ワガママNo.3581: 人前で上手に話したい。(１)
2023-02-07
にほんブログ村
photo: pixabay
中東で起きた自然災害に心を痛めています。
これ以上被害が拡大しないことを祈るととも
に、日本からもすみやかに、最大限の支援を
しなければと。
さてお仕事や学業、あるいは趣味の場などで
人前で話す機会、誰にでもあると思います。
そういう場所が得意だという方もおいでにな
れば、ちょっと苦手だという方もいるかもし
れません。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用して「人前で上手に話す方
法」について考えてみましょう。
まず始めに、あなたの置かれている状況を心
の中で整理するところから。
静かな場所で楽な姿勢をとり、軽く目を閉じ
て楽な呼吸を繰り返していきます。
すっかり心身が落ち着いたと感じたら、例え
ばこんな感じでイメージしてみてください。
あなたが人前で話す機会、それはいつの予定
ですか。
どんな場所で、どんな人に話すのでしょう。
何か資料や道具を使う感じでしょうか。それ
ともシンプルに話だけをする感じでしょうか。
どんな内容の話をすることになっていますか。
そして、その話をする目的や理由はどんなも
のでしょう。
心の中でできるだけクリアに、状況を見つめ
てみてください。
明日からいくつかのアイディアとともに、こ
のテーマの実現方法を考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
2/18(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～心の棚卸しをしよう～
https://di20230218.peatix.com/
ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
2/25(土) 15.00～
https://di20230225.peatix.com/
