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ワガママNo.2267: 依存体質を改めたい。(２)
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マネージメントの難しさに直面しています。立ち
上げた方のプライドあり、継続性を求める幹部の
思いもあり。さあどこを落としどころにしようか。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメソッ
ドを活用して「依存体質を改める方法」について
考えています。
昨日はまずあなたが感じている依存心の洗い出し
からスタートしてみましたがいかがだったでしょ
うか。
今日からからいくつか例を挙げて、改善策を考え
ていきます。
今日は職場や学校、団体など組織への依存心から。
いつものように軽く目を閉じてイメージして行き
ますね。
あなたは所属する組織から、どんな恩恵を受けて
いますか。
あなたはどんな成果で、その恩恵に報いているで
しょうか。
それは組織の期待に合ったものでしょうか。それ
とも少し調整が必要な感じでしょうか。
もし組織がなくなったら、あなたはどうしますか。
いつもより一歩引いて、心の中で全体を見渡す感
じで進めてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
07/15(月・祝) 16.00～(東京・恵比寿)
～チャレンジ精神を磨こう～
http://eventforce.jp/event/395927
ヒプノセラピー体験会
07/20(土) 15.00～(宮城・石巻)
https://deep-inside.in
fo/2019/07/01/20170701-2
ワガママNo.2266: 依存体質を改めたい。(１)
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久しぶりに北陸出張のスケジュールが入りました。
個人的には冬場だとさらによかったんだけど、ま
ずはあらためてご縁をいただけたことに感謝。
さて人間は支えあって社会生活を営んでいく生き
物。折に触れてサポートが受けられるのはありが
たいことです。
その一方で依存心が強くなりすぎて自立できなく
なってしまうのは考えもの。
今日からしばらく、ヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを活用して「依存体質を改める方法」に
ついて考えて行きましょう。
今日はまず、あなたが感じている依存心の洗い出
しから。
軽く目を閉じて日常生活を振り返っていきます。
お仕事や学業の面で、依存しすぎていると感じる
ことはありますか。
ご家族やパートナーなど、プライベートな面では
いかがでしょうか。
医療や社会保障、公的補助金など、社会的なサー
ビスについてはどうでしょう。
もっと他のシーンで、意外な依存心に気づくかも
しれません。まずはひと通り、心の中で見渡して
みてくださいね。
明日からいくつかの例を挙げて、改善策を考えて
いきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
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ワガママNo.2265: 話し上手になりたい。(５)
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知り合いの「食べもの記念日研究家」さんの主催す
るイベントに顔を出してまいりました。今回は東日
本大震災の復興に尽力している現地の食品メーカー
さんがゲストだったので。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメソッド
を活用しながら「話し上手になるコツ」を探ってい
きました。
心の中で身近な「話し上手の人」をイメージして、
なぜうまいか探ってみる。
聞き手に伝えることを３つに絞る。
聞き手のニーズを踏まえて伝え方を工夫してみる。
話す以上に聞き上手になる。
以上のようなポイントで進めてきましたが、いかが
だったでしょうか。
今日最後にもうひとつ、ポイントをお伝えしておき
ましょう。
それは「自信を持つ」です。
あなたが誰かに話を伝えるのは、何か必要性がある
からだと思います。
その必要性って何でしょうか。心の中で「心地よい
義務感」をイメージしてみてください。
そして伝えると決めたことを伝えきれると宣言して
みてくださいね。
大丈夫、誠実にお話しすれば必ず聞き手の方は響い
てくださいますよ。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2264: 話し上手になりたい。(４)
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昨夜東北某所から戻ってまいりました。久しぶりに
体験会に参加いただいた方もいて、実り多い時間を
共にすることができ感謝です。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメソッド
を活用しながら「話し上手になるコツ」を探ってい
ます。
これまでに潜在意識からのアドバイスに耳を傾けな
がら聞き手に伝える内容や話し方を練ってきました
がいかがでしょうか。
今日はいよいよ、実際に伝えるステージに入って行
きましょう。
ここでイメージしてほしいのは「聞き上手」になる
こと。
そう、話し上手になる以上に相手の気持ちや望みに
耳を傾けることに上手になっていただきたいのです。
いまお話しした内容で意味は通じていますか？
もっと詳しくお話しした方がよいでしょうか。
何かわからないことがありましたか？
他にお役に立てることはありますか？
例えばこうした言葉を投げかけるだけで、相手との
ココロの距離感が変わると伝わり方もグッと変わっ
てきます。
昨日やった「相手へのなりきり」ワークをはさみな
がら、ぜひやってみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
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ワガママNo.2263: 話し上手になりたい。(３)
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今朝も東北某所からの更新。こちらはまだ朝晩少し
肌寒いぐらい。個人的にはこのぐらいが好みだけど。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメソッド
を活用しながら「話し上手になるコツ」を探ってい
ます。
これまでにあなたの周囲にいる「話し上手な人」を
お手本にしたり、聞き手に伝えることを絞り込むこ
とにチャレンジしていただきましたが、いかがだっ
たでしょうか。
今日は絞り込んだ内容を聞き手にどのように伝える
のがよいか「相手目線」でイメージしていきましょ
う。
軽く目を閉じて、まずは心の中で「聞き手」の存在
になりきってみます。
年齢や性別、体格や声色、しゃべり方などをイメー
ジしながら。
うまくなりきることができたら、どんな話を受け取
るのが最善と感じるか想像してみてください。
論理立てて聞きたいでしょうか。
結論を知れば満足でしょうか。
自分にとってメリットになることを強調してほしい
でしょうか。
リスクになることをきっちり喚起してもらうのがあ
りがたかったり、もっと他のことに軸を置いて話し
てもらうとうれしかったりするかもしれませんね。
自由にイメージしながら、聞き手とのコミュニケー
ションを工夫してみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
(７月の予定は追ってお知らせします)
ヒプノセラピー体験会
(７月の予定は追ってお知らせします)
ワガママNo.2262: 話し上手になりたい。(２)
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今朝は東北某所からの更新。梅雨どきですがそれな
りにおだやかな空模様。むしろオフィスまでの道の
りが暑くなくて助かります。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメソッド
を活用しながら「話し上手になるコツ」を探ってい
ます。
昨日はあなたの周囲にいる「話し上手な人」に意識
を向けて、使えるワザがないか探っていただきまし
たが、いかがだったでしょうか。
今日から少しずつ、話の内容を磨いて行きましょう。
まずは紙とペンを出して今あなたが話したいテーマ
と、話したい内容を箇条書きでメモして行きます。
もうこれ以上話すことがないと感じるまで、すべて
書き出してみてくださいね。
うまくできたら軽く目を閉じて心の中で、書き出し
た内容の要点を３つに絞ってみてください。
そう、たった３つです。
書き出したものの中には、取りあえず関心を持って
おいてもらうだけでよいものもあるでしょう。
聞き手に調べてもらえばよいものもあるでしょう。
後日資料を送ればよいものもあるでしょう。
思い切ってどんどん内容を絞り込み、聞き手に確実
に覚えてもらえるところまでスリムにしていってく
ださいね。
明日は視点を変えてワークを続けていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
(７月の予定は追ってお知らせします)
ヒプノセラピー体験会
(７月の予定は追ってお知らせします)
ワガママNo.2261: 話し上手になりたい。(１)
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今年初めての台風接近となった首都圏ですが、今の
ところそんなに荒れていない感じです。交通機関に
影響が出ないことを祈るばかり。
さて会議や発表、プレゼンテーション、あるいは日
常会話でも場で言いたいことがうまく伝わらなくて
困ること、たまにありますよね。
今日からしばらくの間、ヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「話し上手になるコツ」
を探ってみませんか。
今日はまず、あなたの周囲にいる「話し上手な人」
に意識を向けてみましょう。
ゆったりとリラックスして軽く目を閉じ、あなたの
経験を振り返っていきます。
これまでに「話が上手だな」と感じた人、どんな立
場の存在だったでしょうか。
どんなシーンで見かけましたか。会議や授業、ある
いはテレビや動画で見たのかもしれませんね。
どんなところが話し上手だと感じましたか。
それはその人がどのように工夫したからでしょうか。
思いつくままで構いません。心の中で感じたことを
少し掘り下げてみてください。
明日は話の組み立て方について考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
(７月の予定は追ってお知らせします)
ヒプノセラピー体験会
06/29(土) 15.00～(宮城・石巻)
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ワガママNo.2260: ゴミ屋敷になりそうで。(５)
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先月まで関わっていたプロジェクトが無事リリース
を迎えたとの報告がありました。昨夜はささやかな
慰労会。最後までがんばったスタッフの方々、お疲
れさま。
さて先日からしばらく、ヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用した「ゴミ屋敷脱却作戦」を展開
してきました。
ゴミ屋敷になりそうだという自覚を持てた自分を認
める。
作業スペースを確保して着手する対象を決める。
「捨てる」「残す」「とりあえず取っておく」の３
つの区分に仕分けする。
「とりあえず取っておく」とした物をさらに仕分け、
残ったものを袋か箱に入れてしまう。
いかがでしょうか。かなりスッキリできたのではな
いでしょうか。
この整理のサイクル、一度始めると少しずつスペー
スがあいてどんどん効率が上がっていきます。
ぜひ波に乗って、ゴミ屋敷モードをクリアしてくだ
さいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2259: ゴミ屋敷になりそうで。(４)
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10年以上前にお世話になった方が海外から来訪。昨
夜はしばし語り合いました。こういう長い信頼関係、
尊いものですね。
さて先日からしばらく、ヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用した「ゴミ屋敷脱却作戦」を展開
しています。
これまでに作業スペースを確保して着手する対象を
決め、「仕分け」の作業に取り掛かってきましたが
いかがでしょうか。
この仕分けの作業、「捨てる」「残す」「とりあえ
ず取っておく」の３つに区分していただきました。
中には「とりあえず取っておく」の山が多くなって
しまった方もいるかもしれません。
大丈夫です。対象の仕分けがひと通り終わったら、
もう一度その「とりあえず取っておく」の山を３つ
に仕分けていけば。
最初にやった時より少しだけハードルを上げて、な
るべく「捨てる」の山を増やしてみてください。
これを何度か繰り返すとだいぶスッキリするはず。
迷ったらひとつひとつ手に持って、あるいは手を触
れて軽く目を閉じ、本当に手元に置いておく必要の
あるものかあなたの心の深いところにアドバイスを
求めてみてください。
最終的に最小限の「とりあえず取っておく」の山に
絞り込んだら、元に戻さず袋か箱に入れてしまいま
しょう。
ワンシーズン超えてもそのパッケージを開ける機会
がなかったとしたら、それは「捨てる」ものです。
思い切りの気持ちを大切に仕分けの作業、楽しんで
やってみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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06/29(土) 15.00～(宮城・石巻)
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ワガママNo.2258: ゴミ屋敷になりそうで。(３)
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今週はいただいているオファーに、いくつかつ前向
きな回答ができることになりそうです。少しずつ見
通しをクリアにさせていくと気持ちが楽になるもの
ですね。
さて先日からしばらく、ヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用した「ゴミ屋敷脱却作戦」を展開
しています。
昨日は作業スペースを確保して、どこから着手する
かイメージしていただきましたが、うまくターゲッ
トを決めることができたでしょうか。
今日はいよいよ、「仕分け」の作業かせスタートし
て行きましょう。
整理すると決めたものを「捨てる」「残す」「とり
あえず取っておく」の３つに区分して行きます。
この時もひとつ、コツがあります。
それは今置いてある場所いったんすべてを取り出す
こと。
棚やクローゼットに入れたままピックアップするの
ではなく一度ざばっと作業スペースにあけてしまう。
広げたものをひと通り見渡せば、あなたの心の声が
聞こえてくるはずです。
捨てる物は今すぐゴミ袋に入れてしまいましょう。
残すものはあらためて整頓して、元の場所に戻して
いきます。
そしてとりあえず取っておくもの。この扱いについ
ては明日考えていきますね。
まずは勢いでどんどん仕分けを進めてみてください。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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