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ワガママNo.1493: 組織の中に反対勢力が。(３)
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今朝は東北某所からの更新です。こちらは東京より
むしろ暑いかもしれない。タオル地のハンカチが手
放せません。
さて先日から組織の中の反対勢力に対応する方法に
ついてヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用
しながら考えています。
これまでに反対勢力の中から、気になる人をピック
アップしてイメージワークの中でその心情を感じ、
「社会や市場から見て受け入れられるものか」とい
う視点で分析してみましたが、いかがだったでしょ
うか。
これは一理あるぞと感じたものも、やはり世の中に
理解されないと感じたものもあったと思います。
今日はそのうちの後者、対外的に通りそうもないと
感じたものをどうすればよいか、自分の潜在意識の
アドバイスに耳を傾けてみませんか。
反対勢力の方々を説得するのがよいでしょうか。
彼らに将来のビジョンや見通しを聞いてみるのがよ
いでしょうか。
その方たちのアイディアが世間に受け入れられるも
のかどうか一緒にイメージしてみるのも一法ですね。
時には強く諫(いさ)めたり、上位の方たちに頼るこ
とも必要かもしれません。
このワーク、組織全体がよい方向に向かって行くこ
とをイメージしながら、少しゆったり構えて進めて
みていただくとよいと思います。
明日はもうひとつのケース、反対勢力のアイディア
にも一理あると感じる場合を考えて行きましょう。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
◆(株)ガイアセオリー主催
05/23(火)19.30～(東京・恵比寿)
自分の仕事力を見つめてみよう
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ワガママNo.1492: 組織の中に反対勢力が。(２)
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復興バー銀座店、といいつつ今年は神田での開催、
身の回りの方々にひと足早く情報拡散すべく、あら
ためて会場までの道を歩いてみました。途中にある
狭い路地、日中でもかなり目立たないんだけど日が
暮れてからだと見落とす人が多いのもうなずけます。
きちんと地図を用意しなきゃだな、これは。
さて昨日から組織の中の反対勢力に対応する方法に
ついてヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用
しながら考えています。
昨日はその反対勢力の中から、気になる人をピック
アップして、イメージワークの中でその心情につな
がってみましたがいかがだったでしょうか。
その方の「人となり」を心の中で静かに観察してい
ると、数多く気づくことがあると思います。
今日のイメージワークは、そうしたいくつかの気づ
きを、ひとつの視点で分類していきましょう。
それは「社会や市場から見て受け入れられるものか
どうか」という視点です。
例えばその方が、あなたがやっていることよりもっ
とよいものがあると感じて反対しているなら、その
アイディアは社会や市場に受け入れられるかもしれ
ません。
一方でその方が自己保身のためにあなたに反対して
いるとすれば世の中の人たちはどう感じるでしょう
ね。
積極的に反対した方がよいと感じるでしょうか。
有効な対案を出すべきだと感じるでしょうか。
あなたとの和解を望むでしょうか。
あるいはあなたの所属する組織ではなく、ほかのと
ころとつきあう方がよいと感じるかもしれませんね。
今日のワークの軸は、反対勢力の視点ではなくお客
様や社会の視点です。どなたか思い浮かぶ方がいれ
ば、その方になりきって分類を進めてみるのもよい
と思いますよ。
明日はこの分類結果をもう少し見つめてみましょう。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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ワガママNo.1491: 組織の中に反対勢力が。(１)
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よい展開のあった方のお祝いをしようと準備を進め
ていたら、偶然私にも別のうれしい知らせがありま
した。お互いおめでとうと言葉を交わしながら乾杯。
こういうのって幸せだなあ。
さて職場や学校、市民団体などで何かのプロジェク
トを進めるにあたって、反対勢力の対応に苦心する
ことってありますよね。
今日からしばらくの間、ヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら、こうした勢力とどう向
き合っていくのがよいか考えて行きましょう。
反対勢力の方って心の中で何を感じ、なぜそうした
行動をとるんでしょうかね。今日はまず、イメージ
ワークの中でその心情を感じ取ってみませんか。
軽く目を閉じて楽な呼吸をしながら、反対勢力の中
で気になる人をピックアップして、思い浮かべてみ
ます。
背格好はどのぐらいだったでしょうか、今日はどん
な服を着ていると感じますか。今いる場所はデスク
でしょうか、会議室でしょうか、それとももっと他
のところでしょうか。
そしてその人はなぜ、反対の立場なのでしょう。
あなた達を競争相手だと思っているからでしょうか。
自分の立場が危ういと感じているからでしょうか。
今のやり方を変えたくないからでしょうか。
別のよいプランを持っているからでしょうか。
プロジェクトの必要性に疑問があるからでしょうか。
もっと他のことを感じているかもしれませんね。
このワークのコツは「相手の気持ちになりきる」こ
とです。反対意見を持っている立場になりきるのは
ちょっと気が進まないかもしれませんが、その方は
その方なりに最善だと考えた行動を取っているはず。
その心情の中にはたくさんのヒントが詰まっていま
すから無理のない範囲でアプローチしてみてくださ
いね。
明日はそうした心情を、少し視点を変えて観察して
みましょう。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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ワガママNo.1490: 何だか記事がコーチングっぽいけど。(５)
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それとなく自然体でサポートさせていただいていた
方からうれしい知らせがありました。御礼を兼ねて
お見えになるそうなので景気づけに宮城・金華山の
お神酒を開けようかな。
さて先日からここでお伝えしているヒプノセラピー
(催眠療法)とコーチングの類似点や相違点について
考えてきました。
コーチングは主に顕在意識から論理的なメッセージ
を受け取るもの、ヒプノセラピーは主に潜在意識か
ら感覚的なメッセージを受け取るもの。
しかし実際にワークを体験いただくと、この２つの
意識が100:0、0:100で切り替わるのではなく、混在
していることに気づいたと思います。
顕在意識が優勢な状態でロジックをまとめていると
ふいに感覚的なものが浮かんできたり、逆に潜在意
識が優勢な状態で感性に向き合っていると論理的な
アイディアが浮かんで来たり。
古代ギリシアの物理学者がお風呂に入っている時に
物質の比重の法則を発見したのは有名な話ですが、
私たちに言わせればこれ、日々の論理思考の成果が
リラックスしている時に潜在意識の後押しでカタチ
になった、いわばヒプノセラピーの成功例です。
今日のイメージワークは自由題。しばらくの間、理
性の世界と感性の世界を行ったり来たりしながら、
感じ方の違いを楽しんでみてください。
これら２つの意識のブレンド率、言い方を変えれば
「催眠の深度」ということになりますが、慣れてく
ると観察してコントロールしながらうまく活用でき
るようになります。
日々楽しみながらイメージワークを継続しつつ、時
おりそんな観察眼も持ってみてくださいね。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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ワガママNo.1489: 何だか記事がコーチングっぽいけど。(４)
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アジア食材の買い出しに行ってまいりました。外国
人店主の生活もあるのであまりゴリゴリ値引き交渉
できず、かと言って甘い顔をしていると高い買い物
になってしまう。まさに現地並みの状況判断が求め
られるのはいい訓練になります。
さて先日からここでお伝えしているヒプノセラピー
(催眠療法)とコーチングの類似点や相違点について
考えています。
コーチングを使って顕在意識から受け取る論理的な
メッセージ、ヒプノセラピーを使って潜在意識から
受け取る感覚的なメッセージ、いずれも大切なもの。
シーンに応じてこれらのメソッドを使い分けていた
だけらと思います。
今日は早速ですがヒプノセラピーを使ったイメージ
ワークの時間にしましょうか。
おととい顕在意識を使ってやった「なぜを３回繰り
返す」というワーク、今度はリラックスして目を閉
じて、楽な呼吸をしながら自分の心の深いところに
問いかけてみてください。
今あなたが達成したいことや解決したいこと、その
目的は何でしょうか。
その目的がはっきりしたらさらに、その根底にある
目的、そしてもっともっと根底にある目的と深堀り
して見つめて行きます。
終わったら見つめた結果と、おとといの顕在意識で
やった結果を比べてみてください。どんなところが
どう違うでしょうか。気づきの深さはどんな感じで
しょう。そして「腑に落ちた」感覚はどの程度違う
でしょう。
あらためてリラックスしながら、心の中で観察して
みてくださいね。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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ワガママNo.1488: 何だか記事がコーチングっぽいけど。(３)
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打ち合わせが終わってから外堀沿いを30分ほど散歩
してみました。大学キャンパスの都心回帰が進んで
いると言われていますがこうして歩いてみると高層
建築の校舎や街を歩く学生さんの多さにその流れを
実感します。
さて先日からここでお伝えしているヒプノセラピー
(催眠療法)とコーチングの類似点や相違点について
考えています。
昨日までに少しアプローチを変えながら２回ほど、
「今あなたが達成したいことや解決したいこと」を
テーマに顕在意識、潜在意識、それぞれの声に耳を
傾けていただきましたが、いかがだったでしょうか。
顕在意識から受け取るメッセージは論理思考に基づ
いたもの。時として世の中の常識にとらわれ過ぎる
こともありますが、うまく活用すれば即効性のある
現実解にたどり着くことができます。コーチングが
得意とする世界ですね。
一方潜在意識から受け取るメッセージ、こちらは感
性に基づくもの。ときどき具体性を欠いたり非科学
的なものに振れてしまうこともありますが、うまく
活用すれば深い自己肯定に基づいた方向性を見いだ
すことができます。ヒプノセラピーはこちらを得意
としています。
どちらがよい、悪いということではなく必要に応じ
て使い分けるとともに両方で「クロスチェック」を
しながら軌道修正するとよいのではないでしょうか。
今日のイメージワーク、過去の経験をピックアップ
してそんな調整の練習をしてみませんか。
これまでにちょっと世間体を気にしすぎたり、理屈
にとらわれるあまり、思ってもいないことを言って
しまったた経験はないでしょうか。本当はそのとき、
あなたはどうしたかったのでしょう。
またその逆に思いつきや感覚で物事を進めてしまい、
現実とかけ離れた状況になってしまった経験はない
でしょうか。思いをカタチにするために、配慮して
おくとよかったことがあるとすれば何でしょう。
こうした経験を失敗をととらえるのではなく、よい
方向に自分自身を導いていくケーススタディとして
心の中で思いを巡らせてみてくださいね。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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ワガママNo.1487: 何だか記事がコーチングっぽいけど。(２)
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パソコントラブルのサポート要請をいただき、この
あと出かけることになりました。年々不具合の質が
複雑になって来ている反面、ネット環境やスマホの
普及で情報収集やテストがやりやすくなった側面も
感じるなあ。
さて昨日からここでお伝えしているヒプノセラピー
(催眠療法)とコーチングの類似点や相違点について
考えています。
これら２つの手法は、お受けになる方が自分自身で
答を導いていくサポートをするという点で数多くの
共通点があります。
その一方で決定的な相違点もあります。プロセスを
進めていく「意識状態」が異なるのです。
コーチングは通常の意識状態で対話を進めて行きま
すから論理思考で答を導いていくのに向いています。
ではヒプノセラピーはどうかというと、すでに何度
も触れいているようにヒプノシス(催眠状態)と言わ
れる意識状態で対話を進めていく。
こちらは感性を軸に「本当に心の底からやりたいこ
とは何か、解決したいことは何か」というアプロー
チをしていく流れになります。
意識状態が異なると、たとえ同じ質問を投げかけて
も導かれる答が異なることも少なくありません。
それは矛盾ではなく、「より実生活に即した答」と
「本音に基づいた答」ととらえるのがよいのではな
いでしょうか。
そうした違いを感じていただくために今日のワーク、
まず通常の意識状態でやって行きましょう。
今あなたが達成したいことや解決したいことを何で
も結構です、１つ思い浮かべてください。ここまで
は昨日のワークと同じ。
テーマを決めたら今日は「なぜ、それを求めている
のか」目的を自分に投げかけてみてください。
その目的がはっきりしたらさらに、その根底にある
目的、そしてもっともっと根底にある目的を見つめ
てみます。
例えば「お金がほしい」のは「家を買いたい」のが
目的、家を買う目的は「安定した住処がほしい」か
ら、安定した住処がほしいのはなぜかというと…、
といった具合。
だいたい３回を目安に通常の意識状態で質問を掘り
下げてみてください。
うまくできたら、ここからヒプノセラピーの時間。
いま自分の思考から導き出した答を、心の中でゆっ
たりと観察してみます。
さらに深い根底にある目的が出てくることもあるで
しょうし、さっきとは別の目的に気づくかもしれま
せん。潜在意識の赴くままに、自由に感じ取ってみ
てくださいね。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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ワガママNo.1486: 何だか記事がコーチングっぽいけど。(１)
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昨日は今月最初のヒプノセラピー体験会。復興支援
に携わる方が効果を確認しにおいでになったほか、
参加者の方々それぞれに熱心な思いを持っておいで
くださいました。終わったあとはお約束の懇親会。
これがまた盛り上がった。
さて今日は少しのんびり目の更新。ここではヒプノ
セラピー(催眠療法)のメソッドを軸に、日々自分の
心身を自部自身で整えていく方法を一緒に考えてい
ます。
ブログという性格上、どうしてもお伝えすることが
文字情報中心になっていますが書かれていることを
ご覧になって「これってコーチングじゃないの」と
感じる向きもあるようです。
これ、ある意味正解。むしろよく気づいてくれたと
言いたいぐらい。
コーチングにもいくつかの流儀があるようですので
必ずしも100%一致するとは限りませんが、実のとこ
ろ、ヒプノシス(催眠状態)への誘導と元の意識状態
に戻す解催眠を除くと、セッション中にセラピスト
から声をかける内容には、コーチングとたくさんの
共通点があります。
なぜならこれら２つの手法はコーチやセラピストが
何かアドバイスするのではなく、お受けになる方が
自分自身でで答を導いていく、そのサポートをする
ことを目的にしているからです。
けれどもコーチングとヒプノセラピーはその目的や
期待される効果が違います。そのあたりを今日から
しばらく、実践を通じて考えて行きたいと思います。
今日は理屈は抜きにして、その違いを簡単に感じて
いただきましょうか
まずメモ用紙を広げて、以下の質問に対する答えを
書き込んでみてください。
あなたがいま、解決したいことや達成したいことは
何ですか。
それはなぜ解決したり達成したいと思うのでしょう。
いつまでにやりますか。
どんな方法を使ってやりますか。
解決や達成にあたって、必要なものは何でしょうか。
テーマは何でも構いません。メモを取ることができ
たら今度は同じことをヒプノセラピーでやってみま
しょう。
軽く目を閉じてリラックスし、楽な呼吸をしながら
同じ問いに「心の声」で答えてみてください。
それは先ほどのメモと同じものでしょうか、違うも
のでしょうか。違うとすれぱ、どこがどう違うので
しょう。
お試し感覚で構いませんので、ちょっと時間を取っ
てやってみてください。
明日はこの違いがどこから来るのか、考えて行きま
しょう。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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ワガママNo.1485: タイムマネジメントが上手になりたい。(５)
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都内でもオシャレな街と言われるエリアに単身乗り
込んだのは、東北某所で震災のあとに開かれたお祭
りのビデオが観られるから。高級フレンチにお囃子、
法被を着たフランス人マネージャー、そして東北の
地酒という不思議な混在がなぜか居心地よかったり。
さて先日からタイムマネジメントを上手にしていく
コツについて、ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッ
ドを活用して考えてきました。
これまで以下のようなテーマで、マネジメント力を
向上させる方法をイメージワークの中で探ってきま
した。
(1) もっとうまくできれば、と思ったシーンをいく
つか回想してみる。
(2) それが定期的なルーチンワークであればクセを
つける。特に毎朝同じ時刻に起きるのは効果的。
(3) 単発で入った用件は、基本条件を漏らさず確認
して、忘れずに確実にこなす方法を探ってみる。
(4) 不可抗力で遅れてしまったときの対処も先回り
して考えておく。
いかがでしょうか。これだけ手を打っておけば、だ
いぶマネジメント力がアップすると感じられないで
しょうか。これらのワーク、折に触れて何度かやっ
てみてくださいね。
そしてできれば、毎朝起きたときに少しだけリラッ
クスして自分の心と対話する時間を持ち、タイムマ
ネジメントがしっかりできている自分を想像すると
さらに効果的です。思いがカタチになるとどんどん
改善のスピードが上がって行きますから。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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ワガママNo.1484: タイムマネジメントが上手になりたい。(４)
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毎年期間限定で開催されている「復興バー」の東京
支店、今年は神田駅近くに会場が決まったそうです。
大家さんも活動に理解のある方みたいでよかった。
私も６～７月の会期中、できる限り足を運ぶつもり
です。
さて先日からタイムマネジメントを上手にしていく
コツについて、ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッ
ドを活用して考えています。
これまでに過去の経験を振り返り、「ルーチンワー
ク」と「単発で入った用件」に分けてマネジメント
力を向上させる方法を心の中に探ってきましたが、
いかがだったでしょうか。
今日はダメ押し、最善のタイムマネジメントをしっ
かりしていたのに、予定通りに行かなかったときの
対処を先回りして押さえておきましょうか。
首都圏ではここのところ連日、電車が遅れています。
どんなに個人でスケジュール管理をがんばっても、
こうした不可抗力が生じることってありますよね。
今日はこうしたシーンを心の中であらかじめいくつ
かイメージして、打てる手を考えてみましょう。
タイムマネジメントをしていく上で想定される不可
抗力にはどんなものがあるでしょうか。交通遅延や
自然災害、体調不良やプライベートでの問題、その
ほかにもあるかもしれませんね。
そうした事態に備えて、あらかじめできることって
どんなものがあるでしょう。
前日に資料を送っておいたり、クラウド環境に置い
ておきましょうか。
ある程度予測がつく場合は、順延日程を決めておき
ましょうか。
代替の移動ルートを考えておいたり、何かのメディ
アを活用して代える方法もありますよね。
関係者にすぐ連絡がつくようにしておいたり、代行
してくれる人を立てておくのも大切なポイント。
そのほかにもよい方法を思いつくかもしれません。
こうした「もしもの時」もカバーできる、総合的な
タイムマネジメントができたらクールですよね。
ぜひその理想型、ちょっと心の中で描くひとときを
持ってみてください。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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