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ワガママNo.3482: 本に触れたい。(２)
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先日東北でお目にかかった方とあらためて、
都内で語り合うチャンスがありました。どう
やら趣向や観点に共通する部分が多いみたい。
これからも折に触れて語ることになりそう。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「本に触れる方法」に
ついて考えています。
前回はあなたの手持ちの蔵書を心の中で確認
していただきましたが、いかがだったでしょ
うか。
今日も少し観点を変えて、あなたの蔵書につ
いてみていきます。
あるライターさんに言わせれば、世の中の本
は「情報書」と「文芸書」に大別されるんだ
そうです。
ビジネス書やノウハウ本といったものが情報
書。
小説やエッセイといっものが文芸書。コミッ
クなんかも多くはこちらに含まれるかもしれ
ませんね。
それでは軽く目を閉じて楽な呼吸をしながら、
あらためてあなたの蔵書のラインアップに意
識を向けていきます。
あなたの蔵書のうち、情報書にはどんなもの
がありますか。
それらはあなたの生活を、どのように豊かに
してくれるでしょうか。
それでは文芸書についてはいかがでしょうか。
量的にも質的にも、異なる部分があるかもし
れませんね。
まずはありのままを静かに、心の中で見渡し
てみてください。
こうした分析、お知り合いの方の蔵書につい
ても一緒にやってみると面白いかもしれませ
んよ。
明日はさらに、ステップを進めていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
(11月の予定は追ってお知らせします)
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(11月の予定は追ってお知らせします)
ワガママNo.3481: 本に触れたい。(１)
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怒涛の１週間も昨日の体験会でラスト。思え
ば心身を整えるテクニックを身に着けてから、
ストレスを最小限に抑えながら成果を出せる
ようになってきました。
さて前回まで「アート」や「音楽」にに触れ
るというテーマで記事を書いてきましたがこ
の秋、もう少し欲張ってみましょうか。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら読書の秋、つまり
「本に触れる方法」について考えることにし
ましょう。
まず始めに、手持ちの蔵書の確認から。
だいぶ書籍の電子化が進んでいますが、それ
でも手持ちの本がゼロという方はまずいない
と思います。
まずは背表紙だけで結構です。ひと通り眺め
てみてください。
ざっと手持ちを見渡すことができたら、静か
な場所で楽な姿勢をとって、軽く目を閉じて
思いを巡らせてみましょう。
あなたの蔵書、どんなラインアップでしたか。
文芸書、技術書、写真集、コミック、さまざ
まだと思います。
そんな中でもっと深めたいジャンルにはどん
なものがあるでしょうか。
周囲の領域に手を広げたいと感じるものはあ
るでしょうか。
あるいはまったく別のジャンルに触れたいと
感じるかもしれませんね。
心の赴くまま、自由な気持ちで現状とこれか
らを心の中で見渡してみてくださいね。
明日も少し観点を変えて、このテーマについ
て考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3480: 音楽に触れたい。(５)
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昨夜の日本酒会、参加者が多すぎず少なすぎ
ずで、ちょうどお店のスペースに合った会に
なりました。週末に時間を作っておいでいた
だいたみなさまに感謝です。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「音楽を楽しむ方法」に
ついて考えてきました。
まずあなたのお気に入りの１曲をあらためて
聴いてみる。どんなシーンで出会って、なぜ
好きになったのか心の中で振り返ってみる。
懐かしのメディアや音源を掘り起こして聴い
てみる。初めて聴いた時と今では、どのよう
に印象が変化したか観察してみる。
新しいジャンルを視聴してみる。よく聴くも
のと比べてどのように心の動きが変化するか。
ナマ音に触れてみる。あなたが奏でる側、聴
かせる側に回ってもよい。録音された音源と
比較してどのように印象が変わるか。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
音楽には人の心を癒したり、心を豊かにする
効能があること、あらためてご説明するまで
もないと思います。
これを機会にぜひ日々の生活にこれまでより
幅広く、音楽に触れるシーンを織り込んでみ
てくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3479: 音楽に触れたい。(４)
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次のプロジェクトに向けて事前打ち合わせを
してきました。忙しい中、夜に時間を作って
詳しく説明してくださるお取引先様に感謝。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「音楽を楽しむ方法」に
ついて考えています。
これまでに「あなたのオキニの一曲」「なつ
かし系の曲」そして「新しいジャンルに踏み
込んだ一曲」をそれぞれ味わっていただきま
したがいかがだったでしょうか。
今日はアプローチを変えてみます。
今回のお題は「ナマ音に触れる」。
といってもそんなに身構える必要はありませ
んよ。
もちろんチケットを買ってライブやコンサー
トに出かけてみてもよいですが、ストリート
ミュージシャンの演奏に耳を傾けるとか、子
供さんの楽器の練習につきあうだけでも構い
ません。
また、完全なナマ音ではありませんが、カラ
オケなどに行ってみるのもよいでしょう。
生演奏を聴いたり、自分で歌ったりしながら
時おり目を閉じて、録音された音源との違い
に意識を向けていきます。
自宅や通勤中に聴く音源と比べて場の雰囲気
はどう違うでしょう。
響き方はどう違うでしょう。
エモーションという観点ではいかがでしょう。
ある指揮者の方が「ナマ音はお造り、録音は
缶詰」だとおっしゃっていました。
どちらがよい悪いということではなく、別モ
ノぐらい違うということなんでしょうね。
そんなことも頭の片隅に置きながら、フレッ
シュなナマ音、じっくり味わってみてくださ
いね。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
10/29(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～未来療法を体験しよう～
https://di20221029.peatix.com/
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ワガママNo.3478: 音楽に触れたい。(３)
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いとこに夫婦に誘われ、おしゃれなスペイン
バルに伺ってきました。ワインはもちろんピ
ンチョスがたいへんよい感じ。一人で来れる
雰囲気なのでまた立ち寄りたい感じ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「音楽を楽しむ方法」に
ついて考えています。
これまでに「あなたのオキニの一曲」そして
「なつかし系の曲」を掘り起こして味わって
いただきましたがいかがだったでしょうか。
今日は趣向を変えて、新しいジャンルに踏み
込んでいきましょうか。
ひとことで音楽と言ってもさまざまなジャン
ルがありますよね。某ダウンロードサイトを
見ても、
J-Pop、J-ヒップホップ、J-ロック
ジャズ、クラシック
キッズ、歌謡曲
アニメ、サウンドトラック
などさまざま。
この中であなたにとってなじみのないジャン
ルはどれでしょう。
無理して聴くことはありませんが、気になる
ものがあればいくつか選んでみてください。
セレクトできたら試聴用の音源で構いません
し、動画サイトなどから引っ張ってきても構
いません。さっそく聴いてみましょう。
軽く目を閉じながらじっくりと耳を傾け、い
つも聴いているジャンルとどんな違いがある
か心の中で感じ取ってみてくださいね。
明日は少し視点を変えて、別の音楽シーンに
身を置いてみます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3477: 音楽に触れたい。(２)
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新しいプロジェクトへの参画に向けて、契約
書の締結作業を進めています。久しぶりに袋
とじ作業をやりましたが、まだ手がコツを覚
えていた。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「音楽を楽しむ方法」に
ついて考えています。
前回はまず、「あなたのオキニ」の一曲を味
わい直すところからスタートしていただきま
したが、いかがだったでしょうか。
今日はその流れで「なつかし系」の掘り起こ
しをしていきましょう。
今はレコードはあるけどプレイヤーがない、
カセットはあるけどデッキがないといったお
宅も多くなりました。あ、ＭＤなんてのもあ
りましたね。
それどころかＣＤプレイヤーもなかったり、
あってもデータの吸い上げの時しか動かさな
いというのも普通の時代。
でも存在するはずです、あなたの身の回りに
「なつかし音源」が。
この機会に、お部屋の整理を兼ねて掘り起こ
してみてはいかがでしょうか。
場合によってすべてデータ化が終わっていて、
その中に「最近ずっとアクセスしていない、
懐かしフォルダ」があるという方もいるかも
しれませんね。
そんなライブラリの中から今日は１曲セレク
トして、軽く目を閉じながら聴いてみてくだ
さい。
それはいつ頃の音源ですか。
なぜあなたの元に来たのでしょうか。あなた
自身が求めたのかもしれませんし、誰かから
プレゼントされたのかもしれませんね。
当時はそれを聴いて、どんな気持ちになりま
したか。
今あらためて聴くといかがでしょう。
久しぶりの音源、当時を思い起こししたり、
新しい感覚を味わいながら、楽しんでみてく
ださいね。
明日もさらに別の観点でセレクトしていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3476: 音楽に触れたい。(１)
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日曜の夜、頼みの綱だった数少ない居酒屋が
どこも満員だったり臨時休業だったり。たま
には休肝日にするのもいいけど、腹が減って
寝られないやつ。
さて前回まで「アート」に触れるというテー
マで記事を書いてみましたがこの秋、もっと
いろんなものに触れて心を豊かにしたいです
よね。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら、今度は「音楽」
に触れる方法について考えて行きましょう。
まず始めは「あなたのオキニの一曲」を楽し
むところから。
あなのイチオシ、どんな曲でしょうか。
それは、どんなきっかけで、好きになりまし
たか。
どんなところが好きになったのでしょう。
まずはそんな記憶を整理してみてください。
うまくできたら、さっそくその曲をかけなが
ら軽く目を閉じて鑑賞していきましょう。
これまでの体験や、いま聴いているときの心
の変化、あらためて味わってみてくださいね。
明日は別の曲を味わっていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3475: アートに触れたい。(５)
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おとといの体験会のあとはアナログレコード
の鑑賞会。飛び入りで20代前半のカップルま
で参加してくれて盛り上がりました。聞けば
実際にレコードを聴くのは生まれて初めてな
んだそうで。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「アート」に触れる方
法を考えてきました。
まず身近なアートシーンに足を運んでみる。
美術館に限らず、ギャラリーやワークショッ
プなど何でもよい。
そこで実際に作品に触れ、「五感」で感じて
みる。
感じたことを身近な人とシェアする。逆に相
手の感じたことをシェアしてもらうのもよい。
自分が作品制作する側に回ってみる。ドロー
イングでも、粘土細工でも、スマホを持って
公園で撮影してもよい。作品が完成したら、
制作過程を心の中で振り返ってみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
アートって人の心を豊かにしますよね。
その豊かさは作り手と受け手の立場を入れ替
えてみたり、他の人の感性を知ることによっ
てさらに大きくなるのではないでしょうか。
このシーズン、あなたの感性をさらに磨き上
げてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3474: アートに触れたい。(４)
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決算申告、納税までを一気に済ませたあと、
以前から気になっていた個人経営の立ち食い
そば屋さんでスピードランチ。正午少し前に
入ったのは大正解でお店を出る頃には店内の
カウンターに大行列。人気店なんだなあ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「アート」に触れる方
法を考えています。
これまでにアートシーンに足を運び、作品を
感じ、シェアすることに取り組んでいただき
ましたが、いかがだったでしょうか。
さあそれでは、さらに高みにチャレンジして
いきましょう。
今日のテーマは「あなたが制作者になる」で
す。
ええっ、そんなと思ったかもしれませんね。
身構えることはないんです。
紙とペンがあれば簡単なドローイングができ
ます。
100円ショップで粘土を買ってきて、何かの
オブジェを作っても構いません。
それも面倒なら、スマホを持って公園に出か
けて何かを撮影するだけでもいいんです。
ココロと身体の赴くままに、自由に描いたり
創ったり撮影したりしてみてください。
さっと創作しても、時間をかけてじっくり取
り組んでいただいてもよいと思います。
完成したら軽く目を閉じてじっくりとその過
程と、心の変化を味わい直してみてください。
もし誰かとシェアしたいと感じるなら、作品
そのものでもあなたの思い出も、どんどん共
有していただくとよいと思いますよ。
明日はここまでの取り組みをまとめて行きま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3473: アートに触れたい。(３)
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おかげさまで法人の決算処理、10期目が無事
終わりました。つたない経理処理を手伝って
くださった方に心より感謝です。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「アート」に触れる方
法を考えています。
これまでにアートシーンに足を運び、作品を
感じるところまで進めてきましたが、いかが
だったでしょうか。
今日は少し視点を変えて、作品を楽しむ方法
を考えて行きましょう。
それは「作品から感じた内容を、誰かとシェ
アする」というやり方です。
これはご家族やお友達、パートナーの方と同
じ作品を一緒に鑑賞してもよいですし、別々
でも構いません。
その作品に触れ、どんなことを感じたのか相
手の方とシェアしてみてください。
もちろん相手の方の感想も聞いてみます。
お互いの情報交換が終わったら軽く目を閉じ
て、お互いが相手の存在と入れ替わったと想
定して、その感覚を追体験してみてください。
しっかりとイメージできたらその、追体験し
た内容をもう一度相手の方とシェアすると新
鮮な発見があるかもしれませんよ。
明日はさらに観点を変えて、このテーマにつ
いてイメージしていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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