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ワガママNo.4748: 職場の居心地をよくしたい。(３)
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お声がけいただいてオーケストラのコンサー
トを聴いてまいります。多額の人件費のかか
る業態、よくここまで持ちこたえてきたよな。
それだけよいものだってことなんだけど。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを確認しながら「職場の地心地をよく
する方法」について考えています。
これまでに「失敗したときの対処」と「存在
の評価」という観点から心の中で思いを巡ら
せていただきましたが、いかがだったでしょ
うか。
今日は引き続き「レポーティング」の観点か
ら考えていきましょう。いわゆる「報告」の
場です。
ある方によると子供にゲームをやめさせるに
は「計画を立て、毎日取り組み、その都度成
果を報告する」よう仕向けるとよいのだそう
です。つまり「娯楽」を「業務」にしてしま
うんですね。
それではこうした事例を心の片隅に置きなが
ら楽な姿勢を取って軽く目を閉じて思いを巡
らせていきましょう。
あなたの職場でのレポーティング、こうした
事務的な成果報告の場になっているでしょう
か、それともいないでしょうか。
事務的でない部分があるとしたら、どんなと
ころでしょうか。
そしてその機会を「双方向コミュニケーショ
ン」の場にするしたらいかがでしょうか。
定期的なレポーティングの場が「感謝の伝え
合い」のひとときになるのを創造しながらし
ばらくの間、静かに過ごしてみてくださいね。
明日もさらに別の観点から、このテーマにつ
いて考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
東京、恵比寿会場は３名さま以上でご利用いただける
「オンデマンド開催」となります。コンタクトフォームで
ご希望の日時をお知らせください。
https://deep-inside.info/contact/
[公認心理師監修] 第149回ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
2026年３月28日(土) 13.30～
https://di20260429.peatix.com
[公認心理師監修] 第18回ヒプノセラピー体験会(福島・郡山)
2026年４月26日(日) 13.30～
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2026年４月25日(土) 13.30～
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ワガママNo.4747: 職場の居心地をよくしたい。(２)
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ある方のご配慮で中央アジア出身の研究者の
方と会食することになりました。英語の練習
にもなるよということで、無理なく着いてい
こうかと。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを確認しながら「職場の地心地をよく
する方法」について考えています。
前回はまず、「失敗したときの対処」をテー
マに挙げてみましたが、いかがだったでしょ
うか。
今日は引き続き「存在の評価」という観点で
考えていきましょう。
それでは前回と同様、静かな場所でゆったり
と楽な姿勢を取り、軽く目を閉じて仕事上関
わる方に一人ひとり意識を向けていきましょ
う。
その方は何のために、そのポジションにいる
のでしょう。
その方がいないと、どんなデメリットが生じ
ると感じますか。
その方はどんなところを工夫したり、努力し
たりしているでしょうか。
そしてあなたはその方に「ねぎらいの言葉」
をかけているでしょうか。
もしかけていないようなら今日からで結構で
す。そして何かのついでで結構ですから「あ
りがとう、助かります。」と声をかけてみて
ください。
相手の方だけでなく、あなた自身の心にも何
かの変化が生じるかもしれませんよ。
明日はさらに別の観点から、このテーマにつ
いて考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4746: 職場の居心地をよくしたい。(１)
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改装休店中だったサロン近くの町中華がぶじ
復活しました。多少値上がりしたものの、メ
ニューやレイアウトはそのままでほっとひと
安心。
さて「職場の居心地がもっとよくなったら」
と感じること、ときどきありますよね。
あなたが被雇用者である場合はもちろん、経
営者などの雇用者でてる場合も人材のつなぎ
止めの観点からやはり同じ望みを抱くもの。
また趣味や学びの場、家庭内であっても居心
地をよくする配慮って大切ですよね。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを確認しながら「職場の地心地を
よくする方法」について考えていきましょう。
まず始めは「失敗したときの対処」をテーマ
に考えていきましょうか。
それでは早速、静かな場所でゆったりと楽な
姿勢を取り、軽く目を閉じて思いを巡らせて
いきます。
あなたが職場で失敗したとき、最初にどんな
ことが想起されますか。ぜひ何かの「フレー
ズ」でイメージしてみてください。
「報告しなきゃ」
「怒られるかも」
「責任とらされるかも」
もっと他の言葉が思い浮かぶかもしれません。
それでは上司や同僚、あるいはお客さまの対
応どんなものが想定されるでしょうか。
「困るんだよな」
「はい、やり直し」
「そんな時もあるよね」
こちらももっと他の言葉が思い浮かぶかもし
れません。
それぞれあなたはどんな気持ちになるでしょ
うか。
そしてもし、あなたが上司や同僚、あるいは
お客さまの立場だったらどんな対応をするの
がよいと感じますか。
ゆったりと思いを巡らせてみてくださいね。
明日は別のケースを挙げて、このテーマにつ
いて考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4745: 相手に改善を促したい。(５)
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年度明けが落ち着いたところで新しい講座の
受講をスタートしました。ここではメンタル
の側面から心身の声に耳を傾けることに軸を
置いているのに対し、今回はフィジカルなア
プローチ。これにまた、新しい気づきがいっ
ぱい。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを確認しながら、おもに言葉遣いの観
点から相手に「改善を促す方法」について考
えてきました。
まずあなたの気になる人の「気になること」
を心の中で洗い出してみる。
そのことを「あなたの思いを入れて、現在系
で伝える」シミュレーションをしてみる。
次に「思いを入れずに伝える方法」を試して
みる。
さらに「あなたの思いを入れて、過去形で伝
える」方法にトライしてみる。
このようなステップで進めてきましたが、ど
んな感じだったでしょうか。
相手の言い分がスッと入ってくる感じ。
何だか高圧的な感じ。
勝手にルールを強要されているよいな感じ。
もっと他の感覚を覚えたかもしれません。
これは「改善を促す側」でなく「改善を促さ
れる側」に立って感じてみるのがコツ。
あなたがもっとも受け入れやすいと感じた言
葉遣い。ぜひ実践してみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4744: 相手に改善を促したい。(４)
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昨日ぶじ帰京してきました。今日はお世話に
なっている方と銀座でランチしてまいります。
あ、高級店ではなくビジネスマン向けのとこ
ろね。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを確認しながら、おもに言葉遣いの観
点から相手に「改善を促す方法」について考
えています。
まずあなたの気になる人の「気になること」
を洗い出したあと、これまでに「あなたの思
いを入れて、現在系で伝える」方法と「思い
を入れずに伝える方法」を試してみていただ
きましたが、いかがだったでしょうか。
この２つのフレーズ、あなたが言葉を受け取
る立場だったら、どうに感じるでしょうかね。
今日はもうひとつパターンを追加していきま
す。
お試しいただくのは「あなたの思いを入れて、
過去形で伝える」方法です。
例えばこんな感じ。
「何度も手順を説明しているのに、守っても
らえなくて徒労感があった。」
「また当番を飛ばされてしまって、怒りの気
持ちがわいていた。」
「いつも受け身でいられて、放っておかれて
いるような気がして悲しかった。」
さあ今度はこれらのフレーズ、あなたにどん
な反応をもたらすでしょう。
こちらもしばし時間を取って静かな場所でし
ばらく目を閉じて、感じてみてくださいね。
明日はここまでの３つのパターンを比較して
いきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4743: 相手に改善を促したい。(３)
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トイレットペーパーのみならず、キッチン用
品や介護用品など紙製品全般を買い占める動
きを耳にします。これ、毎度の帰結になるの
でもう説明不要ですよね。過剰在庫は持たな
いのが吉。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを確認しながら、おもに言葉遣いの観
点から相手に「改善を促す方法」について考
えています。
まずあなたの気になる人の「気になること」
を洗い出したあと、前回は「あなたの思いを
入れて、現在系で伝える」方法を試してみて
いただきましたが、いかがだったでしょうか。
あなたがその言葉を受け取る立場だったら、
どのように感じるでしょうかね。
今日は別のパターンでシミュレーションして
いきましょう。
お試しいただくのは「あなたの思いを入れず
に、現在系で伝える」方法です。
例えばこんな感じ。
「何度も手順を説明しているのに、守っても
らえないなあ。」
「また当番を飛ばされてしまったよ。」
「いつも受け身でいられるんだけど。」
さあ今度はこれらのフレーズを聞いて、あな
たはどんな気持ちになるでしょう。そして、
どんな反応をすると思いますか。
静かな場所でしばらく目を閉じて、感じてみ
てくださいね。
明日はさらに別のパターンを試していただき
ます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4742: 相手に改善を促したい。(２)
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これから関西方面に移動します。所用をこな
したら夜の部は東北出身者の営む居酒屋さん
に立ち寄る予定。ずいぶん長いことこちらで
も愛されているお店みたい。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを確認しながら、おもに言葉遣いの観
点から相手に「改善を促す方法」について考
えています。
前回はまずあなたの気になる人の「気になる
こと」の洗い出しからスタートしていただき
ましたが、いかがだったでしょうか。
今日からいくつかのパターンを挙げつつ、相
手に思いが伝わる方法をシミュレーションし
ていきましょう。
まず始めは「あなたの思いを入れて、現在系
で伝える」方法です。
例えばこんな感じ。
「何度も手順を説明しているのに、守っても
らえなくて悲しくなってくる。」
「当番を飛ばされて、とても残念に思ってい
る。」
「いつも受け身でいられて、泣きたくなって
くる。」
さあ、あなたはこれらのフレーズを聞いて、
どんな気持ちになるでしょう。あるいは、ど
んな反応をすると思いますか。
しばらくの間目を閉じて、静かに感じてみて
くださいね。
明日は別のパターンを試していただきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4741: 相手に改善を促したい。(１)
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今朝は山陰某所からの更新。こちらを舞台に
した朝ドラは先月末で終わってしまいました
が、季節がよいので観光客の出足は好調。
さてお仕事や学業、趣味や個人的な人間関係
においても、相手に「ここを直してほしい」
とか「ここをやめてほしい」といった欲求の
生じることってありますよね。
あなたが我慢するだけで済むこともあれば、
きちんと改めてもらった方がお互いのため、
あるいは所属する組織のためということもあ
るでしょう。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを確認しながら、おもに言葉遣い
の観点から相手に「改善を促す方法」につい
て考えていきましょう。
まず始めはあなたの「気になること」の洗い
出しから。
それでは静かな場所でゆったりと楽な姿勢を
取り、楽な呼吸をしながら思いを巡らせてい
きましょう。
今あなたが改善を望みたいのは、どんな方で
しょうか。
その方とあなたの関係は、どんなものでしょ
うか。
どんなところを改善してほしいと感じますか。
そして現時点で、あなとはどんな気持ちでい
るでしょうか。
まずは心の中の客観的な視点でゆったりと見
渡してみてくださいね。
明日から少しずつ、改善に向けたステップに
入っていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4740: プロンプトを磨きたい。(５)
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この週末は西日本各地を巡ります。先月東北
で確保したおみやげを手に。２合ビンの小ぶ
りな地酒がよい仕事をしてくれそう。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを確認しながら、ＡＩに指示するため
の「プロンプトの磨き方」について考えてき
ました。
まずＡＩに問いかける「目的」を、心の中で
整理してみる。
次にあなたの求める「到達点」をイメージし
てみる。できれば客観的に評価できる形で。
さらに到達点に至る「手段」を想像してみる。
こう進めたい、あるいはこういう進め方をし
たくないといった基準。
「目的」、「到達点」、「手段」をプロンプ
トに入れて磨き上げていく。まるで新入社員
をリードするように。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
昨日も触れましたがプロのエンジニアであっ
ても、１回で満足な結果を導き出すのはなか
なか難しいこと。
何度も繰り返し実行して、求める結果に至る
まで続けてみてくださいね。
うまく行けばそれ以降、ずっと同じ問いかけ
に同じ結果を出してくれると思いますよ。
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ワガママNo.4739: プロンプトを磨きたい。(４)
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今後のビジネスの方向性を整理する機会に恵
まれています。試行錯誤を経てだんだんアウ
トラインが見えてきた感じ。あと、ひと息だ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
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の「プロンプトの磨き方」について考えてい
ます。
これまでにＡＩに問いかける「目的」と、あ
なたの求める「到達点」と「手段」を心の中
で整理していただきましたが、いかがだった
でしょうか。
さあ、今日はいよいよそれらをプロンプトに
してＡＩエンジンに入力して行きましょう。
結果が返ってきたらそれらを心の中で確認し
ていきます。
ゆったりと楽な姿勢を取り、軽く目を閉じて
ひとつひとつチェックしていきます。
あなたが手にした回答、思い通りのものだっ
たでしょうか。
ほぼ期待通りの結果が得られた。
まだまだ磨きようがありそうだ。
まったく想定外の結果かが出た。
もっと他の感情を抱くかもしれません。
もしよりよい結果を得るとすれば「目的」、
「到達点」、「手段」のどれを、どのように
見直して行くとよいと感じますか。
プロのエンジニアであっても、１回で満足な
結果を導き出すのはなかなか難しいこと。
まるで新入社員をやさしくリードするような
気持ちで何度も繰り返し、問いかけ方を変え
て試してみてくださいね。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
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