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ワガママNo.3586: チートってどうよ。(１)
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今朝も東北地方からの更新。このあと雪の峠
を越えてゆるゆる帰京する予定。今月はもう
一度お伺いする予定がありますがその頃には
もう少し寒さがゆるんでいるはず。
さて世の中にはずる賢い人っているものです
ね。ルールをかいくぐって得をする、いわゆ
る「チート行為」に手を染める人、誰でも見
聞きしたことがあると思います。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用して、この「チート行為と
のつきあい方」について考えてみましょう。
まず始めにあなたの見聞きしたチート行為の
振り返りから。
静かな場所でゆったりとした姿勢をとり、楽
な呼吸をしながらイメージの世界へと入って
いきます。
過去、あるいは最近あなたが見聞きしたチー
ト行為、どんなものだったでしょう。
いつごろ、誰がしていましたか。
どんな手段を、どう使ったのでしょう。
それを見聞きして、あなたはどう感じました
か。
中には程度問題こそあれ、あなた自身がチー
トに手を染めていたというケースもあるかも
しれません。
自己反省ではなく今後のつきあい方を考える
のが目的ですから、自他問わず静かに思い起
こして観察してみてくださいね。
明日からそれらを分類しながら、つきあい方
を考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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2/18(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～心の棚卸しをしよう～
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2/25(土) 15.00～
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ワガママNo.3585: 人前で上手に話したい。(５)
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今朝は東北地方からの更新。このあとイベン
トに３件ほど顔を出してまいります。冬だか
らこその北国の楽しみってあるんだよなあ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用して「人前で上手に話す方法」
について考えてきました。
まずあなたの置かれている状況を心の中で整
理してみる。なぜ話す必要があるのか、その
目的を見つめてみる。
聞き手との間の緊張をほぐす「アイスブレイ
ク」が取り入れられないかイメージしてみる。
聞き手に伝えるポイントを心の中で整理整頓
して絞り込んでみる。３つぐらいにまとまる
のが理想。
聞き手とのキャッチボールができないか心の
中で工夫を凝らしてみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
話し手の前向きな姿勢は必ず聞き手に伝わる
もの。
と同時に、聞き手の前向きな姿勢も必ず話し
手に伝わるものではないでしょうか。
前向きなコミュニケーションのスパイラルを
楽しむ方法、ぜひこの機会に整理して実践し
てみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3584: 人前で上手に話したい。(４)
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今日はこのあと東北地方に移動の予定。今週
は東京と東北で１校ずつ、大学のキャンパス
にお伺いします。学生さんたちと話をすると
気分が爽快になるなあ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用して「人前で上手に話す方法」
について考えています。
まずあなたの置かれている状況を心の中で整
理したあと、アイスブレイクを上手に取り入
れる方法、ポイントを３つに絞り込む方法を
試していただきましたがいかがだったでしょ
うか。
今日も視点を変えてもうひと工夫、加えてみ
ましょう。
今回のお題は「聞き手とのキャッチボール」。
それでは早速ゆったりと楽な姿勢をとり、軽
く目を閉じてイメージの世界に入って行きま
しょう。
あなたが人前で話をする場で、聞き手とのコ
ミュニケーションを取るとしたらどんな方法
があるでしょう。
希望者に発言してもらう。
いくつかの選択肢を提示して、手を挙げて意
思表示してもらう。
グループディスカッションの時間を取って、
代表者に意見をシェアしてもらう。
オンライン投票やチャットなどを活用する方
法もあるかもしれませんね。
こうした「かけあい」をすると場がグッと盛
り上がりますし、話の印象が残りやすくなり
ます。
ぜひ実践できるアイディアを取り入れてみて
くださいね。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3583: 人前で上手に話したい。(３)
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全国的に郵便物の遅配が問題になっているよ
うですね。送る方も受け取る方も日数に余裕
をみる配慮が必要になってきました。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用して「人前で上手に話す方法」
について考えています。
まずあなたの置かれている状況を心の中で整
理したあと、前回はアイスブレイクを上手に
取り入れるところからスタートしていただき
ましたが、いかがだったでしょうか。
今日はいよいよ話の本題に入って行きましょ
う。
ある程度優秀な人でも、聞いてひと晩たった
あとに覚えている話の要点は３つ程度と言わ
れています。
がんばって４つ、５つという人もいるでしょ
うがメジャーではありません。ですからポイ
ントを絞って話すことが大切。
それでは楽な姿勢をとって軽く目を閉じ、楽
な呼吸をしながら話の要点をピックアップし
ていきましょう。
今回あなたが聞き手に伝えたいのは、どんな
ことですか。
たくさんの要素があると思いますが、３つに
まとめるとどんな感じになるでしょう。
時系列に３つのグループに整理してみる。
種類別に３つのグループに整理してみる。
ビフォー、アフター、そしてその間にあるプ
ロセスの３つのグループに整理してみる。
もっと他のアイディアもあると思います。
聞き手が翌日になっても覚えていられるぐら
いのシンプルさが理想ですから、ここでしっ
かり整理整頓してみてくださいね。
明日も視点を変えてこのテーマについて考え
ていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3582: 人前で上手に話したい。(２)
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少しずつ春の足音が近づいてきて、鍋物など
を楽しむラストシーズンになってきました。
今年はまだ「せり鍋」を食べていないので、
まずそれがターゲットだな。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用して「人前で上手に話す方法」
について考えています。
前回はまず、あなたの置かれている状況を心
の中で整理するところからスタートしていた
だきましたが、いかがだったでしょうか。
今日から少しずつ、このテーマの実現方法を
考えていきます。
今回はアイスブレイク、つまり話の聞き手の
親近感を得るシーンをイメージしてみましょ
う。
楽な姿勢をとって軽く目を閉じ、ゆったりと
呼吸しながらこんなことを思い描いていきま
す。
人のイメージは会って数秒で決まる、なんて
いう説があります。
聞き手が持つあなたのファーストインプレッ
ション、よくするにはどうすればよいでしょ
う。
身だしなみに気を遣いましょうか。
一発ギャグをかましましょうか。
誰かに前説をお願いするのもよいですね。
大きな声であいさつするのもよいでしょう。
事前にプロフィールを入れた資料をお渡しし
たり、もっと他のアイディアもあると思いま
す。
心の赴くままに、どんどん挙げてみてくださ
い。
そしてその中から「自分の置かれている場に
ぴったりだ」と感じるものがあれば採用して
みてくださいね。
明日は別の観点で、このテーマを考えていき
ます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3581: 人前で上手に話したい。(１)
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中東で起きた自然災害に心を痛めています。
これ以上被害が拡大しないことを祈るととも
に、日本からもすみやかに、最大限の支援を
しなければと。
さてお仕事や学業、あるいは趣味の場などで
人前で話す機会、誰にでもあると思います。
そういう場所が得意だという方もおいでにな
れば、ちょっと苦手だという方もいるかもし
れません。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用して「人前で上手に話す方
法」について考えてみましょう。
まず始めに、あなたの置かれている状況を心
の中で整理するところから。
静かな場所で楽な姿勢をとり、軽く目を閉じ
て楽な呼吸を繰り返していきます。
すっかり心身が落ち着いたと感じたら、例え
ばこんな感じでイメージしてみてください。
あなたが人前で話す機会、それはいつの予定
ですか。
どんな場所で、どんな人に話すのでしょう。
何か資料や道具を使う感じでしょうか。それ
ともシンプルに話だけをする感じでしょうか。
どんな内容の話をすることになっていますか。
そして、その話をする目的や理由はどんなも
のでしょう。
心の中でできるだけクリアに、状況を見つめ
てみてください。
明日からいくつかのアイディアとともに、こ
のテーマの実現方法を考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3580: 利己的な人とつきあうには。(５)
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学生さんの飲み会の末席に寄せてもらってま
いりました。早い時間から二次会までがっつ
りと。おかげでたっぷり若さを分けてもらえ
た感じがします。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用して「利己的な人とつきあう方
法」について考えてきました。
まず心の中でその「利己的な人」を観察して
みる。どんなところが利己的か。あなたや周
囲にどんな影響があるか。
その人との間にボーダーラインか設定できな
いかイメージしてみる。
設定したボーダーラインを越えさせない方法
を思い描いてみる。
そもそもその人の意識を、別のターゲットに
向けさせるのも一法。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
人間誰にでも利己的な側面があるもの。お互
いの「均衡点」を超えていないか、こまめに
チェックするのが平和に過ごす秘訣のひとつ
かもしれません。
今回の取り組みで活用できそうなところがあ
れば、ぜひ取り入れてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3579: 利己的な人とつきあうには。(４)
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プロジェクト先から飲み会の会場まで約４km、
スタートまで１時間あったので徒歩で向かう
ことにしました。一本道で迷うこともないし、
気楽な運動です。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用して「利己的な人とつきあう方
法」について考えています。
まず心の中でその「利己的な人」を観察した
あと、その方との間に設けるボーダーライン
と、その維持方法をイメージしていただきま
したが、いかがだったでしょうか。
今日はもう少し視点を変えてこのテーマにつ
いて考えてみましょう。
ゆったりとした姿勢をとって軽く目を閉じ、
楽な呼吸をしながら思いを巡らせていきます。
そもそもその利己的な人が、あなたに目を向
けないようにさせるにはどうすればよいと感
じますか。
その人と十分に距離を置く。
目立たないようにする。
他の人に意識が向くようにする。
今とは違う利益に興味がわくようにする。
もっと他のアイディアを思いつくかもしれま
せん。
巻き込まれないための日頃の備え、思いつく
ままに挙げてみてください。
そして有効だと感じるものがあればぜひ実践
してみてくださいね。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3578: 利己的な人とつきあうには。(３)
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ふりで入ったチャイニーズ中華、麺類につけ
られるオプションの餃子がちょっとお高め。
試しに頼んでみたら羽根つきの立派なもので
した。中身も野菜たっぷりでありがたい。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用して「利己的な人とつきあう方
法」について考えています。
まず心の中でその「利己的な人」を観察した
あと、その方とのボーダーラインをイメージ
していただきましたが、いかがだったでしょ
うか。
今日は前回イメージしたボーダーラインを、
どうやって守っていくか考えてみましょう。
ゆったりとした姿勢をとって軽く目を閉じ、
楽な呼吸をしながら思いを巡らせていきます。
あなたと、その利己的な方の間にセットした
ボーダーライン、越えさせないようにするに
はどうすればよいと感じますか。
あらかじめ「ここを越えないでくれ」と宣言
しておく。
お互いボーダーラインに近寄らないような環
境を整える。
相手が近づいてきたり、ボーダーラインを越
えそうなときはこまめに注意する。
周囲に話して協力をあおぐ。
もっと他の方法があるかもしれません。まず
はあなたなりのアイディアをどんどん挙げて、
採用できる防止策に取り組んでみてください
ね。
明日は少し観点を変えて、このテーマについ
て考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3577: 利己的な人とつきあうには。(２)
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プロジェクト部門間の連絡不行き届きの後始
末にいそしんでいます。交通安全の世界で言
えばコリジョンコース現象みたいな「だろう
運転」の結果。今のコースとスピードで間違
いないか、こまめにチェックすることが大切
ですね。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用して「利己的な人とつきあう方
法」について考えています。
前回はまず、心の中でその「利己的な人」を
観察していただきましたが、いかがだったで
しょうか。
今日はその相手とのボーダーライン、つまり
線引きの仕方をイメージしてみましょう。
ゆったりとした姿勢をとって軽く目を閉じ、
楽な呼吸をしながら思いを巡らせていきます。
あなたと、その利己的な方の間のボーダーラ
イン、どこにどう引けばよいと感じますか。
ここを越えさせないという物理的なボーダー
ライン。
心理的にここまでというボーダーライン。
経済的にダメージが発生するか、しないかの
ボーダーライン。
もっと他にもあるかもしれません。
また利己的な人だと感じるけれど、あまり関
わりがないので今のままでよいと感じる場合
もあるかもしれません。
ボーダーラインの必要性と、必要な場合の在
り方、心の中で自由に思い描いてみてくださ
いね。
明日もあなたとその方のとの立ち位置に注目
していきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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