り、ポジティブなものが
増えていくのが体感できるはず。
そう、自然と「自己意識」が向上して行くんです。
もちろん欠点のない人などいませんからネガティブ
な自己評価がゼロになることはありません。ただ正
しく状況を把握して改善していくことはとても大切。
心から健全だと感じられる自己意識をもって、日々
心豊かに過ごせるのはとても幸せなことです。ぜひ
身近な方たちにも声をかけ実践してみてくださいね。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
◆(株)ガイアセオリー主催
03/20(月・祝)16.00～(東京・恵比寿)
幼少期の自分と対話してみよう
http://eventforce.jp/event/295161
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※今月は週末の回に個人向けメソッド、平日の回
にビジネス向けのメソッドを体験していただき
ます。いずれもどなたでもご参加いただけます。
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ワガママNo.1429: 自己意識を上げたい。(４)
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世の中３連休ということでサロンの周囲はいつもに
増して静かな朝を迎えました。暖かくなったし少し
室内に外の風を通してみようかな。
さて先日から「自己意識」、特によい意味で自分を
認めてよい評価をしていくにはどうすればよいか、
ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用しつつ
考えています。
思いつくままリストアップした自己評価をネガティ
ブなものとポジティブなものに仕分けして、昨日は
ネガティブなものにスポットを当てて潜在意識から
思いっきりツッコミを入れてみました。
いかがだったでしょうか。全然できていないと思っ
ていたことがそこそこ成果を挙げていたり、欠点だ
と思っていたことが自分の誠意の裏返しだったこと
に少しでも気づいていただけたら幸いです。
今日はもう一方、自分に対するポジティブな評価を
イメージワークの中で見つめてみましょうか。軽く
目を閉じて楽な呼吸をしながら自分のよいところ、
どんな風に大切にしてどんな風に伸ばしていくとよ
いか、静かに感じ取ってみてください。
何となく「ここ得意かも」と感じていたことが実は
あなたにしかない強みだったりすることもよくある
ものです。胸いっぱいの自己肯定感とともに、しっ
かり味わってみてくださいね。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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ワガママNo.1428: 自己意識を上げたい。(３)
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お世話になっている団体さんから、あるオファーを
いただきました。自分が主軸にしているスキルとは
少し趣きが異なるんだけどお声がけいただけるのが
ありがたい。誠意をもって最善の道を探ってまいり
ます。
さて先日から「自己意識」、特によい意味で自分を
認めてよい評価をしていくにはどうすればよいか、
ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用しつつ
考えています。
これまでに思いつくままに自己評価をリストアップ
して、それらをネガティブなものとポジティブなも
のに仕分けしてきました。
今日は２つに仕分けした評価のうちまず、ネガティ
ブなものにスポットを当て、イメージワークの中で
潜在意識から思いっきりツッコミを入れてもらいま
しょう。
できないと思っていたのにできていたことは。
欠点だと思っていたのに利点だったことは。
足りないと思っていたのに満ちあふれていたものは。
人間誰でも「前向きであろう、よくなろう」という
自己肯定、自己実現の思いが潜在意識の中にありま
す。書き出した評価のひとつひとつに意識を向けて
「本当にネガティブにとらえるべきものなのか」、
心の中でゆっくり確認してみてくださいね。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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ワガママNo.1427: 自己意識を上げたい。(２)
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天気予報に反して少し小雨が残る中、税務申告会場
から次の打ち合わせ先まで１時間ばかり徒歩で移動
してみました。道すがら聞こえるのはオリンピック
会場建設の槌音。工事関係者の皆様、雨の中お疲れ
さまです。
さて昨日から「自己意識」、特によい意味で自分を
認めてよい評価をしていくにはどうすればよいか、
ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用しつつ
考えています。
１回目の昨日はまず、自己評価をリストアップする
ところから始めてみました。
「私は～な人です」
というフォーマットに当てはめて、思いつくままに
いくつでも。
さあ、もうこのぐらい出れば十分だと感じたら、
そのリストを２つに分類してみましょうか。
「私ってダメだなあ、イケてないなあ」と感じる評
価はネガティブな方に、逆に「私ってイケてるな、
素敵だな」と感じる評価はポジティブな方に。
場合によってはどちらの側面も持ち合わせた評価が
あるかもしれません。例えば「仕事がスピーディ」
という評価は「手際がよい」とも「拙速だ」とも受
け取れます。
あまり深く考えず、感覚的にポジティブかネガティ
ブかでどんどん仕分けていただいて大丈夫です。も
しどうしても迷うことがあれば、その時はイメージ
ワークの出番。静かに目を閉じて心の声に耳を傾け
てみてください。
仕分けが終わったらざっと見渡して、次のステップ
に進んで行きましょうね。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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ワガママNo.1426: 自己意識を上げたい。(１)
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昨夜久しぶりにお笑いライブに行ってまいりました。
何かと疲れがたまりがちな年度末、休養を取ったり
スタミナをつけたりするのももいいけど、こうして
笑いでリラックスすることも大切ですね。
さて誰でも称賛を受けると気持ちよく感じるもので
すよね。仕事仲間やお客様、家族やパートナー、友
人や趣味の合う仲間。どんな存在であっても自分を
認めて評価してくれる存在はありがたいものです。
ところであなたはあなた自身をどの程度認めて、評
価しているでしょうか。
これを脳科学では「自己意識」と呼んでいます。中
でも自己啓発の世界では、よい意味で自分を認めて
よい評価をすることに重きが置かれているみたい。
今日からしばらくの間、ヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながらこの、自己意識を上げる
コツについて一緒に考えて行きましょう。
１回目の今日はまず、自己評価をリストアップする
ところから始めてみましょうか。
よい評価か悪い評価かは気にしなくても構いません。
「私はやさしい人です」
「私は怒りっぽい人です」
「私は仕事が丁寧な人です」
「私は早合点しがちな人です」
「私は誠実な人です」
このように「私は～」の書き出しで思いつくままに、
今の自己評価をリストに書き出してみてください。
ひと通り書けたら少しリラックスして目を閉じて、
潜在意識からわいてくる意見も補ってみてください
ね。もちろんいくつでも構いません。
明日はこれらの自己評価を分類して行きましょう。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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03/20(月・祝)16.00～(東京・恵比寿)
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ワガママNo.1425: 震災６年目に寄せて。(５)
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東京に雪が降るかもとの予報。おそらく今シーズン
これで最後かな。交通機関が乱れない範囲に収まっ
てくれるよう祈っています。
さて先日から「ワガママ」をお休みして、震災６年
目のあれこれに心を寄せています。おとといからは
具体的に私たちができることを考えているところ。
今日は締めくくりに次のテーマで考えてみましょう。
「忘れないこと、伝え続けること。」
現地ではいま、仮設住宅から復興公営住宅や自力再
建したお宅への移転が進んでいます。わずかずつで
すが進んでいる復興への道。ただその過程でどうし
ても知り残される人が出てしまう。
先日ある復興支援団体さんの活動報告会で孤独死に
関するお話を伺いました。
東京都心でもいわゆる「限界集落」のできた地域が
あって孤独死が増加しています。中には「全国的に
同じぐらい増えているのでは」という方もいるよう
ですが、実際の統計は違う。
この団体さんの活動する地域では東京の２倍。
さらに震災から22年たった神戸市では東京の４倍。
復興という言葉、いくぶん耳に心地よく響きすぎて
しまっているかもしれません。実態は重い後遺症を
負いながら日常生活にどれだけ戻れるかという課題
を突き付けられているのに近いと感じるのは私だけ
でしょうか。
今日ここまで４日にわたり、記事に目を通してくだ
さり、そして共に心を寄せてくださり、ありがとう
ございます。
これからもよかったら定期的に、そうですね。毎月
11日の月命日を目安に心を寄せつつ、自分の周囲の
大切な人に、自分自身に、そして被災された方々に
心を寄せながらあらためて「自分にできること」を
考えてみていただけたらと思います。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
◆(株)ガイアセオリー主催
03/20(月・祝)16.00～(東京・恵比寿)
幼少期の自分と対話してみよう
http://eventforce.jp/event/295161
03/22(水)19.30～(東京・恵比寿)
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※今月は週末の回に個人向けメソッド、平日の回
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ワガママNo.1424: 震災６年目に寄せて。(４)
今朝ほど東北への祈りの旅から戻ってまいりました。
道中お世話になった方々にこの場を借りて御礼申し
上げます。月末あらためてヒプノセラピーをお届け
しに伺う予定。
さて先日から「ワガママ」をお休みして、震災６年
目のあれこれに心を寄せています。昨日から具体的
に「私たちができること」を考えているところ。
昨日は被災された方、避難生活を送られている方た
ちに何ができるかということを中心に考えましたが、
それと並行して「自分たちが身を守ること」につい
て考えておくのもまた大切なのではないでしょうか。
日本は天災の多い国、すでに災害が発生してしまっ
た地域だけでなく今お住まいの地域にも、何らかの
災害が発生する可能性があります。
防災用品を備蓄し定期的に点検しているでしょうか。
発災時に家族やパートナーと落ち合う方法は決まっ
ているでしょうか。
消防、救急が間に合わない場合、どこまでの範囲で
自己判断で動くか決めていますか。
こうした「モノとココロの準備」、この機会にして
おくのもまた、あの日旅立った魂が望んでいること
かもしれません。
今日ももし可能であれば少しだけイメージワークの
時間をとって「自分や身近な存在を守るためにいま
自分にできること」を何かひとつ見つけていただけ
たらと思います。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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