ワガママNo.3684: イライラしたときは。(４)
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photo: pixabay
行きつけのネパール系カレー屋さんに顔を出
したら「私たちは作るだけで食べられないの
で」と試作ビーフカレーのテイスティングを
求められました。もちろん他のメニューは有
償で頼みましたけど思わぬラッキーデーに。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを共にお伝えしているパートナーさん
の推奨する「イライラとのつきあい方」をご
紹介しています。
まず自分にイライラしてよいと許可を出して
実際に発散し「本来はどんな気分でいたかっ
たか」心の中で自問自答してていただきまし
たが、いかがだったでしょうか。
今日はいよいよ「本来ありたかった気持ちの
実現方法」にアプローチしてみましょう。
それでは楽な姿勢をとって軽く目を閉じ、前
回探った「本来ありたかった気持ち」を思い
起こしてみます。
それはどんな感情や思いだったでしょう。
その気持ちを実現するにはどうすればよいで
しょうか。
追加で何かアクションを起こしてみる。
逆に何かを取り除いたり、控えてみる。
何かのツールを取り入れてみる。
周囲の協力を仰いでみる。
もっと他のやり方を思いつくかもしれません。
あるいは、今回のイライラは一過性のもので、
長い視点で考えればあなたの望む気持ちに着
実にアプローチしていることに気づくかもし
れません。
ぜひ心の赴くままに、自由にアイディアを出
してみてくださいね。
明日はここまでの取り組みをまとめて行きま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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