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ワガママNo.1811: 散らかし癖を直したい。(１)
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街に新入社員とおぼしき人たちを見かけるように
なりました。来週あたりからさらに新入の学生さ
んたちも加わってさらに華やかになるんだろうな。
これからの活躍に期待したいところ。
さて進入学や就職、あるいは転勤などで居場所の
変わった方も多いことと思います。そうでない方
も年度がわりは持ち物を整理するまたとないチャ
ンス。
今日からしばらくの間、整理整頓を進めたあとに
その状態をキープする、いわば「散らかし癖を直
すコツ」について、ヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを活用しながら考えていきましょう。
この年度がわりに引っ越しをしたという方はきっ
といま荷ほどきをしているところでしょう。出発
前にあれだけ整理したのに「何でこんなもの持っ
てきてしまったんだろう」ということもあるかも
しれませんね。
先ほど申し上げた通り年度がわりは持ち物を整理
するまたとないチャンス。生活の場所が変わった
とすればなおさらです。
ひとつひとつのアイテムを手に取って、心の中で
「いま使う」「いつかは使う」「使わない」の仕
分けをしてみましょうか。
あまり考えこまず、感覚でやっていって大丈夫。
「いつかは使う」と感じたものは別に場所を決め
てキープしておきましょう。
半年、あるいは１年経って振り返ってみるとそこ
から取り出したものがあまりに少ないことに驚く
と思いますよ。
仕分けが終わったら明日は次のステップに進んで
いきましょう。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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◆(株)ガイアセオリー主催
04/22(日) 16.00～(東京・恵比寿)
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～新年度のビジョンを描こう(ビジネス編)～
http://eventforce.jp/event/360769
ヒプノセラピー体験会
04/29(日・祝) 15.00～(宮城・石巻)
https://deep-inside.info/2018/04/01/20180401-2/
ワガママNo.1810: 年度がわりは忙しくて。(５)
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早くもゴールデンウイークの交通機関確保に着手
しました。今年は長いところで９日間みたいです
ね。途中にはさまれる平日はいくぶん空いている
ので、そこをうまく活用してスケジューリング。
さて先日から「年度がわりの乗りこえ方」につい
て、ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用
しながら考えてきました。
これまでに取り組んできたことをおさらいしてお
きましょう。
(1) この時期にやることをリストアップする
(2) 前倒しでできること、組み合わせてできるこ
とをイメージしてみる
(3) 今やらなくてもよいことをイメージしてみる
ただしあらためて期限を定めておく
(4) 誰かに任せたり、ヘルプを求められることが
あるかイメージしてみる
いかがでしょう。だいぶ気持ちが楽になったので
はないでしょうか。
今日はダメ押しでもうひとつ、
(5) 新年度の環境がよりよくなっていくことを、
イメージする
こちらのテーマに取り組んでみましょうか。ご自
身の心とどんな内容で対話するかは自由。うまく
山場を乗り越えられた時のために何かごほうびを
用意するのもよいかもしれません。
さあそれでは楽しんで、新年度のスタートをいま、
切っていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.1809: 年度がわりは忙しくて。(４)
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美術館散策をしたあとは住宅街を縫うように走る
路線バスで別の街へ。都区内西部、区画の整って
いないエリアの運転テクニックには、いつもうな
らされます。
さて先日から「年度がわりの乗りこえ方」につい
て、ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用
しながら考えています。
年度がわりにやることをリストアップして「前倒
しでできること、組み合わせてできること」「今
やらなくてもよいこと」をピックアップしてきま
したがいかがだったでしょうか。
今日は３番目の視点、「誰かに任せたり、ヘルプ
を求められること」がないか、心の中でイメージ
してみましょう。
専門家の意見を求めた方がスムースに進むことっ
てないでしょうか。
アウトソーシング業者を使った方が早くて正確な
ことはありませんか。
日常生活でこなしていることも、この時期だけは
便利屋さんなどに頼むとよいかもしれません。
そのほか同僚や他部署、ご家族や友人にヘルプを
求めることができるものもあるかもしれませんね。
いつもの概念にとらわれず、柔軟に「ここは頼ん
じゃえ」思い切れるもの、探ってみてくださいね。
思い立ったら早速ヘルプ役にアクセスしてみては
いかがでしょうか。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.1808: 年度がわりは忙しくて。(３)
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東京の桜のシーズンは終盤。そんな中、花見客を
尻目にこれから美術館に行ってまいります。まあ
構内に小さな公園もあるのでそこでプチ花見なら
楽しめるし。
さて先日から「年度がわりの乗りこえ方」につい
て、ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用
しながら考えています。
これまでに年度がわりにやることをリストアップ
してまずは「前倒しでできること、組み合わせて
できること」を探ってみましたが、いかがだった
でしょうか。
今日は視点を変えて「今やらなくてもよいこと」
を心の中に探って行きましょうか。
例えばお部屋の模様替え。
冬物をクリーニングに出すこと。
急ぎでない手続き。
ごぶさたしている方へのアクセス。
ほかにもあるかもしれませんね。ここで大切なの
は後回しにしたときやる「期限」だけはは決めて
おくことです。
本当は年度替わりにやりたかったけど、ＧＷまで
にやろうとか、次月のタイミングで今月分もまと
めてやろうとか、ターゲットを決めておく。
今やるべきことを優先してこなせて、かといって
後日にシワ寄せがいかない、ちょうどよい調整を
潜在意識のアドバイスに耳を傾けながらしてみて
くださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.1807: 年度がわりは忙しくて。(２)
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急に思い立ってサラリーマン時代に愛用していた
カレー屋さんを訪問。そこには想定していたのと
まったく違う風景が…。ま、鉄板メニューはその
まま継続してるみたいだし、いいか。
さて昨日から「年度がわりの乗りこえ方」につい
て、ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用
しながら考えています。
昨日はまず、この年度がわりにやることをリスト
アップしていただきましたがいかがだったでしょ
うか。
今日からそれらを、潜在意識からのアドバイスに
耳を傾けつつ「仕分け」して行きましょう。
今日は「前倒しでできること。組み合わせてでき
ること」を探っていきます。
年度末を待たずに済ましてしまえること、リスト
の中にあるでしょうか。
下書きや下準備だけでも、しておけるものがある
かもしれませんね。
あるいは２つ３つと、まとめて片づけてしまった
方が楽なこともあるかもしれません。
昨日のリストをざっと見渡したら軽く目を閉じて、
こうした前倒しや組み合わせの可能性を心の中に
探ってみてください。
明日も別の視点で仕分けを進めていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
◆(株)ガイアセオリー主催
(４月の予定は追ってお知らせします)
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ワガママNo.1806: 年度がわりは忙しくて。(１)
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ＡＩ社会の到来後、お仕事の環境がどう変わって
いくかという文献をお世話になっているからいた
だいて読んでいます。今のスタイルの経済活動は
確実に縮んでいくけれど次のニーズが厚くなって
いく。あまり身構えず前向きにとらえて行くのが
大切なんだろうな。
さて世の中は年度末。ただでさえ忙しい時期なの
に異動や転勤、あるいは本人やご家族の進学や就
職でしっちゃかめっちゃかという方もいることで
しょう。
今日からしばらく「年度がわりの乗りこえ方」に
ついて、ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを
活用しながら考えて行きましょう。
この時期ストレスなく過ごすコツ、それはずばり
「スケジューリング」にあります。
いかに心身の負担を少なく、効率よくこなしてい
くか、あなたの潜在意識の中に詰まっている知識
や経験の中にたくさんのアドバイスが詰まってい
ます。
今日はまず、今回年度がわりにやることをリスト
アップして行きましょう。
写真にあるようなタグや、カードに書き込んでい
くと楽だと思います。
最初は順序を考えずランダムで構いません。
お仕事の引き継ぎ。
役所での手続き。
粗大ごみの処理。
あいさつ回り。
プロバイダの変更。
送別会、歓迎会。
銀行手続き。
冬物のクリーニング。
思いつくままに書き込んでみてください。ここで
しっかり出し切ってしまうのがポイント。
すべて書き出したらテーブルの上にひろげて次の
ステップ、仕分けに進んで行きます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.1805: 誰かを責めたくなったら。(５)
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連絡手段のジェネレーションギャップに向き合っ
ています。何度注意しても営業電話で突撃してく
る方。メールやショートメッセージを何度投げて
も返してこない方。やっている活動は歓迎できる
ものなのでうまく折り合いをつけたいと思いつつ。
さて先日から「誰かを責めたくなったとき」の対
処についてヒプノセラピー(催眠療法)のメソッド
を活用しながら考えてきました。
誰かを責める感情が起きたいきさつを外面的なも
の、内面的なものに分けて振り返りつつ、その根
底にある本質的な原因を見つめてきましたがいか
がだったでしょうか。
今日は締めくくりにちょっと視点を変えて「責め
の感情の根底に潜む期待」を心の中に探ってみま
せんか。
例えば、成績の悪いお子さんを親御さんが叱ると
き、その根底には「もっと勉強のできる子であっ
てほしい」という期待が隠れています。
いわゆるクレーマーと言われる顧客の根底には、
もっと自分の話に耳を傾けてほしいという期待が
潜んでいます。
もちろん受け入れられるものとそうでないものが
あることでしょう。でもこうした期待をイメージ
しておくことでずいぶん、お互いの気持ちが楽に
なることもあるのではないでしょうか。
今日はゆったりとリラックスして、今あなたが責
めの感情を持ってしまった相手に、いったい何を
期待していたのか見つめてみませんか。
もっと成果を挙げてほしいのでしょうか。
もっと自分との時間を持ってほしいのでしょうか。
あるいは相手の抱える問題に気づいてほしかった
り、自分をサポートしてほしかったりするかもし
れません。
あるいは何か別の問題を投射していたことに気づ
くかもしれません。
ネガティブな感情の根底にあるポジティブな欲求
に気づける大切なワークですのでぜひ心行くまで、
心の中で自分自身と対話してみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.1804: 誰かを責めたくなったら。(４)
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昨年の復興バー銀座店の会場となったお店、別業
態に転換されるとのことで御礼を兼ねた集まりに
参加させていただいてきました。これからの展開、
とても楽しみです。
さて先日から「誰かを責めたくなったとき」の対
処についてヒプノセラピー(催眠療法)のメソッド
を活用しながら考えています。
誰かを責める感情が起きたいきさつを掘り下げて、
その根底にある原因を見つめてきましたがいかが
だったでしょうか。
さあ、原因がしっかり腑に落ちたところで今日は
「今からできること」を心の中で探ってみましょ
う。ゆったりリラックスしながらイメージして行
きます。
組織の在り方やビジネスモデル、業務フローを見
直してみましょうか。
あなたと相手の方の役割分担を見直してみましょ
うか。
ゆっくり時間を取って相手の言い分を聞いたり、
アドバイスをするのもいいですね。
あるいは今はただ、様子を見守るのもよいかもし
れません。
責めの感情が建設的なエネルギーに変わり、改善
に向かっていく様子を感じながら進めてみてくだ
さいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.1803: 誰かを責めたくなったら。(３)
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しばらく前からお仕事で新しい波が起きています。
どうポジティブにとらえて、よい結果につなげて
いくかが大切。こうした試練の場を与えられると、
本当に独立してよかったと感じます。
さて先日から「誰かを責めたくなったとき」の対
処についてヒプノセラピー(催眠療法)のメソッド
を活用しながら考えています。
これまでに誰かを責める感情が起きたいきさつを
外面的なもの、内面的にものに分けて振り返って
みましたがいかがだったでしょうか。
今日はこのテーマ、さらに掘り下げて行きましょ
う。これまでに感じたいきさつの「根底」にある
原因を心の中でイメージしていきます。
例えばお仕事のシーンであれば担当者に問題があ
るのではなくて部署の方針や経営方針、ひいては
株主などのオーナーの在り方や市場環境に原因が
求められるかもしれません。
プライベートなシーンであれば相手の育った環境
や親御さんの育った環境、あるいは文化や地域性
といったものが根底にあるかもしれません。
もっと他のシーンで、もっと別の原因に行き当た
ることもあるでしょう。
こうした「根本的な問題」を押さえておくとより
深みのある効果的な対応ができもの。潜在意識に
蓄積されている過去の記憶や経験を駆使してぜひ、
じっくり進めてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.1802: 誰かを責めたくなったら。(２)
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昨夜東北某所から戻ってまいりました。この週末
東京はお花見デーだっったようですね。ほろ酔い
加減で家路につく人を何人も見かけました。
さて昨日から「誰かを責めたくなったとき」の対
処をヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用
しながら考えています。
あなたに誰かを責める感情が起きたとき、その原
因には外面的なもの、つまり環境や周囲の行動と
いう側面と内面的なもの、つまりあなたの心の在
り方という側面がありますよね。
昨日はまず外面的ないきさつを振り返ってみまし
たが今日は引き続き、内面的なものを心の中で見
つめてみましょう。
リラックスしながら静かに観察していきます。
あなたの中でなぜその時、責めの感情が芽生えた
のでしょうか。
相手の方が同じミスを繰り返すからでしょうか。
目的や手段が、うまくシェアされていないからで
しょうか。
相手の方が期待通りに動いてくれないからでしょ
うか。
自分の中にたまっているストレスのはけ口がつい、
相手の方に向かっているかもしれませんし、もっ
と他の事情があるかもあるかもしれません。
原因がひとつとは限りませんし、気づいた原因の
根底にさらに深い原因があるかもしれません。
なるべく広く深くアプローチするには「改善の気
持ち」、つまりネガティブにとらえるのではなく
これからをよくしようという気持ちで進めるのが
よいと思います。
ぜひしばし、潜在意識の力を借りて「ケーススタ
ディー」のひとときを持ってみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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