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ワガママNo.4600: どうやら飽きっぽいみたい。(５)
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ラーメン店に引き続いて定食屋さんでも、い
わゆる「千円の壁」が突破されつつあるよう
ですね。サロン近くのお店も朝から開けてく
れるのはありがたいが、ずいぶん思い切った
価格設定。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら自分が「飽きっぽい」
と感じたときの対処について考えてきました。
まず「過去投げ出してしまったこと」を心の
中で振り返ってみる。
次に「アプローチのしかた」を調整してみる。
別のやり方をするとうまく行くことが。
さらに「ハードルの高さ」を見直してみる。
下げるだけでなく、上げた方がよいときも。
そもそも「あなたがやりたいこと」かどうか、
自分の心に問いかけてみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
どんな取り組みでも「自分にとって必要なこ
とか」を確認することが大切。
そして大切だと感じたものは、無理なく「成
功体験」積み重ねて行ってくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
東京、恵比寿会場は３名さま以上でご利用いただける
「オンデマンド開催」となります。コンタクトフォームで
ご希望の日時をお知らせください。
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[公認心理師監修] 第144回ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
2025年11月29日(土) 13.30～
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2025年11月22日(土) 13.30～
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2025年10月23日(日) 13.30～
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ワガママNo.4599: どうやら飽きっぽいみたい。(４)
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久しぶりに役所の出張所に行ってまいりまし
た。いくぶんデジタル化や窓口の外注化が進
んでいますが、基本は「紙文化」から離れて
いない感じ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら自分が「飽きっぽい」
と感じたときの対処について考えています。
まず「過去投げ出してしまったこと」を心の
中で振り返ったあと、これまでに「アプロー
チのしかた」と「ハードルの高さ」を見直し
ていただきましたが、いかがだったでしょう
か。
今日はもう少し根底に踏み込んで「そもそも
自分がやりたいことか」に向き合っていただ
きます。
それでは前回と同様楽な姿勢を取り、ゆった
りと呼吸をしながら軽く目を閉じてイメージ
の世界な入っていきます。
その継続できなかったこと、そもそもあなた
自身のやりたいことだったでしょうか。
家族や友人に勧められたから、何となく。
お金になりそうだと聞いたから。
何となく義務感があったから。
もっと他の理由かもしれませんし、「いやい
や、本当にやりたいことだった」と再認識す
ることもあるかもしれません。
あなたの心の根底の部分とじっくり向き合っ
て、不要だと感じたことは断捨離してみてく
ださいね。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4598: どうやら飽きっぽいみたい。(３)
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家電に一家言ある人たちのパーティーにお声
がけいただいて参加してきました。10年以上
前に取得した家電関係の民間資格が初めて役
に立ったかも。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら自分が「飽きっぽい」
と感じたときの対処について考えています。
まず「過去投げ出してしまったこと」を心の
中で振り返ったあと、前回は「アプローチの
しかた」を見直していただきましたが、いか
がだったでしょうか。
今日は引き続き「ハードルの高さ」を調整し
ていきます。
それではゆったりと楽な姿勢を取り、楽な呼
吸をしながら軽く目を閉じて思いを巡らせて
いきます。
その継続できなかったこと、ハードルの高さ
を調整することで乗り越えられないでしょう
か。
ファーストステップをこなすことに焦点を当
てる。
プロと肩を並べるのではなく、楽しめる範囲
のハードルにする。
取り組む回数を毎日ではなく１日置きにする。
もっと他の調整の仕方もあると思います。
またハードルを下げるだけでなく、むしろ上
げた方がモティベーションが維持できること
もあるかもしれません。
心の声に静かに耳を傾けながら、じっくりと
調整してみてくださいね。
明日はさらに別の観点から、このテーマにつ
いて考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4597: どうやら飽きっぽいみたい。(２)
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政府の物価対策のアウトラインが発表された
そうですね。これはこれで大切な取り組みな
んだけど、守りだけでなく前向きに稼ぐマイ
ンドが私たちに定着しないと。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら自分が「飽きっぽい」
と感じたときの対処について考えています。
前回はまず「過去投げ出してしまったこと」
の振り返りからスタートしていただきました
が、いかがだったでしょうか。
さまざまな理由で継続できなかったケースが
あったこと、あらためて気づけたのではない
でしょうか。
今日はそれらのうち、アプローチを工夫すれ
ば継続できたことに意識を向けていきます。
それで静かな場所でゆったりと楽な姿勢を取
り、軽く目を閉じて静かに思いを巡らせてい
きましょう。
その継続できなかったこと、指導者や指導プ
ロセスを変えたとしたら継続できたでしょう
か。
１日あたりの取り組み量や練習量を増やした
り減らしたりしたら継続できたでしょうか。
資格を取ったりコンクールで入賞するのを目
的にするのではなく、楽しむことを目的にし
たら継続できたでしょうか。
さまざまなアプローチの「量と質」に意識を
向けつつ、継続の可能性をイメージしてみて
くださいね。
明日も別のバターンを挙げて、対処を考えて
いきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4596: どうやら飽きっぽいみたい。(１)
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英語レッスンが終わったあとに足を運んだ昭
和な居酒屋街、人気店にも入れたし新たな出
会いもあったし、大満足の一日でした。
さて物事が長続きしなかったり、すぐに投げ
出したりといった経験、誰にでもあると思い
ます。
それは本来必要だったことかもしれませんし、
そもそも必要のなかったことかもしれません。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら、自分が「飽きっ
ぽい」と感じたときの対処について考えてい
きましょう。
まず最初は「過去投げ出してしまったこと」
の振り返りから。
静かな場所でゆったりと楽な姿勢を取り、軽
く目を閉じてイメージの世界に入っていきま
す。
過去あなたが完遂せずに投げ出したこと、ど
んなものがあるでしょう。
学業やスポーツ、仕事や習い事などさまざま
なケースが思い浮かぶと思います。
それらはなぜ、最後までやり遂げることがで
きなかったのでしょう。
心の赴くままに、さまざまな原因を挙げてみ
てくださいね。
明日からいくつかのバターンを挙げて、対処
を考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4595: ネガティブ思考から脱却したい。(５)
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暑い時期に休止していた英語レッスンが再開
されました。教えていただける内容はもちろ
ん、アフターもとても楽しみ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら、「ネガティブ思考か
ら脱却する方法」について考えてきました。
まずこれまでネガティブ思考に陥った経験を
心の中で振り返ってみる。
その時の事実関係を確認してみる。
その事実の「とらえ方」を考え直してみる。
いわゆる「コトダマ」に配慮する。もしネガ
ティブな言葉を口にしてしまったら、その５
倍か10倍ポジティブな言葉を発する。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
いちどネガティブ思考から脱却したら、その
維持が大切。
ここまでの取り組みを参考にぜひ、ポジティ
ブな考え方をキープしていってくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4594: ネガティブ思考から脱却したい。(４)
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あのお手頃価格の中華料理チェーン店に紹興
酒があるのを発見してオーダー。カラメル臭
のするテイストですが、ロックで楽しめば悪
くないかも。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら、「ネガティブ思考か
ら脱却する方法」について考えています。
まずこれまでの経験を振り返ったあと事実関
係を確認し、前回はその「とらえ方」を考え
直していただきましたがいかがだったでしょ
うか。
今日は「コトダマ」に焦点を当てて、気持ち
の持ち方を考えていきましょう。
あなたは「だって」「だけど」「でも」「ど
うせ」といった表現を多用していませんか。
文書でもそうですがこうした言葉、口から出
すとそれが「刷り込み」になってしまいます。
もしこうした言葉を口にしてしまったときは、
その５倍、できれば10倍ポジティブな言葉を
口に出してみてください。
「絶対にうまく行く。」
「今度も何とかなる。」
「必ず道が拓ける。」
といった具合。
ポジティブな言葉を口に出したら軽く目を閉
じて、うまく行っている様子を実際にイメー
ジしてみてくださいね。
たったこれだけでネガティブ思考、ずいぶん
改善するものですよ。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4593: ネガティブ思考から脱却したい。(３)
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自社の決算申告が終わってまもなく年末調整
のシーズン、何かとペーパーワークが多いで
すが過去ログをあたりながらこなさなさいと。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら、「ネガティブ思考か
ら脱却する方法」について考えています。
まずこれまでの経験を振り返ったあと、前回
は事実関係の確認を進めていただきましたが、
いかがだったでしょうか。
今日はその事実のとらえ方をあらためて整理
していきましょう。
それでは静かな場所でゆったりと楽な姿勢を
取り、軽く目を閉じて過去の経験に意識を向
けていきます。
その事実、ポジティブにとらえる側面があっ
たとすれば、どんなものでしょうか。
100%と行かないまでもまずまずの結果だった。
今後に向けてのよい教訓になった。
お客さまと、あるいはチームメンバーとの信
頼関係が深まった。
もっと他の「よい側面」に気づくかもしれま
せん。
心の中でぜひ「思考のスイッチ」を切り替え
て、起きたことをポジティブに見渡してみて
くださいね。
明日はさらに別のアクションを起こしていき
ます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4592: ネガティブ思考から脱却したい。(２)
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馴染みの居酒屋さんで夕食がてら一杯やって
まいりました。いくぶん相場が高めだと感じ
ていたんだけど、周囲の店が値上げしたので
今となっては安い方。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら、「ネガティブ思考か
ら脱却する方法」について考えています。
まず最初はこれまでの経験の振り返りからス
タートしていただきましたが、いかがだった
でしょうか。
今日はその際の事実関係をあらためて確認し
ていきましょう。
静かな場所でゆったりと楽な姿勢を取り、軽
く目を閉じて思い起こしていきます。
あなたが今まで、ネガティブ思考に陥ったと
き、事実関係はいかがだったでしょうか。
実は思ったよりうまく行っていた。
決してよい結果ではなかったが、そこから学
ぶことがたくさんあった。
むしろ周囲との絆を深めるチャンスだった。
もっと他の事実に気づくかもしれません。
心の中の幅広い視点からじっくりそのときを
振り返って、果たしてネガティブにとらえる
べきだったかどうかを感じてみてくださいね。
明日はさらに別のアクションを起こしていき
ます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4591: ネガティブ思考から脱却したい。(１)
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一時期品薄だったラッピングバッグが、少し
ずつ復活しているように思います。もともと
環境負荷が高くない製品だし、この時期は特
に助かります。
さて予想通りの結果に結びつかなかったとき、
想定外のことに出くわしたとき、どうしても
思考がネガティブになってしまうことってあ
りますよね。
どんな時にも発想の切り替えスキルって大切。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら、「ネガティブ思
考から脱却する方法」について考えていきま
しょう。
まず最初はこれまでの経験の振り返りから。
静かな場所でゆったりと楽な姿勢を取り、軽
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ださい。
あなたが今まで、ネガティブ思考で損したこ
とってあるでしょうか。
事実を誤認してしまった。
人が離れていってしまった。
味方を攻撃してしまった。
もっと他の経験に思い当たるかもしれません。
そのとき、あなたに物事を前向きにとらえる
力があったら状況はどう変わっていたでしょ
うか。
そんなことも想像しながら、心の中で簡単な
振り返りをしてみてくださいね。
明日からいくつか具体的なアクションを起こ
していきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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